孫虎礅

摘要：籃板球在籃球賽場中，屬于影響比賽走向的重要因素之一?；@球的競技賽場中，一方面考驗球員的綜合能力，另一方面考驗隊伍的綜合實力。影響隊伍綜合實力的因素來自隊伍中的球員，球員的能力能夠通過隊友的相互配合進行增強或者彌補，進而使球隊在比賽博弈中占據(jù)主動。搶籃板球的過程中，其考驗球員的能力較多，比如比賽經(jīng)驗、籃球落點判斷、卡位意識、身體素質(zhì)以及隊友之間的配合等。籃板球的控制權(quán)對于進攻方而言，是增加進攻機會的重要拼搶項目;對于防守方而言，是截斷對方攻勢、打亂對方進攻節(jié)奏的重要防守項目，同時也是采取快攻形式的重要條件。因此，球隊和球員訓(xùn)練應(yīng)重視籃板球的搶奪。

關(guān)鍵詞：籃板球;籃球;比賽

引言

現(xiàn)階段的籃球比賽中，籃板球具有兩種概念，其一為防守籃板球，其二為進攻籃板球?；@球比賽中的一次組織進攻時間為24s，當球員在規(guī)定的進攻時間內(nèi)投籃出手，若該次進攻沒有得分，籃球彈出，這時的籃板球爭奪較為關(guān)鍵，若進攻方搶到籃板球，不僅具有再次組織進攻的機會，同時進攻時間將刷新。對于防守方而言，意味著進攻機會的減少、進攻方再次組織進攻得分的威脅大大增加，也意味著過多的體力消耗。

一、籃板球的相關(guān)概述

（一）作用

美國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽（NationalBasketballAssociation。簡稱NBA）從誕生至今，大中鋒位置在隊伍中所起到的作用較為巨大，從隊伍進攻的角度上看，大中鋒能夠給予對方內(nèi)線壓力，是打開進攻端口的關(guān)鍵。中鋒位置的得分能力隨著現(xiàn)階段籃球競賽的發(fā)展，其影響力逐漸弱化，而在防守方面的影響逐漸增大，評價中鋒防守能力的重要指標就是籃板球數(shù)量。早期NBA球員張伯倫在比賽中的得分能力較為突出，連同其具有過人的搶籃板能力，使其成為隊伍的主要核心[1]。張伯倫最初參加籃球聯(lián)賽時，搶籃板方面的表現(xiàn)較為平平，經(jīng)轉(zhuǎn)會湖人隊，其開始增強搶籃板方面的鍛煉，在后來的賽季比賽中，張伯倫場均24個籃板。其次再憑借其過人的進攻能力與得分能力，使得湖人隊斬獲兩個賽季的總冠軍。再比如NBA公牛隊“輝煌時期”中的喬丹，其通過獨特的籃球魅力以及過人的運動才能，使得NBA在世界范圍內(nèi)得到廣泛傳播，從影響力上看，喬丹對于NBA的傳播與影響可以說是數(shù)一數(shù)二。公牛隊早期在喬丹的帶領(lǐng)下，其成績平平，偶爾有較大突破，直到球員羅德曼的加盟，憑借其身高以及搶籃球的能力，使得隊伍進攻組織與防守能力得到大幅度提升，從而使得未來的公牛王朝得以實現(xiàn)。二十世紀九十年代，NBA的火箭隊也在兩個賽季上斬獲總冠軍，從專業(yè)角度上看，隊伍的防守、進攻機會掌握，都離不開球員奧拉朱旺的搶籃球能力，也正是依靠他的這項能力與防守方面的能力，使其成就隊伍獲得總冠軍以及自身獲得最佳中鋒稱號。

籃板球的掌控對于控制比賽節(jié)奏具有重要作用，NBA與CBA球賽的總冠軍隊伍在內(nèi)線籃板球的搶奪上，往往注重球員的籃板球搶奪[2]。以NBA馬刺隊為例，在二十世紀九十年代末期，馬刺隊依靠大衛(wèi)·羅賓遜和鄧肯兩名球員的內(nèi)線籃板球防守，使得球隊在防守端上獲得較強的掌控能力。大衛(wèi)·羅賓遜場均9.8個籃板。鄧肯場均13.2個籃板，該籃板球數(shù)據(jù)屬于當時賽季的前三名。依靠強大的內(nèi)線防守能力，使其隊伍在賽季總冠軍的爭奪中成功實現(xiàn)衛(wèi)冕，對于進攻方而言，籃板球的搶奪有利于二次進攻組織，從而提升隊伍的得分概率，對于防守方而言，強大的搶籃板球控制能夠提升防守強度，打破進攻方的進攻規(guī)律。

