培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，提升心理健康水平

一、案例背景

1.學(xué)生問題現(xiàn)狀

我們學(xué)校高一高二的學(xué)生，常規(guī)開設(shè)心理健康教育課程，心育課程形式比較傳統(tǒng)和單一，一般以課堂授課為主。學(xué)校的體驗活動多以大型的戶外活動為主，一學(xué)期大概一到兩次。平時也會有一些小團(tuán)體輔導(dǎo)，但是每次參與人數(shù)有限。

高中生已經(jīng)處于青春期的后期，有相對固定的心理行為模式，傳統(tǒng)的授課模式，很難促進(jìn)學(xué)生心理行為模式的改變。而在高中階段，抑郁、焦慮等心理問題高發(fā)，由此產(chǎn)生了一系列的心理危機(jī)，是現(xiàn)在學(xué)校主要的心理工作難題。

這樣的現(xiàn)狀，對我們學(xué)校心理健康教育工作提出了更高的要求，一方面要求受眾要廣，另一方面，要真正有效果。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是其中的一個比較有效的方式，可是，學(xué)校就兩個心理專職教師，要面對全校學(xué)生開展體驗式團(tuán)體輔導(dǎo)，開展難度大，也很難成為一種日常的輔導(dǎo)模式。所以，我校一直在探索一些更好的心理輔導(dǎo)模式。

2.體驗式團(tuán)體沙盤心理技術(shù)及核心理念

沙盤心理技術(shù)（沙盤游戲）是目前國際上非常實用且流行的心理健康教育和心身治療技術(shù)。來訪者在沙盤師為其營造的"自由、安全和保護(hù)的空間"里，利用有治愈作用的沙子、沙具、水、沙盤等，"以游戲的心態(tài)積極、認(rèn)真、用心參與，在沙盤師的關(guān)愛陪伴、守護(hù)、觀照、耐心傾聽和等待、欣賞中"，把內(nèi)心深處的無形的心靈內(nèi)容進(jìn)行富有創(chuàng)意的意象體現(xiàn)，以激發(fā)其內(nèi)在的自愈能力，"是一種對身心生命能量的集中提煉"（榮格）;同時也營造出沙盤游戲者心靈深處意識和無意識間的持續(xù)性對話，達(dá)成心理健康教育和心身療愈的目的，以及由此而激發(fā)的治愈過程和人格（及心靈與自性的）發(fā)展和心靈轉(zhuǎn)化。

體驗式團(tuán)體沙盤心理技術(shù)（沙盤游戲）更注重體驗，只強(qiáng)調(diào)沙盤的治愈功能，激發(fā)整合無意識力量;在“四不二重”給予的安全與保護(hù)中，探索自己（四不二重指的是“不分析、不解釋、不評價、不判斷、重感受、重陪伴”）。

3.引進(jìn)體驗式團(tuán)體沙盤的原因

（1）體驗式團(tuán)體沙盤契合我校實際

由于近幾年學(xué)生心理問題激增，學(xué)校心理輔導(dǎo)需求量大，靠專職心理老師進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)壓力大，個體輔導(dǎo)受眾又少，所以，我們一直在探索更好的心理輔導(dǎo)方式。

恰逢石龍鎮(zhèn)衛(wèi)健中心在2018年啟動的“團(tuán)體沙盤進(jìn)校園”項目，讓我們有幸接觸到這個輔導(dǎo)方式，也深深的感受到它的優(yōu)勢和魅力。

體驗式團(tuán)體沙盤具有以下這些非常契合我校情況的優(yōu)點：第一個是輔導(dǎo)受眾廣，能夠發(fā)揮團(tuán)體的力量幫助學(xué)生解決心理問題;第二是在團(tuán)體沙盤中，沙盤師只是陪伴和引導(dǎo)的作用，所以可以進(jìn)行多場沙盤的連續(xù)操作;第三是可以在心理課中直接應(yīng)用，不需要另外找時間，輔導(dǎo)效率更高。于是，我們就引進(jìn)了這種心理輔導(dǎo)方式。

