李瑋

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，競爭壓力與就業(yè)壓力不斷增加。而中職學生大多都是學習能力較差、缺乏良好的學習習慣，教師的培育重心自然放在崗位技能的培育上，忽視了體育健康教育的重要性。再加上學生的自控能力較差，沉迷電視、游戲、網(wǎng)絡等活動，運動時間逐漸減少等，都導致學生的身體素質下降，阻礙著體育教學工作的開展。因此在今后的發(fā)展中，以強化學生體質為目標與核心，展開高效的教學與訓練方法，幫助學生獲得全面健康成長。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職學生;體質;體育教學;訓練方法

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）37-0082-02

雖然現(xiàn)階段的中職體育教學已經(jīng)作出了改革創(chuàng)新，但是無法展開深層次與全面性的改革，因此存在的問題也比較多。而教師的教學理念、方法、目標等對最終的教學效率與質量產(chǎn)生非常重要的影響，因此必須受到高度重視。

一、中職學生體質現(xiàn)狀與影響因素

（一）體質現(xiàn)狀

中職階段的學生，年齡大多為14～17歲，正是身心發(fā)展的關鍵時期。然而隨著人們生活水平的提高和思想觀念的轉變，中職學生的體質卻在逐漸下降，為青少年的健康發(fā)展以及體育教學帶來了很大的挑戰(zhàn)。中職學生體質現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在：（1）各項體能下降。通過大量的調查分析，發(fā)現(xiàn)很多學生的速度、爆發(fā)力、力量等素質都呈直線下降趨勢。各項體能考核都與平均值相差較大，不過過關者居多。即使過關的學生，也都徘徊于合格與良好兩個層次，優(yōu)秀的比例較低。此外，無論是跑步、立定跳遠、肺活量，還是身體素質，都在直線下降。（2）體重過重，肥胖者居多?，F(xiàn)階段很多中職學生的身高雖然遠遠超過標準值，呈現(xiàn)一個良好的趨勢，但是體重過重，肥胖者居多，與健康體質相差甚遠。放眼望去，無論男生女生，都幾乎成了一個“小胖子”，嚴重影響著學生的健康成長。

（二）影響因素

影響中職學生體質下降的因素較多，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）教育理念偏差。無論是家長還是教師，都以學生的專業(yè)知識與技能教育為主，嚴重忽視了體育健康教育[1]。甚至造成無體育課的局面，讓學生整天泡在知識學習中。（2）學生的自控能力差?，F(xiàn)階段的很多中職學生都是獨生子女，父母與長輩給予了太多的關愛與呵護，甚至存在嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)狀。導致大多數(shù)學生都比較懶惰，嚴重缺乏自我意識、自控能力，不愿自主參與鍛煉與體育運動。最終導致過度肥胖，身體素質下降。（3）家長缺乏監(jiān)督。加強中職學生體質工作，不僅是學校與教師的責任，還需要家長承擔相應的責任與義務，做好監(jiān)督、引導與影響。而很多家長本身就比較懶惰，不愿參與各項運動，沒有為孩子創(chuàng)建一個良好的教育環(huán)境，導致孩子也形成這種懶惰的性格。此外，很多家長都認為孩子正處于發(fā)育時期，只需要為其提供好吃的、好喝的，只要學習成績好，其他的事情都可以包容。這種思想、行為、環(huán)境上的影響，也會致使學生參與體育運動的積極性低下。（4）生活與學習方式發(fā)生改變。在互聯(lián)網(wǎng)信息技術的廣泛應用中，中職學生的生活與學習方式也發(fā)生了改變。無論是學習，還是生活娛樂，都有太多電子產(chǎn)品的干擾與影響。再加上現(xiàn)階段的食物，高熱量、高糖分、高蛋白的食物都容易引發(fā)學生肥胖。此外，學習壓力的不斷增加，睡眠不足，精神緊張等，也會致使學生體質下降。

