飯量

是很厲害了。但是飯量也大，以至于常常吃不飽，常常餓肚子，包括后來(lái)沒(méi)娶來(lái)媳婦，也應(yīng)該與飯量超大有關(guān)。關(guān)于他的大飯量，有這樣一個(gè)傳涚，說(shuō)他曾吃過(guò)一扁擔(dān)饃，就是把饃擺滿五尺長(zhǎng)的扁擔(dān)上，大個(gè)頭的饃有四寸長(zhǎng)，一扁擔(dān)饃的數(shù)量有十幾個(gè)。據(jù)說(shuō)是某一個(gè)夏天，一個(gè)鄰居家請(qǐng)人碾麥場(chǎng)請(qǐng)客吃蒜面條沒(méi)讓他去，其實(shí)剛開(kāi)始他也在幫忙，只是后來(lái)有人找就離開(kāi)了。到吃飯時(shí)，鄰居家忘了請(qǐng)三舅爺吃飯，等那家吃過(guò)午飯后，驚奇地發(fā)現(xiàn)碾麥場(chǎng)用的石滾竟不翼而飛，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)石滾位置所在的是一個(gè)眼尖的小頑童，

聲?！按罄匣ⅰ钡?span id="j5i0abt0b" class="hl">飯量很大，愛(ài)吃肉。每次吃飯時(shí)，爸爸總是吃得最多，我和媽媽的飯量加起來(lái)都比不上他。只要桌上有肉，“大老虎”就會(huì)眼睛發(fā)亮，大快朵頤。這就是我的“大老虎”爸爸。而我，是一只溫順乖巧的“小綿羊”，在“動(dòng)物園”里乖乖聽(tīng)“虎爸爸”和“鳥媽媽”的話。雖然我沒(méi)有小綿羊那樣的波浪卷，但是我的皮膚很白，身材小小的，還很喜歡吃青菜。你們說(shuō)，我家是不是一個(gè)迷你“動(dòng)物園”啊？留言板何瑞婷：深有同感，我爸爸也是一只“大老虎”，不僅嚴(yán)肅，而且嗓門特別大！朱靜雅：哇，“小

聲?！按罄匣ⅰ钡?span id="j5i0abt0b" class="hl">飯量很大，愛(ài)吃肉。每次吃飯時(shí)，爸爸總是吃得最多，我和媽媽的飯量加起來(lái)都比不上他。只要桌上有肉，“大老虎”就會(huì)眼睛發(fā)亮，大快朵頤。這就是我的“大老虎”爸爸。而我，是一只溫順乖巧的“小綿羊”，在“動(dòng)物園”里乖乖聽(tīng)“虎爸爸”和“鳥媽媽”的話。雖然我沒(méi)有小綿羊那樣的波浪卷，但是我的皮膚很白，身材小小的，還很喜歡吃青菜。你們說(shuō)，我家是不是一個(gè)迷你“動(dòng)物園”??？留言板何瑞婷：深有同感，我爸爸也是一只“大老虎”，不僅嚴(yán)肅，而且嗓門特別大！朱靜雅：哇，“小

計(jì)劃，首先要減少飯量;其次，要減少飯量;最后要減少飯量……好吧，我并沒(méi)有什么好的減肥方法，我把手機(jī)的屏保設(shè)置成模特，把圖片上的字換成了“ 每天少吃一塊肉，明年維密我走秀”。每天一碗飯分成三餐吃，多喝水，一周后有了明顯成效：我瘦了！但是我感受到了來(lái)自我身體上的反抗，頭暈眼花，臉上起痘，而且讓我本來(lái)就不多的頭發(fā)雪上加霜，肌肉退化，臉色蒼白——這時(shí)正值生理期，肚子痛得死去活來(lái)，沒(méi)有辦法，只能給自己扎一針了，一針下去，肚子痛果然有所緩解，但也只是一會(huì)兒。我突然感覺(jué)

