李曉燕

摘要：全民健身顧名思義就是不分老人孩子，男人女人，全體人民一同參與到健身當中來，為的是增強全體人民的身體素質(zhì)，讓人民的身體變得更加的健康。在奧運會結(jié)束之后，就已經(jīng)把每年的八月八號定為了“全民健身日”，由此可見全民健身的重要性。羽毛球運動有很多的優(yōu)點，它可以提升人們的肺活量，提高人們的身體素質(zhì)，還可以讓人們的身體變得更加的健康。因此，本文主要分析了在全民健身視域下羽毛球運動所給人們帶來的優(yōu)點，并提出了相關(guān)的有效實施策略和方法，希望這些策略和方法能夠有效地提升人們的身體綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：全民健身;羽毛球;運動;多元化發(fā)展

全民健身自提出以來，就受到了人們的廣泛關(guān)注，越來越多的人都參與到了全民健身當中。羽毛球運動是一項競技運動，同時也是一項娛樂活動，它充滿著樂趣。羽毛球運動在進行時場地可以在室內(nèi)也可以在室外，擁有非常強的靈活能力和適應能力，可以在任何一個空曠的地方進行。羽毛球運動很多人都懂，現(xiàn)在的人們大多數(shù)都會打羽毛球，不管是運動會還是在民間，都存在著很多的羽毛球高手，所以它有著良好的運動基礎(chǔ)，如果要是再加上專業(yè)教師的培訓和教育的話一定可以達到專業(yè)化水平。羽毛球運動在全民健身的領(lǐng)域下可以有效地提高人們的身體素質(zhì)，讓身體更加的健康。因此，在全民健身的視域下羽毛球運動需要進行多重進行發(fā)展，讓越來越多的人參與到羽毛球運動當中。

一、全民健身視域下羽毛球運動所帶來的優(yōu)點

（一）提升人們的興趣

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和提高，人們的物質(zhì)生活水平已經(jīng)得到了滿足，現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸地開始追求良好的精神生活。全民健身也是人民追求精神生活的一部分，不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以讓人們在運動時產(chǎn)生激情，提升運動的興趣。羽毛球運動除了擁有健身的作用以外，還可以讓人們之間增進感情，在進行運動是時候人們會進行交流，可以談談打球的手法和動作，也可以談一談生活中的事情。因此，在羽毛球運動時人們就會喜歡上運動，喜歡運動所帶來的樂趣，所以就提升了人們對羽毛球運動的興趣。

（二）提高人們的信心

羽毛球運動是需要兩個人進行的，既可以成為娛樂活動，同時也可以作為競技運動。羽毛球運動在進行時，雙方的兩個人在努力的進行打球，都不希望自己出現(xiàn)失誤，都想著打敗對方，這就提升了人們的自信心，人們都會認定自己是有實力與對面的人進行對抗的，因此人們在閑暇時間都會進行鍛煉，鍛煉自己的打球技術(shù)，希望能夠更好的打敗對手。羽毛球運動在進行時，可以有效地提升人們的自信心，讓人們心中充滿著激情，擁有一個良好的心理。

（三）釋放人們的壓力

人們現(xiàn)在在生活中和工作中都存在著很多的壓力，很多時候都無法進行釋放。壓力長時間無法得到釋放就會讓人們的心理產(chǎn)生疾病，會對人們的健康造成嚴重的損害。羽毛球運動可以讓人們走出室外，來到空曠的地方進行運動，在空曠的地方很適合人們發(fā)泄自身的情緒，讓壓力得到有效的釋放，讓自身的身心得到一個有效的調(diào)整。羽毛球運動可以有效的釋放人們的壓力。

二、羽毛球運動在全民健身視域下的有效實施方法

（一）各大學校的開展

青少年學生是全民健身的重點對象，同時也是祖國未來的中堅力量。各大學校和學校內(nèi)的體育教師可以讓學生在體育課時進行羽毛球運動。一直以來，羽毛球運動在學校的普及程度還不夠，每次課余時間或體育課時只有那么幾個學生在進行羽毛球運動，所以學校和體育教師需要對學生進行羽毛球運動的普及，讓學生體會到羽毛球運動所帶來的好處，讓學生愛上羽毛球運動。體育教師可以對學生進行專業(yè)的培訓，讓學生在進行羽毛球運動時動作和規(guī)則變得更加的專業(yè)化，可以在以后的全民健身當中能夠用得到。體育教師在上課時還可以讓學生進行羽毛球比賽，勝利者可以獲得獎勵，獎品可以放一些學習用品和生活用品。這樣一來羽毛球運動可以有效地提升學生的身體素質(zhì)，緩解學生在學習中的各種壓力，讓學生能夠更好的進行學習和發(fā)展。

（二）各個小區(qū)的開展

每一個小區(qū)都有很多的人在居住，人們的數(shù)量是非常龐大的，所以羽毛球運動可以在各個小區(qū)內(nèi)進行開展。小區(qū)負責人可以去尋找打羽毛球?qū)I(yè)的人士來到小區(qū)內(nèi)為人們講解羽毛球的打法和優(yōu)點，告知人們羽毛球運動在全民健身中的意義，讓小區(qū)內(nèi)的人們熱愛上羽毛球運動。小區(qū)負責人還可以舉辦相關(guān)的羽毛球運動活動，可以讓小區(qū)內(nèi)的人們都進行一同的參與進來，在活動中可以設(shè)置一些相關(guān)的獎勵，這樣就可以讓更多小區(qū)里面的人參與進來，得到更好的身體鍛煉，進而讓羽毛球運動可以更好的在全民健身視域下進行發(fā)展。

（三）各個農(nóng)村的開展

在地域和發(fā)展的影響下，農(nóng)村的全民健身一直都沒有得到有效的普及。羽毛球運動可以借此機會向農(nóng)村進發(fā)。羽毛球和羽毛球球拍都是非常便宜的，每一個家庭都可以負擔的起，而且羽毛球運動大部分的人都會玩，而且非常的容易上手，一學就會，再加上農(nóng)村的寬闊地區(qū)比較多，非常適合羽毛球運動的開展。政府方面需要對農(nóng)村羽毛球運動和全民健身進行重視，可以尋找一些羽毛球愛好的志愿者下鄉(xiāng)對人們進行教學，讓人們對羽毛球產(chǎn)生興趣，可以在閑暇時期進行有效的身體鍛煉，提升自身的身體健康水平。

三、結(jié)束語

綜上所述，羽毛球運動在全民健身當中可以起到重要的作用。羽毛球運動憑借著自身的優(yōu)點可以讓人們快速的產(chǎn)生運動興趣，可以讓越來越多的人參與到運動當中來，進而讓全民健身能夠得到更好的普及與發(fā)展。

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