二、中職體育教學與訓練方法存在的問題

（一）教學理念落后

如果教學理念落后，將會制約后續(xù)的教學活動開展。其主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）很多體育教師認為，體育教學與訓練就是教授給學生一些基礎的訓練技能、理論知識，只要能夠完成教學任務，取得優(yōu)異的考試成績，完全忽視了學生的主體性，結合學生的差異與特點，為學生制訂個性化的教學目標、教學與訓練方法、評價方式等，導致學生的思想觀念存在偏差，很難對體育課程產(chǎn)生濃厚的興趣[2]。（2）教師仍舊采用灌輸式與強制性的方法，將教學活動當作單純地完成教學任務與目標。在課堂上，缺乏與學生的互動交流，沒有為學生留有自我表現(xiàn)與實踐的機會，無法對學生的身體素質有一個全面了解。導致課堂氛圍死氣沉沉，學生壓力較大，嚴重阻礙著學生的自主學習與主動參與。（3）很多中職院校的師生都認為技術學習最重要，體育教學與訓練就被其他課程所取代，限制了學生的自由活動，嚴重阻礙著中職體育教學的長遠發(fā)展。

（二）教學目標模糊

長遠、適宜的教學目標是學生獲得全面健康發(fā)展的關鍵。如果教學目標模糊，將無法為學生制訂科學合理的教學計劃，應用高效的教學與訓練方法，傳遞更多的知識技能，強化學生的身體素質。其主要表現(xiàn)在：（1）中職院校的人才培養(yǎng)目標模糊。雖然中職院校也是為社會與國家培育技術型人才的場所，但是與高等院校相差較遠。很多中職院校的領導層與管理層都沒有結合社會的發(fā)展動態(tài)與需求和院校的實際情況，制訂科學合理的人才培養(yǎng)目標，并且未嚴格落實。導致在落實中存在不明確現(xiàn)象。（2）教師的教學目標模糊。很多中職體育教師對體育教學與訓練的真正意義與價值，有效方法與策略，相應知識與技能等了解較少。不僅完全違背了學生的實際情況，還脫離了實踐教學，致使教學效率低下。

（三）缺乏師資力量

現(xiàn)階段，由于缺乏師資力量，導致體育教學與訓練方法還存在很多問題，主要表現(xiàn)在以下幾點：（1）由于中職院校的薪資福利較低，缺乏資金支持與社會宣傳，無法得到廣大群體的認可。因此很少有專業(yè)人員擔任體育教學工作，嚴重缺乏優(yōu)質的教師資源。（2）從業(yè)的年輕教師較多，中年教師較少。而這些年輕教師嚴重缺乏社會經(jīng)驗與教學經(jīng)驗，對中職階段學生的了解較少。再加上缺乏教育培訓、職稱考評等，導致教師的綜合素質低下。（3）很多中職院校所使用的體育教材都較為陳舊，體育器材與場所都較為單一與落后。

（四）缺乏實踐鍛煉

由于實踐鍛煉的缺乏，致使教學工作還有待進一步完善。（1）教師忽視了終身體育意識的培養(yǎng)。課程設置、考核評價、訓練方法等，都過于單一與形式化，無法滿足社會發(fā)展的需求。（2）過于重視口頭上的強調與理論知識的灌輸，為學生留有實際參與訓練的機會較少。時間久之，就會造成學生出現(xiàn)懶惰的心理與習慣，自主參與意識薄弱。

三、強化中職體育教學與訓練方法的策略

（一）轉變教學理念與方法

正是因為中職階段的學生體質較差，因此更需要加強體育教學與訓練，促使學生獲得健康全面發(fā)展。這時，就需要通過教學理念與方法的轉變，實現(xiàn)中職體育教學的改革與創(chuàng)新。（1）體育教師應將學習主體歸還學生，讓學生成為體育課堂與訓練過程中的主人，尊重與發(fā)揮學生的主體性。既要重視知識技能的學習，還要展開大量的實踐訓練，才能促使學生獲得全面健康發(fā)展。在課堂教學與訓練中要為學生留有表現(xiàn)自我的機會與平臺，讓學生敢于參與，敢于互動，敢于表現(xiàn)，激發(fā)學生的興趣，調動學生的積極性與自主性[3]。（2）創(chuàng)新教學方法，吸引學生眼球，幫助學生樹立終身體育意識?？梢酝ㄟ^教師的示范引導方法，將一些較為復雜的體育技能與運動項目親自示范給學生。然后將學生組建為六人左右的小組，展開大量練習。教師還要始終面帶微笑，給予學生更多的關懷與鼓勵，為學生指導運動技巧與方法，強化自身的身體素質。此外，還可以借助微課、教學情境、多媒體教學設備等方法，增強學生的理解與感受，從而感受到體育學習的樂趣與魅力，能夠積極參與體育訓練。