體重超標(biāo)，懷疑是飯量大造成的。朋友告訴我，飯量大是人為把胃撐大的，以后每頓飯只要少吃點(diǎn)，胃就會(huì)慢慢變小，之后的飯量就會(huì)自然而然地變小了。請(qǐng)問(wèn)，胃真的能越餓越小嗎？讀者 戴女士戴女士：胃壁具有很強(qiáng)的伸縮性。胃囊擴(kuò)張后容納食物的量就是胃容量，在我們空腹的時(shí)候，胃容量大概是50～100毫升，而正常吃飽飯后，胃容量大概是1200～1600毫升。胃囊大小確實(shí)會(huì)隨著吃飯的多少而發(fā)生改變，但是胃容量卻不會(huì)發(fā)生變化。當(dāng)吃進(jìn)去東西后，胃囊慢慢地變大，胃內(nèi)的腺體分泌增加，胃蠕

的印象里，父親的飯量是很大的?，F(xiàn)在年紀(jì)大了，但他的飯量還不比我小。母親看著他吃飯，常常笑著說(shuō)：“你爸爸都是靠飯量養(yǎng)著身體呢。”這些年，我們家的日子也越來(lái)越好了，我們回去總要帶些他們喜歡吃的，冰箱里總是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。我讓他們不能把冰箱?dāng)櫥柜使，他們總是當(dāng)面應(yīng)承，背后依然不改。他們有他們的思考，做子女的也是勉強(qiáng)不得的。最近兩年，我到外省工作，很久才能回來(lái)一趟。有一次回家，母親告訴我：“你爸年紀(jì)大了，村里鄰居家有啥紅白喜事，我都不敢讓他去了?！蔽覞M臉疑惑，母親說(shuō)：

？有科學(xué)依據(jù)嗎？飯量大的人是不是很危險(xiǎn)？出現(xiàn)這一說(shuō)法，起因是有研究人員認(rèn)為，人在進(jìn)食后會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定損傷，而這種損傷會(huì)隨著人的一生逐漸累積，所以提出了人一生的飯量是有限的這一說(shuō)法。既然這樣，那么如果把每天的飯量減少到正常的三分之一，是不是能讓壽命乘以3？這顯然是不可能的，反而會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題影響健康和壽命?！叭艘簧荒艹?噸食物”這個(gè)說(shuō)法純屬無(wú)稽之談！事實(shí)上每個(gè)人體型和代謝不同，飯量也不同，不是說(shuō)飯量大的人就會(huì)早死。真正要注意的不是吃進(jìn)去食物的總量，

，結(jié)合自己日常的飯量，在飯盒上粘貼溫馨的提示語(yǔ)。比如“請(qǐng)少打飯”或“飯量大，請(qǐng)阿姨多打點(diǎn)兒”，以此避免飯量小的隊(duì)員吃不了，飯量大的隊(duì)員吃不飽，進(jìn)而從源頭上有意識(shí)地遏制浪費(fèi)。同時(shí)，借助每年一度的勞動(dòng)節(jié)，讓學(xué)生走進(jìn)食堂，與食堂的阿姨們一同削土豆皮、洗菜、擇菜、切肉、蒸饅頭，讓他們?cè)趧趧?dòng)體驗(yàn)中感受：一粥一飯，當(dāng)思來(lái)處不易;半絲半縷，恒念物力維艱。小小餐桌，粒粒糧食，每一個(gè)教育工作者都要始終牽掛于心！（責(zé)任編輯? 王天抒）

在病床上的母親，飯量一天比一天小了。我從碗里舀出一調(diào)羹小米粥，母親只吞咽了半勺，便閉上雙眼，不管我怎么勸，也不肯再開(kāi)口。我把碗輕放到床頭柜上，起身走到病房外的露天平臺(tái)上，點(diǎn)了一根煙。先前醫(yī)生已經(jīng)無(wú)奈地告訴我，母親剩下的時(shí)間不多了。我兒時(shí)一直以為母親的飯量很小，后來(lái)長(zhǎng)大了，才意識(shí)到母親的飯量跟常人沒(méi)有區(qū)別，開(kāi)心的時(shí)候，能喝下二兩米燒，連精帶肥的豬肉咸菜餡的麥餅一次也能吃下一整個(gè)。如今，母親老了，病入膏肓了，連一小勺小米粥都難以吞咽。我鼻子陣陣發(fā)酸，想起了從前

