基于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能課課練分析

王維君

學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的主要主要力量，也是祖國(guó)的花朵、祖國(guó)的未來(lái)。只有學(xué)生健康的成長(zhǎng)、快樂(lè)有效的學(xué)習(xí)，才能為國(guó)家創(chuàng)造人才，增強(qiáng)祖國(guó)的發(fā)展。但是，目前普遍出現(xiàn)學(xué)生體能、體質(zhì)低下的現(xiàn)象，在現(xiàn)如今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多學(xué)生的課余時(shí)間全部都被手機(jī)和上網(wǎng)占用。長(zhǎng)期以來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)急速下滑，包括肺活量、肌肉力等等。這一問(wèn)題的出現(xiàn)，就引起了整個(gè)教育系統(tǒng)的注意，關(guān)于怎樣有效的控制學(xué)生整體身體素質(zhì)急速下滑的局勢(shì)繼續(xù)發(fā)展下去，需要展開(kāi)有效的分析與探究，例如：“課課練”創(chuàng)新體能是否可以有效的抑制這一問(wèn)題的發(fā)展情況，更需要實(shí)踐的探究與驗(yàn)證。

一、基于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能的實(shí)踐調(diào)查

面對(duì)著學(xué)生身體素質(zhì)的整體下滑，教育部門提倡重視學(xué)生的體質(zhì)健康水平，運(yùn)用“課課練”的教育環(huán)節(jié)，來(lái)進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)相關(guān)問(wèn)題的有效解決，在策略的展開(kāi)前與展開(kāi)過(guò)程中，對(duì)不同班級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行項(xiàng)目測(cè)試，根據(jù)測(cè)試的結(jié)果來(lái)進(jìn)行有效的分析對(duì)比。

由表1、表2可以看出，學(xué)生之間的體質(zhì)是存在著一定的差異性，而開(kāi)展“課課練”對(duì)于學(xué)生的健康素質(zhì)起到絕對(duì)有利的作用，有效的保證學(xué)生的鍛煉時(shí)間，對(duì)于學(xué)生的課堂體育成績(jī)也有顯著的提高，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的整體水平都有較大的提升作用。

二、基于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能“課課練”的重要性

身體體能素質(zhì)，可以稱為體能素質(zhì)。體能素質(zhì)的好與壞與自身日常的營(yíng)養(yǎng)攝入和運(yùn)動(dòng)鍛煉有著密不可分的關(guān)系。這種鍛煉存在于日常生活中，而有序的鍛煉對(duì)身體的抵抗能力與身體的整體素質(zhì)都有很好的促進(jìn)作用，能夠有效的提升人體的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而提升學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。而這一過(guò)程并非一朝一夕就能夠達(dá)成的，身體素質(zhì)的提升有一個(gè)緩慢的過(guò)程，尤其是對(duì)于肺活量的提升，是不可能在短時(shí)間內(nèi)由不及格達(dá)到良好的效果，需要定制有效的相關(guān)練習(xí)活動(dòng)，按照定制的大體結(jié)構(gòu)進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉，循序漸進(jìn)的、科學(xué)有效的、投入到提升身體素質(zhì)的訓(xùn)練當(dāng)中。拒絕盲目的鍛煉，沒(méi)有目的性的練習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致適得其反的效果，定制好大體的框架，日積月累的達(dá)成目標(biāo)，就會(huì)有一定的成效。

三、基于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平創(chuàng)新體能“課課練”的有效應(yīng)用

