盧錦紅 鄧西艷 黃彩玲 韋紅英

【摘? 要】隨著年齡的增加，女性的卵巢功能會逐漸衰退，雌激素分泌量大幅度減少，在此過程中，因?yàn)榕詫ι鲜鲎兓哪褪芰φw較低，身體方面會出現(xiàn)一系列的不適感，這種不適感不僅包含我們?nèi)粘Ｋf的情緒障礙以及各種婦科炎癥，與此同時(shí)，女性血管的收縮功能也會相應(yīng)的受到影響，多數(shù)女性在此期間會出現(xiàn)絕經(jīng)的問題，這一階段也就是我們?nèi)粘Ｋf的圍絕經(jīng)期。那么，如何幫助女性順利度過圍絕經(jīng)期呢？文章進(jìn)行了具體研究。

【關(guān)鍵詞】圍絕經(jīng)期;女性;綜合保健措施;健康管理模式

前言

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期;卵巢功能會慢慢衰退，雌激素的分泌量大幅度降低，在此基礎(chǔ)上，多數(shù)女性都會出現(xiàn)不適感，包含生理上的和心理方面的不適感，嚴(yán)重影響患者正常的生活。現(xiàn)階段，生活水平提升，人們對于健康問題的重視程度也在持續(xù)增加，針對上述情況，圍絕經(jīng)期的問題開始受到了越來越多女性的重視。文章就針對綜合保健措施及健康管理模式在緩解圍絕經(jīng)期女性不適感方面的積極作用進(jìn)行了研究。

1 圍絕經(jīng)期女性自身生理以及心理特點(diǎn)

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，生育能力會逐漸下降直至消失，在此過程中，女性生殖器官的功能、大腦的功能，皮膚情況等都會相應(yīng)的發(fā)生變化[1]。從生理的角度來講，女性在絕經(jīng)初期，失眠、潮熱、盜汗的問題十分普遍，絕經(jīng)超過5年的女性發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)類疾病的概率會遠(yuǎn)大于非絕經(jīng)期的女性，而女性絕經(jīng)10年后，心血管類疾病、骨質(zhì)疏松類疾病的發(fā)生率會大幅度增加。

由于女性自身的生理功能開始下降，女性自身的特征開始逐漸消失，面對這樣的變化，很多女性都會感到無法接受進(jìn)而產(chǎn)生心理問題。有研究解釋，超過半數(shù)的女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，都會不同程度的出現(xiàn)焦慮及抑郁等方面的不良情緒，嚴(yán)重者還會逐漸發(fā)展為抑郁癥，嚴(yán)重危害女性的身心健康。40～60歲是女性發(fā)生情緒障礙問題的主要階段，相比于城市女性，農(nóng)村女性發(fā)生此類問題的概率相對更高。

2 針對圍絕經(jīng)期女性應(yīng)用綜合保健措施及健康管理模式的方法

2.1 借助藥物緩解圍絕經(jīng)期女性的癥狀

女性在進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，雌激素的分泌量大幅度下降，在此過程中，女性自身的生理功能也會相應(yīng)的受到影響。在這樣的情況下，為了有效緩解女性圍絕經(jīng)期的臨床癥狀，可通過藥物治療的方式來實(shí)現(xiàn)。由于不同女性在圍絕經(jīng)期所出現(xiàn)的臨床癥狀也存在較大的差異，因此，在實(shí)際選擇藥物的過程中也需要考慮女性自身的實(shí)際情況[2]。通常情況下，在針對女性圍絕經(jīng)期的臨床癥狀進(jìn)行治療的過程中，利維愛以及補(bǔ)佳樂是最常用的兩種藥物，以上兩種藥物均屬于激素類藥物，在緩解女性生理失衡方面具有較好的效果。但是在實(shí)際應(yīng)用的過程中需要始終遵循安全定量的原則，避免患者圍絕經(jīng)期的問題進(jìn)一步加重。

