演奏高難度技巧性曲目的的心理訓練

【摘要】鋼琴演奏者普遍存在著臨場心理緊張的現(xiàn)象，因此保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)在表演藝術(shù)中是非常重要的一門學問。演奏中，演奏者的狀態(tài)如果不能達到生理與心理的高度契合，那么各種問題也就會隨之出現(xiàn)。之所以鋼琴演奏者在音樂會演奏時會出現(xiàn)諸多問題，筆者認為是心理緊張造成的。結(jié)合資料文獻及本人舉辦音樂會的過程，筆者認為影響鋼琴演奏者在音樂會中的表現(xiàn)的三大因素，分別為“生理因素、技術(shù)因素和心理因素”。常言道“臺上一分鐘，臺下十年功”。音樂會中的鋼琴演奏者水平的高低，離不開平時的刻苦練習和演奏過程中的良好的心理素質(zhì)，只有同時達到這兩點，才可以在舞臺上得心應(yīng)手，胸有成竹。所以，良好的心態(tài)對于每個鋼琴演奏者的重要性不言而喻。

【關(guān)鍵詞】心理訓練;音樂記憶;舞臺適應(yīng)性;心理調(diào)節(jié)

【中圖分類號】J624? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文章編號】1002-767X（2020）07-0047-02

【本文著錄格式】馬堃杰.演奏高難度技巧性曲目的的心理訓練[J].北方音樂，2020，04（07）：47-48.

一、心理素質(zhì)訓練的原則

（一）以正確地觀念調(diào)整演奏心理

作為專業(yè)院校的演奏專業(yè)學生要想具備良好的演奏心理素質(zhì)，必須重視每一節(jié)專業(yè)課的上課質(zhì)量，要把每一次在專業(yè)老師面前演奏的機會都模擬想象成音樂會時的狀態(tài)。演奏者的心理預期與能力要相符合，演奏者通常對自己演奏過程期望過高，很想一鳴驚人，這樣的做法往往得不償失。要正確看待自己的演奏水平，正確對待音樂會舉辦結(jié)果的成功與失敗。始終相信“今天的音樂會，不論發(fā)生什么狀況都是為了下一次完美的舉辦音樂會積累經(jīng)驗”。只有保持穩(wěn)定的情緒，才能夠在舞臺上發(fā)揮出應(yīng)有的演奏水平。

（二）以熟練的記憶建立演奏信心

熟練的音樂記憶是樹立演奏信心的重要因素，也是音樂會演奏中一個十分重要的環(huán)節(jié)。任何作品的背奏都取決于受到音樂記憶力的深度，只有通過熟練的記憶，作品才會深深的刻在你的腦海里。這種記憶包括樂譜中的音樂符號，也就是記住樂譜中的強弱關(guān)系、音符、表情符號、節(jié)奏類型、斷句符號等所有的術(shù)語標記。很多鋼琴家具有讓人驚嘆的音樂記憶能力，原因在于他們將曲目里的各種音樂細節(jié)都整理成了自己心中的一幅畫，當鋼琴家們在演奏時奏響第一個音符后，就會直接將整幅畫從腦海中拉伸出來，自然在演奏時顯得游刃有余，分外自信。只有運用音樂記憶能力對樂曲的音樂形象有足夠深刻的認知，才能喚起聽覺、視覺與記憶的相互統(tǒng)一， 從而使身體器官能夠完美地配合在一起。通過良好的音樂記憶可以引導和控制音樂會演奏過程，這樣音樂會演奏過程才能達到最理想的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，也能對演奏者的演奏自信起到極大幫助。在前期練習過程中可采取傳統(tǒng)的練習方式，例如“雙手慢速練習、分左右手慢速練習、分段落練習”等一系列的練習方法。在日常練習中，一定要慢，要與最終的正式演奏中的速度保持差異感。一定要知道，一味的快速練習是不能夠提升演奏技巧的，慢速練習則可以便于自己檢查出所練習的曲目中存在的薄弱點，為整個樂曲的演奏留有余地。選擇自己熟悉的、能夠發(fā)揮自己技術(shù)優(yōu)勢的曲目，這樣彈奏過程中才能做到“水到渠成”，只有把曲子準備得足夠充分，演奏者才會有演奏自信。否則，一旦選擇與自己實際水平不相符的鋼琴作品，肯定會感受到力不從心。

