中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療中的應(yīng)用研究

摘要：中醫(yī)是中華民族幾千年的智慧結(jié)晶，中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療過(guò)程中有著天然的優(yōu)勢(shì)，其采用中藥、針灸和推拿等多種治療手段，化解運(yùn)動(dòng)損傷的瘀血，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到治愈的目的。采用文獻(xiàn)資料法對(duì)中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療中的應(yīng)用進(jìn)行了研究。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是主觀思想出了問(wèn)題，自我保護(hù)觀念欠缺、準(zhǔn)確活動(dòng)不當(dāng)和遇到突發(fā)事件時(shí)，無(wú)法及時(shí)處理。中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)分別有中藥療法、推拿療法和針灸療法。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)療法;運(yùn)動(dòng)損傷;康復(fù);應(yīng)用研究

推拿按摩，中藥和針灸是我國(guó)中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，其對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療具有良好的效果。在治療各種類型的運(yùn)動(dòng)損傷中，中藥療法具有簡(jiǎn)便的方法，顯著的治療效果，無(wú)毒副作用，節(jié)省時(shí)間，減輕痛苦，節(jié)省了患者的經(jīng)濟(jì)成本。運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，運(yùn)動(dòng)員無(wú)法按計(jì)劃進(jìn)行正常的訓(xùn)練或參加比賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ挠绊?。通常，?duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)影響健康、工作和生活，產(chǎn)生負(fù)面的心理影響，破壞了參加體育鍛煉的熱情，并阻礙了體育運(yùn)動(dòng)的正常發(fā)展。本文通過(guò)對(duì)中醫(yī)手段在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究，說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因，闡述了中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的作用，希望對(duì)今后中醫(yī)療法用于運(yùn)動(dòng)損傷治療和康復(fù)提供建議。

一、運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

（一）主觀思想出了問(wèn)題，缺少自我保護(hù)意識(shí)

運(yùn)動(dòng)損傷是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽過(guò)程中，由于用力過(guò)猛、動(dòng)作不規(guī)范、身體疲勞或體育基礎(chǔ)設(shè)施等多種因素影響，造成身體某個(gè)部分出現(xiàn)傷病。自我思想意識(shí)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，麻痹大意，體育運(yùn)動(dòng)鍛煉前對(duì)設(shè)備檢查不夠仔細(xì)，盲目地進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而使自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)

在進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)之前，運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身各部分肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，以便在訓(xùn)練或比賽中達(dá)到理想的狀態(tài)。一些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，也很可能是準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的。不正確的準(zhǔn)備活動(dòng)包括沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)或進(jìn)行不適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。根據(jù)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，由于缺乏運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，身體沒(méi)有進(jìn)入工作狀態(tài)，進(jìn)行過(guò)多的準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體在進(jìn)行正式運(yùn)動(dòng)之前感到疲倦，不利于身體達(dá)到理想的競(jìng)技狀態(tài)。但是準(zhǔn)備活動(dòng)間與正式的比賽時(shí)間相隔較長(zhǎng)，也會(huì)使身體各部分肌肉失去了運(yùn)動(dòng)記憶，運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)身體變冷，此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員參與激烈的競(jìng)技比賽時(shí)，身體各部分肌肉遠(yuǎn)未達(dá)到理想的狀態(tài)。如果運(yùn)動(dòng)員用力過(guò)猛，就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）遇到突發(fā)事件時(shí)，無(wú)法及時(shí)處理

