巧用心理調(diào)控提高中職體育教學(xué)有效性

翁夏 藍(lán)悅嘉

摘 要：新冠肺炎疫情不僅是對(duì)國(guó)家治理能力一次考驗(yàn)，也是對(duì)于教育事業(yè)的一次考驗(yàn)。學(xué)校體育有責(zé)任、有義務(wù)積極應(yīng)對(duì)這次疫情危機(jī)。而中職學(xué)校學(xué)生的年紀(jì)普遍處于自我意識(shí)的形成階段，他們個(gè)性較強(qiáng)、價(jià)值觀念也會(huì)受到影響，因此，他們更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此學(xué)校的體育教育在疫情的特殊時(shí)刻也不能忽視心理調(diào)控在中職學(xué)生的育人工作中強(qiáng)大的作用。

關(guān)鍵詞：疫情;中職體育教學(xué);心理調(diào)控

2020年2月，新冠肺炎疫情趨于嚴(yán)重，新冠病毒傳染率較高，輻射面也較大，對(duì)群眾的生命與健康造成了較大危害。政府為控制疫情的擴(kuò)散，減少疫情給整個(gè)社會(huì)的正常運(yùn)行造成的不良影響，開(kāi)始暫停一切有可能產(chǎn)生“因人群密集在引發(fā)群體性感染”的活動(dòng)。體育教育也是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要一部分。體育的系統(tǒng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)學(xué)生的免疫力，更是科學(xué)防疫的重要手段。

1 疫情視閾下，體育教育的重要性

1.1 在個(gè)體層面的價(jià)值

在個(gè)體層面，體育教育可以更好的保障學(xué)生的生命安全。在新冠肺炎疫情面前，生命是極其脆弱，極易受到危害的。有臨床醫(yī)學(xué)表明“人體免疫能力是有效預(yù)防呼吸性傳染病的生理學(xué)基礎(chǔ)”，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的鍛煉，就可以很好的改善學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，提升學(xué)生的免疫能力;進(jìn)而達(dá)到效預(yù)防呼吸性傳染病感染的重目的。作為中職學(xué)校，更是不可忽視學(xué)校體育教育給學(xué)生們帶來(lái)的種種好處。新冠肺炎疫情期間，應(yīng)重視學(xué)校體育在強(qiáng)化體能，增強(qiáng)免疫方面的重要作用，幫助學(xué)生遠(yuǎn)離病毒的侵害。

1.2 在家庭層面的價(jià)值

在家庭層面，體育教育可以對(duì)家庭整體的體育發(fā)展形成積極的影響。相較于學(xué)校體育教育，家庭體育存在著發(fā)展短板，各個(gè)家庭對(duì)于體育活動(dòng)的參與意識(shí)淡薄、參與興趣也不高。新冠肺炎疫情不僅給學(xué)校體育造成不便，更打擊了很多家庭體育的熱情。因此，在疫情期間，學(xué)校開(kāi)展體育教育，可以促使學(xué)校家庭在體育方面的關(guān)系更加密切。學(xué)校制作的體育教學(xué)視頻，布置的體育打卡作業(yè)，是學(xué)生和家長(zhǎng)可以共同參與體育活動(dòng)，使二者可以有機(jī)會(huì)共同增強(qiáng)體質(zhì)，并打造一個(gè)優(yōu)良家庭體育氛圍，更有助于一個(gè)家庭養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，為家庭體育發(fā)展注入活力，帶動(dòng)家庭體育發(fā)展。

2 中職學(xué)生當(dāng)下在體育教育中存在的心理問(wèn)題

2.1 體育學(xué)習(xí)態(tài)度消極

一些中職學(xué)生在文化課的學(xué)習(xí)中就存在不積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，而在體育方面同樣消極，在平時(shí)體育課的學(xué)習(xí)中，就會(huì)表現(xiàn)出消極現(xiàn)象，更有甚者會(huì)產(chǎn)生退縮的心理，尤其是學(xué)習(xí)新的體育動(dòng)作，或者體育動(dòng)作具有一定的難度系數(shù)時(shí)，抗拒消極的心理表現(xiàn)跟更加嚴(yán)重。當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)授課狀態(tài)中，更有許多學(xué)生將體育鍛煉視為負(fù)擔(dān)，沒(méi)法按時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，并標(biāo)準(zhǔn)的完成體育任務(wù)，這不僅不利于學(xué)生的體育能力提升，更有可能由于不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作而造成傷害。

