黃芷筠　崔佳倩　徐永潔　楊子鑒

摘 要：如今大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也面臨著諸多的挑戰(zhàn)和一些其他方面的問(wèn)題。有許多大學(xué)生由于無(wú)法正確處理人際關(guān)系，無(wú)法正確的面對(duì)，繼而產(chǎn)生了一些心理問(wèn)題，心理障礙，使得自己的生活狀態(tài)變成了一片灰暗，甚至有一些產(chǎn)生自殺的傾向和行為。習(xí)近平主席提出，青年是國(guó)家的希望、民族的未來(lái)，青年興則國(guó)興，青年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。當(dāng)代青年是同新時(shí)代共同前進(jìn)的一代。對(duì)于青年成長(zhǎng)各方面都表現(xiàn)的尤為關(guān)心。對(duì)此，心理健康也成為了各高校的關(guān)注點(diǎn)之一。朋輩心理自助是指在人際交往過(guò)程中，人們互相給予心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持，提供一種具有類似于心理咨詢功能的幫助活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;朋輩自助互助心理;咨詢

近年來(lái)，各個(gè)高校都開(kāi)始高度重視關(guān)于青少年心理健康的問(wèn)題，人本主義心理學(xué)家羅杰斯提出過(guò)，心理咨詢是通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。青少年的健康成長(zhǎng)成為了各方面都高度集中的問(wèn)題。心理健康決定著成長(zhǎng)發(fā)展。大多數(shù)人們都會(huì)通過(guò)心理咨詢的來(lái)了解自己的問(wèn)題，排憂解難等，朋輩心理輔導(dǎo)更好的讓人們認(rèn)識(shí)到自己，從而去發(fā)展自己，使得自己更加完善。因此，習(xí)近平青年觀指導(dǎo)下朋輩心理教育研究起到了重要作用。

本文以習(xí)近平青年觀為基礎(chǔ)，從高校心理健康教育的角度，去研究朋輩心理自助互助的含義、主要特點(diǎn)以及其主要成效，分析朋輩心理自助互助在各高校的成效及其表現(xiàn)，表明學(xué)校在心理健康教育中應(yīng)促進(jìn)朋輩的發(fā)展，為心理健康教育的開(kāi)展提供了更為完美的方案。

一、解讀習(xí)近平青年觀及朋輩自助互助心理

黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視青少年工作，親切關(guān)懷青少年的健康成長(zhǎng)，習(xí)近平總書記圍繞青少年工作發(fā)表了一系列的重要的論述，思想豐富，深刻論述了青少年工作的重大理論和實(shí)踐問(wèn)題，指明了當(dāng)代青少年的歷史使命和成長(zhǎng)道路，引導(dǎo)青少年樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，樹(shù)立和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而勤奮，學(xué)習(xí)努力工作。

據(jù)研究表明，人們通常會(huì)與其相近的同伴們及其朋友們來(lái)傾訴自己的經(jīng)歷，愿意去傾聽(tīng)他們的建議。包括在他們遇到一些問(wèn)題時(shí)，他們往往第一時(shí)間就會(huì)找自己的好朋友尋求他們的意見(jiàn)。因此，朋輩心理自助互助就是利用廣大青少年現(xiàn)如今的這一特點(diǎn)來(lái)對(duì)青少年開(kāi)展心理健康教育。

（一）涵義

朋輩心理輔導(dǎo)（peer psychological counseling）：是指年齡相當(dāng)者對(duì)周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開(kāi)導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理輔導(dǎo)功能的幫助，具有自發(fā)性、義務(wù)性、親情性、友誼性和簡(jiǎn)便有效性，通常是由同齡人來(lái)?yè)?dān)任輔導(dǎo)員。

“朋輩”指與其年齡相當(dāng)，朋友一樣存在?；ブ褪腔ハ鄮椭?。由同齡人擔(dān)任心理輔導(dǎo)員，可以幫助心理輔導(dǎo)老師去解決同學(xué)們較為簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，同學(xué)們之間相似的觀念，生活習(xí)慣對(duì)其輔導(dǎo)工作具有顯著的作用。因而，朋輩心理互助是各高校心理健康教育的一種重要形式。

（二）特點(diǎn)

