功能性訓(xùn)練
- 功能性訓(xùn)練在中小學(xué)競技體育訓(xùn)練中的應(yīng)用
高的要求。功能性訓(xùn)練恰恰能滿足體育訓(xùn)練和育人要求。鑒于此，文章在功能性訓(xùn)練概念概述、訓(xùn)練價(jià)值分析的基礎(chǔ)上，探究在中小學(xué)競技體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)加入功能性訓(xùn)練的路徑，并針對中小學(xué)競技體育訓(xùn)練提出了幾點(diǎn)建議。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；中小學(xué)；競技體育訓(xùn)練；實(shí)現(xiàn)路徑競技體育是挖掘個(gè)人在體力、心理、智力等方面的潛能，促進(jìn)個(gè)人身體全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)過程，以其全面訓(xùn)練的特點(diǎn)和優(yōu)勢，逐漸在中小學(xué)體育教學(xué)環(huán)節(jié)滲透和廣泛應(yīng)用，從小學(xué)階段挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，為其在體育運(yùn)動(dòng)、學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)方面
拳擊與格斗·上半月 2023年8期2023-11-08
- 功能性訓(xùn)練對小學(xué)生跳繩成績的影響
項(xiàng)目。利用功能性訓(xùn)練動(dòng)作，對學(xué)生跳繩訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，能夠?yàn)橹贫茖W(xué)的體育訓(xùn)練方法提供借鑒和參考。鑒于此，文章利用問卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析等方法，探究功能性訓(xùn)練對學(xué)生跳繩成績產(chǎn)生的影響，期待為小學(xué)生跳繩訓(xùn)練工作的開展提供參考。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；小學(xué)生；跳繩成績1 研究對象與方法1.1 研究對象本文將某校四年級學(xué)生作為研究對象，以探討功能性訓(xùn)練對學(xué)生跳繩能力的影響。1.2 研究方法1.2.1 文獻(xiàn)資料法利用知網(wǎng)、萬方、維普等數(shù)據(jù)庫，查詢文獻(xiàn)資料信息，檢索
拳擊與格斗·上半月 2023年7期2023-09-18
- 基于藍(lán)墨云班課的功能性訓(xùn)練課程混合教學(xué)實(shí)驗(yàn)探究
教學(xué)模式在功能性訓(xùn)練課程教學(xué)中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)效果，通過理論考試、自主學(xué)習(xí)能力和學(xué)生反饋問卷調(diào)查分析應(yīng)用效果，認(rèn)為這種教學(xué)模式能夠有效提升功能性訓(xùn)練課程的教學(xué)質(zhì)量和效果。【關(guān)鍵詞】藍(lán)墨云班課 功能性訓(xùn)練 “金課” 混合教學(xué)【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】0450-9889（2023）18-0157-04為進(jìn)一步推動(dòng)高等教育質(zhì)量提升和本科教育改革，2018年8月教育部印發(fā)了《關(guān)于狠抓新時(shí)代全國高等學(xué)校本科教育工作會議精神落實(shí)的通知》（以下簡稱通知
廣西教育·C版 2023年6期2023-09-07
- 從功能性訓(xùn)練視角重塑對跆拳道體能訓(xùn)練的認(rèn)知
分析法，從功能性訓(xùn)練視角出發(fā)，對功能性訓(xùn)練在跆拳道體能訓(xùn)練中的作用、應(yīng)用和建議進(jìn)行研究，旨在優(yōu)化跆拳道體能訓(xùn)練方法，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，加快損傷康復(fù)，為提升跆拳道運(yùn)動(dòng)員的競技能力提供理論參考。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；體能訓(xùn)練；跆拳道體能訓(xùn)練國際跆聯(lián)為了增強(qiáng)跆拳道比賽的觀賞性，一直在進(jìn)行比賽規(guī)則的改革。作為一種高對抗性的競技運(yùn)動(dòng)，跆拳道對運(yùn)動(dòng)員的體能要求極高。對于運(yùn)動(dòng)員來說，一場高水平的跆拳道比賽，勝負(fù)的關(guān)鍵在于其對細(xì)節(jié)的把握， 而這又取決于運(yùn)動(dòng)員在賽場上的體能儲備。
拳擊與格斗·下半月 2023年2期2023-07-27
- 功能性訓(xùn)練結(jié)合物理因子治療膝關(guān)節(jié)損傷研究進(jìn)展
關(guān)節(jié)損傷的功能性訓(xùn)練康復(fù)所取得的效果與傳統(tǒng)康復(fù)管理手段進(jìn)行對比分析，討論功能性訓(xùn)練在結(jié)合有效的物理因子治療的效果，為降低不科學(xué)、不合理的康復(fù)訓(xùn)練導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)繼發(fā)性損傷的風(fēng)險(xiǎn)提供參考依據(jù)，也為預(yù)防損傷提供一定的科學(xué)指導(dǎo).關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；物理因子治療；膝關(guān)節(jié)損傷；康復(fù)治療[ ? 中圖分類號 ? ?]G8 [ ? ?文獻(xiàn)標(biāo)志碼 ? ] ?AResearch Progress of Functional Training Combined with Physic
- 功能性訓(xùn)練對高校女子足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的影響研究
然摘 要：功能性訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常采取的訓(xùn)練方式，其對于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展和運(yùn)動(dòng)能力提升具有積極意義。為了進(jìn)一步探究功能性訓(xùn)練對高校女子足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的影響，為足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練提供有效的理論支持，本文將研究對象分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，并制定不同的訓(xùn)練方案，通過一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)研究后，對高校女子足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和評價(jià)，從而總結(jié)出功能性訓(xùn)練對高校女子足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的影響。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練；高校女子足球運(yùn)動(dòng)員；專項(xiàng)素質(zhì)；研究功能性訓(xùn)練
拳擊與格斗·上半月 2023年2期2023-06-03
- 功能性訓(xùn)練在小學(xué)體育居家學(xué)習(xí)中的應(yīng)用
師開始關(guān)注功能性訓(xùn)練，但在小學(xué)體育課程之中，功能性體能訓(xùn)練的涉及仍然不足。因此，為拓展功能性體能訓(xùn)練在小學(xué)體育課程之中的深入，深化功能性訓(xùn)練的研究成果，本文以小學(xué)高年級為研究對象，結(jié)合疫情背景下家庭體育教學(xué)的開展，將功能性訓(xùn)練與小學(xué)高年級家庭教學(xué)相融合，呈現(xiàn)創(chuàng)新實(shí)踐探索。［關(guān)鍵詞］ 功能性訓(xùn)練；小學(xué)高年級；家庭教學(xué)；體育課程相比于基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)，體育課程在學(xué)習(xí)的過程中，形式多樣，內(nèi)容豐富，在器材與教學(xué)方式上有學(xué)科自身的特殊性。因此，如何幫助學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練、健
中小學(xué)班主任 2023年8期2023-04-27
- 排球體能訓(xùn)練方法應(yīng)用與研究
