拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的實踐探索

譚金玲

初中學(xué)生的身體與心理正處于關(guān)鍵的發(fā)展階段，在校期間利用體育課程確保學(xué)生充足的運動量，培養(yǎng)學(xué)生自主參與體育鍛煉的意識，對其身心素質(zhì)的平衡發(fā)展有著重要的作用。而當(dāng)前的初中體育教學(xué)中有關(guān)拓展性的訓(xùn)練內(nèi)容過少，單純理論性知識的學(xué)習(xí)對學(xué)生身體的健康成長幫助有限。因此，初中學(xué)校及教師需要重視在體育教學(xué)中融入拓展性訓(xùn)練內(nèi)容，促使學(xué)生的身體素質(zhì)在實踐中有更好的成長。

拓展訓(xùn)練這一趣味運動形式最初被引入國內(nèi)時主要應(yīng)用于一些企業(yè)團隊的團建活動，對于培養(yǎng)員工的協(xié)作意識和堅強的意志有著良好的成效，有助于促進集體的凝聚力。隨著我國基礎(chǔ)教育改革的不斷落實，拓展訓(xùn)練在教學(xué)中的作用與價值逐漸被挖掘。教師通過拓展訓(xùn)練不但能夠加強學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠錘煉他們的意志，幫助釋放學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力。

體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的意義

激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣 相較于小學(xué)生和幼兒，初中生已經(jīng)過了好動愛玩游戲的年齡段，對體育教學(xué)活動的參與熱情和感興趣程度都不再強烈。尤其是步入初中之后各個學(xué)科的課業(yè)量大大增加，也影響了初中生參與體育鍛煉的積極性。拓展訓(xùn)練中囊括了很多需要合作完成、具有趣味性與互動性的項目，學(xué)生在參與過程中會感到新奇有趣而躍躍欲試。由此我們可以看出，將戶外體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練相結(jié)合能夠增強學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，激發(fā)學(xué)生對體育教學(xué)活動的興趣。

使教學(xué)內(nèi)容更加豐富 以往的初中體育教學(xué)注重通過重復(fù)、單調(diào)的練習(xí)，增強學(xué)生對理論知識、運動技能技巧的掌握，導(dǎo)致整個體育課堂處于沉悶、枯燥的氛圍中。而在拓展訓(xùn)練模式下可以開展各種各樣的組合訓(xùn)練項目與游戲，促使學(xué)生通過合作來完成，增強課堂教學(xué)過程中的互動。而學(xué)生在體驗不同的項目、環(huán)節(jié)后，也會在訓(xùn)練中找到自己喜歡、適合的項目。在體育課程中融入拓展訓(xùn)練這一模式能夠使課堂教學(xué)變得更加多樣化。

有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提升 通過拓展訓(xùn)練的開展，對學(xué)生身體素質(zhì)的提升有著良好的助益，還能夠通過具有一定技巧、難度的項目磨煉學(xué)生的意志。促使其身心能夠平衡發(fā)展，這也是將拓展訓(xùn)練模式融入初中體育教學(xué)中的最核心目標(biāo)。初中體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練模式與內(nèi)容，是充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特征而設(shè)計的，有助于學(xué)生身心平衡的發(fā)展。

在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練

發(fā)揮拓展性訓(xùn)練的趣味性 教師在初中體育課堂教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練時可以多引用其中具有趣味性的活動項目。初中生因為心理發(fā)展、個性等特征，對于體育課程興趣不大。尤其當(dāng)前初中生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，而體育課程的自主性較弱，學(xué)生非但無法在體育運動中釋放內(nèi)心的壓力，反而感覺受到約束。而引用拓展訓(xùn)練中的一些具有趣味性的項目，有助于學(xué)生在快樂學(xué)習(xí)的過程中緩解精神上的壓力，使學(xué)生對運動，產(chǎn)生興趣。

例如，廣播體操是初中學(xué)生大課間必須參與的體育鍛煉活動，學(xué)生需要熟練掌握體操的每一個動作。但一板一眼的姿勢和動作常常遭到學(xué)生們的嫌棄，動作做的綿軟無力，經(jīng)常應(yīng)付了事。對此，體育教師可以在教授學(xué)生廣播體操基本動作的時候采用拓展訓(xùn)練的模式，讓學(xué)生在掌握基本動作和要領(lǐng)之后，發(fā)揮自身的想象力和創(chuàng)造力進行趣味性改編。改編時，教師需要讓學(xué)生懂得每一套動作對身體的鍛煉作用，讓學(xué)生在不改變動作作用的基礎(chǔ)上進行合理的改變。這種模式不但拿能使學(xué)生感受到樂趣，還能加深學(xué)生對廣播體操的了解和認(rèn)識到將動作做標(biāo)準(zhǔn)的好處。

凸顯拓展訓(xùn)練的團隊性 拓展訓(xùn)練中包含很多需要多人合作完成的團體項目，體育教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對這些內(nèi)容進行合理的規(guī)劃，通過互動性的內(nèi)容促使學(xué)生形成合作意識，提升人際交往的能力。合作意識與能力的培養(yǎng)與促進學(xué)生身心素質(zhì)平衡發(fā)展有著直接的關(guān)系，符合當(dāng)前素質(zhì)教育對中學(xué)體育教學(xué)提出的新要求。

以600米和800米跑走交替的教學(xué)為例，這一課程主要要求使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢，加強學(xué)生的協(xié)調(diào)性。體育教師可以在這一部分教學(xué)環(huán)節(jié)采用拓展訓(xùn)練中的小組合作交替跑訓(xùn)練。展開小組競賽，激發(fā)學(xué)生的團體榮譽感。

發(fā)展拓展訓(xùn)練的創(chuàng)新型 拓展訓(xùn)練模式的運用，需要教師在教學(xué)過程中發(fā)揮自身的專業(yè)能力和想象力，根據(jù)學(xué)生的需求不斷進行創(chuàng)新，讓學(xué)生看到層出不窮的變化，從而激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識。對此，教師可以讓學(xué)生參與到拓展訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計中。

例如，障礙跑教學(xué)的開展主要為使學(xué)生懂得處理和應(yīng)對在跑步過程中遇到的各種障礙，使跑步運動能夠順利進行，加強學(xué)生面對突發(fā)狀況時的應(yīng)變能力。教師可以將學(xué)生分成不同的小組，讓他們在對方小組的跑道上設(shè)置不同的障礙。這個過程中，學(xué)生會發(fā)動自己的思維展開思考，促使創(chuàng)新意識與能力得到發(fā)展。

通過加入豐富的互動性內(nèi)容引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，突出拓展訓(xùn)練的團體性特征，使初中生在互動中學(xué)會合作，懂得合作，在保證既定的教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上結(jié)合拓展訓(xùn)練模式進行創(chuàng)新性教學(xué)實踐，最終實現(xiàn)提升初中體育課堂教學(xué)有效性的目的。

（作者單位：安徽省寧國市第一初級中學(xué)）