朋輩心理輔導(dǎo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有常規(guī)的心理輔導(dǎo)專業(yè)者來(lái)的專業(yè)性。但卻能產(chǎn)生專業(yè)心理輔導(dǎo)所想不到的的效果。因此，朋輩具有如下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、相互性。在“朋輩”教育研究中幫助者和被幫助者的角色是不固定的，他們可能會(huì)隨著環(huán)境和心境的變化而相互轉(zhuǎn)換各自的角色。

2、涉及范圍廣。根據(jù)相關(guān)的心理研究表明，當(dāng)你問(wèn)道“你最喜歡和誰(shuí)待在一起的時(shí)候”，大多數(shù)高校青年們會(huì)選擇自己的朋友或者班級(jí)里的同學(xué)。顧名思義，對(duì)學(xué)生影響最大的還是與他們年齡相仿的其他年輕人，而不是我們認(rèn)為的父母或者老師。因而，同輩范圍很廣，我們心理咨詢所涉及的對(duì)象也很多。

3、簡(jiǎn)便。朋輩心理輔導(dǎo)，不需要很大的場(chǎng)合，也不需要特定的時(shí)間更不需要去尋找機(jī)會(huì)去了解，學(xué)生們會(huì)在聊天的過(guò)程中吐露自己的心聲。

4、見(jiàn)效快。擔(dān)任朋輩工作的人通常是當(dāng)事人比較要好的朋友或者同學(xué)，易于接觸也易于去了解真實(shí)情況，甚至他們的建議和意見(jiàn)也容易被其當(dāng)事人所采納，能夠及時(shí)有效的緩解其心理壓力。

（三）工作原則

1、明確遵守保密原則，不能像除當(dāng)事人以外的人透露關(guān)于當(dāng)事人的任何信息，不像其他人闡述當(dāng)事人情況并且尊重當(dāng)事人的合理要求，作為朋輩輔導(dǎo)員，要具有明確的義務(wù)責(zé)任，樂(lè)于為同學(xué)們服務(wù)，營(yíng)造良好的氛圍。不逾越兩者之間的關(guān)系。

2、在輔導(dǎo)過(guò)程中當(dāng)自己遇到困難時(shí)，要及時(shí)與專業(yè)老師交流，并是要在最小的范圍內(nèi)尋求幫助，不能隨意拿當(dāng)事人的問(wèn)題去他人商討解決方法并且在當(dāng)事人同意的情況下，將其轉(zhuǎn)交給專業(yè)老師。在不適合的場(chǎng)所，不能以朋輩輔導(dǎo)員身份幫助其他同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。不能在不適合的場(chǎng)所以心理輔導(dǎo)員的身份向所需要幫助的人進(jìn)行輔導(dǎo)。但是，如果當(dāng)事人有自傷、傷他的行為傾向或是法庭要取證時(shí)可以突破保密原則。

3、作為朋輩心理輔導(dǎo)的主要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析。所謂：“通者不痛，痛者不通”，“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。只要不良情緒或者心靈創(chuàng)傷得到了宣泄和撫慰，自然就通了，心病也自然就好了。所以，從某種意義上說(shuō)，朋輩心理輔導(dǎo)的工作就等于溝通。

二、朋輩自助互助基本態(tài)度

良好咨詢關(guān)系是輔導(dǎo)的第一步，也是輔導(dǎo)員能夠順利進(jìn)行的保證。朋輩心理輔導(dǎo)員的尊重、溫暖、真誠(chéng)、積極關(guān)注，特別是通情達(dá)理是建立良好咨訪關(guān)系的必要條件。

尊重。是建立良好咨訪關(guān)系的重要條件，是有效助人的基礎(chǔ)?？梢越o當(dāng)事人創(chuàng)造一個(gè)安全、溫暖的氛圍，從而最大程度地表達(dá)自己?？墒巩?dāng)事人感到自己受尊重、被接納，獲得一種自我價(jià)值感。

溫暖。多點(diǎn)友好、熱情，減少點(diǎn)距離和偏感性成分;溫暖與尊重相結(jié)合，情理交融，但也要視情況而定，因人而異。

真誠(chéng)。真誠(chéng)一方面可以為求助者提供一個(gè)安全自由的氛圍;另一方面，朋輩心理輔導(dǎo)員本身的真誠(chéng)為求助者提供了一個(gè)良好的榜樣。真誠(chéng)應(yīng)該實(shí)事求是，應(yīng)該適時(shí)適度。真誠(chéng)是內(nèi)心的自然流露，不是靠技巧所能獲得的，它建立在對(duì)人的樂(lè)觀看法、對(duì)人有基本信任、對(duì)求助者充滿關(guān)切和愛(ài)護(hù)的基礎(chǔ)上，同時(shí)也建立在接納自己、自信謙和的基礎(chǔ)上。

