張 磊

(鐵嶺師范高等?？茖W(xué)校 體育學(xué)院，遼寧 鐵嶺 112000)

0 引言

高等職業(yè)院校作為中國高等教育的重要組成部分，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)面向生產(chǎn)、建設(shè)、服務(wù)、管理第一線需要的高技能、應(yīng)用型專門人才的使命.近年來，高等職業(yè)教育的擴(kuò)招使高職教育人群數(shù)量逐步攀升，因此，對高等職業(yè)院校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究尤為重要.隨著時代和科技的發(fā)展，受社會生活習(xí)慣等影響，部分高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況產(chǎn)生了一定程度的波動[1].本文通過對鐵嶺師范高等?？茖W(xué)校(以下簡稱“鐵嶺師專”)2017級學(xué)生國家體質(zhì)測試2017年和2018年的測試成績數(shù)據(jù)總結(jié)分析，查找鐵嶺師專學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題，提出相應(yīng)對策建議，為提升高職院校學(xué)生總體體質(zhì)水平提供參考.

1 學(xué)生體質(zhì)測試成績數(shù)據(jù)對比分析

1.1 身高體重測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

身高體重測試依據(jù)學(xué)生身高和體重綜合數(shù)據(jù)，身體質(zhì)量指數(shù)以平均厘米身體高度分配，顯示學(xué)生身體勻稱程度，通過測量數(shù)據(jù)可以了解學(xué)生體重情況.身高體重測試數(shù)據(jù)如表1所示.

表1 2017級學(xué)生身高體重測試數(shù)據(jù)

由表1可知：兩年間，學(xué)生身高體重測試比重總體呈增長趨勢，其中正常身高體重的比率下降1.05%，肥胖比率上升0.81%，超重比率上升1.35%.由此可見，學(xué)生在校期間的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、身體鍛煉機(jī)制等都需要進(jìn)行調(diào)整.

1.2 肺活量測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

肺活量測試是測試最大吸氣量后全力呼出的氣量，通過測試肺活量數(shù)據(jù)可以了解人體呼氣機(jī)能狀態(tài)、肺臟力量及彈性強(qiáng)弱，間接判斷學(xué)生身體大肌肉類群鍛煉次數(shù).2017級學(xué)生肺活量測試數(shù)據(jù)如表2所示.

由表2可知：兩年間，學(xué)生肺活量測試比重總體呈平穩(wěn)發(fā)展?fàn)顟B(tài)，其中肺活量測試及格比率上升1.23%，優(yōu)秀比率下降0.37%，不及格比率下降0.11%.由此可見，學(xué)生參與運(yùn)動鍛煉不足，導(dǎo)致肺活量水平無成績上的波動.

表2 2017級學(xué)生肺活量測試數(shù)據(jù)

1.3 50 m跑測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

50 m跑測試是了解學(xué)生大肌肉反射素質(zhì)要點之一，通過測試數(shù)據(jù)可以探明學(xué)生遇應(yīng)急突發(fā)事件時肌肉反應(yīng)能力以及下肢肌肉類群發(fā)展鍛煉情況.2017級學(xué)生50 m跑測試數(shù)據(jù)見表3.

由表3可知：學(xué)生50 m跑測試比重總體呈輕微下降趨勢，其中及格比率下降4.39%，優(yōu)秀比率上升3.46%，良好比率下降1.75%，不及格比率增加2.69%.由此可見，學(xué)生下肢肌肉能力欠缺，且呈逐年遞減趨勢，跑跳等體育運(yùn)動欠缺.其中，優(yōu)秀比率的上升主要體現(xiàn)在體育專業(yè)學(xué)生類群中，大多數(shù)學(xué)生區(qū)間成績還是呈下降趨勢.

表3 2017級學(xué)生50 m跑測試數(shù)據(jù)

1.4 立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

通過立定跳遠(yuǎn)測試能夠掌握學(xué)生肌肉爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)擺動、合理利用身體重心的身體協(xié)調(diào)能力.2017級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)見表4.

由表4可知：學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試比重呈平穩(wěn)發(fā)展?fàn)顟B(tài)，其中及格比率下降0.88%，優(yōu)秀比率下降0.12%，良好比率增加0.8%，不及格比率增加0.2%.由此可見，在體育運(yùn)動過程中，學(xué)生并未進(jìn)行針對性的技術(shù)動作練習(xí)，只是在做準(zhǔn)備活動期間被動地進(jìn)行單一性腿部肌肉鍛煉.

表4 2017級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)

1.5 坐位體前屈測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

坐位體前屈測試是測試女生身體素質(zhì)的主要項目之一，在下肢靜止?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行上肢前驅(qū)伸展，通過測試數(shù)據(jù)可以了解學(xué)生腰椎與髖膝最大韌帶柔韌度狀態(tài)，是反映學(xué)生柔韌素質(zhì)的主要指標(biāo).2017級學(xué)生坐位體前屈測試數(shù)據(jù)見表5.

