小學(xué)體育“課課練”的課程改革與內(nèi)容創(chuàng)新實踐

胡靜靜

（無錫市東絳第二實驗小學(xué)，江蘇 無錫 214000）

1 “課課練”課改緣起

小學(xué)體育“課課練”是指在體育教學(xué)中，為了提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，實現(xiàn)體育核心素養(yǎng)的目標而進行的有組織、有計劃、有針對性的專項素質(zhì)練習(xí)。一方面，“課課練”對增強身體素質(zhì)有益；另一方面，傳統(tǒng)“課課練”練習(xí)內(nèi)容單調(diào)，教學(xué)效率較低。在一線體育教學(xué)中探索體育“課課練”的課程改革，可增強小學(xué)生身體素質(zhì)的目標，通過拓展“課課練”的適用性和趣味性，可激勵小學(xué)生積極進行身體鍛煉，促進小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

2 小學(xué)生體質(zhì)情況

根據(jù)《國家小學(xué)生體質(zhì)健康標準》（2016 版）的標準，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面綜合評定小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，以無錫市東絳實驗學(xué)校小學(xué)生2018 年肺活量、50 m 跑、坐位體前屈3 項成績?yōu)槔瑢y試對象劃分為不同組別，小學(xué)一、二年級一組，三、四年級一組，五、六年級一組。統(tǒng)計結(jié)果見表1。

筆者在每個組別中隨機抽了3 個班的數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計。樣本數(shù)是測試組小學(xué)生數(shù)量，為減小篇幅，僅取肺活量、50 m跑、坐位體前屈3項進行分析。一、二年級組3 項總分均值為81.22 分。三、四年級3 項總分均值為79.3 分，五、六年級3 項總分均值為75.53 分，說明小學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)隨年齡增長逐年下降。對于坐位體前屈測試數(shù)據(jù)，標準差從一、二年級組的11.82cm 到五、六年級的19.34cm，隨年齡增長水平差異明顯增大。肺活量、50 m 跑測試數(shù)據(jù)雖然沒有坐位體前屈那么大的差異，但是也呈現(xiàn)出隨著小學(xué)生年齡的增長標準差變大的趨勢。

表1 小學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

3 小學(xué)體育“課課練”的課程改革實踐

以無錫市東絳實驗學(xué)校小學(xué)部為例，目前學(xué)校每學(xué)期20 個教學(xué)周，每周一、二年級4 節(jié)體育課，三至六年級3 節(jié)體育課，時間為40 min。每次“課課練”時間為最后5 ～10 min。日常課程為小學(xué)教材過程性評價考核內(nèi)容、體質(zhì)健康測試內(nèi)容及其他教材內(nèi)容?！罢n課練”內(nèi)容由教師根據(jù)小學(xué)生實際情況自定。近年來，體育教學(xué)總結(jié)發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的“課課練”教學(xué)效果并不理想。

表面來看，近年來“課課練”的成效降低是因為教學(xué)設(shè)計不當(dāng)、形式單一，難以吸引小學(xué)生參與。但深入分析“課課練”教學(xué)成效降低的原因，其實是隨著時代發(fā)展，傳統(tǒng)片面強調(diào)體能訓(xùn)練和測試分數(shù)的“課課練”教學(xué)形式，與當(dāng)今“以人為本”的教學(xué)理念產(chǎn)生矛盾所致。雖然“課課練”占用課堂時間不多，但如果沿用傳統(tǒng)枯燥乏味的訓(xùn)練內(nèi)容，對體育課堂教學(xué)也會形成干擾。為此，需要在體育教學(xué)中進行課改和創(chuàng)新，結(jié)合小學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，深化“課課練”教學(xué)內(nèi)涵，豐富其教學(xué)形式，并增加教學(xué)趣味性。

3.1 針對小學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)采樣數(shù)據(jù)進行教學(xué)設(shè)計