朋輩是從滿足人們的各種心理需求而出發(fā)去解決的心理問(wèn)題，在學(xué)校如何能夠更好地解決心理問(wèn)題，在我看來(lái)，朋輩的發(fā)展將會(huì)是一種極其出色的方法。

三、高校促進(jìn)朋輩心理自助互助的方法

據(jù)各項(xiàng)研究表明，朋輩心理自助互助是學(xué)校心理健康教育的有效表現(xiàn)形式，是一種流行于各大高校的心理教育形式，以各學(xué)生為主，充分相信讓其參與并進(jìn)行積極引導(dǎo)。有多種方式可來(lái)進(jìn)行心理教育引導(dǎo)。

（一）互助式

互助式是一種以群體為主體。朋友同學(xué)之間互相督促、提醒、啟發(fā)和鼓勵(lì)對(duì)方，這些方式往往比教師、家長(zhǎng)來(lái)得有效極其重要。在這個(gè)方式下，學(xué)生既是被動(dòng)者，同時(shí)也是主動(dòng)者。通過(guò)情感的交流，用自己最真心地感受、體會(huì)、經(jīng)驗(yàn)去幫助其他人，也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中改善自己，主動(dòng)糾正自己的一些錯(cuò)誤行為。達(dá)到互相學(xué)習(xí)共同提高的目的。

（二）角色扮演

由學(xué)生扮演各類角色，如老師、醫(yī)生、班長(zhǎng)、服務(wù)員等角色。讓其每個(gè)人在不同的情境下和不同的環(huán)境、場(chǎng)合去不斷調(diào)節(jié)自己變換自己。適應(yīng)其不同環(huán)境，擁有應(yīng)變能力和一些社交技巧。

（三）心理輔導(dǎo)

心理輔導(dǎo)主要由一些專門授過(guò)心理學(xué)方面知識(shí)的人員或者老師，根據(jù)學(xué)生的情況、需求和特點(diǎn)再結(jié)合社會(huì)發(fā)展的需要，運(yùn)用一些心理知識(shí)、教育學(xué)的理論及方法來(lái)對(duì)學(xué)生施加影響，使其學(xué)生能夠更加的了解自己，改善原有錯(cuò)誤的想法。在學(xué)習(xí)上，生活上獲得理想甚至完美的成效。

四、開(kāi)展朋輩心理自助互助活動(dòng)

開(kāi)展這方面的活動(dòng)可以幫助學(xué)生如何對(duì)待他人和自己。學(xué)校開(kāi)展朋輩活動(dòng)，使其被動(dòng)變主動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的良好素養(yǎng)和心理素質(zhì)。像任何事物都有一個(gè)發(fā)展過(guò)程一樣，心理輔導(dǎo)也要遵循一定的步驟。但這些步驟是一個(gè)自然的發(fā)展過(guò)程，而不是機(jī)械劃分的階段。

（一）開(kāi)端

介紹心理輔導(dǎo)的性質(zhì)和原則。特別要講明尊重隱私的保密性原則。建立初步的信任關(guān)系心理輔導(dǎo)，有的來(lái)詢者并不了解它的性質(zhì)，特點(diǎn)和輔導(dǎo)所要遵循的原則，因而初次來(lái)詢者心中不免忐忑不安，存有疑慮。輔導(dǎo)人員應(yīng)通過(guò)自己的工作，為他們解開(kāi)疑團(tuán)。

（二）了解問(wèn)題

主要是通過(guò)來(lái)詢者的自述，了解他們存在的問(wèn)題。了解應(yīng)注意兩個(gè)方面，一是來(lái)詢者的基本情況;二是來(lái)詢者存在的心理問(wèn)題。了解基本情況有助于分析其心理問(wèn)題產(chǎn)生的社會(huì)背景。通過(guò)來(lái)詢者的自述和必要的詢問(wèn)，弄清他們當(dāng)前究竟為什么問(wèn)題所困擾，問(wèn)題的嚴(yán)重程度如何;問(wèn)題的持續(xù)時(shí)間有多久;問(wèn)題產(chǎn)生的原因是什么;他本人對(duì)此有無(wú)明確的意識(shí)等等。