表5 2017級學(xué)生坐位體前屈測試數(shù)據(jù)

由表5可知：學(xué)生坐位體前屈測試比重總體呈逐步增長趨勢，其中及格比率上升1.78%，良好比率下降1.61%，優(yōu)秀成績比率上升3.46%，不及格比率減少6.85%.由此可見，女生的柔韌性素質(zhì)水平是逐年遞增的，這說明女生較為注重柔韌性的鍛煉.另外，鐵嶺師專有部分學(xué)生從事音樂與藝術(shù)類專業(yè)，在平時專業(yè)課的學(xué)習(xí)過程中，有加強(qiáng)柔韌性的鍛煉.

1.6 學(xué)生800 m/1000 m跑測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

800 m、1000 m跑測試屬于中距離跑項目，是學(xué)生容易達(dá)到體能枯竭的測試項目.通過測試可以了解學(xué)生肌肉力量持續(xù)耐久跑能力.2017級女學(xué)生800 m跑測試數(shù)據(jù)見表6，2017級男學(xué)生1000 m跑測試數(shù)據(jù)見表7.

表6 2017級女生800 m跑測試數(shù)據(jù)

由表6可知：女生800 m跑成績及格比率下降4.32%，優(yōu)秀比率下降0.07%，良好比率下降1.33%，不及格率上升6.39%，由此可見，女生的肌肉力量持續(xù)耐久跑能力有待增強(qiáng).

由表7可知：男生1000 m跑成績及格率降低11.87%，良好比率增加1.16%，優(yōu)秀比率上升2.89%，不及格比率增加7.83%.優(yōu)秀率中上升的部分主要集中在體育專業(yè)學(xué)生，在進(jìn)行一年的專業(yè)訓(xùn)練后，肌肉力量持續(xù)耐久跑能力有所增強(qiáng).由此可見，男生的肌肉力量持續(xù)耐久跑能力仍有待增強(qiáng).

表7 2017級男生1000 m跑測試數(shù)據(jù)

1.7 仰臥起坐測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

仰臥起坐測試是測試女生身體素質(zhì)的室內(nèi)項目.隨著運(yùn)動科學(xué)的不斷發(fā)展，女生做仰臥起坐，已經(jīng)不再是雙手緊拉后腦，而是雙手置于左右耳旁進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動，以避免因為測試或練習(xí)而造成頸椎不同程度的損傷.通過仰臥起坐測試可以了解學(xué)生核心肌肉類群力量控制與持續(xù)發(fā)力的能力.2017級女生仰臥起坐測試數(shù)據(jù)見表8.

由表8可知：女生仰臥起坐成績直線下滑，及格比率下降18.43%，不及格率上升18.64%，主要原因是女生腹部核心肌肉類群的訓(xùn)練較少.

表8 2017級女生仰臥起坐測試數(shù)據(jù)

1.8 引體向上測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

引體向上是男生身體素質(zhì)測試中最難達(dá)標(biāo)的項目，主要測試人體向上拉拽能力，要求學(xué)生自身肌肉力量克服本體質(zhì)量，保持懸垂并持續(xù)上提于單杠之上.2017級男生引體向上測試數(shù)據(jù)見表9.

由表9可知：男生測試引體向上成績，不及格比率上升7.48%，及格比率下滑6.42%，良好比率下降0.62%，優(yōu)秀比率下降0.44%.引體向上成績下降的主要原因在于學(xué)生對鍛煉方式的理解上存在誤區(qū)，大多認(rèn)為是手臂力量決定引體向上質(zhì)量，但體育科學(xué)研究認(rèn)為，引體向上運(yùn)動主要參與肌肉是斜方肌、背闊肌與肱二頭肌，學(xué)生主要練習(xí)方向是握力和肱二頭肌，而對于斜方肌和背闊肌練習(xí)方法與認(rèn)知基本處于空白狀態(tài).