（二）重要性

通常情況下，籃球賽場上，兩支隊伍會設(shè)置和安排搶籃板球能力強的隊員[3]。隨著籃球比賽的持續(xù)發(fā)展和演變，現(xiàn)代比賽中往往重視外線三分球，比如金州勇士隊，該隊伍在比賽中掀起三分狂潮，球員庫里、杜蘭特以及湯普森等都屬于三分射手，該類型球員對于對方隊伍而言具有較大威脅。在擁有得分能力強的隊伍中，金州勇士隊沒有走向近端的進攻強化，而是配備一名搶籃板的球員進行隊伍的能力協(xié)調(diào)。金州勇士隊在2014至2015賽季的比賽中，對隊伍配置進行了強化，每個球員在三分球方面具有較強的得分能力，但在隊伍配置中仍舊配備了專注搶籃板的球員，由此爭奪進攻權(quán)和鞏固隊伍防守。從數(shù)據(jù)奉獻上看，庫里和湯普森等人的數(shù)據(jù)較為顯眼，但從整體上看，球隊的成功離不開搶籃板球員的貢獻。從現(xiàn)階段的籃球賽場上看，籃板球還影響正常比賽的走向，比賽中籃板球數(shù)據(jù)較高的隊伍，其控球時間相對較長，使其對比賽節(jié)奏的控制力得到大大增強，進而形成賽場的壓制力。對于籃板球數(shù)據(jù)較低的隊伍，不僅影響戰(zhàn)術(shù)的實施，也影響球隊技進攻節(jié)奏的形成，進而增加球隊無形的壓力。

（三）籃板球?qū)Χ芜M攻的影響

通常情況下，籃球比賽中的籃板球分為防守與進攻兩種籃板球，進攻前場籃板球的搶奪可以為隊伍爭取一次進攻機會，同時還能夠防止對方隊伍發(fā)起快攻。在評估內(nèi)線球員的搶籃板球能力時，一方面需要重視后場籃板能力，另一方面需要重視前場籃板球能力。以現(xiàn)階段的NBA俄克拉荷馬城雷霆隊為例，球員維斯布魯克作為兩個賽季連續(xù)場均三雙的數(shù)據(jù)，其籃板球數(shù)據(jù)也展示出兩位數(shù)，以后場籃板球為主，而前場籃板球的數(shù)據(jù)較低，也因此被眾多球員詬病數(shù)據(jù)質(zhì)量不高。俄克拉荷馬城雷霆隊的另一名球員亞當斯，其得分與籃板球數(shù)據(jù)雖然不高，但其前場籃板球數(shù)據(jù)排名于整個聯(lián)盟的前三名，該數(shù)據(jù)也與成自身身價相匹配。再比如CBA聯(lián)賽，球員巴特爾從美國職業(yè)籃球聯(lián)賽回國后效力于新疆隊，在其帶領(lǐng)下，新疆隊多次問鼎總冠軍。巴特爾在內(nèi)線擁有較強的統(tǒng)治力，屬于CBA聯(lián)賽中的最強中鋒之一。除新疆隊以外，遼寧隊在近幾年的比賽中，實力獲得較大的提升，其主要原因在于中鋒韓德君，依靠其過人負的身體素質(zhì)、靈活度以及彈跳能力，使其在CBA聯(lián)賽中的表現(xiàn)給觀眾留下深刻的印象。從比賽數(shù)據(jù)上看，韓德君場均14.2個籃板球，一方面使其登頂籃板球數(shù)據(jù)榜，另一方面使所屬球隊連續(xù)兩年問鼎CBA總冠軍。

二、提升搶籃板球能力的思路與建議

（一）相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)

籃球在投籃未中的情況下，多數(shù)情況會經(jīng)過反彈形成籃板球，并在空中按照一定規(guī)律遠離籃筐下落，在此過程中，球員需要根據(jù)球的彈出軌跡迅速搶占有利位置，同時依靠卡位阻隔對手，使其身位無法進入搶籃板的有利位置。搶籃板人員在卡位過程中，需要張開雙臂擴大防守面積，在籃球落下的過程中，時刻注意籃球的運動軌跡與高度變化，當籃球落至起跳高度時，迅速起跳以爭搶控球權(quán)。整個過程較為考驗運動員的身體素質(zhì)、防守意識和搶籃板意識，同時還要求運動員對球的落點、反彈軌道等進行判斷，該方面不僅需要充分訓(xùn)練，還需要大量的搶籃板經(jīng)驗，由此在意識上和身體機能上，能夠快速做出判斷與準備。運動員在起跳過程中需要雙腳同時發(fā)力，保持快速上升速度時，需要保證起跳高度，該方面也需要大量訓(xùn)練。