排球? 功能性訓(xùn)練? 體能訓(xùn)練? 方法一、前言排球本身就存在著一定的對抗性，這也決定了它對隊(duì)員身體素質(zhì)的高需求。所以，體育運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要和必要的。通過長期的實(shí)戰(zhàn)鍛煉，發(fā)現(xiàn)大量的肌肉力量鍛煉無法取得理想的成效，容易造成傷害。功能練習(xí)給人們創(chuàng)造了一種全新的訓(xùn)練方法。它能夠克服傳統(tǒng)練習(xí)中的缺點(diǎn)，提升練習(xí)效果，讓練習(xí)更接近競賽要求，同時(shí)防止運(yùn)動(dòng)受傷。Gary早在1997年就已經(jīng)創(chuàng)造性地提出了功能性運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)。他指出，功能性運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在于強(qiáng)化整體肌鏈，并避
體育時(shí)空 2022年12期2022-07-08
- 武術(shù)兵道（短兵）功能性訓(xùn)練方法研究
訓(xùn)練內(nèi)容、功能性訓(xùn)練的特點(diǎn)、短兵功能性訓(xùn)練的意義三方面著手分析，提出了四個(gè)方面功能性訓(xùn)練的具體對策，希望為武術(shù)兵道（短兵）項(xiàng)目的教訓(xùn)質(zhì)量的提升提供借鑒。關(guān)鍵詞? 武術(shù)兵道（短兵）? 功能性訓(xùn)練? 方法中國武術(shù)博大精深，以其獨(dú)有的魅力受到國內(nèi)外武術(shù)愛好者的青睞。目前中國武術(shù)主要有套路、散打、功法等形式，在學(xué)校、鄉(xiāng)村、社區(qū)、企業(yè)等得到了較好的普及。當(dāng)前，作為武術(shù)的重要一支—武術(shù)兵道（短兵），經(jīng)過專家們的數(shù)次研討、調(diào)賽與試驗(yàn)，已作為新興的武術(shù)項(xiàng)目在中華大地上普及
體育時(shí)空 2022年9期2022-06-21
- 功能性訓(xùn)練對高校體育生身體素質(zhì)的影響研究
學(xué)習(xí)并開展功能性訓(xùn)練，綜合提高自身的能力。研究方法：本文主要采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法等方法，對體育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行為期10周的功能性訓(xùn)練手段的指導(dǎo)與實(shí)踐。關(guān)鍵詞? 功能性訓(xùn)練? 功能性動(dòng)作篩查? 身體素質(zhì)? 體育專業(yè)近年來，根據(jù)教育部發(fā)布的全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)學(xué)生的體質(zhì)有了一定的提高，但大學(xué)生的體質(zhì)整體下降。對于大學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降的現(xiàn)象同樣出現(xiàn)在體育專業(yè)的大學(xué)生中。在經(jīng)過體育單招、體育統(tǒng)招等進(jìn)入大學(xué)后，他們對自己的要求降低，除了在
體育時(shí)空 2022年7期2022-06-07
- 功能性訓(xùn)練在自由體操運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用研究
文章主要從功能性訓(xùn)練應(yīng)用到自由體操訓(xùn)練中來闡述，功能性訓(xùn)練所提倡的在克服自重的前提下進(jìn)行完整訓(xùn)練，與自由體操運(yùn)動(dòng)員在克服自重的情況下做出完整的技巧動(dòng)作相適應(yīng)，以此來進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，并且在其他項(xiàng)目訓(xùn)練中已取得良好的效果，在保護(hù)與訓(xùn)練并重下開展訓(xùn)練。相信對運(yùn)動(dòng)員有很好的保護(hù)，對運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力、核心力量、平衡穩(wěn)定性，競技能力等會有比較理想的提高。關(guān)鍵詞? 競技體操? 自由體操? 功能性訓(xùn)練? 體能體操作為“體育之父”，在過去的一個(gè)世紀(jì)里被廣為傳播，得到了飛速
體育時(shí)空 2022年7期2022-06-07
- 功能性訓(xùn)練在自由體操運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用研究
文章主要從功能性訓(xùn)練應(yīng)用到自由體操訓(xùn)練中來闡述，功能性訓(xùn)練所提倡的在克服自重的前提下進(jìn)行完整訓(xùn)練，與自由體操運(yùn)動(dòng)員在克服自重的情況下做出完整的技巧動(dòng)作相適應(yīng)，以此來進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，并且在其他項(xiàng)目訓(xùn)練中已取得良好的效果，在保護(hù)與訓(xùn)練并重下開展訓(xùn)練。相信對運(yùn)動(dòng)員有很好的保護(hù)，對運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力、核心力量、平衡穩(wěn)定性，競技能力等會有比較理想的提高。關(guān)鍵詞? 競技體操? 自由體操? 功能性訓(xùn)練? 體能體操作為“體育之父”，在過去的一個(gè)世紀(jì)里被廣為傳播，得到了飛速
體育時(shí)空 2022年7期2022-06-07
- 功能性訓(xùn)練視角下航空安全員體能訓(xùn)練研究
的問題，從功能性訓(xùn)練角度對杠鈴硬拉的練習(xí)過程和訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。關(guān)鍵詞：航空安全員;功能性訓(xùn)練;杠鈴硬拉引言：航空安全員體能訓(xùn)練分為初任訓(xùn)練和定期訓(xùn)練。航空安全員體能訓(xùn)練內(nèi)容是根據(jù)《中華人民共和國民用航空法》、《中華人民共和國民用航空安全保衛(wèi)條例》、《航空安全員合格審定規(guī)則》（CCAR-69-R1）相關(guān)規(guī)定和要求，結(jié)合航空安全保衛(wèi)任務(wù)的性質(zhì)和特點(diǎn)，其修訂遵循實(shí)用性、科學(xué)性、創(chuàng)新性、可操作性等原則進(jìn)行修訂的。目前是根據(jù)《航空安全員訓(xùn)練大綱》2020版的要求，
中國應(yīng)急管理科學(xué) 2022年2期2022-05-23
- 功能性訓(xùn)練對提升初中學(xué)生中長跑成績的實(shí)踐研究
要】為探討功能性訓(xùn)練對提升初中學(xué)生中長跑成績的可行性，本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)踐研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對比分析法等方法，選取廣州市綠翠現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)學(xué)校和貴州省甕安草塘中學(xué)2020級共1189名初二學(xué)生，先隨機(jī)抽樣其中85名學(xué)生進(jìn)行FMS測試評估，隨后在一個(gè)學(xué)年的體育課堂耐力跑項(xiàng)目訓(xùn)練中加入功能性訓(xùn)練，并在實(shí)驗(yàn)前后兩次測試男生1000米、女生800米的成績。另選取兩間學(xué)校2019級共1163名學(xué)生作為常規(guī)訓(xùn)練組，并選取這屆學(xué)生初二同時(shí)期測試成績作為對照。經(jīng)過數(shù)理統(tǒng)
廣東教學(xué)報(bào)·教育綜合 2022年53期2022-05-15
- 功能性訓(xùn)練對青少年籃球訓(xùn)練的作用研究
比分析法對功能性訓(xùn)練在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練中的作用進(jìn)行研究分析，運(yùn)用針對性、操作性極強(qiáng)的功能性動(dòng)作篩查發(fā)現(xiàn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在身體活動(dòng)及專項(xiàng)動(dòng)作上的不足，以期達(dá)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病、促進(jìn)傷病康復(fù)、提高專項(xiàng)體能以及提升專項(xiàng)技術(shù)能力的效果，為青少年籃球運(yùn)動(dòng)員提供訓(xùn)練建議和參考。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;青少年;籃球1? ?功能性訓(xùn)練概念功能性訓(xùn)練源自康復(fù)醫(yī)學(xué)，歷史源遠(yuǎn)流長，早期一般用于患者受傷或手術(shù)后，醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)師運(yùn)用功能性動(dòng)作練習(xí)，來恢復(fù)患者的運(yùn)動(dòng)能力。隨著體能訓(xùn)練
啟迪與智慧·上旬刊 2022年1期2022-03-01
- 功能性訓(xùn)練視角下的跆拳道體能訓(xùn)練研究