（2）背靠專業(yè)的團(tuán)體沙盤成長和督導(dǎo)團(tuán)隊

2019年，石龍鎮(zhèn)衛(wèi)健中心又啟動了“團(tuán)體沙盤進(jìn)社區(qū)”項目，石龍鎮(zhèn)心育輪值教研團(tuán)隊參與了此次項目，并全員參加了由于晶老師（體驗式團(tuán)體沙盤創(chuàng)始人之一）開展的體驗式團(tuán)體沙盤培訓(xùn)班。培訓(xùn)過后，我們成立了石龍鎮(zhèn)沙盤輔導(dǎo)成長小組，由我校心理老師擔(dān)任組長，并且有東莞市兒童醫(yī)院心理科的易泉英主任（高級沙盤師）和他們的沙盤輔導(dǎo)團(tuán)隊幫我們進(jìn)行督導(dǎo)。依托著這么專業(yè)的資源，也為我們開展體驗式團(tuán)體沙盤提供了專業(yè)的保障，促進(jìn)我們心理老師在沙盤這塊的迅速成長。

二、體驗式團(tuán)體沙盤輔導(dǎo)操作流程

1.沙盤主題選定

關(guān)于沙盤主題的設(shè)定，我們都是從24種心理積極品質(zhì)中進(jìn)行挑選，并設(shè)置成一個系列，在心理課中進(jìn)行規(guī)律的輔導(dǎo)。

2.制定沙盤輔導(dǎo)方案（以一次沙盤輔導(dǎo)為例）

（1）導(dǎo)入和簡單介紹沙盤心理技術(shù)

沙盤游戲，亦稱箱庭療法?，是在治療師的陪伴下，讓來訪者從擺放各種微縮模具 （玩具 ）的架子上，自由挑選小模具，擺放在盛有細(xì)沙的特制的容器（沙盤）里，創(chuàng)造出一些場景，然后由治療師運(yùn)用榮格的“心象”理論去分析來訪者的作品。

沙盤游戲是通過從玩具架上自由選擇玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里，構(gòu)建其內(nèi)在世界，將其成長經(jīng)歷、未完成的人生事件、自我的心理沖突或矛盾、對未來的展望等，通過沙盤制作達(dá)到自我表現(xiàn)和自我療愈。

當(dāng)我們完成了沙盤作品，通過共同討論、體驗和分享，對生活事件重新賦義，使無意識意識化，使我們的情感釋放，自我調(diào)理，自我療愈，自我成長，獲得問題的解決。

（2）分組/熱身游戲

大家圍成一個圈，然后報數(shù)，按照1-8報數(shù)，然后報1的坐到第一個沙盤，以此類推。

（3）團(tuán)建

每個小組做個簡單的自我介紹，用一分鐘時間，取一個隊名，進(jìn)行分享。

（4）摸沙、分享

摸沙指導(dǎo)語

請大家安靜下來，靜心1分鐘～把你的坐姿調(diào)整到最舒適的位置，調(diào)整你的呼吸～，慢慢閉上眼睛～，把你的雙手放到沙盤的沙中，然后用摸、抓、握等任何自己喜歡的方式來接觸沙，把注意力放在手和沙接觸的感覺上，讓自己靜下來，默默地感受就好。體會一下你自己的情緒以及伴隨著情緒的身體的感覺，哪個部位、什么性質(zhì)、什么程度的感覺，以及伴隨這種情緒和身體感覺時大腦當(dāng)中出現(xiàn)的畫面、意象、想法以及回憶等。請把注意力放在手和沙的接觸上以及情緒和身體的感覺上。讓大腦當(dāng)中的這些畫面、意象、想法、回憶等在腦海里生動起來，把這些畫面、意象、回憶等定格（留白5-7分鐘，體驗時間控制在10分鐘左右）。請大家調(diào)整一下坐姿和呼吸，按照你自己的頻率做2個深呼吸，當(dāng)我數(shù)到1的時候，請大家慢慢睜開眼睛。5～4～3～2～1