2.2 體育學(xué)習(xí)興趣不高

體育學(xué)習(xí)興趣，在理論意義上是指：人們積極認(rèn)識(shí)、探究或并參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理態(tài)度，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿?。一些中職學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣不高，并且經(jīng)常半途而廢，持續(xù)性較差，不能夠?qū)㈤L(zhǎng)時(shí)間的注意力放在該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)上。

2.3 注意力不集中

理論上，注意分為三種，分別是無(wú)意注意、有意注意和有意后注意。中職學(xué)生心里已經(jīng)較為成熟，具備了進(jìn)行有意注意，并長(zhǎng)時(shí)間延續(xù)這種狀態(tài)的能力。但日常中，中職學(xué)生在體育課堂上表現(xiàn)卻較為隨意散漫，行為動(dòng)作也比較懶散、拖沓，這種狀態(tài)導(dǎo)致學(xué)生很容易對(duì)外界干擾環(huán)境產(chǎn)生無(wú)意注意，影響教學(xué)效果。

3 疫情下巧用心理調(diào)控，提高中職體育教學(xué)有效性的對(duì)策

3.1 培養(yǎng)學(xué)生線上學(xué)習(xí)興趣并加強(qiáng)學(xué)生規(guī)范意識(shí)

學(xué)校的體育課程主要通過(guò)在線教學(xué)的方式來(lái)完成日常的學(xué)習(xí)任務(wù)。體育教師制定在線教學(xué)計(jì)劃，并錄制體育教學(xué)視頻。在線體育教學(xué)模式在一方面保障了學(xué)校體育的按時(shí)按計(jì)劃的開(kāi)展，但從根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)看，仍然存在諸多缺陷。例如，因每個(gè)家庭的網(wǎng)絡(luò)情況不同，網(wǎng)絡(luò)直播容易出現(xiàn)卡頓，學(xué)生由于卡頓并不能及時(shí)的跟練，老師也不能實(shí)時(shí)觀察學(xué)生的動(dòng)向。因此，對(duì)于這樣的情況，我認(rèn)為最重要的就是，豐富體育教學(xué)方式，保障學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)

中職學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏意志力，有時(shí)遇到挫折就會(huì)低頭逃避躲閃，而不去面對(duì)迎接挑戰(zhàn)，在線上學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于學(xué)生通常是單人進(jìn)行鍛煉，在遇到困難時(shí)更加難以堅(jiān)持。因此，中職體育老師應(yīng)當(dāng)著重在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。首先可以利用線上競(jìng)賽的方式，為學(xué)生提供鍛煉的動(dòng)力，例如平板支撐挑戰(zhàn)賽，深蹲挑戰(zhàn)賽等。用競(jìng)賽的方式激發(fā)學(xué)生的斗志，是學(xué)生可以面對(duì)困難，挑戰(zhàn)困難。而在體育教學(xué)中，意志力的培養(yǎng)也可以更好的挺高鍛煉的效果。

3.3 提升學(xué)生對(duì)于體育線上教學(xué)的注意力

在進(jìn)行中職學(xué)生體育教學(xué)時(shí)，最重要的就是要通過(guò)有機(jī)的教學(xué)方法，將學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到體育課上，體育課程質(zhì)量才會(huì)就會(huì)提高。在家庭環(huán)境中，我們很難規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍，無(wú)法像在學(xué)校里一樣為學(xué)生布置一個(gè)專業(yè)性較強(qiáng)的體育環(huán)境，因此體育教師只能在有意注意的方面著重作出改變，在課程的設(shè)置上，教師應(yīng)當(dāng)明確該項(xiàng)體育項(xiàng)目的目的，設(shè)置無(wú)規(guī)律的階段性任務(wù)、為學(xué)生講述該項(xiàng)項(xiàng)目的優(yōu)點(diǎn);也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生設(shè)置一個(gè)比較簡(jiǎn)單的體育氛圍。

4 結(jié)語(yǔ)

總之，中職體育教育應(yīng)該在維系健康中國(guó)的建設(shè)、并科學(xué)的助力防控疫情作出貢獻(xiàn)，也應(yīng)勇于為學(xué)生的身體健康保駕護(hù)航、為全民身體素質(zhì)健康的發(fā)展助力、為體醫(yī)融合顯出一份力。學(xué)校體育教育不僅在居家體育教育與體育課程理論方面要積極擔(dān)當(dāng);在特殊的疫情時(shí)期，也應(yīng)對(duì)全民抗擊疫情的過(guò)程中有所擔(dān)當(dāng)。

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