，筆者也從功能性訓(xùn)練的視角下對現(xiàn)今跆拳道訓(xùn)練發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并為訓(xùn)練人員提供更為有效的體能訓(xùn)練方法。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;跆拳道;體能訓(xùn)練;研究功能性是我國近幾年對運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目訓(xùn)練較為先進(jìn)的方法，也被更多的人們所接受，其訓(xùn)練方式也逐漸應(yīng)用到我國體育事業(yè)的人才訓(xùn)練和培養(yǎng)中。運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練的過程中經(jīng)常會因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致身體受到傷害，進(jìn)而在日常的訓(xùn)練中要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體健康恢復(fù)。體能性訓(xùn)練是我國從國外引進(jìn)的概念，我國的功能性訓(xùn)練還存在一些不足，進(jìn)而體育事業(yè)
學(xué)習(xí)與科普 2022年13期2022-02-23
- 功能性訓(xùn)練用于啦啦操項(xiàng)目中的對策
來說，進(jìn)行功能性訓(xùn)練是十分關(guān)鍵的。通過功能性訓(xùn)練的開展，能夠有效提升啦啦操這一項(xiàng)目本身的完整度以及優(yōu)美性?；诖耍酒恼箩槍?span id="j5i0abt0b" class="hl">功能性訓(xùn)練用于啦啦操項(xiàng)目中的對策等有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了簡單闡述，僅供參考。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;啦啦操項(xiàng)目;對策;運(yùn)動(dòng)雖然說啦啦操這一項(xiàng)目在歷史中存在著的時(shí)間不短，但是對于我國來說這一項(xiàng)目還處于起步階段，算是一種較為新興的項(xiàng)目。如今隨著人們自身健康意識的提升，啦啦操項(xiàng)目也獲得了更多的關(guān)注度。在啦啦操項(xiàng)目中，功能性訓(xùn)練的開展有利于強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員自
科技研究·理論版 2021年12期2021-12-30
- 功能性訓(xùn)練對大學(xué)生籃球基本運(yùn)動(dòng)技能形成效果的影響
】本文論述功能性訓(xùn)練對大學(xué)生籃球基本運(yùn)動(dòng)技能形成效果的影響，認(rèn)為功能性訓(xùn)練在康復(fù)領(lǐng)域的重要作用逐漸得到教育工作者和教練員的關(guān)注和重視，嘗試將功能性訓(xùn)練引入大學(xué)生籃球教學(xué)與訓(xùn)練之中，通過理論研究與教學(xué)實(shí)驗(yàn)相結(jié)合的方式探究其對大學(xué)生籃球基本運(yùn)動(dòng)技能形成效果的影響，提出將功能性訓(xùn)練引入大學(xué)籃球課程的原則，即科學(xué)性原則、有效性原則、可行性原則、趣味性原則，重點(diǎn)包括遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、優(yōu)化功能性訓(xùn)練體系、探究功能性訓(xùn)練與大學(xué)籃球課程的融合點(diǎn)。【關(guān)鍵詞】功能性訓(xùn)練
廣西教育·C版 2021年9期2021-12-22
- 功能性訓(xùn)練對乒乓球技術(shù)的影響研究
?要 ?功能性訓(xùn)練起源于康復(fù)領(lǐng)域，融合了復(fù)雜內(nèi)容系統(tǒng)，結(jié)合了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征和人體運(yùn)動(dòng)模式，能有效提高乒乓球力量水平、速度技術(shù)、旋轉(zhuǎn)技術(shù)、內(nèi)容形式。為此，在日常訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)功能性訓(xùn)練，突出功能性訓(xùn)練與乒乓球技術(shù)結(jié)合，注重功能性訓(xùn)練內(nèi)容的選取。關(guān)鍵詞 ?功能性訓(xùn)練 ?乒乓球 ?技術(shù) ?影響一、引言功能性訓(xùn)練起源于康復(fù)領(lǐng)域，融合了復(fù)雜內(nèi)容系統(tǒng)，結(jié)合了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征和人體運(yùn)動(dòng)模式，能夠有效將關(guān)節(jié)肌肉融合進(jìn)來，對于提升身體平衡性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性具有較好促進(jìn)作用。乒乓球
體育時(shí)空 2021年19期2021-12-15
- 功能性訓(xùn)練的應(yīng)用述評及前景解讀
資料法梳理功能性訓(xùn)練的概念釋義、歷史發(fā)展、應(yīng)用研究，旨在探討功能性訓(xùn)練的概念本質(zhì)、應(yīng)用轉(zhuǎn)向、研究與應(yīng)用局限、未來展望。研究認(rèn)為：1）功能性訓(xùn)練經(jīng)歷了從物理治療領(lǐng)域到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用轉(zhuǎn)變;2）功能性訓(xùn)練尚存在研究對象不足、實(shí)證研究不足、專項(xiàng)整合不足以及盲目推崇等問題;3）未來功能性訓(xùn)練在物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練兩大領(lǐng)域的應(yīng)用將由上升期過渡至平穩(wěn)期，但在體醫(yī)融合、軍民融合等領(lǐng)域的發(fā)展將進(jìn)入上升期。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;應(yīng)用;局限;前景中圖分類號：G808.12文獻(xiàn)標(biāo)
體育師友 2021年5期2021-11-24
- 應(yīng)用“功能性訓(xùn)練”提升大學(xué)生體測成績的研究
抗拒心理。功能性訓(xùn)練在國外應(yīng)用范圍廣且效果很好。李丹陽[3]的相關(guān)研究表明：功能性體能訓(xùn)練源于美國，是治療師通過一些動(dòng)作讓患者進(jìn)行練習(xí)，用于醫(yī)療和健身，以促進(jìn)身體康復(fù)。近十余年來，在以美國為代表的國際高水平職業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，廣泛采用了身體功能訓(xùn)練的方法，在運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、訓(xùn)練效率提高、競技能力提升及運(yùn)動(dòng)壽命延長等方面均取得了良好成效，功能訓(xùn)練也成為當(dāng)前世界運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域與理論和實(shí)踐的熱點(diǎn)。與國外對功能性體能訓(xùn)練的研究和運(yùn)用相比，我國在功能性體能訓(xùn)練方面的研究還處于初級階
科學(xué)與生活 2021年17期2021-11-10
- 功能性訓(xùn)練在飛碟運(yùn)動(dòng)員上肢力量及核心肌群的應(yīng)用研究
項(xiàng)特點(diǎn)結(jié)合功能性訓(xùn)練，并通過對飛碟項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員個(gè)案研究及運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法論證功能性訓(xùn)練對該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員核心肌群及上肢力量的提高，以達(dá)到豐富訓(xùn)練手段的目的。關(guān)鍵詞? 飛碟? 核心肌群? 上肢力量? 功能性訓(xùn)練一、研究目的飛碟項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員上肢有良好的肌耐力以維持精準(zhǔn)的肌肉控制能力。本文旨在通過功能性訓(xùn)練的手段提高飛碟項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員核心肌群力量和穩(wěn)定性及上肢力量，以達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員體能和技能水平的目的。二、研究對象本文以功能性訓(xùn)練方案在提高北京市射擊隊(duì)飛碟雙向個(gè)案運(yùn)動(dòng)員的上肢
體育時(shí)空 2021年15期2021-11-02
- 消防水域救援人員進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練的探究