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，“課課練”的內(nèi)容對小學(xué)生來說不僅乏味枯燥，而且缺乏針對性。其原因，一是教學(xué)設(shè)計簡單、教學(xué)內(nèi)容單一枯燥，二是沒有對小學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進行深入加工和利用。這是體育教學(xué)中的“2-8 規(guī)則”現(xiàn)象——用了80%的時間去做體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)測試，但是沒有再用20%的時間對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、加工、提煉，導(dǎo)致體育教學(xué)只有20%的成效。近年來，我們把小學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)從手工表轉(zhuǎn)變成電子表，用ExceL 對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，基于分析結(jié)果有針對性地設(shè)置體育教學(xué)計劃和“課課練”環(huán)節(jié)的教學(xué)設(shè)計，取得了良好的效果。

3.1.1 “課課練”內(nèi)容以主教材為中心加強針對性 “課課練”內(nèi)容的制定一方面基于體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，有目的地針對小學(xué)生體質(zhì)弱項進行訓(xùn)練；另一方面，還要圍繞教學(xué)主線，根據(jù)教學(xué)主教材的內(nèi)容進行選擇，起到與教學(xué)主線相輔相成的作用。通過每節(jié)課的練習(xí)來提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，增強小學(xué)生的運動能力。（1）輔助主教材進度，提升整體教學(xué)效果。例如，主教材內(nèi)容為水平二的側(cè)向投擲壘球，“課課練”的內(nèi)容為撐墻俯臥撐，這類組合可以鍛煉小學(xué)生的上肢力量，對上肢部位鍛煉不足的小學(xué)生進行補償鍛煉。（2）增加趣味性，增強學(xué)習(xí)成效。例如，主教材內(nèi)容為水平二的50 m 跑，“課課練”的內(nèi)容為“吹羽毛”，這類組合是以主教材學(xué)習(xí)過程中教學(xué)內(nèi)容比較單一，且運動量、練習(xí)密度比較大，“課課練”就可以選擇一些比較有趣味性的練習(xí)項目，增強小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（3）補充主教材內(nèi)容，豐富體育教學(xué)形式。例如，主教材內(nèi)容為水平三的前拋實心球，“課課練”內(nèi)容為單腿蹲起。這類組合在學(xué)習(xí)過程中，主教材上肢部位已經(jīng)得到了鍛煉，“課課練”可以選擇一些鍛煉下肢部位的項目進行補充鍛煉。

3.1.2 增加“課課練”內(nèi)容設(shè)計的趣味性 傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)中，“課課練”內(nèi)容單一，形式乏味、不斷重復(fù)，難以激勵小學(xué)生自覺自愿地開展訓(xùn)練，對完成體育教學(xué)目標作用不大。造成上述問題的主要原因是沒有對體育“課課練”教學(xué)進行科學(xué)的設(shè)計。要增加“課課練”的趣味性，應(yīng)從源頭端正教學(xué)理念，重新認識教學(xué)過程中教師與小學(xué)生的定位與關(guān)系，根據(jù)小學(xué)生年齡段的需求，在教學(xué)設(shè)計中通過情境創(chuàng)設(shè)等方法，營造“玩中學(xué)，學(xué)中玩”的學(xué)習(xí)氛圍，探索激發(fā)小學(xué)生興趣的教學(xué)方法；同時要利用新的教學(xué)工具，運用先進的現(xiàn)代教育技術(shù)手段，讓多媒體、信息化的教育技術(shù)和教學(xué)輔助方法為教學(xué)服務(wù)，充分發(fā)揮10 min左右的“課課練”的課堂效率。

3.2 小學(xué)體育“課課練”的內(nèi)容創(chuàng)新

為了改善小學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，發(fā)揮好“課課練”的作用，需要一線體育教師結(jié)合教學(xué)主線。一方面根據(jù)小學(xué)生的身心特點和體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，選擇合理的“課課練”項目。另一方面，通過比賽、游戲等趣味教學(xué)形式讓小學(xué)生愉快、主動地接受“課課練”的練習(xí)，并達到良好的教學(xué)效果。在實現(xiàn)上述“課課練”教學(xué)內(nèi)容的改良過程中，可以借鑒不斷發(fā)展的信息化技術(shù)和教育技術(shù)，對“課課練”教學(xué)進行合理的內(nèi)容創(chuàng)新，從教學(xué)設(shè)計合理性、教學(xué)內(nèi)容趣味性、教學(xué)環(huán)境和教學(xué)器材先進性3 方面全面提升“課課練”的教學(xué)成效。本文以50 m 跑、肺活量、坐位體前屈3 項體質(zhì)健康抽測項目為例，介紹在體育教學(xué)中對相應(yīng)的 “課課練”輔助內(nèi)容進行的改良。