二、心理的舞臺適應(yīng)性訓練

（一）培養(yǎng)演奏者適應(yīng)舞臺環(huán)境的能力

演奏者所擁有的舞臺經(jīng)驗與高質(zhì)量的演奏一首樂曲，有著非常密切的關(guān)系。舞臺經(jīng)驗豐富的演奏者在演奏前期都會做到反復“試演”，以便能夠適應(yīng)舞臺環(huán)境。經(jīng)驗豐富的鋼琴演奏者都會對舞臺燈光的角度、演奏使用的鋼琴在音色、觸鍵感、踏板等方面的狀況做到心中有數(shù)，這是最直接也是最有效的一種方法。

在不同的演奏環(huán)境下，演奏者的心態(tài)是完全不同的。在熟悉的環(huán)境下練琴，因為周圍的環(huán)境都非常適應(yīng)，也不會擔心演奏時出錯所帶來的意外情況與后果，所以演奏者的心境是處于一種放松的狀態(tài)，且能夠完全投入到演奏中去，往往在這種情況下能夠發(fā)揮出相對自己最好的狀態(tài)，因此去適應(yīng)不同的演奏地點是十分必要的。如果音樂會前沒有條件去演出劇場試場地，也一定要去相似場景適應(yīng)，尤其是要營造出音樂會現(xiàn)場的氛圍，想象臺下的觀眾已全部到位，使自己有身臨其境的感覺，讓自己能夠感覺到已經(jīng)在舉辦音樂會。這樣的演奏場景，無論你練習中演奏的好壞，你都可以通過以上方式增加自信心，也能夠及時發(fā)現(xiàn)自己樂曲練習中的不足和彌補平時彈奏過程中不易覺察的問題。

演奏者應(yīng)當對音樂會準備中的訓練和日常演奏訓練進行區(qū)別。在日常演奏訓練時，演奏者往往不會有太多緊張感，這有利于練習時肌肉的放松，因為心里的緊張很可能會導致生理上的緊張。日常演奏訓練可以將大部分精力放在對曲目的熟練度，對技巧的把握上。除了日常演奏訓練之外，對于即將進行舞臺公開演奏的演奏者來說，還應(yīng)進行有效的音樂會演奏訓練，要求演奏者需要全方位的考慮自身的演奏，包括曲目的完整性、音樂的感染力、舞臺心理的調(diào)控、對失誤的應(yīng)對等等方面，甚至是去模擬舞臺環(huán)境，體驗舞臺心理，而不僅僅只是埋頭“苦練”。

（二）用音樂內(nèi)容的想象與設(shè)計引導演奏

我們在練習曲目時要合理運用想象，只有將曲目展開升華，才能夠更好的使音樂感染到觀眾。優(yōu)秀的鋼琴演奏者必須具備豐富的音樂想象能力，充分的發(fā)揮想象并將其與現(xiàn)實進行完美融合。演奏者可以嘗試去挖掘曲目隱藏或者是與曲目有一定聯(lián)系的音樂元素，展開對曲目的聯(lián)想與構(gòu)思，比如我們生活中的來自自然的“風聲、雨聲、雷聲”，還有市井生活中的“叫賣聲、汽車鳴笛聲”，這些都是可以疊加在樂曲的聯(lián)想中。通過這些想象，定位樂曲所要表達的深層次的內(nèi)涵和所要傳達給聽眾的感知，從而激發(fā)聽眾的情感共鳴。這樣，真正演奏時就不再對舞臺感到陌生，不再對舞臺產(chǎn)生抗拒感，演奏者就能夠把精力全放在音樂上，這樣的演奏是自然和放松的。

三、音樂會的臨場心理調(diào)節(jié)