組內(nèi)分享摸沙故事和感受（5分鐘）

好，現(xiàn)在給同學(xué)們5分鐘的時間，從隊長開始，按隊長指定的順序，每個人分享一下在剛才摸沙的過程中，想到什么，有什么感受或心情？計時開始。

（5）主題：最棒的團(tuán)隊

剛才大家都跟沙子進(jìn)行了第一次親密接觸，很多同學(xué)已經(jīng)等不及要去看那些各式各樣好玩的沙具了！好，我們現(xiàn)在就趕緊進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)吧！跟沙具們也來一個親密接觸！

各位同學(xué)，你已經(jīng)來到龍中一段時間了，當(dāng)時加入我們社團(tuán)的時候，你是抱著什么樣的心情報的。在眾多社團(tuán)中，你選擇了我們社團(tuán)，你是否期待在我們這里學(xué)到更多的心理學(xué)知識，是否期待與我們這個團(tuán)隊共同經(jīng)歷美好的事情。在你們心目中，什么才是你心目中最棒的團(tuán)隊，等會我說開始后，想好的同學(xué)，可以到沙具架上，挑選3件沙具來表達(dá)你的想法。在拿沙具過程中，不要交頭接耳，不要說話，自己擺自己的。記住，你可以動沙子，動自己的沙具，但是，不能動別人的沙具，我說的大家聽清楚了嗎？現(xiàn)在開始拿沙具。

時間到，現(xiàn)在大家輪流在組內(nèi)分享你擺出來的故事。有同學(xué)分享的時候，其他同學(xué)要認(rèn)真聽。

好，看大家已經(jīng)分享完了?，F(xiàn)在，請同組同學(xué)用石頭剪刀布的方式選出一個同學(xué)作為“莊家”。這位莊家有什么特權(quán)呢？我待會告訴你們。

好，莊家選出來了，現(xiàn)在從莊家開始，按莊家指定的順序，每人用第一人稱“我”把每組5位同學(xué)講的故事串起來，變成一個故事。

講完之后，在莊家的帶領(lǐng)下，你們可以商量著調(diào)整你們的沙具，記住，只能動自己的沙具，不能動別人的沙具。共同完善你們5個同學(xué)串聯(lián)在一起的故事，然后共同商量出一個主題。

好，現(xiàn)在，莊家留下，其它同學(xué)按順時針的方向到下一組，聽下一組的莊家給你們講他們組的故事，請莊家們注意時間，限時3分鐘。

好，所有組的故事我們都聽過了，哪個組的故事最能吸引你呢？哪個莊家講得最好？分享你的感受。

（6）分享感受

好，今天的沙盤體驗活動已經(jīng)接近尾聲。下面我們請每個組派出一名代表上來講一下對今天沙盤活動的感受。

（7）宣誓

原地站起來，手拉手，跟我說：我宣誓，我只帶走我的感受，留下別人的故事！宣誓人：***。

3.沙盤活動總結(jié)

三、活動反思

我校的體驗式團(tuán)體沙盤已經(jīng)開展了一段時間，也收到了學(xué)生比較好的反饋。很多參加的學(xué)生說，參加體驗式沙盤非常放松，而且，在別人的分享中，也會得到一些啟發(fā)。

在上一年，我們也嘗試把體驗式團(tuán)體沙盤運(yùn)用到課堂中，學(xué)生最開始的時候都是比較興奮，分享也沒有那么深入，但是后面慢慢就進(jìn)入狀態(tài)了。從開展活動當(dāng)中，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生不太愿意分享，是因為我們每次的團(tuán)體是不固定的，這樣會讓學(xué)生比較難建立安全感。等操作比較熟練之后，我們會做一些團(tuán)體相對固定的沙盤體驗，讓學(xué)生可以對自己有更深入的探究。

我們心理老師會定期到東莞市兒童醫(yī)院的心理科進(jìn)行督導(dǎo)，但是，目前還不敢嘗試一些封閉式治療性的團(tuán)體，我們將在實踐中積累經(jīng)驗，力求把這項活動打造成我校的心育特色，真真切切服務(wù)于學(xué)生，幫助學(xué)生解決一些心理問題，提高心育輔導(dǎo)的效果，預(yù)防心理危機(jī)的產(chǎn)生。

廣東省東莞市石龍中學(xué)?林小丹