（二）制訂個性化教學目標

在中職體育教學中，教師還要針對學生的差異與特點，結合學生的專業(yè)以及發(fā)展方向，制訂個性化的教學目標，才能強化學生的身體素質，養(yǎng)成終身體育的習慣。首先，教師要與學生展開密切的交流溝通，了解學生的想法與需求，挖掘學生的興趣與特長，然后制訂個性化的教學目標與計劃，引導學生展開體育訓練[4]。其次，教師要為學生選擇優(yōu)質的內(nèi)容、高效的方法，多滲透一些生活中常用的知識與技巧，增強學生的興趣。

例如，教師可以根據(jù)學生的興趣愛好，鼓勵學生在實際生活中參與一些趣味的體育訓練。比如踢毽子、跳繩等運動，能夠加快血液循環(huán);如游泳、滑雪、瑜伽等，具有高強度的減肥作用。

（三）組建優(yōu)質的師資隊伍

師資力量對中職院校的發(fā)展、學生的成長等，發(fā)揮著不可替代的作用。首先，中職院校要為體育教師提供多元的培訓深造機會，引導體育教師主動參與，強化自身的綜合素質。能夠借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的教學方法與經(jīng)驗，展開高效的體育教學與訓練，帶領學生走向成功。其次，中職院校要提高教師的薪資福利，鼓勵教師積極參與教研與職稱考評，給予教師更多的關懷與鼓勵，留住優(yōu)質人才，組建一支專業(yè)的師資隊伍。最后，鼓勵全體教師積極展開思想觀念與教學方法的創(chuàng)新。讓體育教學與訓練具有靈活性、創(chuàng)新性、趣味性，滿足學生的實際需求。

（四）定期開展實踐活動

只有全能型的技能人才，才能滿足社會與國家發(fā)展的需求。因此體育教學就應當以促使學生全面與持續(xù)發(fā)展為目標，展開高效的教學與訓練，才能發(fā)揮體育課程的作用。實踐鍛煉與體育教學是相輔相成的，密不可分的。只有定期開展各種實踐活動，才能促使學生獲得全面發(fā)展。首先，教師可以根據(jù)學生的興趣創(chuàng)建各種社團。如羽毛球社團、籃球社團、足球社團、乒乓球社團等，鼓勵學生積極參與社團活動，相互學習與成長。其次，可以定期組織各種比賽，促使學生踴躍參與體育訓練。如教師可以利用每周三時間舉辦一場體育比賽。有籃球比賽、羽毛球比賽等，由體育教師擔任裁判，學生制訂比賽規(guī)則，激發(fā)學生的積極性與主動性，促使學生踴躍參與體育訓練與活動。

綜上所述，在今后的中職體育教學與訓練中，可以通過轉變教學理念與方法;制訂個性化教學目標;組建優(yōu)質的教師隊伍;定期展開實踐活動等策略，提高學生的身體素質，實現(xiàn)中職體育教學的長遠持續(xù)發(fā)展。

參考文獻：

[1]余佳磊.加強中職學生體質的體育教學與訓練方法初探[J].科教導刊，2019（31）：55-56.

[2]賴智榕，黃珍英.高職體育教學融入職業(yè)體能訓練的實踐探究[J].拳擊與格斗，2019（22）：25，27.

[3]倪潔.基于職業(yè)體能培養(yǎng)的高職體育教學體系創(chuàng)新研究[J].文體用品與科技，2019（22）：93-94.

[4]王國輝.體育教學中適當開展拓展訓練的思考[J].當代體育科技，2019，9（28）：122-123.

◎編輯 馮永霞