趙宏巖

摘 要：初中階段，學(xué)生的生理、心理都發(fā)生了巨大的變化，男女生的差別也越來(lái)越明顯。在初中體育課堂上，女生的體育運(yùn)動(dòng)興趣嚴(yán)重不足，很多女生怕臟、怕累、怕曬，總是一提起上體育課就叫苦連天?，F(xiàn)如今很多學(xué)生課外體育訓(xùn)練嚴(yán)重不足，身體素質(zhì)較弱，還出現(xiàn)了一些超重或肥胖的學(xué)生，影響了身體健康。為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒的意志品質(zhì)，必須要強(qiáng)化初中女生體育課的興趣。

關(guān)鍵詞：初中體育;女生;體育興趣

中圖分類號(hào)：G63 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1673-9132（2020）26-0149-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.26.074

在初中體育教學(xué)中，教師常?？梢园l(fā)現(xiàn)，男生的體育運(yùn)動(dòng)興趣是非常高漲的，一到體育課就會(huì)生龍活虎、躍躍欲試。而女生相對(duì)來(lái)說(shuō)體育課的興趣要低很多，一到體育課，很多女生就會(huì)叫苦不迭。那么初中女生體育課學(xué)習(xí)現(xiàn)狀如何，缺失體育興趣的原因有哪些，我們又該如何去培養(yǎng)女生的體育興趣呢？本文將展開(kāi)論述。

一、初中女生體育課學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

在初中階段，男生和女生的身心差異越來(lái)越大，男生喜歡體力消耗大、對(duì)抗性強(qiáng)、技術(shù)性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，而女生則喜歡運(yùn)動(dòng)量小的體育運(yùn)動(dòng)。因此在體育課上女生的興趣嚴(yán)重匱乏，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）課前熱身做不到位

體育課的課前熱身環(huán)節(jié)有助于學(xué)生提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)氧供應(yīng)量，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷，因此非常關(guān)鍵。但是在課前熱身環(huán)節(jié)，女生的參與度普遍不高，積極性非常薄弱，動(dòng)作也常常做不到位。因?yàn)闊嵘韯?dòng)作做不到位，所以常常有在運(yùn)動(dòng)中扭傷腳腕等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象又會(huì)進(jìn)一步影響到學(xué)生的體育興趣。

（二）體育鍛煉缺乏興趣

由于體育鍛煉需要耗費(fèi)大量體力，尤其是在氣候嚴(yán)寒或者酷熱的天氣條件下，體育鍛煉存在著很多的困難，而且還有一些體育項(xiàng)目會(huì)弄臟衣服、鞋子，以及一些對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也很難吸引她們，所以初中女生對(duì)于體育鍛煉通常缺乏興趣。

（三）個(gè)別體育項(xiàng)目偷懶

體育課上涵蓋了很多體育項(xiàng)目，比如有女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、排球、鉛球等等，這些體育項(xiàng)目中，有些項(xiàng)目是女生不喜歡的項(xiàng)目，比如800米跑，常常會(huì)有學(xué)生以“生理期”為借口逃避參加。

二、影響女生體育活動(dòng)的主要因素

女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性要大大低于男生，影響其參與體育活動(dòng)的主要因素是心理因素和生理因素。

（一）心理要素

對(duì)于初中階段的女生而言，其對(duì)周邊事物表現(xiàn)出十分敏感的態(tài)度，而且多數(shù)女生好靜且不喜動(dòng)，由此一來(lái)，對(duì)于體育活動(dòng)而言，因?yàn)樾枰硇牡赝度耄识鄶?shù)初中女生對(duì)于體育活動(dòng)表現(xiàn)出參與性不夠甚至是排斥和抗拒的態(tài)度。除此之外，獨(dú)生子女家庭的影響，也使得女生往往處于父母的呵護(hù)之下，其較少經(jīng)歷過(guò)挫折，由此使得其意志力表現(xiàn)得較為薄弱。在前述因素的多重影響之下，初中女生往往對(duì)待體育課堂不夠積極，并且擔(dān)心參與劇烈的體育活動(dòng)會(huì)造成自己受傷等情況。