（二）依靠擋拆配合

配合默契的球隊，其擋拆配合能夠成為隊伍組織進攻并得分的有力手段[4]。籃球的落點是可變因素，擋位需要根據(jù)籃球的落點進行選擇，同時將身體抵擋對方進入最佳搶籃板位置。該戰(zhàn)術(shù)需要依靠隊員進行配合，使其在抵擋對方球員身位的情況下，順利搶到籃板球，同時還應(yīng)在擋拆過程中，注意對方球員的沖搶。比如二十世紀火箭隊的姚明、斯科拉和麥迪等人，都擁有出色的擋拆技術(shù)。擋拆配合既需要隊友之間的技術(shù)因素，也需要相互間的默契配合。當球員進行擋拆掩護搶籃板球時，往往犧牲了自身數(shù)據(jù)，可見籃球場中的防守能力有時不能通過數(shù)據(jù)進行展現(xiàn)。球員之間的擋拆配合需要通過長時間的訓(xùn)練以及磨合，由此在正式比賽中能夠發(fā)揮出真正效用。若球員之間缺乏基本的配合默契，不僅在進攻組織上缺乏力度，而且在防守端的配合上也難以面對對手發(fā)起的攻勢，哪怕是全明星陣容的球隊，若缺乏基本的球員默契，將成為隊伍的致命缺陷。比如2003至2004賽季的洛杉磯湖人隊，當時球隊集結(jié)了科比·布萊恩特、“大鯊魚”奧尼爾、馬龍和佩頓等全明星隊員，在此賽季的比賽中，洛杉磯湖人隊已取得三個賽季冠軍，此時的球迷與籃球評論員等都認為湖人隊能夠?qū)崿F(xiàn)四連冠、常規(guī)賽勝場紀錄能夠超越歷史上的公牛隊時，湖人隊卻在眾人的注視下迎來了失敗。從隊員配置上看，湖人隊的球員能力較為突出，為何湖人隊反而輸?shù)袅吮荣悾^大的原因在于全明星球員之間缺乏良好的默契與配合，每個球員之間都存在強大的控球欲望，而對于搶籃板的“工作”則無人盡心盡力去完成，由此成為湖人隊失敗的導(dǎo)火索。從球員數(shù)據(jù)上看，籃板數(shù)據(jù)雖然比不上得分數(shù)據(jù)，但其在比賽中所發(fā)揮出的作用也同樣無法被取代。對此，在隊伍配合乃至球員分配上，需要重視搶籃板的配置和訓(xùn)練，同時使球員之間增加擋拆技術(shù)之間的配合訓(xùn)練，由此在一定程度上改善隊伍的綜合實力。

（三）集中進攻對方薄弱點

籃球賽場屬于五人與五人之間的對戰(zhàn)博弈，每個隊伍之間的人數(shù)相同，如何通過相同要素贏下球賽，不僅考驗教練的戰(zhàn)術(shù)安排，也考驗球員綜合能力。在球員形成相互對立的情況下，即進攻或者防守為一對一的形式，若對方屬于全方位發(fā)展的球員，就需要適當采取聯(lián)防和多人包夾的防守形式進行進攻攔截，由此抵擋對方隊伍的攻勢。在搶籃板的過程中，如同攔截對方進攻得分，在球隊的內(nèi)線位置，需要設(shè)置一名搶籃板能力過人的球員，由此面對對方隊伍的內(nèi)線防守或者進攻。我方隊伍在搶籃板的配合上，一方面需要進行搶籃板位置的控制，另一方面需要協(xié)助內(nèi)線球員搶占最佳搶籃板位置。在內(nèi)線球員的配合球員的選擇上，可應(yīng)用速度能力強的球員與內(nèi)線球員形成配合，使其利用速度搶占搶籃板位置，或者幫助搶籃板球員進行卡位。此時，搶籃板球員在球員的配合下，需要迅速做出反應(yīng)，第一時間判斷籃球運動軌跡和落點，同時搶占最佳搶籃板位置。通過前場、后場籃板球的控制力，能夠使敵方隊伍的控球權(quán)大量減少，一方面為我方隊伍增加進攻機會，另一方面使得我方隊伍能夠形成較好的防守壁壘，避免籃板球過多缺失，而使敵方隊伍增加進攻機會。此外，籃板球的強隊還能夠大大影響敵方隊伍的進攻節(jié)奏，從而在一定程度上提升我方隊伍的賽場控制力。