2.2 借助健康教育提升圍絕經(jīng)期女性的健康意識

通過對圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行健康教育，能夠深化女性對于圍絕經(jīng)期相關(guān)問題的認(rèn)識。在使用激素對圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行治療的過程中，一方面要使女性了解這種治療方式的優(yōu)勢，另一方面要讓患者了解在激素治療過程中可能出現(xiàn)的各類問題，在此基礎(chǔ)上，促使女性在接受治療的過程中能夠自主進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，以良好的心態(tài)對待自己的問題。

2.3 建立營養(yǎng)方案幫助圍絕經(jīng)期女性順利度過這一時(shí)期

在體脂方面，女性的實(shí)際情況各不相同，但是，要想使圍絕經(jīng)期女性能夠順利度過這一時(shí)期，保證這一時(shí)期的女性營養(yǎng)充足是前提條件。因此，需要為圍絕經(jīng)期女性建立具有較強(qiáng)科學(xué)性以及個(gè)體性的營養(yǎng)方案，保證她們營養(yǎng)充足，但是，營養(yǎng)的攝入需要依據(jù)女性個(gè)體的情況而確定，盲目的進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，反而會加重女性的圍絕經(jīng)期癥狀。

2.4 指導(dǎo)圍絕經(jīng)期女性適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)是緩解圍絕經(jīng)期女性臨床癥狀的重要手段，但是，在實(shí)際操作的過程中，運(yùn)動(dòng)量不足以及過量運(yùn)動(dòng)都會導(dǎo)致圍絕經(jīng)期女性癥狀加重。因此，在為圍絕經(jīng)期女性建立運(yùn)動(dòng)方案的過程中，首先要做的就是科學(xué)評估女性的身體情況，在此基礎(chǔ)上，對女性身體各方面的指標(biāo)進(jìn)行有效測定，合理劃定患者的運(yùn)動(dòng)范圍，控制好運(yùn)動(dòng)量，一方面避免女性在運(yùn)動(dòng)的過程中發(fā)生損傷，另一方面通過適量運(yùn)動(dòng)能夠加速女性的血液循環(huán)，進(jìn)而有效減輕圍絕經(jīng)期女性的臨床癥狀[3-6]。

2.5 做好針對圍絕經(jīng)期女性的心理輔導(dǎo)工作

緊張、焦慮、抑郁是圍絕經(jīng)期女性最常見的臨床癥狀，之所以會出現(xiàn)上述問題，不僅有外部環(huán)境的原因，與此同時(shí)，也有女性自身生理功能變化的原因。針對上述情況，做好針對圍絕經(jīng)期女性的心理輔導(dǎo)工作就顯得十分有必要，在針對圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程中，不僅需要充分關(guān)心圍絕經(jīng)期女性的精神癥狀，與此同時(shí)，還需要充分關(guān)注她們生活的外部環(huán)境，分析她們出現(xiàn)不良心理的原因，有針對性的給予解決，同時(shí)要教會女性自我調(diào)節(jié)的方法，全面保障圍絕經(jīng)期女性的心理健康。

3 圍絕經(jīng)期女性應(yīng)用綜合保健措施及健康管理模式的價(jià)值

對于圍絕經(jīng)期女性來說，困擾她們的不僅有生理問題，也有心理問題，但是，從本質(zhì)的角度來講，兩者之間是辯證統(tǒng)一的關(guān)系，起到相互促進(jìn)的作用。在采用綜合保健措施及健康管理模式對圍絕經(jīng)期女性進(jìn)行治療的過程中，一方面要通過藥物的方式來緩解女性的生理癥狀，另一方面要通過心理治療的方式來優(yōu)化女性的心理狀態(tài)，在此基礎(chǔ)上，通過生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)的改變能夠使女性的整體狀態(tài)進(jìn)入良性循環(huán)，幫助女性順利度過圍絕經(jīng)期。

4 結(jié)語

綜上所述，綜合保健措施與健康管理模式能夠有效緩解女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后身體方面的不適感，不僅能夠改善女性的心理狀態(tài)，也能使女性的生理功能得到提升，在此基礎(chǔ)上，真正達(dá)到提升女性生活質(zhì)量的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

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