摘要:當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展,人們的生活質(zhì)量不斷提高,人們不再僅僅追求生活上的享受,對(duì)身體健康也漸漸重視起來(lái),幾年來(lái),中國(guó)到處可見(jiàn)街頭健身者,而在眾多健身項(xiàng)目中,太極拳作為擁有古老傳承的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),深受大眾喜愛(ài)。太極拳已經(jīng)作為一項(xiàng)課程被引入到大學(xué)校園中去,是很多高校課程規(guī)劃的重點(diǎn)科目,目前較為流傳的為24式簡(jiǎn)化太極拳,這套拳法因操作的簡(jiǎn)易型和對(duì)身體的素質(zhì)提高有很大作用,在高校校園得到了大力的倡導(dǎo)。本文就太極拳教學(xué)方式方法,圍繞音樂(lè)法在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的作用,進(jìn)行探討研究,旨在太極拳教學(xué)中探索出更為科學(xué)高效率的教學(xué)途徑。
關(guān)鍵詞:音樂(lè)法;太極拳教學(xué);探討;改革;途徑
當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展,人們的生活質(zhì)量不斷提高,人們不再僅僅追求生活上的享受,對(duì)身體健康也漸漸重視起來(lái),幾年來(lái),中國(guó)到處可見(jiàn)街頭健身者,而在眾多健身項(xiàng)目中,太極拳作為擁有古老傳承的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),深受大眾喜愛(ài)。太極拳是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在的年輕人工作壓力,生活壓力較大,很容易引起亞健康,太極拳老少咸宜,習(xí)練方便,普通室內(nèi)也可以練習(xí),成本較低??此剖婢徣岷?,實(shí)則外動(dòng)全身關(guān)節(jié),內(nèi)養(yǎng)五臟六腑。外能活脈筋骨,內(nèi)可保養(yǎng)生命元?dú)狻=】颠\(yùn)動(dòng)不應(yīng)該等年紀(jì)大了或者身體不健康狀態(tài)出現(xiàn)才開(kāi)始,應(yīng)從年輕時(shí)便進(jìn)行。
太極拳在練習(xí)過(guò)程中,需要練習(xí)者保持平和心態(tài),身心放松,需要有極大的耐心才能把多元化的太極拳習(xí)得。光是做到慢下來(lái),就已經(jīng)證明了太極拳的巨大難度,當(dāng)代年輕人過(guò)于浮躁,無(wú)法陳心于學(xué)習(xí)太極拳,在高校的教學(xué)過(guò)程中,教學(xué)質(zhì)量低下,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高,老師在課堂上的授課模式也缺乏創(chuàng)新,導(dǎo)致太極拳自進(jìn)入高校課程以來(lái),一直沒(méi)有大的發(fā)展和進(jìn)步,沒(méi)有找到屬于自己發(fā)展的途徑。然而,音樂(lè)法的出現(xiàn)給高校太極拳的教學(xué)帶來(lái)了轉(zhuǎn)變,新興的教學(xué)方式給太極拳注入了更多的新興動(dòng)力,在教學(xué)過(guò)程中使教學(xué)模式多元化、豐富又新鮮感,大大提高了同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣。在音樂(lè)法融入后,學(xué)生明顯領(lǐng)悟更快,進(jìn)入狀態(tài)更快,同時(shí)對(duì)音樂(lè)的掌握也有一定的作用,不僅輕松了老師的課堂教學(xué),也大大提高了自身的學(xué)習(xí)效率。但是,就當(dāng)前的教學(xué)模式而言,還存在一些問(wèn)題,就這些存在的問(wèn)題,對(duì)音樂(lè)法如何更好的針對(duì)太極拳教學(xué)展開(kāi)以下探討與研究。
一、對(duì)當(dāng)前太極拳教學(xué)中存在的問(wèn)題分析
從當(dāng)前的高校教學(xué)中來(lái)看,太極拳教學(xué)往往沒(méi)有明確的授課目標(biāo)和規(guī)劃,在教學(xué)過(guò)程中,老師沿襲理論——示范——練習(xí)的基礎(chǔ)模式,對(duì)太極拳的理論,教學(xué)原理缺少必要的講解,這已經(jīng)成為了太極拳教學(xué)和一些新興科目教學(xué)的詬病,是不容忽視的問(wèn)題。