（二）生理要素

初中階段的女生正處于身體發(fā)育時(shí)期，而且其相對(duì)于同年齡段的男生而言，肺活量較小，由此使得其呼吸系統(tǒng)通常無(wú)法滿足較為劇烈的體育運(yùn)動(dòng)的需要。當(dāng)初中女生參與到劇烈的體育活動(dòng)之后，其通常表現(xiàn)為身體極度乏力的情況，由此使得其一般也不樂(lè)于參與到體育活動(dòng)之中。筆者發(fā)現(xiàn)，在體育課教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，多數(shù)女生的協(xié)調(diào)性不如男生，而且在速度以及力量上同男生相比也有明顯的差距，這些現(xiàn)象也在不同程度上導(dǎo)致了初中女生往往對(duì)參與體育活動(dòng)提不起興趣，也使得初中體育課堂教學(xué)活動(dòng)難以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)和教學(xué)效果。針對(duì)前述情況，初中體育教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解和掌握女生的心理和身體情況，以便設(shè)計(jì)出能夠符合女生身心特點(diǎn)，同時(shí)亦能夠激發(fā)出其參與熱情的體育活動(dòng)。

三、如何培養(yǎng)初中女生對(duì)于體育課的興趣

（一）在體育課堂上設(shè)置符合初中女生生理特點(diǎn)與心理特點(diǎn)的體育項(xiàng)目

1.根據(jù)女生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美的練習(xí)。女生對(duì)于美的追求可以說(shuō)是與生俱來(lái)的，她們并不是不喜歡所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而只是不喜歡對(duì)抗性強(qiáng)、耗費(fèi)體力多的體育項(xiàng)目，而對(duì)于一些韻律操、舞蹈、藝術(shù)體操等節(jié)奏性強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則非常喜歡。為此，教師除教學(xué)計(jì)劃所規(guī)定的教材外，應(yīng)多選擇使學(xué)生感興趣的練習(xí)，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)良好的體型和美的姿態(tài)。根據(jù)學(xué)生的水平由易到難循序漸進(jìn)地安排，同時(shí)安排教材要考慮季節(jié)的變化，這是上好中學(xué)女生體育課不容忽視的問(wèn)題。

2.針對(duì)女生不喜歡的體育運(yùn)動(dòng)加以改革創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)女生積極性。體育課上自然不只有女生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還會(huì)有很多她們不喜歡的項(xiàng)目，并不是說(shuō)不喜歡的就可以不去做，而是可以考慮如何進(jìn)行改革創(chuàng)新，來(lái)使運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生喜歡的項(xiàng)目。比如，為了訓(xùn)練學(xué)生的800米跑，我們可以采取一些有趣的形式，比如采用迎面接力賽、追逐跑等形式來(lái)進(jìn)行，使學(xué)生跑完規(guī)定的時(shí)間及距離，積極性相對(duì)高一些。女生體育教學(xué)中教師應(yīng)開(kāi)動(dòng)腦筋不斷地改進(jìn)教法，教學(xué)手段要多樣化，靈活地運(yùn)用于體育教學(xué)中，以此提高中學(xué)女生體育課的教學(xué)質(zhì)量。

3.根據(jù)女生的生理特點(diǎn)適當(dāng)?shù)匕才胚\(yùn)動(dòng)負(fù)荷。女生與男生在身體素質(zhì)方面有著很大的差異，一般女生比男生肌肉差，尤其是手腕屈肌、肩帶肌力量差。在體育教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)這方面的鍛煉。女生力量性練習(xí)應(yīng)采用輕重量，多次數(shù)或以克服自身重量的方法進(jìn)行。女生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的技能都比同齡男生差，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，一般采用密度小、時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)好些。課的平均心率可保持在130-150次/分之間。總之，要安排符合女生生理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，切不可安排過(guò)重的負(fù)荷，對(duì)其身體造成一定的負(fù)面影響。

（二）注重教學(xué)方法和教學(xué)技巧的恰當(dāng)運(yùn)用

無(wú)論是語(yǔ)、數(shù)、外等學(xué)科，還是體育學(xué)科，都需要一定的教學(xué)方法和教學(xué)技巧，這是激發(fā)學(xué)生興趣的關(guān)鍵因素。為了調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)興趣，教師在教學(xué)方法和教學(xué)技巧的組織上要進(jìn)行優(yōu)化。為此，筆者認(rèn)為應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：（1）注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。（2）注意循序漸進(jìn)，由淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。（3）注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。（4）給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如此，學(xué)生在一個(gè)寬松的氛圍里，有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，加之考試對(duì)于自己的激勵(lì)和自由活動(dòng)空間所帶來(lái)的舒適感，就會(huì)產(chǎn)生良好的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，對(duì)于體育課也會(huì)有更濃厚的興趣。

