實(shí)施健康教育“八段錦”

第一段：健康知識(shí)多滲透

意圖：體育課堂的目標(biāo)之一就是讓學(xué)生掌握必要的健康知識(shí)。教師應(yīng)充分利用每一節(jié)課，多滲透、巧呈現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

方法：每學(xué)期的第一堂課或由于惡劣天氣無(wú)法在室外進(jìn)行的室內(nèi)課，都可進(jìn)行健康知識(shí)的傳授。如第一堂課必須把運(yùn)動(dòng)著裝、生病期間的鍛煉要求、運(yùn)動(dòng)的好處和注意事項(xiàng)等健康知識(shí)講清。其他室內(nèi)課可利用圖片、視頻等多媒體，結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)，將健康知識(shí)形象生動(dòng)地呈現(xiàn)給學(xué)生。而室外課要針對(duì)突發(fā)情況進(jìn)行一些健康知識(shí)的復(fù)學(xué)鞏固，達(dá)到融會(huì)貫通。

第二段：熱身放松保身體

意圖：熱身和放松活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)中不可缺少的環(huán)節(jié)，不但能保護(hù)學(xué)生的身體，還能增進(jìn)學(xué)生身心健康水平。

方法：教師示范帶領(lǐng)，針對(duì)細(xì)節(jié)增加講解，讓學(xué)生明白熱身、放松活動(dòng)的目的和好處。熱身不但能預(yù)熱身體，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還能避免一些運(yùn)動(dòng)損傷。針對(duì)特殊內(nèi)容，還要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)熱身拉伸，如滾翻類(lèi)項(xiàng)目需活動(dòng)好頸、背部，投擲類(lèi)項(xiàng)目需活動(dòng)好頸、肩部。放松不但要全身心地放松，還要有針對(duì)性地放松，如跳躍類(lèi)項(xiàng)目需注意下肢的放松，投擲類(lèi)項(xiàng)目需注意上肢、肩帶的放松。

第三段：技術(shù)技能促成長(zhǎng)

意圖：技術(shù)的學(xué)習(xí)是提升身體素質(zhì)的有效手段。因此，教師要讓學(xué)生明白為什么要進(jìn)行這些特定項(xiàng)目的練習(xí)，而不是簡(jiǎn)單地跑步或做游戲等。這不但能提升自身健康水平，還能減輕損傷，使學(xué)生從心理上重視，用行動(dòng)去體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)，最終提高身體健康水平。

方法：教師利用項(xiàng)目特點(diǎn)巧妙引導(dǎo)，如立定跳遠(yuǎn)能簡(jiǎn)單有效地評(píng)估和提高學(xué)生的下肢力量;滾翻項(xiàng)目能鍛煉身體的柔韌和協(xié)調(diào)性，還能在無(wú)意摔倒時(shí)，進(jìn)行自我保護(hù)，降低受傷程度。學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)也應(yīng)注意安全隱患，避免錯(cuò)誤方式損害身體健康。如跑完400m，知道逐漸慢跑降低強(qiáng)度，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞;跳躍落地時(shí)，知道屈膝緩沖，避免關(guān)節(jié)損傷，這些都需要學(xué)生正確處理，以提高健康意識(shí)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

第四段：突發(fā)事件巧利用

意圖：課堂中的突發(fā)事件是難以避免的，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷、不良行為時(shí)，要及時(shí)處理、總結(jié)、教育，讓學(xué)生明白正確做法，避免類(lèi)似事件再次發(fā)生。利用好每一次突發(fā)事件，能有效促進(jìn)健康教育的實(shí)施。

方法：教師傳授正確的應(yīng)急處理方法，如運(yùn)動(dòng)中扭傷，首先要學(xué)會(huì)檢查與處理，然后了解原因避免再次發(fā)生。針對(duì)不良行為，要引導(dǎo)學(xué)生建立正確的價(jià)值觀。如在比賽中，為了獲勝，出現(xiàn)推搡、辱罵、打架等現(xiàn)象，教師要觀察到位，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)制止，引導(dǎo)學(xué)生控制好情緒，使比賽建立在公平競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上。