（四）保持隊伍情緒穩(wěn)定

搶籃板球的過程，不是簡單比拼球員的身體素質(zhì)，而是考驗隊伍配合、球員默契程度以及球員綜合能力的全面競爭形式。此外，比賽經(jīng)驗也是影響籃板球搶奪的一大影響因素，需要隊伍和球員的比賽積累。比如籃球從不同方向射出，若籃球沒有命中，其反彈力度和方向等受到高度、力度距離等方面影響，不僅考驗搶籃板球員對球的落點判斷能力，還考驗隊伍之間的反應(yīng)能力和配合能力，搶籃板球一方面依靠球員，另一方面依靠整體隊伍的協(xié)調(diào)能力，隊友之間的卡位協(xié)助等，是增加搶籃板球成功率的重要影響因素。球員搶籃板球的整個過程，既需要經(jīng)驗，也需要過人的身體素質(zhì)和比賽經(jīng)驗。此外，比賽中會出現(xiàn)我方球員因搶奪籃板球而相互爭搶的情況，該種情況不僅是缺乏默契的表現(xiàn)，也是隊伍缺乏合理配置的體現(xiàn)，該種情況容易造成球員之間相互受傷。比如，中國球員周琦早年在NBA發(fā)展聯(lián)盟比賽時，其獲得了難得的上場機會。在比賽進行的過程中，由于周琦控球權(quán)較少，無論是隊伍進攻還是隊伍防守，周琦都表現(xiàn)出高度活躍，其中可以看出周琦急于進行表現(xiàn)。在一次搶籃板比拼的過程中，由于周琦與隊友之間缺乏良好的配合默契，使其不慎在奔跑的過程中踩中隊友的腳而受傷倒地?？梢?，籃球賽場上不僅需要球員高超的技藝，也需要情緒的良好控制力與全局觀。球員急于表現(xiàn)、急于改善自身比賽數(shù)據(jù)的心理不僅會造成情緒波動、缺乏冷靜，也容易使球員在進攻過程中缺乏團隊觀念，進而影響球隊的穩(wěn)定性。

（五）加強拼搶

籃球比賽作為隊伍與隊伍、球員與球員之間的比拼，不僅考驗隊伍的綜合實力，也考驗球員之間的能力比拼。球員在賽場上的積極性是影響隊伍進攻與防守的重要因素之一，若球員在賽場上缺乏基本的活躍欲望，則容易造成整體隊伍的低迷。因此，在比賽過程中，需要重視調(diào)動球員的積極性。作為比賽競技，籃球比賽的最終結(jié)果必有勝利的一方面，加時賽的設(shè)置就是呈現(xiàn)最終的勝利結(jié)果。若整支隊伍缺乏基本的取勝欲望，該球隊在賽場上的比拼容易被對方隊伍進行壓制。從球員的角度上看，球隊中的核心球員若缺乏積極性、取勝欲望，則容易影響整支隊伍的進攻積極性與有效性，不僅是核心球員，隊伍中的每一名隊員，其積極性是塑造球隊競爭力的重要影響因素。搶籃板球的目的在于增加進攻機會和鞏固防守，其最終目的在于球隊的勝利，該方面需要球員提升拼搶的積極性，同時需要隊友之間的配合。在實際的比賽過程中，需要重視球員乃至整支隊伍的積極性建設(shè)，使其能夠在進攻與防守過程中保持良好的情緒與積極性。

結(jié)語

本文從籃板球的重要性、影響因素以及加強方法等方面，分別進行了理論分析和實踐探究，旨在通過相關(guān)研究提高球隊搶籃板球的綜合實力。從國外與國內(nèi)的籃球競賽中可以發(fā)現(xiàn)，籃板球?qū)φ麍銮蛸惥哂兄匾绊?，若一支球隊沒能對籃板球進行良好控制，其控球時間將大大減少，一方面影響隊伍的進攻節(jié)奏，另一方面影響隊伍的防守結(jié)構(gòu)，進而影響球賽的整體走向。對于進攻方而言，籃板球的搶奪意味著擁有二次組織進攻的機會，此時能夠使得分機會大大增加;對于防守方而言，籃板球的搶奪意味著打斷進攻方的進攻節(jié)奏，由此增加自身的進攻機會。對此，在球隊與球員的訓(xùn)練中，需要重視籃板球方面的能力培養(yǎng)。

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