3.2.1 趣味跑 原“課課練”的目標是針對50 m 跑項目，訓(xùn)練小學(xué)生的短跑能力。為了增加“跑”的趣味性，提高小學(xué)生跑步的積極性，筆者在課程設(shè)計中改良成“趣味跑”形式。運動的要求較為簡單：膝蓋盡量高抬碰到橫繩，上身直立，雙手自然擺動，在規(guī)定時間內(nèi)膝蓋觸碰橫繩的次數(shù)越多越好。輔助器材除了傳統(tǒng)的教學(xué)器材——繩，還可利用現(xiàn)代教育的視聽音響設(shè)施，播放有節(jié)奏的現(xiàn)代音樂，以類似街舞的形式，完成4 個8 拍×5 組的運動量。

3.2.2 羽毛大戰(zhàn) 原“課課練”的目標是針對肺活量項目，增加小學(xué)生的肺活量。為了增加趣味性，筆者在課程設(shè)計中改良成“羽毛大戰(zhàn)”形式，用比賽和競爭的形式，提高小學(xué)生參與的熱情。運動的要求：吹羽毛，誰的羽毛在空中停留的時間長，誰就獲勝。輔助器材使用廢棄毽子上的羽毛，旁邊小學(xué)生圍繞給圈內(nèi)小學(xué)生加油，采取“競賽+游戲”的教學(xué)形式，完成60 s×3組的運動量。

3.2.3 拉大鋸 原“課課練”的目標是針對坐位體前屈項目，增加小學(xué)生的柔韌性。該項目如表1 所示，隨小學(xué)生年齡增加下降很快，標準差差異較大。為了增加趣味性，筆者在課程設(shè)計中改良成“拉大鋸”形式，在游戲中練習(xí)，在練習(xí)中游戲。運動的要求：兩腿伸直，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，以拉鋸擬形的形式，讓小學(xué)生完成想象中“鋸大樹”的活動。利用現(xiàn)代教育的視聽音響設(shè)施，播放有節(jié)奏鋸木頭的音響效果，有條件的還可以用多媒體顯示器材放映樹木搖晃的場景，完成4 個8 拍×3 組的運動量。

3.3 小學(xué)體育“課課練”的教育技術(shù)升級

在實踐教學(xué)中，一是利用學(xué)校的多媒體教學(xué)設(shè)施，發(fā)揮它們在體育教學(xué)中的作用，在教學(xué)演示、情境創(chuàng)設(shè)等環(huán)節(jié)增加聲光效果，全方位加強小學(xué)生的注意力；二是利用“微信”“抖音”等新媒體，開展體育“課課練”的混合式教學(xué)嘗試，通過預(yù)先錄制好的微視頻，督促小學(xué)生家長在家中讓小學(xué)生開展運動和練習(xí)并將小學(xué)生的運動視頻回饋給教師。與時俱進，不斷優(yōu)化體育“課課練”教學(xué)的組織形式，用先進的教育技術(shù)提升小學(xué)生主體性。

4 結(jié) 語

小學(xué)體育課堂上的“課課練”一定要沉浸教學(xué)、按需施教、不斷創(chuàng)新。教師要探索并運用多種教學(xué)方法，按照小學(xué)生的具體需求進行教學(xué)設(shè)計。改變過去“課課練”教學(xué)環(huán)節(jié)的單調(diào)枯燥，吸引小學(xué)生主動積極地參與“課課練”的學(xué)習(xí)。