在病床上的母親，飯量一天比一天小了。我從碗里舀出一調(diào)羹小米粥，母親只吞咽了半勺，便閉上雙眼，不管我怎么勸，也不肯再開(kāi)口。我把碗輕放到床頭柜上，起身走到病房外的露天平臺(tái)上，點(diǎn)了一根煙。先前醫(yī)生已經(jīng)無(wú)奈地告訴我，母親剩下的時(shí)間不多了。我兒時(shí)一直以為母親的飯量很小，后來(lái)長(zhǎng)大了，才意識(shí)到母親的飯量跟常人沒(méi)有區(qū)別，開(kāi)心的時(shí)候，能喝下二兩米燒，連精帶肥的豬肉咸菜餡的麥餅一次也能吃下一整個(gè)。如今，母親老了，病入膏肓了，連一小勺小米粥都難以吞咽。我鼻子陣陣發(fā)酸，想起了從前

認(rèn)為古人飯量非常大，這是一種錯(cuò)覺(jué)。不可否認(rèn)，史料當(dāng)中確實(shí)有一些超級(jí)大飯桶，但他們之所以被記載下來(lái)，恰恰是因?yàn)樘銎媪耍h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)常人。換句話說(shuō)，這些大飯桶不能代表古人的平均飯量。有人說(shuō)《墨子》一書中守城士兵每天吃1斗，每頓吃5升，還說(shuō)古代每升1.5千克。古代每升真是1.5千克嗎？扯！“升”是容量單位，“斤”是重量單位，同樣一升，你放小麥進(jìn)去，和放大米進(jìn)去，重量會(huì)相差很多。歷朝歷代的升，具體容量更有天壤之別，戰(zhàn)國(guó)時(shí)每升有200毫升左右，唐朝時(shí)每升漲到600毫升

化服務(wù)不無(wú)關(guān)系。飯量因人而異，一角錢50克的米飯更像是一個(gè)自由組合的調(diào)劑品，既能滿足飯量較小的女同學(xué)，也可作為大飯量男同學(xué)添加米飯的補(bǔ)充，靈活實(shí)用。不難發(fā)現(xiàn)，餐飲浪費(fèi)現(xiàn)象的發(fā)生，與一些地方餐飲文化“講排場(chǎng)”的陋習(xí)有很大關(guān)系，個(gè)別人愛(ài)拼檔次、選大分量，認(rèn)為這樣才“有面子”，結(jié)果讓盛宴變成了“剩宴”。應(yīng)鼓勵(lì)餐館、食堂、餐飲企業(yè)科學(xué)合理設(shè)計(jì)菜單，調(diào)整菜品數(shù)量、分量，提供“半份、半價(jià)”“小份、適價(jià)”的服務(wù)方式，引導(dǎo)顧客改變用餐習(xí)慣，讓“迷你型”菜品成為餐飲新時(shí)尚。

年一只二代藏獒，飯量越來(lái)越小從四個(gè)饅頭，一盆菜到一個(gè)雞蛋，一包奶母親唉聲嘆氣說(shuō)必須再養(yǎng)一只碰巧同學(xué)家有一只，要送人更巧的是，也叫小黑我趕到的時(shí)候，它已裝入籠子外面還有與它一起長(zhǎng)大的兩只我搬起籠子，一只就狂吠起來(lái)另一只稍大些的，竟然用嘴咬住籠子車走遠(yuǎn)了，還能聽(tīng)到那兩只在叫著而小黑安靜得出奇老黑圍著籠子轉(zhuǎn)了一圈，小黑的后腿直哆嗦沒(méi)幾分鐘，走出籠子的小黑與老黑就熟悉起來(lái)老黑看著吃東西的小黑，特別友善竟然允許小黑跟在自己身后踱步我告訴老黑這是給你找的伴兒叮囑小黑要

山108好漢里，飯量應(yīng)該排前三。他曾一頓吃9碗面，一頓吃3升米，外加牛肉、酒菜若干。碗有大小，9碗面的食量不清楚，3升米倒可以算算。宋代1升米約等于今天1市斤。李逵的飯量，是一頓能吃下3斤米，外加菜肴。1斤米，能煮1.5斤米飯，3斤米等于4.5斤米飯。我一家三口，每頓大概也就煮1斤米，每人3兩左右。李逵確實(shí)比較牛，和9個(gè)普通飯量者搞吃飯比賽，他都不輸。李逵的飯量在宋代，是不是很大？宋代還有飯量小，一餐吃半斤米左右的。比如范仲淹，發(fā)家富貴后，回老家蘇州辦義莊