“課課練”的優(yōu)勢(shì)有很多，但并不是所有的鍛煉都可以運(yùn)用“課課練”來(lái)達(dá)到有效的提升。每一種教學(xué)方法如果對(duì)其過(guò)于依賴，都不會(huì)達(dá)到最好的展現(xiàn)效果，要想整體提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就要教師在課堂上合理的進(jìn)行搭配訓(xùn)練，將課堂的教材內(nèi)容與“課課練”相互有效的融合，也可以進(jìn)行輔助的技能訓(xùn)練，或是根據(jù)“課課練”的特征來(lái)將其作為在課堂訓(xùn)練中的一部分來(lái)進(jìn)行，從而吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生自身產(chǎn)生興趣性，從思想上追求上進(jìn)。并根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)差異性，來(lái)進(jìn)行特定的練習(xí)內(nèi)容。例如：根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地條件，學(xué)校的體育器材、學(xué)生的日常訓(xùn)練成績(jī)等等，來(lái)安排學(xué)生進(jìn)行“課課練”，教師將結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新與豐富，豐富有趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容與良好的學(xué)習(xí)氛圍，能夠有效提升小學(xué)生的積極主動(dòng)性，利用學(xué)生的好奇心理，進(jìn)而帶動(dòng)學(xué)生，使其產(chǎn)生自主能動(dòng)性。

而想要使“課課練”在有效提升學(xué)生整體素質(zhì)的過(guò)程中，達(dá)到持續(xù)的發(fā)展，就必須打破傳統(tǒng)單一乏味的課堂練習(xí)方式，可以適當(dāng)?shù)囊胄路f的輔助練習(xí)器材，或者將現(xiàn)有的器材進(jìn)行改進(jìn)更新，根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的器材訓(xùn)練等等，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生的求知欲望。

四、結(jié)合“課課練”有效應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)

“課課練”有效合理的運(yùn)用，可以針對(duì)不同的學(xué)生，做不同的相關(guān)訓(xùn)練，抓準(zhǔn)學(xué)生的薄弱點(diǎn)，進(jìn)行分段的練習(xí)。例如：學(xué)生之間是存在一定差異性的，可以分為肢體力量的訓(xùn)練，耐力方面的訓(xùn)練以及肺活量的相關(guān)訓(xùn)練等等，來(lái)促進(jìn)學(xué)生整體的身體素質(zhì)。教師也可以通過(guò)教材內(nèi)容來(lái)進(jìn)行整體整合，來(lái)避免教學(xué)內(nèi)容的枯燥乏味，在教學(xué)形式、教學(xué)氛圍的角度開(kāi)展有效策略，利用“課課練”增強(qiáng)課堂的趣味性。例如：結(jié)合運(yùn)動(dòng)技術(shù)，讓學(xué)生展開(kāi)游戲形式的練習(xí)，并在練習(xí)過(guò)后，根據(jù)學(xué)生自身的不同特點(diǎn)組成小組形式，來(lái)進(jìn)行比賽，在比賽過(guò)程中，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能提升學(xué)生的競(jìng)技能力，在這種良好的氛圍中，讓學(xué)生完成體能素質(zhì)的訓(xùn)練。

學(xué)生身體素質(zhì)整體的提升，不是一時(shí)之間可以做到的，更不是一味的降低訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，是需要循序漸進(jìn)，日積月累的鍛煉，實(shí)行有效的鍛煉方法。好的教育標(biāo)準(zhǔn)是幫助每一位學(xué)生都得到有效的提升，不能只解決一部分的問(wèn)題，而忽略另一部分的問(wèn)題。只有做好整體的教育工作，了解到每一位同學(xué)的基本體質(zhì)情況，根據(jù)學(xué)生不同的特質(zhì)，做好針對(duì)性的訓(xùn)練策略，并展開(kāi)一系列的后續(xù)教育工作。對(duì)體質(zhì)欠佳嚴(yán)重的同學(xué)可以進(jìn)行特定的訓(xùn)練方式，這樣才能解決學(xué)生身體素質(zhì)差的情況，提升整體學(xué)生的體質(zhì)水平。而“課課練”是可以有效的促使學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體能訓(xùn)練，更能正確的認(rèn)識(shí)到自身體質(zhì)健康的重要性，也側(cè)面的拓展了體育課堂的延展性，為體育課堂的整體提供更加豐富的素材與更加廣闊的空間。