援;體能;功能性訓(xùn)練水域救援的每一項(xiàng)技術(shù)都需要良好的體能作為支撐，因此加強(qiáng)救援人員身體的綜合體能素質(zhì)勢在必行。具體來說，水域救援引入功能性體能訓(xùn)練主要指的是貼近實(shí)戰(zhàn)的需要對水域救援人員進(jìn)行全面的身體功能訓(xùn)練，將基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)轉(zhuǎn)化為救援任務(wù)中所需能力，使得救援人員的體能能夠逐漸適應(yīng)水域救援體能的實(shí)際需要，也能不斷促進(jìn)受訓(xùn)練人員水域救援體能不斷提高。一、水域救援的特點(diǎn)水域救援具有時(shí)間緊、救援難度大的特點(diǎn)，救援環(huán)境具有流速快、水溫低的特點(diǎn)。與陸地上的救援任務(wù)相比，
消防界 2021年18期2021-10-23
- 功能性訓(xùn)練對促進(jìn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的研究
基礎(chǔ)上進(jìn)行功能性訓(xùn)練。本文就從功能性訓(xùn)練的定義和訓(xùn)練方式兩個(gè)方面進(jìn)行研究，為籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提升給出建議。關(guān)鍵詞 ?功能性訓(xùn)練 ?籃球 ?身體素質(zhì) ?策略青少年正處在人生的重要階段，他們身體成長的速度高于其他階段，同時(shí)體內(nèi)激素分泌也比較活躍。因此，這一時(shí)期的籃球訓(xùn)練要關(guān)注很多細(xì)節(jié)。在這一時(shí)期，青少年的骨骼正在發(fā)育，任何損傷都會影響青少年未來的發(fā)展，這就要求此階段注意不要進(jìn)行高負(fù)荷的力量訓(xùn)練。而功能性訓(xùn)練是基于康復(fù)運(yùn)動(dòng)的一種訓(xùn)練方式，在訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練細(xì)節(jié)
體育時(shí)空 2021年12期2021-10-13
- 功能性訓(xùn)練對古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員下肢肌力的影響
：探究下肢功能性訓(xùn)練方案對于改善古典跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)伸肌群與屈膝肌群肌力平衡的實(shí)際效果。方法：前期通過對相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱，并對相關(guān)專家進(jìn)行訪談，確定研究方向，應(yīng)用等速肌力測試方法，選取10名古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員為研究對象，對其進(jìn)行膝關(guān)節(jié)等速向心肌力測試，制定為期8周的下肢功能性訓(xùn)練方案，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)獲取采用重復(fù)測量，組內(nèi)采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)。結(jié)果：8周下肢功能性訓(xùn)練后：1）左右側(cè)促使膝關(guān)節(jié)屈的肌群，在肌力方面有顯著性提高（P關(guān)鍵詞：古典式摔跤
山東體育科技 2021年3期2021-09-13
- 功能性訓(xùn)練對古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員下肢肌力的影響
：探究下肢功能性訓(xùn)練方案對于改善古典跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)伸肌群與屈膝肌群肌力平衡的實(shí)際效果。方法：前期通過對相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱，并對相關(guān)專家進(jìn)行訪談，確定研究方向，應(yīng)用等速肌力測試方法，選取10名古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員為研究對象，對其進(jìn)行膝關(guān)節(jié)等速向心肌力測試，制定為期8周的下肢功能性訓(xùn)練方案，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)獲取采用重復(fù)測量，組內(nèi)采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)。結(jié)果：8周下肢功能性訓(xùn)練后：1）左右側(cè)促使膝關(guān)節(jié)屈的肌群，在肌力方面有顯著性提高（P關(guān)鍵詞：古典式摔跤
山東體育科技 2021年3期2021-09-13
- 兒童羽毛球正手高遠(yuǎn)球動(dòng)作模式的功能性訓(xùn)練
動(dòng)作模式;功能性訓(xùn)練引言標(biāo)準(zhǔn)的正手高遠(yuǎn)球要求出球速度快，球滯空時(shí)間長，并且球的飛行路線較長，接近對方后場底線。因此需要運(yùn)動(dòng)員反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，動(dòng)作協(xié)調(diào)：從側(cè)身、蹬腿、轉(zhuǎn)腰到揮臂、閃腕的動(dòng)作連貫;還要注意爭取高的擊球點(diǎn)，直至完成正手高遠(yuǎn)球的揮拍動(dòng)作。體能訓(xùn)練的目的是通過提高運(yùn)動(dòng)員的功能性動(dòng)作模式和功能性競技能力，為功能技術(shù)的發(fā)展和發(fā)揮奠定牢固的基礎(chǔ)，但是如果兒童未能掌握正確的基本動(dòng)作模式，那么他們在完成由基本動(dòng)作技能所構(gòu)成的不同動(dòng)作組合的能力將會大打折扣。基礎(chǔ)動(dòng)
學(xué)習(xí)與科普 2021年2期2021-09-10
- 功能性訓(xùn)練在跨欄體能訓(xùn)練中的應(yīng)用
受到損傷。功能性訓(xùn)練的出現(xiàn)大大改善了傳統(tǒng)訓(xùn)練模式，更加科學(xué)地提高跨欄運(yùn)動(dòng)員的身體各項(xiàng)素質(zhì)。基于此，本文主要研究在跨欄的體能訓(xùn)練中有效地融合科學(xué)的功能性訓(xùn)練，并得到很好的應(yīng)用，希望能夠?qū)ζ溆?xùn)練方面有所幫助。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;跨欄;體能訓(xùn)練隨著體育科技的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員正在積極注重一些體能訓(xùn)練，并且有很深的一些探究和發(fā)展，希望可以快速地找到非常適合自己的一種較為科學(xué)的訓(xùn)練方式，在一定程度上可以增強(qiáng)我們體育運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和強(qiáng)健體魄，減少在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)一些不必要
科技風(fēng) 2021年18期2021-07-14
- 功能性訓(xùn)練對撐桿跳高專項(xiàng)訓(xùn)練綜合水平的促進(jìn)性研究
。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;撐桿跳高;專項(xiàng)訓(xùn)練撐桿跳高在田徑項(xiàng)目中屬于技術(shù)難度水平較高的一種運(yùn)動(dòng)，撐桿跳高運(yùn)動(dòng)員在參與該項(xiàng)目時(shí)，首先需要根據(jù)項(xiàng)目規(guī)定完成相應(yīng)距離的助跑，然后利用撐桿的作用力實(shí)現(xiàn)懸垂、擺體、引腿運(yùn)動(dòng)及倒引體運(yùn)動(dòng)等在內(nèi)的眾多跳躍運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而在撐桿以及自身運(yùn)動(dòng)幫助下，以較快速度從地面騰起至對應(yīng)的高度。基于該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度系數(shù)以及競技規(guī)則，參與該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員需要具備較為嚴(yán)格的條件，首先其運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能必須要全面，并且還要具有完整性，只有具備這樣的能力，運(yùn)動(dòng)員才
科學(xué)家 2021年24期2021-04-25
- 對籃球體能訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練趨勢的研究