開(kāi)餐桌。明明減了飯量，因?yàn)閾Q了碗的緣故，我絲毫不覺(jué)得餓。以后的日子，我每餐就用小碗盛一碗米飯，感覺(jué)恰到好處。原來(lái)，我的胃口根本沒(méi)那么大，只是之前用大碗吃飯，讓我誤以為自己真的需要一個(gè)大碗的飯量。解決問(wèn)題的關(guān)鍵，是給自己找一只大小合適的碗。其實(shí)，在生活的各個(gè)方面，我們都需要這樣一只碗，用來(lái)理性地衡量自己的需求，控制貪婪之心。我的朋友大張，三口之家卻買了170平方米的大房子，他曾經(jīng)驕傲地說(shuō)：“大房子才有豪宅的感覺(jué)，住這樣的房子，日子過(guò)得才叫舒坦呢！”誰(shuí)知，好心

山108好漢里，飯量應(yīng)該排前三。他曾一頓吃9碗面，一頓吃3升米，外加牛肉、酒菜若干。碗有大小，9碗面的食量不清楚。3升米，倒可以算算。宋代一升米多重，說(shuō)法有兩種。一種認(rèn)為，一宋斤等于現(xiàn)在0.64公斤，一石合92.5宋斤。一石米59.2公斤，一升為0.01石，宋代一升米則重0.592公斤，接近1.2斤。另一種認(rèn)為，宋代一升約合現(xiàn)在670毫升，即0.67升?，F(xiàn)在一升米約重1.25斤，宋代一升米約合0.84斤。我們權(quán)取中間值，宋代一升米約等于今天一斤。李逵的飯量

認(rèn)為古人飯量非常大，這是一種錯(cuò)覺(jué)。不可否認(rèn)，史料當(dāng)中確實(shí)有一些超級(jí)大飯桶（待會(huì)兒我還要介紹這些大飯桶都有誰(shuí)），但他們之所以被記載下來(lái)，恰恰是因?yàn)樘銎媪耍h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)常人。換句話說(shuō)，這些大飯桶不能代表古人的平均飯量。有人說(shuō)《墨子》一書中守城士兵每天吃1斗，每頓吃5升，還說(shuō)古代每升1.5公斤。古代每升真是1.5公斤嗎？扯！“升”是容量單位，“斤”是重量單位，同樣一升，你放小麥進(jìn)去，和放大米進(jìn)去，重量會(huì)相差很多。歷朝歷代的升，具體容量更有天壤之別，戰(zhàn)國(guó)時(shí)每升只有2

豬嗎？你有多大的飯量？（幾碗飯？ ）3. 《兒童時(shí)代》能變成一同一本嗎？ （求求南瓜、PP2、NN2、虱子和主編六人啦！ ）遠(yuǎn)方的星NNZ：遠(yuǎn)方的一顆大星星，好閃呀。我和你一樣，我也最喜歡表哥的這個(gè)欄目。虱子：“文學(xué)街157號(hào)”是我們最有分量的欄目哦，這個(gè)欄目名還是集智慧、帥氣和可愛(ài)于一身的PPZ取的呢。你知道為什么叫這個(gè)欄目名嗎？南瓜：我不是鵬鵬豬，我的飯量一般般，都以綠色蔬菜為主。PPZ：遠(yuǎn)方的星星寶寶，還好你沒(méi)要求《兒童時(shí)代》變成一天一本，哈哈哈，謝

己又長(zhǎng)胖了，而且飯量也變得非常大！每當(dāng)經(jīng)過(guò)小賣部，看到那些花花綠綠的零食，我就忍不住要買。怎么辦？我很想改掉這個(gè)毛病。顏青顏青：你正處于發(fā)育期，其實(shí)長(zhǎng)胖和飯量變大都是正常的。但也不能因此放縱自己哦！小賣部“花花綠綠的零食”通常對(duì)健康沒(méi)有好處，還容易讓人變胖，還是少吃為妙。建議你在媽媽的幫助下，保證每日三餐的量。每一頓都吃飽了，你吃零食的欲望就會(huì)降低。如果還擔(dān)心自己會(huì)餓，可以叫媽媽準(zhǔn)備點(diǎn)蛋糕雞蛋之類的健康食品放書包。以后經(jīng)過(guò)小賣部，就提醒自己：我吃飽了！不要