（三）與初中女生建立良好的、和諧的師生關(guān)系

根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為，如若初中體育教師能夠在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中同學(xué)生形成良好的師生關(guān)系，則能夠喚起學(xué)生對(duì)于體育課堂的參與感和認(rèn)同感。有鑒于此，針對(duì)初中女生參與體育活動(dòng)興趣較為薄弱的情況，體育教師應(yīng)當(dāng)從如下方面著手改善：（1）盡可能采取鼓勵(lì)式教學(xué)方式。通過(guò)鼓勵(lì)式教學(xué)方式，將會(huì)讓女生感受到來(lái)自教師的認(rèn)可，從而幫助其提升完成好體育動(dòng)作的信心，并且能夠克服自己的畏難心理和情緒。（2）對(duì)學(xué)生給予足夠的關(guān)愛(ài)和對(duì)待。初中體育教師在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)做到一視同仁，特別是對(duì)于體育成績(jī)不夠理想的女生，體育教師更應(yīng)當(dāng)保持足夠的耐心，對(duì)其加以悉心地指導(dǎo)和幫助，由此一來(lái)，將會(huì)使女生增強(qiáng)對(duì)教師的信任和依賴，進(jìn)而對(duì)于體育動(dòng)作的學(xué)習(xí)產(chǎn)生動(dòng)力。（3）體育教師應(yīng)當(dāng)參與到學(xué)生的練習(xí)當(dāng)中。通過(guò)教師的參與，將迅速拉近學(xué)生同教師之間的情感距離，從而提升體育課堂教學(xué)效果。

（四）對(duì)初中女生加以鼓勵(lì)與引導(dǎo)，提高其學(xué)習(xí)體育的興趣

女生的自尊心非常強(qiáng)，一些體育項(xiàng)目對(duì)她們來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)，她們不喜歡參與，很大一部分原因是擔(dān)心參與的過(guò)程中會(huì)失敗、引來(lái)別人的嘲笑。為此，教師應(yīng)該多對(duì)學(xué)生加以鼓勵(lì)和引導(dǎo)，提高初中女生的體育學(xué)習(xí)興趣。

具體來(lái)說(shuō)，教師可采用以下幾種方法來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生。（1）探知時(shí)鼓舞。在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作時(shí)，初中體育教師應(yīng)當(dāng)先利用籃球?yàn)閷W(xué)生演示滾動(dòng)的過(guò)程，其后為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，由此使得學(xué)生能夠在觀察和思考的過(guò)程當(dāng)中領(lǐng)會(huì)到技術(shù)要點(diǎn)，并且產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。（2）遭遇挫折時(shí)鼓勵(lì)。女生的力氣小，耐力差，身體素質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)又比較薄弱，因此在體育學(xué)習(xí)中常常會(huì)遭遇挫折。比如，就仰臥起坐來(lái)說(shuō)，有的女生體重超重，剛開(kāi)始時(shí)做仰臥起坐只能做幾個(gè)，自尊心和自信心受到了很大的打擊。這個(gè)時(shí)候，她們最需要的就是教師的鼓勵(lì)。我們切不可對(duì)其進(jìn)行批評(píng)和嘲諷，那會(huì)加劇學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。為此，教師應(yīng)該多為學(xué)生鼓氣、加油。到她們堅(jiān)持不下去的時(shí)候，鼓勵(lì)她們?cè)僮鲆粋€(gè)、兩個(gè)，在她們做到以后，及時(shí)給予肯定。通過(guò)降低難度、循序漸進(jìn)、不斷鼓勵(lì)，學(xué)生的自信心得到了增強(qiáng)。

四、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)下，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，參與戶外運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，隨著學(xué)生身體素質(zhì)的整體下降，體育課的重要性越來(lái)越彰顯出來(lái)。女生對(duì)于體育課興趣的缺失，卻大大阻礙了其體質(zhì)的提升。為此，本文對(duì)提升女生體育課興趣的策略進(jìn)行了闡述，以更好地調(diào)動(dòng)女生的體育學(xué)習(xí)興趣，促使她們通過(guò)體育鍛煉進(jìn)一步提升體質(zhì)，健康成長(zhǎng)。

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