關(guān)鍵詞? 功能性訓(xùn)練? 籃球體能訓(xùn)練? 應(yīng)用對策在傳統(tǒng)訓(xùn)練中，在整個(gè)訓(xùn)練鏈中，局部肌肉訓(xùn)練較多，其他環(huán)節(jié)訓(xùn)練較少，導(dǎo)致訓(xùn)練鏈薄弱。結(jié)構(gòu)力量訓(xùn)練容易導(dǎo)致肌力發(fā)展不平衡，協(xié)調(diào)性差，傳力穩(wěn)定性差。這種傳統(tǒng)的培訓(xùn)理念不斷受到挑戰(zhàn)。因此，迫切需要改進(jìn)舊的訓(xùn)練理論，創(chuàng)新訓(xùn)練理念和方法體系。一、淺析功能性訓(xùn)練在籃球體能訓(xùn)練中的主要方法（一）通用功能訓(xùn)練法傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容過于偏重于一個(gè)方面，訓(xùn)練內(nèi)容在一定程度上過于單一，忽視了身體機(jī)能的整體要求，這使得體育教學(xué)內(nèi)容的訓(xùn)練
體育時(shí)空 2021年23期2021-01-21
- 水中功能性訓(xùn)練對皮艇運(yùn)動(dòng)員的軀干屈伸扭矩和力量的影響
中加入水中功能性訓(xùn)練，在水面不平穩(wěn)的環(huán)境下通過自身的視覺、前庭、本體感覺等系統(tǒng)共同工作來達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，考慮采用水中功能性訓(xùn)練提高皮艇運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定。假設(shè)訓(xùn)練方法可以有效提高皮艇運(yùn)動(dòng)員的軀干核心力量和穩(wěn)定性，增強(qiáng)平衡能力以及解決腰背部預(yù)防損傷的問題。目的是讓水中功能性訓(xùn)練更具有可行性、高效性、科學(xué)性，提高隊(duì)員的訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，使用等速肌力測試提供的數(shù)據(jù)作為對比分析的參考。關(guān)鍵詞 ?功能性訓(xùn)練 ?皮艇 ?軀干屈伸扭矩 ?力量一、研究對象與方法研究
體育時(shí)空 2021年24期2021-01-18
- 功能性訓(xùn)練對皮劃艇運(yùn)動(dòng)員平衡能力的影響
要：為驗(yàn)證功能性訓(xùn)練對青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員平衡能力的影響，文章以筆者與常德市漢壽縣合作帶訓(xùn)隊(duì)伍的16名青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對象，開展了為期16周的對比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員的靜態(tài)平衡能力出現(xiàn)了非常顯著性變化（P0.05）。功能性訓(xùn)練相較于常規(guī)力量訓(xùn)練，更有助于青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員平衡能力的發(fā)展。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員;平衡能力引言平衡能力是影響皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的一個(gè)至關(guān)重要的專項(xiàng)能力。那么，應(yīng)如何發(fā)展皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的平衡能力
灌籃 2020年2期2020-11-17
- 功能性訓(xùn)練對學(xué)生平衡能力的影響
要：探索功能性訓(xùn)練對高中學(xué)生平衡能力的作用，為提高高中生平衡能力提供參考依據(jù)。本文以陜西省西安市雁塔區(qū)西安高新唐南中學(xué)為例，采用實(shí)驗(yàn)法對將已選取72名身體健康的高一學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組36名，對照組36名作為實(shí)驗(yàn)對象，對實(shí)驗(yàn)對象的時(shí)間、強(qiáng)度和頻率進(jìn)行為期8周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，且實(shí)驗(yàn)組以功能性訓(xùn)練，對照組采用常規(guī)訓(xùn)練的方法。測試指標(biāo)為平衡單眼站立和靜態(tài)平衡能力。研究結(jié)果顯示，經(jīng)實(shí)驗(yàn)干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在平衡能力方面存在顯著性的差異，功能性訓(xùn)練可以顯著提高學(xué)生的
大眾科學(xué)·上旬 2020年4期2020-10-21
- 功能性訓(xùn)練對大眾氣排球參與者運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防研究
訓(xùn)練中加入功能性訓(xùn)練來降低運(yùn)動(dòng)損傷概率的設(shè)想、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)效果驗(yàn)證。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練 ?大眾 ?氣排球參與者 ?運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）08（a）-0066-04Abstract： In recent years， the sport of gas volleyball has been well
當(dāng)代體育科技 2020年22期2020-09-26
- 功能性訓(xùn)練的體育鍛煉對青少年認(rèn)知能力的影響研究
，進(jìn)行探索功能性訓(xùn)練的體育鍛煉與認(rèn)知能力的關(guān)系，使青少年在身心健康、體魄強(qiáng)健的同時(shí)，還能有效促進(jìn)認(rèn)知能力發(fā)展，優(yōu)化智力，從而探索新型的體育訓(xùn)練方法，為我國體育訓(xùn)練的發(fā)展錦上添花。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練，青少年，認(rèn)知能力以往傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法僅僅對各項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行局部訓(xùn)練，如耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等，訓(xùn)練方式過于單一乏味，方法固定，容易導(dǎo)致青少年對體育課出現(xiàn)倦怠心理和失去積極性。目前功能性訓(xùn)練是一種新型的體能訓(xùn)練方法 ，達(dá)到提高青少年的核心穩(wěn)定性、平衡性和協(xié)
商業(yè)2.0-市場與監(jiān)管 2020年7期2020-09-10
- 對功能性訓(xùn)練發(fā)展及特點(diǎn)的理論研究
：本研究以功能性訓(xùn)練為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法對功能性訓(xùn)練的起源、概念、內(nèi)容、發(fā)展等方面做歸納總結(jié)。研究表明：功能性訓(xùn)練源于美國康復(fù)領(lǐng)域，主要用于術(shù)后康復(fù)，伴隨競技體育而逐漸發(fā)展。目前功能性訓(xùn)練的觀點(diǎn)尚存爭議，但其倡導(dǎo)的訓(xùn)練方法在實(shí)踐中取得了良好的效果;功能性訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練的整體效應(yīng)，重視多關(guān)節(jié)多維度的訓(xùn)練方式、建立與強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)鏈，最終目的在于達(dá)到最優(yōu)的訓(xùn)練效果。但功能性訓(xùn)練也不是萬能的，功能性訓(xùn)練在訓(xùn)練的方式上強(qiáng)調(diào)整體，導(dǎo)致在培養(yǎng)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高方面有
體育風(fēng)尚 2020年9期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練在健美操運(yùn)動(dòng)中的分析研究
摘要：功能性訓(xùn)練是當(dāng)前受關(guān)注程度比較高的一種訓(xùn)練方式，也是專業(yè)領(lǐng)域中一個(gè)非常重要的研究內(nèi)容。其實(shí)，功能性訓(xùn)練在我國體育領(lǐng)域里的發(fā)展時(shí)間并不是很長，但其應(yīng)用頻率卻越來越高，應(yīng)用效果也越來越好。目前，功能性訓(xùn)練已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)員群體中接受程度非常高的一種訓(xùn)練方，這與功能性訓(xùn)練自身的科學(xué)性與合理性有著非常緊密的聯(lián)系。本文將就功能性訓(xùn)練在健美操運(yùn)動(dòng)中的具體應(yīng)用進(jìn)行深入的分析與探究。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;健美操;運(yùn)動(dòng);應(yīng)用分析眾所周知，功能性訓(xùn)練的來源是損傷康復(fù)，其在最開