筷子就搞定。而且飯量大,一個(gè)人的飯量抵得上兩三個(gè)人的飯量,為此,還經(jīng)常受到同事們的善意的嘲笑呢!當(dāng)然,吃得快是一種相對(duì)的概念,不是越快越好,而是與慢比較產(chǎn)生的。雖然吃快說(shuō)明身體好,但有時(shí)候要故意地把速度慢下來(lái),這種慢是主觀上的慢,不是吃不下飯去的慢。吃得太快,不但對(duì)消化系統(tǒng)不好,而且容易發(fā)胖。吃得太快,肚子已經(jīng)飽了,但大腦還沒(méi)飽,因?yàn)槎亲右杏X(jué)到飽了,有十幾分鐘的延遲才會(huì)傳到大腦,就是說(shuō)其實(shí)你肚子已經(jīng)飽了,但因?yàn)檠舆t,你暫時(shí)感覺(jué)不到飽,大腦就告訴你,可以再

“三分球”。他的飯量也十分的大。有一次，我們?cè)谝黄鸪晕顼垼粋€(gè)人拿著一雙筷子，盛了滿滿一碗飯，一連幾口就把飯吃完了。接著，他又把一盆魚全都吃完了，把我們都看的像木雞一樣了。他的力氣也十分大。有一次，我和小剛鬧了矛盾，然后打了起來(lái)。他一過(guò)來(lái)，上去就用力一踢，接著是一個(gè)大拳頭，一下子就把小剛打哭了。這就是我的好朋友，他不僅力氣大、飯量大，而且打籃球又厲害。指導(dǎo)老師：莫先武

“怪”的證明—：飯量“怪”。他每天的飯量已超越了標(biāo)準(zhǔn)，變成了一個(gè)名副其實(shí)的胖墩兒。舉一例：一日，他吃了三大碗面條，五個(gè)饅頭，可還向我們班同學(xué)索取剩飯吃，體重已遠(yuǎn)超120斤，享有“吃貨大王”的美譽(yù)。他怎么會(huì)有那么大的飯量呢，誰(shuí)也不清楚！他的第二“怪”：行為怪。他染上一種奇怪的癥狀，已成為習(xí)慣：以中指為中心，手指常進(jìn)行左右顫動(dòng)，不顫動(dòng)時(shí)擺出一個(gè)人的行狀與自己的肩平行。話語(yǔ)也經(jīng)常伴有延長(zhǎng)音，末語(yǔ)加上個(gè)“啊”“呀”等字。至于第三個(gè)最明顯的“怪”：性格怪。不知道受了

的就少了。因此，飯量相等的情況下，大個(gè)子身體內(nèi)的臟器不易吃飽，久而久之，大個(gè)子的人各臟器的功能就會(huì)下降，自然患病的概率就要多于小個(gè)子。所以，大個(gè)子的人的飯量只有比小個(gè)子的飯量大，才能滿足身體的需要，才能保證健康、長(zhǎng)壽。一次，一位一米八八的中年男士患上了頭暈的毛病，心臟也不適，到醫(yī)院檢查，什么病都沒(méi)有，可就是老心慌，動(dòng)不動(dòng)頭暈，特別是突然站立后頭暈明顯。他說(shuō)自己以前是運(yùn)動(dòng)員，身體可棒了，現(xiàn)在工作忙，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，沒(méi)想到身體虛成這樣，而且頭發(fā)花白，頭發(fā)掉得也厲害

下方面入手：限制飯量。合理安排自身每天每頓的飯量，避免糖分和脂肪攝入過(guò)多，據(jù)了解，過(guò)度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。多吃雜糧。一方面可以通過(guò)其他雜糧來(lái)降低自身每天的飯量；另一方面，常吃高纖維的食物、水果，如玉米、燕麥、芹菜等雜糧食物，可有效降低糖尿病的發(fā)生概率。有研究發(fā)現(xiàn)，食用水果蔬菜最多的人患2型糖尿病的概率要比食用最少的人低21%。每日一萬(wàn)步。很多糖尿病人都會(huì)被建議要日行萬(wàn)步，主要是因?yàn)樽呗窌r(shí)體內(nèi)胰島素可得到最大程度的利用，只要堅(jiān)

