植國俊 陳何南

【摘 要】學(xué)校開展校園足球活動是提高素質(zhì)教育的有效途徑，有利于提高青少年參與足球運動的熱情，增加我國的足球人口，為我國足球后備人才的培養(yǎng)提供強有力的保障。近年來，體智能這個全新概念廣泛出現(xiàn)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，目的在于塑造一個完整的全人，而功能性訓(xùn)練作為現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要方法和手段，廣泛應(yīng)用于我國競技體育領(lǐng)域，其訓(xùn)練方法和手段講究科學(xué)化、合理化、多元化，兩者間存在一定的內(nèi)在聯(lián)系，都是為了學(xué)生的全面發(fā)展。通過文獻資料法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法進行研究，研究結(jié)果表明：基于體智能的功能性訓(xùn)練作為較先進的體能訓(xùn)練手段對初中男子足球隊員核心素質(zhì)具有顯著效果。

【關(guān)鍵詞】 體智能 功能性訓(xùn)練 初中 足球隊員 核心素質(zhì)

2015年2月27日的《中國足球改革發(fā)展總體方案》提出，全國校園足球特色學(xué)校在5000多所基礎(chǔ)上，2020年達到2萬所，2025年達到5萬所，并要發(fā)揮足球育人功能。深化學(xué)校體育改革、培養(yǎng)全面發(fā)展人才，把校園足球作為擴大足球人口規(guī)模、夯實足球人才根基、提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進青少年健康成長的基礎(chǔ)性工程，增強家長、社會的認同和支持，讓更多青少年學(xué)生熱愛足球、享受足球，使參與足球運動成為體驗、適應(yīng)社會規(guī)則和道德規(guī)范的有效途徑。在體智能相關(guān)研究認為：通過人對身體運動能力的控制能力和身體擺動物件的能力，從不同角度認識統(tǒng)一事物，進而形成變思維模式的教學(xué)理念。功能性訓(xùn)練（ functional training）作為較新興的體能訓(xùn)練方法和手段，從單一維度轉(zhuǎn)向多維度的訓(xùn)練，給我們提供了可借鑒的新思路和新理念。總而言之，兩者間存在一定的共性和內(nèi)在聯(lián)系，現(xiàn)基于體智能理念指導(dǎo)下的功能性訓(xùn)練，可利用徒手或借助各式器材使訓(xùn)練手段更具專項化、個性化，也為初中足球隊員提高核心素質(zhì)、預(yù)防損傷，取得優(yōu)異成績提供了堅實的保障。

1研究對象和方法

1.1研究對象

實驗前、后分別把反映受試者核心素質(zhì)的指標(biāo)（如50m、縱跳摸高、立定跳遠、前拋實心球）作為研究對象，輔之文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)查閱關(guān)于相關(guān)文獻與書籍，為本研究提供研究參考，對所收集資料進行整理、歸納、分析，理清研究思路展開研究。

1.2.2實驗研究法

實驗時間：2019年9月-2019年12月，共10周，每周2次，每次90min。

實驗地點： 某學(xué)校運動場。

實驗對象：選取某學(xué)校初中部64名足球隊員作為實驗對象，均為男性。所有受試者身體狀態(tài)良好均無骨折、肌肉拉傷等傷病，其訓(xùn)練年限均超過3年，符合本實驗的基本要求。采用隨機抽簽的方法將研究對象分為I組實驗組，Ⅱ組為對照組，每組32人，實驗前對實驗組和對照組學(xué)生各方面核心素養(yǎng)進行差異性檢驗，各測試項目p值均大于0.05，均無顯著性差異，說明兩組學(xué)生實驗前核心素養(yǎng)各指標(biāo)水平相當(dāng)。

實驗方案：實驗對象分別是實驗組（I組）和對照組（Ⅱ組），每節(jié)訓(xùn)練課時間為90min，每周訓(xùn)練2次，共調(diào)練10周。整個訓(xùn)練過程，前15min進行準(zhǔn)備活動，然后分組訓(xùn)練。實驗組進行基于體智能的功能性組合訓(xùn)練，對照組進行傳統(tǒng)組合訓(xùn)練，訓(xùn)練課后進行15min放松拉伸。實驗前、后在同等條件下按規(guī)定嚴(yán)格進行操作。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用spss22.0對實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)進行整理和統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

足球隊員的50m跑、立定跳遠、縱跳摸高、前拋實心球的測試成績，代表了在足球比賽中基本所具備的核心素質(zhì)，反映了核心素質(zhì)的各項指標(biāo)。因此，在研究時選用了以上幾個指標(biāo)來進行測試和分析，教學(xué)實驗前后兩組受試者的核心素質(zhì)指標(biāo)的變化情況具體見分析比較：

2.1實驗前后兩組受試者50m跑比較

實驗表明，經(jīng)過10周的訓(xùn)練后，兩組受試者50m跑成績均發(fā)生了一定程度的變化。由如下表1所示：因為P1<0.01，所以實驗組（I組）學(xué)生實驗前后50m跑成績有非常顯著性差異;因為P2<0.01，所以對照組（Ⅱ組）學(xué)生實驗前后50m跑成績有非常顯著性差異;因為P3<0.05，所以實驗后兩組受試者50m跑成績有顯著性差異。實驗組（I組）50m跑所用時間由實驗前的7.02s，減少到實驗后的6.61s，加快了5.84%;對照組（Ⅱ組）由實驗前的均值7.15s，減少到實驗后的6.92s，加快了3.2%; 實驗組的學(xué)生成績提高更明顯，并且實驗后實驗組的學(xué)生成績好于對照組。由此來看，基于體智能的功能性訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對提高足球隊員的50m成績有效果。

由上分析可知，實驗組30m牽引跑接20m加速跑比50m上坡跑就發(fā)展水平核心力量方面更有效果。實驗組受試者在釋放牽引帶的瞬間，神經(jīng)在短時間內(nèi)最大限度地快速募集更多的運動單位參與運動，肌肉收縮的力量因此得到增強，在足球運動中短距離加速得以發(fā)揮作用。

2.2實驗前后兩組受試者立定跳遠比較

實驗表明，經(jīng)過10周的訓(xùn)練后，兩組受試者立定跳遠均發(fā)生了一定程度的變化。由如下表2所示：因為P1<0.01，所以實驗組（I組）學(xué)生實驗前后立定跳遠測試成績有非常顯著性差異;因為P2<0.01，所以對照組（Ⅱ組）學(xué)生實驗前后立定跳遠測試成績有非常顯著性差異;因為P3<0.05，所以實驗后兩組受試者立定跳遠測試成績有顯著性差異。實驗組（I組）立定跳遠測試成績均值由實驗前的237.91cm，提高到實驗后的263.27cm，提高了10.66%;對照組（Ⅱ組）由實驗前的均值232.09cm，提高到實驗后的247.73cm，提高了6.74%;實驗組的學(xué)生成績提高更明顯并且實驗后實驗組的學(xué)生成績明顯高于對照組。由此來看，基于體智能的功能性訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對提高足球隊員的立定跳遠成績更有效果。