崔駿振

摘要：健康的身體素質條件、良好的體能可以幫助中職院校的學生更好的融入到社會當中，同時也有利于學生的終身發(fā)展?，F(xiàn)階段中職院校在開展體育教學的過程當中，也越來越重視學生的這些能力的培養(yǎng)。基于以上背景，根據(jù)筆者的多年從業(yè)經(jīng)驗，在本文先對開展體能教學的意義進行分析，然后再提出相關的合理的建議，希望能夠為中職院校的體育教學的開展提供綿薄的借鑒意義。

關鍵詞：中職院校;體能訓練;建議;體育鍛煉

中職院校自成立以來，不斷為我國的各行各業(yè)提供專業(yè)的技術型人才，以社會的發(fā)展需要作為開展教學的重要前提。目前中職院校在培養(yǎng)人才方面的作用越來越凸顯，為了更好地提供綜合型的人才，中職院校也越來越重視對學生的體能訓練。

一、關于開展體能訓練的意義分析

開展合理的體能訓練是中職院校的體育教學的一項重要的內容，通過開展科學的體能訓練，可以有效地提高中職院校學生的身體素質條件，讓學生的靈敏程度和力量等方面的能力都能夠得到提高。

1.1提高學生的耐力和毅力

對于中職院校的學生來說，他們大部分年齡相對較小，處于未成年的階段。這個時期的學生還未完全定性，在上課學習的過程當中，很有可能會出現(xiàn)注意力不集中，同時缺乏毅力和耐力。比如說，在對自己興趣缺缺的內容進行學習的時候，他們很有可能會被其他事物所吸引，導致注意力不集中，這會給學生學習效果的提高造成負面影響。所以說，如果能夠開展合理的體能訓練，那么將會有利于提高中職院校學生的毅力和耐力，也有利于學生學習其他的課程知識。

1.2有利于學生良好思維能力的養(yǎng)成

中職院校的學生正處在重要的智力發(fā)展階段，如果能夠針對中職院校學生來開展體能訓練活動，那么就能夠培養(yǎng)學生的反應能力和思維能力，也有助于學生增強智力。

1.3有利于學生的性格養(yǎng)成

對于每一個中職院校的學生來說，他們所面臨的家庭環(huán)境和人際關系都具有很強的差異性，而且他們所處的環(huán)境也會影響著學生的個性，這就導致學生喜歡的體育活動項目也呈現(xiàn)出多元化的特點。體育教師在開展體育教學的過程當中，可以充分的考慮到學生的愛好和特長，從而有利于學生的個性化發(fā)展。比如說，籃球的運動強度相對較大，而且在鍛煉的過程，當中學生和學生之間也會有肢體上的接觸，教師可以根據(jù)學生在籃球鍛煉活動中的表現(xiàn)行為，對學生的性格特點進行分析和判斷，然后根據(jù)學生的個性，開展適當?shù)慕逃敲磳欣趯W生的個性缺陷的彌補和完善，進而有利于學生的良好性格的養(yǎng)成。

二、開展體能訓練的建議

2.1注重體能訓練的重復性

中職學校的體育教師在進行教學的過程當中，可以針對某一個體育項目的特定動作進行重復性的訓練。通過這種重復性的訓練，可以幫助學生掌握動作要領和技巧，并且還可以加深學生的記憶。重復性訓練的優(yōu)點有很多，其中最重要的就是能夠鍛煉學生的記憶力，同時還有利于學習效果的進一步強化。但是在開展重復性訓練的時候，教師要把握好度，如果重復性相對較強，那么學生的學習積極性就會被打消，所以這個時候需要教師適當?shù)脑鎏硇碌慕虒W的動作，讓學生既能夠掌握舊的鍛煉動作，又可以不斷學習新的鍛煉知識。

2.2體能訓練要有突破性

在過去的體育教學當中，由于師資力量相對薄弱，同時教學條件也不能滿足教學的需要，導致很多中職院校的體育教學方法相對落后，教學效果也不夠好，同時學生對于體育鍛煉的理論知識和實踐知識的掌握相對不夠，也沒有真正的進行科學的體能訓練活動。所以說在新的教學背景下，體育教師必須要拋棄傳統(tǒng)不合時宜的教學方法和理論，在開展體能訓練的教學時要嘗試創(chuàng)新和突破，讓學生能夠自主鍛煉，提高其鍛煉意識和思考能力，只有這樣才能夠完全發(fā)揮出體能訓練的價值。

2.3增強體能訓練的適應性和調整性

對于不同的學校來說，對學生進行體能訓練的方法和支持程度有差異性，而且開展體能訓練的條件也有所不同，所以說，筆者建議，中職院校的體育教師要增強體能訓練的適應性和調整性。體育教師在開展體能訓練時，必須要根據(jù)學生的學習情況、身體素質以及教學的條件來進行。教師要不斷地關注學生的學習狀態(tài)和學習情況，比如說有些學生對于運動的關注度不高，也不愿意進行體育鍛煉，如果這類學生出現(xiàn)了厭學心理，體育教師要尋求這類心理產(chǎn)生的原因，然后根據(jù)原因有針對性的來對體能訓練課程進行適當?shù)恼{整。除此之外，體育教師還需要對不同專業(yè)的學生以及不同身體素質條件的學生安排適當?shù)捏w能訓練活動，最大化的發(fā)揮出體能訓練活動的價值。如果教學條件相對充足，可以在開展體能訓練的時候增強趣味性，并且根據(jù)學生的學習態(tài)度適當?shù)倪M行調整，這樣一來，可以讓學生的學習興趣充分得到調動，也有利于教學效果的進一步提高。

結束語

綜上所述，為了更好的適應未來的工作生活，針對中職院校的學生開展適當?shù)捏w能訓練活動非常具有必要性和現(xiàn)實意義。誠然，不管是任何年齡階段的學生，如果能夠開展適當?shù)捏w能訓練活動，都會有利于其身心的健康成長，有利于學生綜合能力的培養(yǎng)和提高，如果體育教師能夠進行適當?shù)囊龑В瑢W生的終身發(fā)展產(chǎn)生正面的意義。

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