代人比起來(lái)，這個(gè)飯量不能算小?？墒窃谒抉R懿眼里，諸葛亮吃的已經(jīng)夠少了?；蛟S在那個(gè)時(shí)代，人的飯量普遍比今天要大？《魏書》卷五十二有“闞傳”，說(shuō)北魏時(shí)期，敦煌人闞“性能多食，一飯至三斗乃飽”。北魏多用大斗，三斗約合今天12公升，“一飯至三斗”，也就是一頓飯要吃掉12公升。這12公升如果指的是米，要有20斤，如果指的是面，要有18斤。當(dāng)時(shí)流行一日兩餐，假如《魏書》記載屬實(shí)，那么闞每天要吃下去三四十斤糧食才能填飽肚皮，其飯量是諸葛亮的幾十倍。但筆者懷疑這段記載有夸

/化魚?諸葛亮的飯量有多大？文/化魚諸葛亮病重時(shí)每天能吃一斤大米。跟現(xiàn)代人比起來(lái)，這個(gè)飯量不能算小?？墒窃谒抉R懿眼里，諸葛亮吃的已經(jīng)夠少了?；蛟S在那個(gè)時(shí)代，人的飯量普遍比今天要大?蜀后主建興十二年(234年)，諸葛亮兵出祁山，據(jù)五丈原與魏軍對(duì)峙，不幸病死軍中。據(jù)《裴注三國(guó)志》卷35“諸葛亮傳”記載，諸葛亮病重之時(shí)，每天食米僅三升，魏軍統(tǒng)帥司馬懿得知這個(gè)消息，大喜過(guò)望，斷言“其將死也”，意思是諸葛亮只吃這么點(diǎn)兒飯，恐怕離死不遠(yuǎn)了。按吳承洛《中國(guó)度量衡史》，魏

們掌握不好自己的飯量，買了大量的食物又吃不完，等食物臨近保質(zhì)期，只好扔掉。2011年3月，日本發(fā)生大地震后，很多地區(qū)出現(xiàn)糧食短缺。日本農(nóng)林水產(chǎn)省因此呼吁人們珍惜糧食，并首先在全日本各大幼兒園、小學(xué)和中學(xué)發(fā)起了一項(xiàng)名為“定食吃完”的活動(dòng)?！岸ㄊ吵酝辍钡囊馑季褪且蠛⒆觽儽仨毘酝昀蠋煱l(fā)放給他們的定量午餐。為了確定每個(gè)孩子的飯量，老師會(huì)先要求他們給自己盛飯，找到吃飽的感覺(jué)后，將飯量報(bào)告給老師，老師記錄下每個(gè)人的飯量。等到下次開(kāi)飯時(shí)，老師會(huì)發(fā)給每個(gè)孩子飯量2/3的

幾碗 小馬先生飯量小，每頓飯就吃一碗，眾女編都不愿意和他一桌吃飯，以免顯得自己吃得多。但是自從他在雜志社的午間小食堂就餐之后，飯量就不斷增長(zhǎng)，終于從“馬一碗”變成了“馬三碗”。智能電腦 水藍(lán)的電腦很有意思，總是在下班前的十幾分鐘前死機(jī)，且連續(xù)多天都是如此，特別是一點(diǎn)開(kāi)word文檔，電腦就徹底癱瘓，只能重啟。大家都笑言：“水藍(lán)的電腦是一臺(tái)‘智能電腦，能夠在下班之前強(qiáng)行“命令”水藍(lán)停止工作，非常有想法，有人情味。”打牌 ? 一個(gè)忙碌的工作周期告一段落，

過(guò)他，那么，他在飯量上的成就，可就是前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者了。由東方出版社出版、作家王學(xué)斌寫的《民國(guó)底氣》這本書，首次披露這件事。梁實(shí)秋平時(shí)溫文爾雅，可是他對(duì)美食特別喜好，他經(jīng)常對(duì)朋友們說(shuō)自己最羨慕長(zhǎng)頸鹿，有那么長(zhǎng)的一段脖頸，想象食物通過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的頸子慢慢咽下去時(shí)“一定很美妙”。他雖然一生顛沛流離，卻對(duì)吃情有獨(dú)鐘，有錢時(shí)隨心所欲，揮金如土，玩命地吃，窮困時(shí)也從不虧待自己的一張嘴，獨(dú)辟蹊徑，別出心裁，花小錢照樣能讓盤中之物活色生香。在他讀清華大學(xué)時(shí)，大家都知道他能吃，

