譚海燕

摘 要：隨著社會發(fā)展節(jié)奏的加快，大學(xué)生在解決人際交往、情感生活、學(xué)業(yè)晉升、就業(yè)抉擇等方面出現(xiàn)越來越多的心理亞健康問題，高校圖書館作為高校教育的重要組成部分，應(yīng)該利用豐富的文獻資源，推廣閱讀療法，有針對性地幫助學(xué)生解決心理問題，提升心理素質(zhì)，塑造健全健康的人格，為未來發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高校圖書館;大學(xué)生;閱讀療法;心理健康教育

前幾天看了《后浪》演講視頻，里面有段話讓我印象深刻，“我看著你們，滿懷羨慕：人類積攢了幾千年的財富，所有的知識、見識、智慧和藝術(shù)，像是專門為你們準(zhǔn)備的禮物。”隨著信息技術(shù)的發(fā)展，人類物質(zhì)文明與精神文明取得的巨大進步，當(dāng)代大學(xué)生擁有更為富裕的物質(zhì)條件與更為豐富的精神文化，但是不可否認(rèn)的是，社會的迅猛發(fā)展也給他們帶來更大的挑戰(zhàn)與壓力，因而出現(xiàn)了越來越多的心理亞健康問題。[1]

1 當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀

筆者在讀者服務(wù)工作中接觸很多大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)的心理問題主要集中在人際交往、情感生活、學(xué)業(yè)晉升、就業(yè)抉擇等方面。[2]

1.1 人際交往

新生對大學(xué)的認(rèn)識往往來源于過于美化的影視作品，充滿了不切實際的幻想，從高中進入大學(xué)后，很多新生除了學(xué)習(xí)不知道該干什么，對于人際交往更是一無所知。他們遠(yuǎn)離父母，獨自面對復(fù)雜的人際關(guān)系，因為個人習(xí)慣、家庭出身、性格不和等因素，在與舍友、同學(xué)、師長的長期相處過程中，難免出現(xiàn)一些矛盾與摩擦，進而產(chǎn)生自卑、自閉的心理。

1.2 情感生活

大學(xué)生處于二十左右歲的年齡，隨著自我意識的加強，會出現(xiàn)兩個心理特征，一是追求自我價值的實現(xiàn)，二是相對敏感的內(nèi)心世界，對情感生活容易產(chǎn)生強烈的反應(yīng)。畢業(yè)季的到來，很多情侶面臨分別，對未來的不確定性，以及焦慮、抑郁、強迫等情緒影響，一旦遇到刺激，甚至出現(xiàn)自殘、自殺、傷害他人等激烈行為。

1.3 學(xué)業(yè)晉升

大學(xué)生在考研、考博、提交畢業(yè)論文過程中遇到的挫折和困難，會對他們造成較大的心理影響，有的學(xué)生出現(xiàn)失眠、易怒、無法專心、過度警覺、坐立不安、心跳加快等應(yīng)激性的表現(xiàn)，進而產(chǎn)生自我厭棄心理。

1.4 就業(yè)抉擇

隨著社會競爭的日益加劇，用人單位的招聘標(biāo)準(zhǔn)不斷提高，大學(xué)生的就業(yè)也越來越難，從而對畢業(yè)生造成了極大的就業(yè)壓力與焦慮

情緒。

2 高校圖書館推廣閱讀療法應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題

2.1 什么是閱讀療法

閱讀療法也叫圖書療法，是集預(yù)防、治療和發(fā)展心理健康于一體的心理治療方法，通過圖書閱讀提高人們的認(rèn)知能力，正確地認(rèn)識歷史、社會、他人和自我，從而積極應(yīng)對人生的各種矛盾和挑戰(zhàn)。[3]

2.2 高校圖書館推廣閱讀療法的優(yōu)勢

高校圖書館既擁有各個學(xué)科專業(yè)豐富的紙質(zhì)文獻，又擁有電子、多媒體等豐富的數(shù)字資源，為推廣閱讀療法提供了堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。高校圖書館員學(xué)歷較高，擁有不同的專業(yè)知識，經(jīng)過心理咨詢培訓(xùn)，可以為讀者提供良好的閱讀指導(dǎo)。高校圖書館環(huán)境幽雅，讀者可以自由出入圖書館，選擇閱讀療法相關(guān)書籍，既保護了個人隱私，又不傷及自尊，沒有太大的精神壓力和顧慮，遠(yuǎn)比專門的心理咨詢機構(gòu)更容易被學(xué)生接受。[4]

3 高校圖書館如何實踐閱讀療法

3.1 借助電子信息技術(shù)的快捷性與廣泛性，宣傳推廣閱讀療法。

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展為圖書館開展心理健康教育提供了廣闊的空間和有效的載體，高校圖書館可以通過微信平臺等網(wǎng)絡(luò)設(shè)施，延請心理專家，與讀者進行線上交流，開展好書推薦活動，介紹閱讀療法相關(guān)書目，引導(dǎo)學(xué)生主動尋求幫助，解決心理困擾。[5]

3.2 成立閱讀療法專業(yè)團隊

閱讀療法師是閱讀療法的主要實施者，需要具有圖書館學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等專業(yè)背景知識。高校圖書館可以聯(lián)合本校心理學(xué)醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)人員，對館員進行初步的心理咨詢培訓(xùn)，指導(dǎo)圖書館員組成閱讀療法服務(wù)團隊，了解學(xué)生心理健康狀況和心理活動規(guī)律，并能在實踐工作中運用有關(guān)心理學(xué)知識，選擇與讀者相匹配的書目，開展閱讀療法實踐。

3.3 營造適宜的閱讀環(huán)境

心理學(xué)研究表明環(huán)境對人的影響是至關(guān)重要的， 高校圖書館通過創(chuàng)造輕松舒適的閱讀環(huán)境，在潛移默化中讓讀者愛上閱讀，通過閱讀緩解緊張情緒、安撫心靈、增強自信心和自我認(rèn)同感， 尋找更為積極的人生方向。

3.4 對閱讀療法進行科學(xué)評估

利用計算機數(shù)字技術(shù)對閱讀療法進行跟蹤記錄，通過網(wǎng)絡(luò)媒體，加強與讀者的互動溝通，及時采納讀者的反饋意見， 及時調(diào)整閱讀書目，科學(xué)評估閱讀療法的療效，使閱讀療法在實踐中得到完善。

4 結(jié)語

高校圖書館應(yīng)該正視大學(xué)生心理健康的重要性，探尋產(chǎn)生心理問題的原因，通過推廣閱讀療法，為大學(xué)生的心理健康教育開辟了一條新道路，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。

參考文獻

[1]張文，侯健.淺析大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因及應(yīng)對方式[J].心理月刊，2020（10）.

[2]陳曉琳.從大學(xué)生心理咨詢的主要問題探索心理健康教育的有效途徑[J].農(nóng)家參謀，2020（10）.

[3]陳傲杰.閱讀療法在鄭州大學(xué)圖書館的推廣應(yīng)用[J].河南圖書館學(xué)刊，2020（1）.

[4]蔚曉慧，尹桂平.高校圖書館閱讀療法服務(wù)研究與實踐[J].中國現(xiàn)代教育裝備，2018（23）.

[5]周金元，解榮，楊樺，盧章平.圖書館閱讀療法實踐影響因素探析[J].圖書館，2019（5）.