探析初中足球訓(xùn)練策略

摘要：體育在初中的學(xué)校教育工作當(dāng)中占據(jù)著重要的地位，對(duì)學(xué)生放松學(xué)習(xí)生活當(dāng)中緊繃的神經(jīng)有著不可替代的作用。足球作為最常見(jiàn)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)之一，在體育教學(xué)中占有非常高的比重，并且在我國(guó)的“三大球”當(dāng)中，足球的基礎(chǔ)最為薄弱，因此，教師在教學(xué)的過(guò)程中，要采用更加科學(xué)且合理，并具有強(qiáng)可行性的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生愛(ài)上足球。在微觀層面來(lái)說(shuō)，這一舉措有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，從宏觀層面來(lái)說(shuō)，能夠提升足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及程度，從而改善我國(guó)足球事業(yè)的羸弱現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：初中體育;足球訓(xùn)練;訓(xùn)練方法

眾所周知，足球在世界范圍內(nèi)有著極高的普及程度，在南美地區(qū)的國(guó)家當(dāng)中，踢球的孩子隨處可見(jiàn)，而在我國(guó)，除了校園的操場(chǎng)中設(shè)置了相應(yīng)的足球場(chǎng)地，其他地方甚至找不到供學(xué)生踢球的場(chǎng)地，也就導(dǎo)致了足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及程度較低，而近年來(lái)，國(guó)家隊(duì)足球事業(yè)的重視程度越來(lái)越高，將足球課程深入到校園當(dāng)中，給學(xué)生充足的接觸足球的機(jī)會(huì)。那么，教師要怎樣進(jìn)行足球訓(xùn)練，將足球進(jìn)一步普及呢？本文將圍繞這一問(wèn)題，根據(jù)近年來(lái)層出不窮的理論研究成果，結(jié)合實(shí)際情況，進(jìn)一步展開(kāi)論述。

一、寓教于樂(lè)，培養(yǎng)足球興趣

興趣是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為的基礎(chǔ)動(dòng)力來(lái)源，也是直接影響學(xué)生足球訓(xùn)練效果的重要因素。而在大多數(shù)學(xué)生的心目中，不論是足球或是其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練都是非?？菰锏模J(rèn)為體育項(xiàng)目的訓(xùn)練只有不斷的重復(fù)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，教師便可以從培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣入手，讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)喜歡上足球。在教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師可將游戲教學(xué)法融入到足球訓(xùn)練當(dāng)中，從而做到寓教于樂(lè)。

例如，在針對(duì)“腳內(nèi)側(cè)停球”這一技術(shù)動(dòng)作展開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，教師即可通過(guò)游戲教學(xué)法的方式，進(jìn)行足球興趣的培養(yǎng)。首先，教師可以讓參與訓(xùn)練的學(xué)生圍成一圈，并規(guī)定學(xué)生完全將球停下所需要的次數(shù)，并隨時(shí)對(duì)這條規(guī)定做出變化，在停球后，要求學(xué)生將球隨機(jī)傳給另一名學(xué)生。讓學(xué)生通過(guò)多次觸球，去感受腳內(nèi)側(cè)停球的最佳方法以及最佳的觸球部位。同時(shí)，使用這種方法，也對(duì)學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力起到了鍛煉的效果，能夠讓學(xué)生在更激烈的對(duì)抗當(dāng)中做出更加明確的判斷與更加及時(shí)的應(yīng)對(duì)。不僅如此，通過(guò)這種游戲式的訓(xùn)練方法，不光讓學(xué)生掌握了腳內(nèi)側(cè)停球這一技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，更讓學(xué)生在游戲的隨機(jī)性當(dāng)中感受到了樂(lè)趣，從而使學(xué)生的足球興趣被逐漸激發(fā)。

二、以賽代練，加強(qiáng)足球技術(shù)

我們都知道，足球運(yùn)動(dòng)的魅力就在于足球比賽擁有極強(qiáng)的對(duì)抗性與團(tuán)隊(duì)協(xié)作性。因此，要幫助學(xué)生的足球技術(shù)有所提升，以賽代練的方式是非常明智的選擇。在訓(xùn)練的過(guò)程中，為了能夠起到更好的訓(xùn)練效果，教師可以縮小比賽規(guī)模，由五對(duì)五將隊(duì)伍編制縮減為三對(duì)三，單場(chǎng)時(shí)間上也相應(yīng)縮減，以此提升對(duì)抗的激烈程度。在比賽之前，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則，并明確“友誼第一，比賽第二”的精神，對(duì)比賽中使用的具體技巧動(dòng)作做出規(guī)定。