（三）分析診斷

首先要弄清來(lái)詢者的問(wèn)題屬于何種類型，是學(xué)習(xí)工作中的問(wèn)題，生活中的人際關(guān)系問(wèn)題，還是青春期發(fā)育問(wèn)題或婚戀問(wèn)題。從程度上看，是正常人的情緒不安，心理失衡，還是人格障礙，或者是神經(jīng)癥，精神病等精神疾病，這些都是分析診斷中必須搞清的問(wèn)題。正確評(píng)估來(lái)詢者心理問(wèn)題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度具有重要意義，以免發(fā)生不測(cè)事件。

（四）幫助指導(dǎo)

在對(duì)來(lái)詢者的基本情況以及問(wèn)題產(chǎn)生的過(guò)程有了大致的診斷方向之后，相應(yīng)的心理輔導(dǎo)者對(duì)來(lái)訪者各方面情況以及有了明確認(rèn)識(shí)，緊接著就進(jìn)入幫助指導(dǎo)的階段。

心理輔導(dǎo)者對(duì)幫助與包辦代替相區(qū)別的原則應(yīng)當(dāng)作首要主張，這也是輔導(dǎo)人員幫助來(lái)詢者達(dá)成來(lái)訪目的的前提條件。這里可以將心理輔導(dǎo)視同為——種磋商行為，相應(yīng)的，資訪雙方自然的形成一種雙向的合作關(guān)系。心理輔導(dǎo)者在對(duì)來(lái)詢者的心情和所處情況有了充分認(rèn)識(shí)之后，就能以豐富的專業(yè)知識(shí)以及自身對(duì)人性問(wèn)題的理解去幫助來(lái)詢者辨析自身情況的本質(zhì)，切身了解產(chǎn)生的根源所在，積極樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的決心，最后與其商討研究解決問(wèn)題的途徑。

（五）輔導(dǎo)進(jìn)入尾聲

在交談?shì)o導(dǎo)進(jìn)行得比較穩(wěn)定的過(guò)程中，來(lái)詢者可能會(huì)向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的真實(shí)感受以及談話過(guò)程中獲得的想法，并且從中總結(jié)出自己的意識(shí)和收獲，進(jìn)而促使其確定下一步的行動(dòng)方向。如產(chǎn)生這種較好的結(jié)果，心理輔導(dǎo)者應(yīng)對(duì)其作出精神上的回應(yīng)，盡量達(dá)到與來(lái)詢者意識(shí)同步的狀態(tài)，給予其足夠的鼓勵(lì)和信心。輔導(dǎo)人員可以通過(guò)對(duì)來(lái)訪者的輔導(dǎo)進(jìn)行類別研究，分析來(lái)訪者情緒的變化，找出其思想拐點(diǎn)，而后進(jìn)行追蹤研究，進(jìn)而達(dá)到對(duì)自我經(jīng)驗(yàn)的提升。還可能出現(xiàn)的是一種并不樂(lè)觀的結(jié)果，即輔導(dǎo)未能生效或者效果不良。

產(chǎn)生這種情況的可能有以下原因：一是輔導(dǎo)人員在基礎(chǔ)情況的分析上出現(xiàn)較大誤差，未能正確定位，導(dǎo)致治療走向出錯(cuò); 二是輔導(dǎo)人員的交談方式未能和來(lái)詢者達(dá)成一致，進(jìn)而造成勸導(dǎo)無(wú)法被其接受;三則可能是定位精準(zhǔn)且方案有較大的機(jī)會(huì)成立，但來(lái)詢者出于任何自身原因未能接受輔導(dǎo)者的幫助，以致雙方未能采取原先的交談?dòng)?jì)劃，進(jìn)而就達(dá)不到設(shè)想的最佳結(jié)果。

五、結(jié)論

連續(xù)幾年的朋輩心理自助實(shí)驗(yàn)，也讓我們深深的感到，開(kāi)展這一活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生心理健康能起到很大程度的積極作用，能夠產(chǎn)生一些近乎完美的現(xiàn)象。在諸多的形式中，朋輩心理互助是心理健康教育的一種重要的形式，人們不僅需要經(jīng)濟(jì)上的互相幫助更需要精神上和心理上的互相幫助。因而朋輩成為越來(lái)越有效的形式！

（作者單位：江蘇海洋大學(xué) 應(yīng)用技術(shù)學(xué)院，江蘇 連云港 222069）