體育風(fēng)尚 2020年1期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練對促進(jìn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的研究
身體素質(zhì);功能性訓(xùn)練;青少年一、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的生理和身體特征（一）青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的生理特征青少年正處于兒童向成人過渡發(fā)展的時(shí)期，以及智力和身體快速成長的時(shí)期。青春期是生理發(fā)育的高峰期，生理功能已迅速改變。兩者都發(fā)生了非常明顯的變化。體重主要體現(xiàn)在肌肉發(fā)育，骨骼生長和內(nèi)臟器官生長。女童年齡在12至13歲之間，平均每年增加約4.5公斤;男孩大約14歲，大約5.5公斤。精力和體力屬于生命中最繁榮的黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候，身體健康的發(fā)展是最關(guān)鍵的時(shí)刻，但是我們
體育風(fēng)尚 2020年6期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練在定向培養(yǎng)士官生軍事體能訓(xùn)練中的應(yīng)用策略研究
近幾年隨著功能性訓(xùn)練手段在國內(nèi)的發(fā)展與應(yīng)用，這種訓(xùn)練模式深受大眾喜愛，通過穩(wěn)定性，平衡性，靈活性，抗阻聯(lián)系來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)人群的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，通過加強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制、肌肉力量和肌肉耐力從而提高日常生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法與對比分析法從有效解決軍事體能訓(xùn)練需求出發(fā)，探討如何將功能性體能訓(xùn)練應(yīng)用到軍事體能訓(xùn)練當(dāng)中，以提高軍事體能訓(xùn)練科學(xué)化水平和增強(qiáng)定向培養(yǎng)士官生軍事體能綜合素質(zhì)為研究目的，對完善現(xiàn)代軍事體能訓(xùn)練理論及實(shí)踐具有重要意義。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;軍事體
體育風(fēng)尚 2020年7期2020-09-10
- 健身健美運(yùn)動(dòng)中功能性訓(xùn)練的促進(jìn)作用及策略
身體機(jī)能。功能性訓(xùn)練在健身活動(dòng)中具有一定的推動(dòng)作用，能夠有效輔助鍛煉者提升身體素質(zhì)，加強(qiáng)肌肉的緊實(shí)度。但在日常訓(xùn)練中，由于有些人的使用方法不夠科學(xué)，導(dǎo)致該項(xiàng)訓(xùn)練沒有發(fā)揮出理想的效果，因此研究人員應(yīng)從分析和總結(jié)健身運(yùn)動(dòng)中使用功能性訓(xùn)練的有效方法入手進(jìn)行深入的探討。關(guān)鍵詞：健身健美運(yùn)動(dòng);功能性訓(xùn)練;研究健身健美對提升肌肉的外部形態(tài)和緊實(shí)度具有較為明顯的推動(dòng)作用，通過對目標(biāo)肌肉群的專業(yè)化訓(xùn)練，可使訓(xùn)練者的體型得到進(jìn)一步的完善，同時(shí)提升訓(xùn)練者的各項(xiàng)身體條件。在實(shí)施
體育風(fēng)尚 2020年11期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練對高職學(xué)生體質(zhì)測試成績的影響
目的：論證功能性訓(xùn)練對航空類高職學(xué)生體質(zhì)測試成績的影響。方法：首先對隨機(jī)選取的12名大一男生的體質(zhì)測試成績進(jìn)行前測并記錄，在對其進(jìn)行為期8周的功能性訓(xùn)練干預(yù)后，再對受試的12名男生的體質(zhì)測試成績進(jìn)行后測并第二次記錄，采用數(shù)據(jù)分析法對以上兩次數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析。結(jié)果：功能性訓(xùn)練對受試學(xué)生的50米、坐位體前屈成績具有顯著影響（P≤0.05）;對立定跳遠(yuǎn)成績具有極其顯著的影響（P<0.01）;對1000米、引體向上的成績不具有顯著影響（P>0.05）。結(jié)論：功能性
體育風(fēng)尚 2020年11期2020-09-10
- 網(wǎng)球訓(xùn)練中如何正確的使用功能性訓(xùn)練
關(guān)鍵，其中功能性訓(xùn)練是網(wǎng)球訓(xùn)練中一種較為新穎的方法，能改善網(wǎng)球擊球技巧，如發(fā)球的速度、力量和擊球方式，并且能顯著提高運(yùn)動(dòng)員的核心力量、反應(yīng)速度、身體穩(wěn)定性、平衡能力以及柔韌能力。本文從網(wǎng)球訓(xùn)練正確使用功能性訓(xùn)練出發(fā)，詳細(xì)探討具體的策略和訓(xùn)練方法。關(guān)鍵詞? 網(wǎng)球訓(xùn)練? 功能性訓(xùn)練? 身體肌肉群功能性訓(xùn)練雖然屬于較為新穎的訓(xùn)練方法，但其實(shí)早已有類似的方法，這就是損傷康復(fù)理念。眾所周知，運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域康復(fù)訓(xùn)練是體育行業(yè)較為重要的一個(gè)訓(xùn)練方式，尤其適合因運(yùn)動(dòng)身體受到損傷
體育時(shí)空 2020年4期2020-09-10
- 淺析青少年核心力量功能性訓(xùn)練方法
年核心力量功能性訓(xùn)練方法進(jìn)行了系統(tǒng)研究。得出針對青少年的生理等成長發(fā)育特點(diǎn)，訓(xùn)練應(yīng)采用負(fù)荷小、強(qiáng)度小的練習(xí)方法，并且應(yīng)多采用動(dòng)力性的訓(xùn)練方法開展訓(xùn)練;根據(jù)青少年階段協(xié)調(diào)性的敏感期訓(xùn)練并提高其整體素質(zhì);核心力量訓(xùn)練方法要針對不同群體進(jìn)行選擇。關(guān)鍵詞 ?青少年 ?核心力量訓(xùn)練方法 ?功能性訓(xùn)練一、前言當(dāng)今的體育訓(xùn)練領(lǐng)域越發(fā)重視對運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練。這引發(fā)了我們的思考，核心力量訓(xùn)練方法多種多樣，采用什么樣的方法才能使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更有效率，收到良好的訓(xùn)練效果呢？
體育時(shí)空 2020年20期2020-09-10
- 淺析功能性訓(xùn)練在柔道體能訓(xùn)練中的基本應(yīng)用
能訓(xùn)練中，功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練必須相互融合、相互借鑒，不能完全拋棄傳統(tǒng)體能訓(xùn)練，也不能完全借鑒功能性訓(xùn)練，只有兩者融合才能獲得更好的訓(xùn)練效果。柔道體能訓(xùn)練要以傳統(tǒng)體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，并力求將傳統(tǒng)體能訓(xùn)練與功能性體能訓(xùn)練結(jié)合起來，通過變換訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方式，增加訓(xùn)練的多樣性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的興趣，避免過早出現(xiàn)訓(xùn)練疲勞。關(guān)鍵詞 ?柔道體能訓(xùn)練 ?功能性訓(xùn)練 ?傳統(tǒng)體能訓(xùn)練 ?融合 ?負(fù)荷 ?方式功能性訓(xùn)練彌補(bǔ)了傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中的一些不足，其更加注重運(yùn)動(dòng)員在
體育時(shí)空 2020年20期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練在跆拳道體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
幸子摘要：功能性訓(xùn)練是我國最近幾年引進(jìn)的新鮮事物，現(xiàn)在被越來越多人所接受和采納，運(yùn)用到我國體育事業(yè)的各個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)員在體育訓(xùn)練的過程中由于大量的運(yùn)動(dòng)量，極其有可能造成身體受到損傷。而在此時(shí)對于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能健康恢復(fù)就顯得尤為重要。然而，體能性訓(xùn)練是我們最近幾年由外國引進(jìn)的新型概念，在我國仍然存在不利于體能性訓(xùn)練的因素，我們應(yīng)該從不同角度出發(fā)致力于解決不利于功能性訓(xùn)練發(fā)展的因素。功能性訓(xùn)練在我國體育事業(yè)中發(fā)揮著重要意義，我們應(yīng)該更加注重對于運(yùn)動(dòng)員的功能