隨著太極拳的不斷發(fā)展,漸漸地也出現(xiàn)了很多教學(xué)方法,像導(dǎo)學(xué)式、口訣式、探究式教學(xué)方法,多樣的教學(xué)方法確實(shí)對(duì)教學(xué)提供了幫助,但是一味的教學(xué)缺少指導(dǎo)思想,不在上下足功夫,漸漸地就會(huì)被飛速發(fā)展的時(shí)代給淘汰,漸漸地喪失學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣。
二、音樂(lè)法于太極拳教學(xué)中的可操作性
太極拳作為我國(guó)獨(dú)有的,具有古老傳承的運(yùn)動(dòng),不同于競(jìng)技運(yùn)動(dòng),作為一項(xiàng)以修身養(yǎng)性為目的的運(yùn)動(dòng),追求的不同,那么過(guò)程也存在天差地別。高校課程針對(duì)學(xué)生群體,而學(xué)生正是屬于活潑好動(dòng)的年紀(jì),恰恰缺少了練習(xí)太極拳最重要的耐心和沉穩(wěn),所以,太極拳的學(xué)習(xí)成為了一件困難的事。但隨著音樂(lè)法的融入,對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了巨大的影響,通過(guò)音樂(lè)的結(jié)合,學(xué)生們更容易沉靜下來(lái),跟著音樂(lè)的節(jié)奏,探尋太極拳最深處的魅力,并且在潛移默化中使自身行為更加專注??梢哉f(shuō),太極拳的習(xí)得,是整個(gè)人的身心升華的一個(gè)過(guò)程。
由于音樂(lè)的存在,學(xué)生對(duì)套路的認(rèn)知更快,記憶更清晰,再跟著節(jié)奏走的同時(shí),掌握節(jié)奏,并且根據(jù)自身情況,逐漸享受這一過(guò)程,大大提高了學(xué)習(xí)效率和自身的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。
三、音樂(lè)法在太極拳中的具體應(yīng)用
音樂(lè)法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用早在十幾年前就已經(jīng)存在,那時(shí)候人們就已經(jīng)針對(duì)太極拳的教學(xué)展開(kāi)了創(chuàng)新和改革。很多老師在教學(xué)過(guò)程中利用多媒體工具來(lái)進(jìn)行授課,但那時(shí)也只是少部分地區(qū)有條件和能力用這種方法教學(xué),很多老師固守觀念,拒絕改革創(chuàng)新,認(rèn)為老一輩的東西需要傳承的是精神,新興的教學(xué)模式未能廣為傳播開(kāi)來(lái),沒(méi)有得到老師和高校的重視,使得發(fā)展一直較為緩慢。在信息化時(shí)代的今天,對(duì)各種高科技技術(shù)的運(yùn)用已經(jīng)越來(lái)越成熟,針對(duì)多元化的太極拳教學(xué),未來(lái)應(yīng)盡可能多的采用多媒體來(lái)進(jìn)行教學(xué),增加課堂教學(xué)模式的豐富性,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,同時(shí)提高教學(xué)質(zhì)量,激發(fā)學(xué)生熱情。
利用音樂(lè)法教學(xué)已經(jīng)被越來(lái)越多的高校和老師所接受。調(diào)查結(jié)果顯示,在教學(xué)過(guò)程中,多媒體大大激發(fā)了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的興趣和主動(dòng)性,通過(guò)對(duì)多媒體文件的拷貝,課下鞏固練習(xí)使得學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量大大提高,既減輕了教學(xué)壓力,有提高了教學(xué)質(zhì)量。
四、結(jié)語(yǔ)
在太極拳的學(xué)習(xí)中,音樂(lè)法效果突出,課堂更加豐富多彩,另外,太極拳的普及既增強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人能力,又弘揚(yáng)了中國(guó)傳統(tǒng)文化,在音樂(lè)法的輔助教學(xué)中,太極拳在高校教學(xué)道路的發(fā)展會(huì)越來(lái)越明朗。
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作者簡(jiǎn)介:鄭貞(1986-),女,漢族,河南洛陽(yáng)人,碩士,講師,研究方向:傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。