寶寶腹瀉要注意哪些飲食

賀光銀

【中圖分類號】R174 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-6525（2020）04-000-01

寶寶的身體各方面還沒有發(fā)育成熟，腸胃的功能還不完善，所以相對于成年人來說，一旦沒有注意好寶寶飲食方面的問題，就很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。當(dāng)寶寶腹瀉時，父母都會十分擔(dān)心孩子的情況。所以對于父母來說，盡早了解一些和腹瀉相關(guān)的知識，知道在腹瀉的時候哪些食物是不適宜食用的，這樣才能更好地照顧好寶寶的身體，盡早緩解寶寶腹瀉的癥狀。

1 什么是腹瀉？

腹瀉又稱拉肚子，是指排便的次數(shù)超過平時正常的次數(shù)，并且糞質(zhì)稀薄。幾乎每個寶寶都會發(fā)生腹瀉的情況，特別是年紀(jì)比較小的寶寶更容易發(fā)生腹瀉。造成寶寶發(fā)生腹瀉的原因有很多，吃壞肚子、發(fā)生感染或者是體質(zhì)問題等都可能引起寶寶腹瀉，腹瀉會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和水分流失過多，進(jìn)而會對寶寶的身體產(chǎn)生一定的損傷。平時在寶寶發(fā)生腹瀉的時候，父母都會比較著急，這時候更要注意寶寶飲食方面的調(diào)理，調(diào)整好寶寶的飲食，知道哪些食物可以吃哪些不可以吃，這樣寶寶才能更好地恢復(fù)。

2 寶寶腹瀉時在飲食方面要注意什么？

2.1 多喝水

水是人體正常新陳代謝過程中很重要的物質(zhì)。平時寶寶就應(yīng)該多喝水，特別是腹瀉的寶寶，更要注意多補(bǔ)充水分。寶寶發(fā)生腹瀉之后，排便的次數(shù)會增加很多，這也導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分發(fā)生流失，因此這時寶寶要多喝水，多補(bǔ)充水分，否則很容易會發(fā)生脫水的情況。如果寶寶的年齡比較大，可以考慮多給寶寶喝一些米湯，這樣既可以達(dá)到補(bǔ)充水分的效果，還能幫助寶寶恢復(fù)消化功能。

2.2 適當(dāng)減少寶寶的飯量，但不能禁食

在寶寶腹瀉比較嚴(yán)重的時候，可以適當(dāng)?shù)販p少寶寶每頓飯的飯量，這樣可以減少寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。有些家長可能就會想，假如不讓寶寶吃飯，那寶寶是不是就不會發(fā)生腹瀉了？這種想法是非常錯誤的。寶寶正處于身體發(fā)育的重要階段，可以適當(dāng)?shù)販p少寶寶的飯量來減輕身體的負(fù)擔(dān)，但是寶寶不能什么食物都不吃，禁食很可能會導(dǎo)致寶寶的身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的狀況，還會影響到寶寶的正常發(fā)育。所以在寶寶發(fā)生腹瀉時，把握好寶寶的飯量，也是關(guān)鍵的一步。

2.3 注意食物的安全衛(wèi)生

寶寶發(fā)生腹瀉時，腸胃通常都會比較脆弱，所以這時候?qū)殞毜氖澄镆M量安全衛(wèi)生。平時要食用一些溫?zé)岬氖澄铮@樣可以減少生冷食物對腸胃產(chǎn)生的刺激。另外，平時還要吃熟了的食物，高溫可以消滅食物中的細(xì)菌，這樣才有利于寶寶腸胃的恢復(fù)。

3 寶寶腹瀉期間，不能吃的食物有哪些？

3.1 不吃生冷、辛辣刺激的食物

像生水果、生蔬菜、雪糕、冰果汁、辣椒等，寶寶在腹瀉期間都不可食用。這些生冷辛辣的食物都會刺激到寶寶的腸胃，進(jìn)而使得寶寶的腹瀉更加嚴(yán)重。所以，在寶寶腹瀉的恢復(fù)期間，要避免食用這些食物、飲品，這樣寶寶的身體才能盡快地恢復(fù)。

3.2 不吃纖維素豐富的食物

香蕉、菠蘿、西瓜、木瓜、青菜、韭菜、紅薯、土豆、南瓜、燕麥等食物都含有非常豐富的纖維素，高纖維素的食物可以促進(jìn)腸胃更好地蠕動，幫助身體更好地排除代謝廢物。但是對于正在腹瀉的寶寶來說，要盡量減少這類食物的食用，腹瀉的時候如果食用高纖維的食物，會加重寶寶的腸道蠕動，進(jìn)而加重寶寶腹瀉的癥狀。所以在飲食方面，要盡量避開這些高纖維素食物。

3.3 不喝牛奶、酸奶

有一些寶寶非常喜歡喝酸奶、牛奶這些飲品，在平時多喝牛奶可以補(bǔ)充孩子身體發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子的身體也比較好，但是腹瀉的寶寶不能飲用酸奶、牛奶等奶制品。牛奶和酸奶都屬于產(chǎn)氣的食物，寶寶喝完牛奶后會導(dǎo)致腸道內(nèi)發(fā)生脹氣的現(xiàn)象，這時腸胃會加快蠕動，會使寶寶腹瀉的情況更加嚴(yán)重。所以，對于年紀(jì)比較小還沒有斷奶的寶寶，可以專門購買一些腹瀉時可飲用的奶粉。對于年紀(jì)大一點的寶寶來說，要避免飲用牛奶、酸奶等飲品，可以讓寶寶多飲用一些米湯、稀飯等，這樣既保證了營養(yǎng)需要，也能幫助寶寶的腸胃盡快地恢復(fù)正常。

3.4 不吃豆類食物及豆制品

黃豆、綠豆、青豆、豆?jié){、豆腐等食物，由于含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，會促進(jìn)寶寶的腸胃發(fā)生蠕動，引起脹氣，并且加重寶寶腹瀉的情況。所以，要盡量避免寶寶食用這些豆類食品和豆制品，以免加重病情。

3.5 不食用高蛋白食物，不喝葷湯

有許多家庭早上每個人會吃一個雞蛋，對于腹瀉的寶寶來說，雞蛋是不可以食用的。還有雞湯、肉、魚、蝦等，腹瀉的寶寶都不能食用。寶寶發(fā)生腹瀉的時候，腸道的消化能力和屏蔽能力都減弱，這些食物都不容易消化，所以很容易會給寶寶的腸道帶來損傷，也會加重寶寶的腹瀉。

3.6 不食用含糖量過高的食物

糖進(jìn)入到寶寶的腸胃后會進(jìn)行發(fā)酵，進(jìn)而引起脹氣，導(dǎo)致寶寶的腹瀉加劇。對于年紀(jì)比較小的寶寶，可能很喜歡吃糖果，所以這時候父母要多關(guān)注寶寶，盡量讓寶寶不吃糖，特別是糖果、巧克力這些甜品。

4 總結(jié)

腹瀉是寶寶很容易就會出現(xiàn)的癥狀，如果沒有及時得到治療，也會給孩子的身體產(chǎn)生比較大的損傷。所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況時，父母一定要引起重視，并且盡快地采取相應(yīng)的措施。注意飲食，盡量避免那些腹瀉不能食用的食物，這樣寶寶的身體也能盡快地恢復(fù)健康。