體育風(fēng)尚 2020年3期2020-09-10
- 談青少年高爾夫體能訓(xùn)練之功能性訓(xùn)練
體能訓(xùn)練;功能性訓(xùn)練我國青少年在高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中還不夠成熟，目前僅僅是處于初級階段的狀態(tài)。青少年對高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識還不夠，包括高爾夫的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練方法等這些方面還存在著許多的弊端和需要學(xué)習(xí)的地方。但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在美國的發(fā)展比較好，他們專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員從小的時(shí)候就將高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為了基礎(chǔ)體育項(xiàng)目中需要訓(xùn)練一項(xiàng)。美國孩子相比于中國的孩子來說，他們比中國的孩子更多地參與到了跑、跳等比較系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)中。而且他們的體能訓(xùn)練方面更加科學(xué)以及普及面更廣，他
體育風(fēng)尚 2020年3期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練對于健美操訓(xùn)練的作用及應(yīng)用
郭偉摘要：功能性訓(xùn)練是一種衍生于康復(fù)醫(yī)學(xué)界的康復(fù)訓(xùn)練模式，于近年來被體育界引入，成為體能訓(xùn)練的主要方法之一。目前，健美操作為體育教學(xué)中兼具技巧性與美觀性的主要項(xiàng)目，如何提高訓(xùn)練效果廣受關(guān)注。因此，現(xiàn)以功能性訓(xùn)練為切入點(diǎn)，闡述這一訓(xùn)練模式在健美操訓(xùn)練中的主要作用，并提出有效應(yīng)用路徑，以供參考。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;健美操;應(yīng)用路徑健美操運(yùn)動(dòng)作為同時(shí)具備運(yùn)動(dòng)屬性與藝術(shù)屬性的集體性體育項(xiàng)目，目前已在各階段教育中得以推廣。與其他體育項(xiàng)目相同，健美操訓(xùn)練的成效在很大程
體育風(fēng)尚 2020年3期2020-09-10
- 基于體質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)源優(yōu)化的男性甲基苯丙胺依賴者功能性訓(xùn)練效果研究
期3個(gè)月的功能性訓(xùn)練。兩組人員經(jīng)訓(xùn)練后四種風(fēng)險(xiǎn)源指標(biāo)成績均有所提升，取得了較為明顯的康復(fù)效果，提高了藥物依賴者的身體素質(zhì)，但也存在一些方面效果不甚明顯，依據(jù)兩個(gè)對照組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析結(jié)果提出改進(jìn)意見。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;藥物依賴者;運(yùn)動(dòng)干預(yù);康復(fù)效果一、問題提出（一）藥物依賴的廣泛性藥物依賴（Drug Dependence），又稱藥物成癮（Drug Addiction），是指對藥物的強(qiáng)烈渴望，本研究主要指以甲基苯丙胺為主的新型毒品?，F(xiàn)如今，藥物依賴已成為全球公
體育風(fēng)尚 2020年2期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用
乓球教學(xué)中功能性訓(xùn)練理念的應(yīng)用的優(yōu)勢進(jìn)行了介紹，并對功能性訓(xùn)練理念在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用提出了相關(guān)建議，希望能夠進(jìn)一步促進(jìn)我國乒乓球教學(xué)水平的提升，強(qiáng)化我國的乒乓球體育運(yùn)動(dòng)水平。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;乒乓球教學(xué);力量訓(xùn)練當(dāng)前我國高度重視體育精神的傳播，乒乓球在體育運(yùn)動(dòng)中占有舉足輕重的地位，國內(nèi)外乒乓球?qū)W習(xí)熱潮高漲，在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用功能性訓(xùn)練理念，不僅能夠進(jìn)一步突出乒乓球教學(xué)的針對性，還能夠有效的提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。一、在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用功能性訓(xùn)練理念的優(yōu)勢
體育風(fēng)尚 2020年2期2020-09-10
- 功能性訓(xùn)練在籃球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用措施
求。本文從功能性訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)探討其特征作用并最終給出了應(yīng)用措施。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練 ?籃球 ?訓(xùn)練方法 ?運(yùn)動(dòng)員中圖分類號：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（b）-0033-03Abstract： In terms of the current situation of basketball physical training
當(dāng)代體育科技 2020年20期2020-09-09
- 功能性體能訓(xùn)練對賽艇技術(shù)改進(jìn)的分析研究
果，近年來功能性訓(xùn)練在經(jīng)過研究并取得一定效果之后，已經(jīng)開始在賽艇專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中廣泛應(yīng)用，但是將功能性體能訓(xùn)練引入到賽艇運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來改進(jìn)賽艇運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)等訓(xùn)練的方法和研究較少。賽艇是一項(xiàng)傳統(tǒng)的奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目，它是由一名或多名槳手利用槳與船艇和槳架的杠桿原理來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。優(yōu)秀的賽艇運(yùn)動(dòng)員需要有良好的力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等素質(zhì)。賽艇也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng)，在奧運(yùn)會比賽中全程2000米比賽需要200-280次劃槳周期。良好的賽艇技術(shù)是取得優(yōu)異成績必不可少的環(huán)節(jié)之一
理論與創(chuàng)新 2020年12期2020-09-08
- 基于體智能的功能性訓(xùn)練對初中足球隊(duì)員核心素質(zhì)的影響研究
的全人，而功能性訓(xùn)練作為現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要方法和手段，廣泛應(yīng)用于我國競技體育領(lǐng)域，其訓(xùn)練方法和手段講究科學(xué)化、合理化、多元化，兩者間存在一定的內(nèi)在聯(lián)系，都是為了學(xué)生的全面發(fā)展。通過文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究，研究結(jié)果表明：基于體智能的功能性訓(xùn)練作為較先進(jìn)的體能訓(xùn)練手段對初中男子足球隊(duì)員核心素質(zhì)具有顯著效果。【關(guān)鍵詞】 體智能 功能性訓(xùn)練 初中 足球隊(duì)員 核心素質(zhì)2015年2月27日的《中國足球改革發(fā)展總體方案》提出，全國校園足球特色學(xué)校在5
大經(jīng)貿(mào) 2020年6期2020-09-02
- 小學(xué)足球訓(xùn)練的方法探究