當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，發(fā)生突發(fā)情況，驚慌或缺乏自我保護(hù)也是造成運(yùn)動(dòng)傷害的原因之一。例如，在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中意外地摔倒，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)沒(méi)有學(xué)習(xí)自我保護(hù)動(dòng)作，就會(huì)下意識(shí)地用手或臂直接著地作為支撐，由于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，用力較大，在慣性的影響下，很可能會(huì)傷及到尺骨或肘關(guān)節(jié)。一些運(yùn)動(dòng)員在騰空運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于訓(xùn)練量較大，身體消耗能量較多，在落地時(shí)沒(méi)有足夠的力量進(jìn)行緩沖，很容易造成腳踝扭傷。不正確的技術(shù)動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的局部壓力，在失去平衡或失去對(duì)身體的控制時(shí)，導(dǎo)致意外運(yùn)動(dòng)損傷。另外，運(yùn)動(dòng)員平時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，身體很容易出現(xiàn)疲勞，但這種疲勞感會(huì)有滯后性，不容易被人察覺(jué)，但對(duì)身體的各部分已出現(xiàn)預(yù)警。如果不能及時(shí)得到充分的休息，加大訓(xùn)練量，很有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

二、中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)方法

（一）中藥療法

自古以來(lái)，中藥一直是人們預(yù)防和治療疾病的主要手段。根據(jù)中醫(yī)理論，肌肉損傷的治療主要是促進(jìn)血液循環(huán)，排熱，排毒，涼血。中藥在損傷的早期階段保護(hù)血管，改善微循環(huán)，抑制炎性滲出和浸潤(rùn)，加速炎性產(chǎn)物的吸收，消除腫脹，減少肌肉纖維化和壞死的作用。殘留在組織中的異物隨后形成組織再生條件，同時(shí)促進(jìn)肌肉纖維的再生，促進(jìn)再生性肌肉纖維的成熟，減少纖維結(jié)締組織的增生。中草藥對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有消炎止痛的作用，加速血液循環(huán)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，再加上準(zhǔn)確的中草藥治療，對(duì)改善肌肉功能和消除疲勞具有良好的效果。外用藥物，中藥木香，藏紅花，獨(dú)活和五加皮等制成外敷中藥和藥酒，具有促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，浮腫，止痛的作用，對(duì)于一些急性運(yùn)動(dòng)損傷都有很好的效果。根據(jù)研究表明，將紅花油等中藥知縣于損傷部位，根據(jù)損傷部位的范圍、程度類型和病程等采用拉摩擦法，捏合法和敲擊法方法進(jìn)行按摩后，可以獲得良好的效果。

（二）推拿療法

按摩，也稱為“推拿”，是一種使用各種對(duì)身體起作用的方法來(lái)改善身體功能，消除疲勞和治療疾病的方法?；诮?jīng)穴學(xué)說(shuō)理論，經(jīng)絡(luò)按摩用于穴位上，對(duì)穴位施力，或沿經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)和終點(diǎn)方向施加按摩技術(shù)，以幫助虛弱的人，增強(qiáng)精力。為了獲得良好的結(jié)果，不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，需要不同的推拿手法。在運(yùn)動(dòng)損傷中，肌肉，肌腱和韌帶可以使用理筋手法，以保持與受傷纖維的接觸和愈合。使用正確的技術(shù)，可以將肌腱和腱鞘分開(kāi)，緩解一定的疼痛。在運(yùn)動(dòng)員受傷后，受傷部位關(guān)節(jié)會(huì)形成一定的粘連，并且變硬，此時(shí)運(yùn)用推拿療法進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟僮?，能夠使關(guān)節(jié)的粘連分開(kāi)，并有利于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。對(duì)于出現(xiàn)局部運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員，推拿療法可以加速局部損傷部位的軟組織恢復(fù)。對(duì)于一般的軟組織扭傷和挫傷，肌腱和韌帶損傷，應(yīng)同時(shí)使用平面力和垂直力手法。此手法輕重應(yīng)適中;在中等程度的軟組織損傷的情況下，應(yīng)采用垂直用力的手法，手法用力應(yīng)偏重一些，起到釋放粘著力，緩解痙攣，使結(jié)節(jié)平滑和松弛，恢復(fù)彈性的作用。對(duì)于一些受損的組織位于骨骼的關(guān)節(jié)中，從外側(cè)入手，以斜切手法為主要手段，將力直接用于損傷部位。一些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)位運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)以牽引和旋轉(zhuǎn)等其他方法進(jìn)行校正和復(fù)位，將負(fù)重力線恢復(fù)到正常的位置。

