摘 要 長期的自卑心理將嚴重影響大學生健康生活、學習，所以應引起教育者的高度重視。本文旨在分析大學生自卑心理產生的主要原因，并從教育者角度出發(fā)，提出三條幫助學生矯治自卑的有效方法，使其走向健康自信之路。

關鍵詞 大學生 自卑感 矯治自卑

中圖分類號：G444文獻標識碼：A

心理素質是一個人素質構成的重要內容。高校要實施素質教育，必須在心理素質培養(yǎng)方面加大力度。在筆者擔任專任教師和班主任期間里，通過和在讀學生的交流中發(fā)現，目前在大學生群體中，自卑心理是較為突出，且在?？圃盒Ｖ杏葹閲乐?。

1大學生產生自卑心理的原因

依據心理學觀點，自卑心理是由于譬如生理或是心理缺陷以及其他原因而誘發(fā)的一種看不起自己的悲觀心理狀態(tài)， 主要表現為對自己的德能評價過低， 以至于缺乏自信心甚至毫無自信心的一種消極心理狀態(tài)。據筆者與學生們的交流中分析中總結發(fā)現，他們產生自卑的原因主要源于以下三種：

1.1能力方面

關于能力方面主要體現在成績和才藝上。有些學生，由于自小的學習成績不是很好，導致他們根深蒂固地受到了“我不行”的消極心理暗示，因此面對新學期新階段也會產生心理負擔，失去自信，從而消極應對。還有些學生看到別人多才多藝，能歌善舞，能寫善畫，遺憾自己一無所長，低人一等，對于學校舉辦的任何活動都不積極參與，以至于漸漸養(yǎng)成脫離集體、自娛自樂、無法適應大學生活的孤僻性格?？傊?，有自卑心理的學生總是用別人的長處來對比自己，過度的低估自己，這種消極的心理作用如此惡化會導致該學生一無所成。

1.2生理方面

現在的大學生一般都處于17至22歲的年齡階段上，這個階段的孩子正值春心萌動時期，加上受現代互聯(lián)網比美的沖擊，無論男生女生都特別重視自己的外在形象，他們普遍認為形象好、氣質佳的學生在各種活動、就業(yè)甚至戀愛方面都占有特別優(yōu)勢。因此例如個頭不高，長相不夠漂亮等等這些生理方面帶來的缺陷會無形中影響這些學生參加社交活動的積極性。這群因為生理某些方面而自卑的學生對于學校舉辦的各種活動大多數都選擇沉默，選擇一種“事不關己高高掛起”的姿態(tài)，漸漸地也就養(yǎng)成了孤僻獨來獨往的性格。

1.3家庭方面

大學不僅是學習專業(yè)知識的場所，更是一個可以多方面展現自身的舞臺。在大學里面，學生們的生活多元化。家庭條件好的學生熱衷于追求時尚，穿的是當前熱捧的名牌服飾，用的是幾百元的化妝品，過生日請一大桌朋友吃飯慶祝。當代社會是一個復雜的群體，當代大學生的就業(yè)壓力尤其沉重，有些即使很優(yōu)秀的學生也很難競爭過家里有背景的學生。因此，貧富差距懸殊的家庭原因會間接導致家庭條件不太好的學生不敢與別人交往，怕被別人笑話，怕遭拒絕繼而誘發(fā)出“我不如別人”的自卑心理。

2引導大學生遠離心理自卑的方法

以往的例子表明，嚴重的自卑心理可能會引發(fā)嚴重后果，因此，高校教師應該高度重視預防和矯治大學生自卑心理。在學生管理中，輔導員和任課教師與學生的聯(lián)系最為頻繁，對于學生的思想動態(tài)和心理發(fā)展掌握度更高，因此，輔導員和專任教師應該以預防為先、防治結合、細致耐心地做好學生各方面的工作，主要可以從以下幾個方面入手：

2.1加強引導大學生樹立正確地理想信念

列夫托爾斯泰曾說過，“理想是燈塔，沒有理想，就沒有明確的航向，沒有航向，就沒有生活”。所以，高校開設的心理健康教育課程中首先重點引導大學生樹立正確的理想信念，找到人生的目標，形成良好的心理素質。有了科學的人生觀和價值觀，才有了奮斗的目標，自身存在的某些缺陷才不會誘發(fā)自卑。

其次，要鼓勵學生勇敢地正視自卑心理，分析其利弊，自卑雖不利于個人成長，但如果積極面對，則可以將自卑轉化為促使自身不斷完善的動力。

2.2人文關懷多一些，減輕大學生負擔

教師在與學生相處時，要以人為本，尤其是與有自卑感的學生相處時，應給予他們更多的情感關懷。教師在平時的交往中可以主動和他們交朋友，多給他們一些關愛、微笑，即使對于他們過激的甚至錯誤的情感訴求也要多一點寬容，多一點諒解，消除他們的被遺棄感。同時，對于家庭貧困的學生，鼓勵他們通過勤工儉學、獎學金、助學貸款、社會資助、緩交學費等方式解決他們面臨的實際問題，保證他們正常地學習與生活，從而減輕他們的生活負擔，激起他們找回被埋葬的自信。

2.3豐富大學生活，提高個人能力

大學生活是豐富多彩的，然而在舉辦各類活動的時候，學校領導要適當地充分考慮擴大學生的可參與面。作為教師要不斷鼓勵他們勇于實踐，參加各種大學生實踐活動。只有在實踐中不斷地鍛煉自己，增長才干，才會越來越清晰地發(fā)現自己更適合往哪方面發(fā)展，從而提高自信心。學生參加各種活動的同時還能提高個人社交技能，通過在活動中廣交朋友，取長補短，增強信心。

總之，面對大學生“自卑”這種心理狀況，每個教育者應始于援手，在平常的接觸中注意傾聽他們的心聲，及早發(fā)現自卑情結的苗頭，重點關注，給與合理的積極疏導和引導，幫助他們走出“自卑”困境。及時幫助大學生矯治自卑心理，不僅有利于學生的個人發(fā)展，對未來社會的和諧與安定更有著深遠的意義。

作者簡介：肖娟，1991.3，女，江西吉安，碩士學位，研究生，高職助教，主要研究方向：物聯(lián)網技術。

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