例如，在針對(duì)“腳內(nèi)側(cè)傳球”這一技術(shù)動(dòng)作展開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，教師明確“以賽代練”的訓(xùn)練方針。將學(xué)生按照身體素質(zhì)，足球水平等方面，將學(xué)生分成實(shí)力較為均等的多個(gè)隊(duì)伍，在正式開(kāi)始比賽之前，教師則需要對(duì)學(xué)生提出要求，在比賽的過(guò)程當(dāng)中，傳球動(dòng)作只允許使用腳內(nèi)側(cè)傳球，使用其他方式傳球則為犯規(guī)，犯規(guī)兩次出局。這樣一來(lái)，學(xué)生在比賽的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)有意識(shí)的控制自己的傳球方式，使腳內(nèi)側(cè)傳球在不斷的使用當(dāng)中得到很好的練習(xí)。與此同時(shí)，只使用相同動(dòng)作的比賽盡管可能激烈程度不如無(wú)限制精彩，但會(huì)產(chǎn)生一種奇妙的化學(xué)反應(yīng)，讓整場(chǎng)球賽顯得特別輕松愉快，讓課堂氣氛更加活躍，不僅使學(xué)生的足球興趣進(jìn)一步激發(fā)，更讓學(xué)生在無(wú)形中不斷的重復(fù)腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作，讓這一技術(shù)動(dòng)作更加扎實(shí)。

三、強(qiáng)調(diào)理論，實(shí)踐理論并重

在傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練當(dāng)中，很多教師都會(huì)犯一個(gè)相同的錯(cuò)誤，那就是過(guò)于輕視理論的教學(xué)，僅僅通過(guò)三言?xún)烧Z(yǔ)的講解，就讓學(xué)生自己去進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。從某種程度上來(lái)說(shuō)，這是對(duì)學(xué)生的不負(fù)責(zé)任，學(xué)生沒(méi)有詳細(xì)的理論指導(dǎo)，僅通過(guò)自己“悟”到的動(dòng)作要領(lǐng)，非常容易讓學(xué)生在剛開(kāi)始就以錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，而教師的監(jiān)管非常難以周全到每一名學(xué)生，非常容易引起由于錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致學(xué)生受傷的現(xiàn)象產(chǎn)生。因此，在學(xué)生開(kāi)始練習(xí)前，教師要給予學(xué)生充分的理論支持，讓學(xué)生能夠在理論與教師的示范當(dāng)中感受正確的動(dòng)作要領(lǐng)，從而極大程度上避免學(xué)生由于錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致犯規(guī)的現(xiàn)象發(fā)生。

例如，在針對(duì)“腳弓推射”這一技術(shù)動(dòng)作展開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，教師要在學(xué)生練習(xí)之前明確腳弓推射的理論知識(shí)，即球員使用腳弓推球，瞄準(zhǔn)足球球體的中下部，這樣做的目的是為了更容易的控制足球的方向，從而提升射門(mén)的精準(zhǔn)程度。切不可將理論省略為“腳弓推射就是用腳弓去射門(mén)”，便讓學(xué)生開(kāi)始練習(xí)，增加了練習(xí)的盲目性。

綜上所述，教師在帶領(lǐng)初中生開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)，首先可以通過(guò)游戲化的教學(xué)方式，讓學(xué)生在隨機(jī)應(yīng)變中感受足球的樂(lè)趣，并對(duì)技術(shù)動(dòng)作熟練掌握;其次，可以通過(guò)以賽代練的形式讓學(xué)生在比賽中重復(fù)使用同一技術(shù)動(dòng)作，從而達(dá)到提升學(xué)生的足球技術(shù);最后，在正式開(kāi)始訓(xùn)練之前，注重理論的重要性。

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作者簡(jiǎn)介：李建軍（1975-），漢族，甘肅人，單位：甘肅省天水市秦安縣郭嘉中學(xué)，學(xué)歷：大學(xué)本科。