第五段：情感體驗(yàn)要豐富

意圖：當(dāng)前社會(huì)的用戶(hù)體驗(yàn)越來(lái)越重要，學(xué)生的課堂體驗(yàn)同樣不能忽視。情感體驗(yàn)訓(xùn)練有助于學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，增進(jìn)彼此間的友誼，建立良好的人際關(guān)系等，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

方法：教師要以飽滿(mǎn)的激情活躍課堂氣氛，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的體驗(yàn)活動(dòng)。如借助分組接力，不斷調(diào)整隊(duì)員組合，讓學(xué)生體驗(yàn)成功與失敗的感覺(jué)，有助于其正確看待比賽輸贏。有了這些形式的體驗(yàn)，學(xué)生會(huì)懂得更多，有助于其身心健康成長(zhǎng)。

第六段：品質(zhì)提升促健康

意圖：體育鍛煉能賦予學(xué)生諸多良好品質(zhì)。在練習(xí)中采取多種形式的體育鍛煉，能使學(xué)生有效提升各項(xiàng)品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，進(jìn)而健康地生活。

方法：利用耐久跑培養(yǎng)不畏艱苦的品質(zhì)。在鍛煉中鼓勵(lì)學(xué)生在最累時(shí)不輕言放棄，來(lái)詮釋吃苦耐勞的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)遇到艱難困苦再堅(jiān)持一下的美好。利用比賽提升團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的2打1、3打2練習(xí)，這樣的以多打少，可以讓學(xué)生知道隊(duì)友的作用以及團(tuán)結(jié)合作的重要性。通過(guò)多種形式的刺激培養(yǎng)，幫助學(xué)生提升良好品質(zhì)，從而在生活中擁有積極、健康的心態(tài)，可以正確面對(duì)挫折、困難等一系列問(wèn)題。

第七段：生活素材為我用

意圖：素材來(lái)源于生活，如小樹(shù)成長(zhǎng)的感悟、鐘南山爺爺?shù)氖论E等，都可以作為課堂的教材。通過(guò)這些素材能更好地讓學(xué)生學(xué)會(huì)接受、改變，從而達(dá)到教育的目的，強(qiáng)化健康意識(shí)。

方法：如學(xué)生站姿不正確時(shí)，就可利用小樹(shù)成長(zhǎng)的歷程進(jìn)行教育。小樹(shù)苗彎曲，如果有人幫它扶正并搭好架子，它就會(huì)筆直茁壯成長(zhǎng)。相反如果不管不問(wèn)，那它可能就不會(huì)長(zhǎng)成棟梁之材。而教師就是幫助學(xué)生茁壯成長(zhǎng)的人，以此教育學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講和完成動(dòng)作，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。如新冠肺炎疫情中抵抗力弱的人容易受到侵害，呼吁向鐘南山爺爺學(xué)習(xí)，進(jìn)行適宜的鍛煉，合理膳食，規(guī)律作息，讓自己擁有強(qiáng)大的免疫力來(lái)對(duì)抗疾病。

第八段：家校聯(lián)手成習(xí)慣

意圖：學(xué)生的自控力往往是脆弱的，家校聯(lián)手可以讓他們的自律持續(xù)升溫。在學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的多方刺激下，提高學(xué)生的健康意識(shí)，促使其養(yǎng)成健康的習(xí)慣，塑造健康的體魄。

方法：教師開(kāi)展好課堂教學(xué)，及時(shí)和家長(zhǎng)溝通學(xué)生的在校情況，教師和家長(zhǎng)一起充分利用學(xué)校組織的活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生積極參與。如籃球小明星、跳繩小達(dá)人、跑步小健將等，讓家長(zhǎng)體驗(yàn)到陪伴孩子鍛煉的好處和重要性，使其樂(lè)于進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)，即使不能陪練也要行使自己的監(jiān)護(hù)權(quán)利。

——姜洪良（山東省威海市文登區(qū)文峰小學(xué)，264400）整理