比賽洞察;功能性訓(xùn)練足球?qū)剐詮?qiáng)、爭奪激烈、時(shí)間長、觀眾多、賽地大，是一項(xiàng)其他運(yùn)動(dòng)所不能比擬的球類運(yùn)動(dòng)，更關(guān)鍵的是足球能夠提升學(xué)生自身的體能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，提升學(xué)生的拼搏精神，這就是我們足球精髓所在?，F(xiàn)在提倡對學(xué)生進(jìn)行全面教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的常見項(xiàng)目，也是小學(xué)體育的訓(xùn)練項(xiàng)目。因此，要加強(qiáng)研究和應(yīng)用相應(yīng)的足球訓(xùn)練措施，提高足球訓(xùn)練效率，增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)。筆者既是一名小學(xué)體育教師，也是一名足球運(yùn)動(dòng)的愛好者，在多年的教學(xué)實(shí)
學(xué)習(xí)周報(bào)·教與學(xué) 2020年15期2020-07-26
- 12周功能性訓(xùn)練對皮劃艇運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)影響的研究分析
摘? 要】功能性訓(xùn)練是目前我國體育領(lǐng)域應(yīng)用較為廣泛的一種訓(xùn)練手段，在競技體育中的應(yīng)用最為廣泛。本研究是結(jié)合皮劃艇項(xiàng)目的特殊性，研究功能性訓(xùn)練對皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的影響。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選取浙江省水上運(yùn)動(dòng)管理中心20名皮劃艇運(yùn)動(dòng)員為研究對象，整個(gè)實(shí)驗(yàn)研究周期為12周。研究結(jié)果表明： 功能性訓(xùn)練對皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)具有良好的提高作用，在柔韌和速度指標(biāo)上效果明顯?！娟P(guān)鍵詞】 功能性訓(xùn)練; 皮劃艇;體能素質(zhì)引言近年來，功能性訓(xùn)練已經(jīng)成
理論與創(chuàng)新 2020年9期2020-07-14
- 功能性訓(xùn)練在安徽高校健美操專業(yè)中的開展現(xiàn)狀
操訓(xùn)練中對功能性訓(xùn)練認(rèn)識的不足。目的在于試圖通過本文引起健美操專業(yè)教練員與運(yùn)動(dòng)員對功能性訓(xùn)練的重視，意識到專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練并不是訓(xùn)練的全部內(nèi)容，改變長期以來單一的訓(xùn)練模式，提升健美操訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到事半功倍的效果，促進(jìn)我國健美操的蓬勃發(fā)展。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練 ?高校 ?健美操中圖分類號：G831.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）
當(dāng)代體育科技 2020年9期2020-05-12
- 功能訓(xùn)練視角下跆拳道項(xiàng)目的體能訓(xùn)練
道運(yùn)動(dòng)? 功能性訓(xùn)練中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0023-02競技跆拳道項(xiàng)目是按體重、性別劃分級別，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)綜合運(yùn)用手和腳快速踢擊對方，以取得相應(yīng)得分。從跆拳道比賽動(dòng)作來看，運(yùn)動(dòng)員主要運(yùn)用腿部技術(shù)，通過對所有訓(xùn)練和比賽的分析，側(cè)踢（49.5%）、橫踢（29.4%）、下劈（7.5%）
當(dāng)代體育科技 2020年8期2020-05-11
- 籃球運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練與身體功能訓(xùn)練的方法創(chuàng)新研究
性。伴隨著功能性訓(xùn)練的發(fā)展以及傳播，充分利用功能性訓(xùn)練，將它轉(zhuǎn)化到籃球的專項(xiàng)體能訓(xùn)練當(dāng)中來，是當(dāng)下我們必須要重視的地方。關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;功能性訓(xùn)練;籃球一、體能及體能訓(xùn)練的概述（一）體能的由來體能（Physical Fitness）這個(gè)詞在美國最開始出現(xiàn)。（二）體能訓(xùn)練得重要性運(yùn)動(dòng)員為了更好完成某個(gè)技術(shù)動(dòng)作或完成比賽，都需要進(jìn)行專業(yè)的體能訓(xùn)練，其目的在于增強(qiáng)球員的運(yùn)動(dòng)能力的身體素質(zhì)。通過一定量的體能訓(xùn)練提高身體各方面的素質(zhì)，從而適應(yīng)身體的更健康成長，在運(yùn)
學(xué)習(xí)周報(bào)·教與學(xué) 2020年1期2020-04-08
- 功能性訓(xùn)練在預(yù)防馬拉松運(yùn)動(dòng)損傷中的應(yīng)用
分析法，對功能性訓(xùn)練在馬拉松運(yùn)動(dòng)中的利用加以鉆研和分析，得出功能性訓(xùn)練不僅能夠有效地提高運(yùn)動(dòng)員的馬拉松成績，同時(shí)，也可以有目的性地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高馬拉松運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練? 馬拉松? 運(yùn)動(dòng)損傷中圖分類號：G822.8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（b）-0048-03馬拉松運(yùn)動(dòng)屬于一種大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，
當(dāng)代體育科技 2020年5期2020-04-07
- 功能性訓(xùn)練對羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)步法的影響
摘? 要：功能性訓(xùn)練興起于康復(fù)學(xué)，目的是使肢體障礙人群通過動(dòng)作的學(xué)習(xí)恢復(fù)健康水平。目前有相關(guān)研究指出采取體能訓(xùn)練的同時(shí)進(jìn)行功能性訓(xùn)練對于運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能能力的形成有著積極的影響。探究分析學(xué)生在經(jīng)過12周的專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)上增加功能性訓(xùn)練后身體機(jī)能的增強(qiáng)，對比實(shí)驗(yàn)前后差異性。研究顯示學(xué)生通過功能性訓(xùn)練提高了專項(xiàng)動(dòng)作的規(guī)范性、機(jī)體靈敏性;加強(qiáng)了專項(xiàng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性特征;身體機(jī)能得到改善與提高。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練? 專項(xiàng)訓(xùn)練? 專項(xiàng)動(dòng)作中圖分類號：G847? ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2020年6期2020-04-02
- 功能性訓(xùn)練對中學(xué)體育生速度素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究
法。其中，功能性訓(xùn)練作為一種科學(xué)遵循人體機(jī)制、注重肌群的均衡協(xié)調(diào)發(fā)展的新穎訓(xùn)練方法，具有針對性強(qiáng)、訓(xùn)練內(nèi)容靈活等特點(diǎn)，受到了眾多體育工作者的青睞。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選取吉林市第七中學(xué)校田徑隊(duì)初一及初二年級學(xué)生16名，將其分為實(shí)驗(yàn)組和對照組。設(shè)計(jì)為期8周的功能性訓(xùn)練方案，將實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對照組數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，功能性訓(xùn)練對提高初中體育生的速度素質(zhì)具有顯著效果。關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練? 初中生? 體育生? 速度素質(zhì)中圖分類號：G8
當(dāng)代體育科技 2020年6期2020-04-02