（三）針灸療法

1.斜刺法

在中醫(yī)針灸療法中，斜刺是最常用的一種方法，用于治療受傷的肌肉。通常，沿著受傷肌肉進(jìn)行，以一根26號(hào)2.5-7寸長(zhǎng)的針進(jìn)入受傷肌肉的最疼痛的地方，這樣針就可以精確地刺入受傷的肌肉而不會(huì)扭曲，并且在插入針后受傷的肌肉會(huì)酸脹的感覺(jué)。如果被刺的肌肉感到非常的疼痛，且沒(méi)有使受傷的肌肉感到放松或疼痛感減弱，此時(shí)，立即停止使用，待疼痛感消失之后再使用。

斜刺法主要治療由肌肉損傷引起的背部疼痛、肩膀疼痛和四肢肌肉的急性和慢性損傷。

2.電針

電針是一種綜合治療方法，利用針灸穴位獲取氣，并通過(guò)連接到特定電極的針體，在身體的經(jīng)絡(luò)穴位輸入一定強(qiáng)度的電流，通過(guò)這種強(qiáng)度的電流對(duì)身體穴位進(jìn)行刺激，從而治療運(yùn)動(dòng)損傷。電電針可以直接作用于患處的深處，并直接通過(guò)經(jīng)絡(luò)。電針還具有廣泛的適應(yīng)性，可以用針灸治療的任何運(yùn)動(dòng)損傷都可以用于電針，特別是運(yùn)動(dòng)損傷中的肌肉緊張和運(yùn)動(dòng)性炎癥。

3.拔罐方法

拔罐在我國(guó)是一種常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，罐為主要工具，用火燃燒罐內(nèi)的空氣，從而產(chǎn)生負(fù)壓，使罐附在身體的某個(gè)部位上，并對(duì)此部位進(jìn)行刺激，皮膚產(chǎn)生充血，達(dá)到了預(yù)防和治療疾病的目的。在拔罐的過(guò)程中，負(fù)壓對(duì)皮膚的良性刺激會(huì)使人體體內(nèi)的血液進(jìn)行重新分配，從而達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，改善體內(nèi)器官的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體內(nèi)各組織細(xì)胞的恢復(fù)與再生。拔罐后，體內(nèi)血液循環(huán)有了明顯的加強(qiáng)，這樣就可以祛除運(yùn)動(dòng)損傷病灶，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷部分起到消炎散瘀的作用，有利于運(yùn)動(dòng)員的快速康復(fù)。

4.無(wú)痛針?lè)?/p>

在治療運(yùn)動(dòng)損傷，實(shí)現(xiàn)快速康復(fù)的醫(yī)療手段中，無(wú)痛針?lè)ǖ膽?yīng)用也起到了重要的作用。無(wú)痛針?lè)òㄍ篚揍?、皮?nèi)針和浮針?lè)?。其?duì)運(yùn)動(dòng)員的急性踝關(guān)節(jié)扭傷、膝部損傷、腰扭傷和腰肌勞損等運(yùn)動(dòng)性損傷有著很好的治療效果。具有不影響運(yùn)動(dòng)損傷者日常工作和生活，見(jiàn)效快和操作安全方便的優(yōu)點(diǎn)。

三、結(jié)語(yǔ)

如今按摩和拔罐等中醫(yī)療法已廣泛應(yīng)用于各種運(yùn)動(dòng)損傷的治療，一些國(guó)際知名的體育運(yùn)動(dòng)員為了緩解疲勞，治療運(yùn)動(dòng)損傷，都采用了中醫(yī)療法，并取得不錯(cuò)的效果，這也充分說(shuō)明了中醫(yī)療法對(duì)治療運(yùn)動(dòng)損傷有著獨(dú)特的作用。

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作者簡(jiǎn)介：盧澤維（1970-），男，漢族，廣東江門(mén)人，單位：廣東江門(mén)中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院，本科，副教授，研究方向：八段錦，中醫(yī)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)等。