筆者發(fā)現(xiàn)影響演奏質(zhì)量的眾多因素中，有一項十分重要的因素就是演奏者在候臺時，沒有有效的集中自己注意力。初次上臺的大部分演奏者注意力都無法集中，這是非常普遍的現(xiàn)象。多種因素都會影響演奏者的臨場狀態(tài)，其中就有外部環(huán)境的影響，比如：音樂會會場的布置、燈光設(shè)置及鋼琴的擺放等諸多陌生的因素，給演奏者一種心理上的負擔。演奏者的注意力被這些因素分散，會使心思不能完全放在對鋼琴曲目詮釋上。因此在演奏開始前，演奏者應(yīng)盡量將注意力集中在演奏技術(shù)上和對音樂作品本身的表達上，拋開外部環(huán)境的干擾，要靜下來，梳理自己即將演奏的曲目，避免在演奏過程中，由于受到各種未知因素的干擾，影響了演奏曲目的連續(xù)性和完整性。

那么上臺前的半個小時應(yīng)當把自己的準備重點集中放在注意力的“回歸”上，保持心態(tài)平和。適當?shù)淖錾詈粑\動或者多做一些眺望活動，放松思緒和身心。也可以在親朋好友的幫助下去嘗試一些帶有干擾性的演奏訓練，因為在音樂會過程中，觀眾難免會制造出一些噪音和騷動，對于心理素質(zhì)過硬的人，這點小動作不會影響整個演奏過程，但是對于那些心理素質(zhì)較差的演奏者，這些小動作會讓他們心煩意亂，無法正常進行演奏。所以演奏者需要暗示自己保持一顆順其自然的心，這樣即使遇到外界干擾也能夠從容應(yīng)對。在演奏開始前，演奏者需要給大腦充裕的時間做準備，調(diào)節(jié)各生理機能良好有效的運作，便于演奏者控制表演活動的各個環(huán)節(jié)的。在上臺前一定要排除雜念，例如“萬一我背錯譜、彈奏中斷怎么辦”這些消極念頭一定要摒棄。

總而言之，不管作為高等院校的鋼琴專業(yè)學生還是廣大業(yè)余演奏者，都應(yīng)當學會有意識地鍛煉自己的各種心理品質(zhì)，要使得自己的心理素質(zhì)過硬，并使用科學的方法正確的調(diào)節(jié)與控制音樂會中的心理狀態(tài)。這同時也需要我們“集思廣益，揚長避短”，學習收集與音樂會有關(guān)的一切信息。最終在眾多音樂會的表演者中找到屬于自己的演奏風格和演奏特點，從而讓觀眾記住自己的表演。一個人在十分專注與陶醉的演奏時，內(nèi)心還能夠控制激動的情緒，使它不會失去理智的泛濫出來是較難做到的，所以優(yōu)秀鋼琴演奏者的理智與情感在鋼琴演奏中是緊密的融合在一起的，因為沒有理智的宣泄情感會使演奏無法正常進行下去，沒有匯入自己豐富情感的機械般的演奏樂曲，樂曲是沒有靈魂的，沒有生命力的。

只有技術(shù)品質(zhì)和心理品質(zhì)都十分優(yōu)秀的人，鋼琴演奏才能達到最佳狀態(tài)，才能獲得最大的成功。所以演奏者在演奏時，對自己心理狀態(tài)的把控直接可以決定音樂會能否成功的謝幕。

四、結(jié)語

音樂會演奏中對心理素質(zhì)的要求是極高的，是高質(zhì)量音樂會演奏中不可或缺的重要因素，也是作為優(yōu)秀的鋼琴表演專業(yè)的學生所要具備的常規(guī)性要求。所以音樂會舉行前期，必須要有一個完整的心理訓練的過程，用來克服演奏中的出現(xiàn)的不適感，緊張感。只有解決了心理問題，才有完成高質(zhì)量音樂會的可能。

參 考 文 獻

[1]（波）約·霍夫曼.論鋼琴演奏[M].北京：人民音樂出版社，2000.

[2]露絲·C.弗里德伯格著，張志羽譯.成功演奏家攻略[M].北京：人民音樂出版社，2007.

[3]（俄）根納季·齊平著，董茉莉，焦東健.演奏者與技術(shù)[M].北京：中央音樂學院出版社，2005.

[4] 孫銘.淺談鋼琴表演中的心理調(diào)控[J].科技信息，2010.

[5] 金鶴平.鋼琴表演藝術(shù)的心理調(diào)控意識[J].音樂探索，2011.

作者簡介：馬堃杰（1992—），男，四川省達州人，碩士研究生，成都師范學院音樂學院、助教。