表9 2017級學(xué)生引體向上測試數(shù)據(jù)

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

鐵嶺師專2017級學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，對比兩年間的測試數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生體質(zhì)測試成績總體呈下降趨勢.各項目顯示學(xué)生主要體質(zhì)現(xiàn)狀如下：(1)超重和肥胖的比率有少許增加，表明大部分學(xué)生并未控制自身飲食和調(diào)整身體鍛煉機(jī)制；(2)學(xué)生肺活量總體水平并無多大變化，說明學(xué)生沒有適量參與體育活動；(3)學(xué)生下肢肌肉能力欠缺，表明缺少跑跳等體育運(yùn)動；(4)女生的柔韌性素質(zhì)水平逐年遞增，女生800 m成績雖沒有過大變化，卻已漸呈下滑趨勢；(5)男生1000 m跑成績持續(xù)下降，優(yōu)秀比率略微提高，成績提升主要是在體育專業(yè)學(xué)生經(jīng)過田徑專業(yè)課訓(xùn)練之后呈現(xiàn)；(6)女性仰臥起坐成績大幅下滑，男生引體向上成績，在初次測試結(jié)果中不及格率達(dá)到66.27%，第二次測試成績不及格比例約七成以上.綜上所述，學(xué)校應(yīng)適時更新教育教學(xué)細(xì)節(jié)與手段，體育教師應(yīng)加強(qiáng)在體育課程中對于學(xué)生的健身督促與科學(xué)引導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成.

2.2 建議

(1)規(guī)劃體育課程大綱.學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格遵循教育政策與規(guī)定，規(guī)劃體育課程大綱，設(shè)定能使學(xué)生可以適應(yīng)的課程節(jié)數(shù)與課堂運(yùn)動代謝量，逐漸加強(qiáng)學(xué)生身體肌肉含量比例，提升學(xué)生綜合素質(zhì)[2-4].

(2)加強(qiáng)體育課程建設(shè).學(xué)生主要通過體育課程獲取體育訓(xùn)練理論知識，因此要加強(qiáng)體育課程建設(shè)，重點加強(qiáng)對學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練的督促與科學(xué)引導(dǎo)[5].首先，體育教師要集中培訓(xùn)，了解并學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識與提升身體素質(zhì)實踐訓(xùn)練方法.然后，通過統(tǒng)計全校學(xué)生測試成績結(jié)果，了解學(xué)生存在的問題進(jìn)行針對性教學(xué).體育教師在教學(xué)中應(yīng)注重加強(qiáng)缺失肌肉類別鍛煉的教學(xué)比例，與此同時教授學(xué)生科學(xué)的鍛煉方式和肌肉消除乳酸的方法，以保證課堂持續(xù)教學(xué)的質(zhì)量.

(3)更新評價體系.要對現(xiàn)有評價體系進(jìn)行改革，將體質(zhì)測試成績納入學(xué)生本學(xué)期體育成績之中，從而讓學(xué)生提升對體質(zhì)測試的重視程度，積極訓(xùn)練，提升自我.

(4)細(xì)化運(yùn)動器材保障制度.設(shè)立嚴(yán)格的物品登記制度，取送器材必須經(jīng)任課教師本人簽字領(lǐng)取.同時，對于體育物品的損壞，要界定日常損耗和意外損毀，相關(guān)責(zé)任人負(fù)責(zé)到底，從而讓學(xué)生養(yǎng)成重視體育器材的習(xí)慣.器材管理人員要在固定時間去各個體育公共器材場地巡視與記錄，及時維修體育公共器材與場地.

(5)拓展體育活動項目.各級學(xué)院可以共同或獨自舉辦體育比賽，如籃球、排球、足球等團(tuán)體項目或單獨項目，以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作性和全面參與性.

還可以嘗試讓學(xué)生廣泛參與學(xué)校運(yùn)動會責(zé)任制中.以往常規(guī)運(yùn)動會的參與者，往往都是班級里身體素質(zhì)較強(qiáng)者，并沒有對大眾學(xué)生群體素質(zhì)產(chǎn)生實際提升效果，可以嘗試讓更多學(xué)生參加運(yùn)動項目，從而在根本上促使學(xué)生全面參與體育運(yùn)動，學(xué)生在感受運(yùn)動快樂之后，必然會熱愛體育運(yùn)動，一旦運(yùn)動精神深入內(nèi)心，就會內(nèi)化為良好的運(yùn)動習(xí)慣伴其一生.

3 結(jié)語

根據(jù)鐵嶺師專體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析，學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，對比兩年間的測試數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生體質(zhì)測試成績總體呈下降趨勢，學(xué)校應(yīng)適時更新教育教學(xué)細(xì)節(jié)與手段，并完善新階段的體育成績評價模式，規(guī)劃適合時代需求的教學(xué)大綱.體育器材方面要形成器材管理細(xì)則，保障體育器材的可持續(xù)不間斷使用，避免因體育器材、場地的匱乏，導(dǎo)致學(xué)生無法正常進(jìn)行體育活動.鼓勵與支持各級學(xué)校體育組織，開展體育運(yùn)動競技比賽，營造濃烈的體育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生不斷增強(qiáng)體質(zhì)，形成終身體育觀念.同時，體育教師要在各類體育課程中加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行健身督促與科學(xué)引導(dǎo)，逐步合理優(yōu)化學(xué)生日常生活習(xí)慣，助力學(xué)生體質(zhì)健康的提升.