巴掌聲響徹云霄。飯量大中午吃飯，對(duì)面坐著一男一女，男的幫女的多叫了一份腸粉，然后問(wèn)她：“你今天飯量怎么那么大？”女的狼吞虎咽，邊吃東西邊回應(yīng)：“咱都認(rèn)識(shí)一周了，有些事情就不瞞你了。我其實(shí)一直都很能吃的！”求婚男友為了和女友求婚，假裝學(xué)了相術(shù)，騙她看手相，然后含情脈脈地跟她說(shuō)：“看你的掌紋，你未來(lái)的老公是個(gè)絕世好男人，又帥氣又有錢，嫁給他可以享一輩子清福。”女友“啪”地一下，怒臉相向：“想分手就明說(shuō)?！辟I包女友一早就問(wèn)男友是不是不愛(ài)她了。男：“我怎么就不愛(ài)你

底是多少，他們的飯量究竟有多大？蜀后主建興十二年（234），諸葛亮兵出祁山，據(jù)五丈原與魏軍對(duì)峙，不幸病死軍中。據(jù)《裴注三國(guó)志·諸葛亮傳》記載，諸葛亮病重之時(shí)，每天食米僅3升，魏軍統(tǒng)帥司馬懿得知這個(gè)消息，大喜過(guò)望，斷言“其將死也”，意思是諸葛亮只吃這么點(diǎn)兒飯，恐怕離死不遠(yuǎn)了。按吳承洛《中國(guó)度量衡史》，魏晉1升約合今天0.2023公升，則當(dāng)時(shí)3升約合今天0.6公升；今每公升大米重約1.7斤，則0.6公升大米重約1.02斤，即諸葛亮病重時(shí)每天能吃1斤大米。跟現(xiàn)代

把胃撐大了以后，飯量也會(huì)越來(lái)越大。真有這回事嗎？一直飯量比較大怎么辦？北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新答：胃是一個(gè)非常有彈性的器官。人吃下食物后，食物會(huì)通過(guò)食道進(jìn)入胃，胃壁有伸縮性，開(kāi)始體積慢慢變大，胃壁漸漸變薄，因此胃空著的時(shí)候和裝滿食物的時(shí)候大小是不一樣的。如果每天都吃很多東西，久而久之，胃就被撐大了。一般來(lái)說(shuō)，正常進(jìn)餐后胃容量約為1500毫升，吃撐后為2000毫升。經(jīng)常讓胃處于擴(kuò)張狀態(tài)會(huì)減弱其伸縮功能，空腹時(shí)胃壁就容易松弛，這樣胃壁產(chǎn)生同樣的張力需要的食物也就

吃”上，殊不知，飯量太小會(huì)帶來(lái)一些健康問(wèn)題。飯量過(guò)小，一方面會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，破壞腸道菌群平衡，引起消化系統(tǒng)功能紊亂；另一方面，沒(méi)有足夠的食物殘?jiān)貏e是膳食纖維來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致便秘，大大增加了罹患腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，如果飲水不足，也會(huì)造成大便干燥，影響腸道健康。因此，當(dāng)自己腸道不適時(shí)，不妨反思一下自己的飲食。健康的飲食中，燕麥、紅薯和紅豆等雜糧薯類應(yīng)當(dāng)占主食的1/3到1/2，飯量太小的人一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，增加飯量到七成飽，保證營(yíng)養(yǎng)供

，他跟某將軍比試飯量，一頓吃下24碗米飯，結(jié)果還是輸了。他不服，第二天中午又跟那個(gè)將軍比試，這回只吃米飯不吃菜，竟然吃了36碗米飯。那將軍挑食，“無(wú)肴不能下咽”，只吃了20碗，就吐得滿地都是，讓吳侍郎扳回了一局。再一位是道光年間的閩浙總督孫爾準(zhǔn)。孫總督去泉州閱兵，泉州知府請(qǐng)客，端上100個(gè)饅頭、100個(gè)蒸餃，以及一個(gè)一品鍋——鍋里有兩只鴨子兩只雞。孫總督閱兵閱餓了，竟把那些饅頭啦、蒸餃啦、鴨子啦、雞啦，一點(diǎn)兒不剩全倒進(jìn)肚子里去了。泉州知府驚呼，席上眾客瞠目

個(gè)子矮的人吃同樣飯量的飯,那么個(gè)子矮小的人吃進(jìn)去的食物而生成的血液很快就容易布滿全身,全身各臟器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就有了保障,而個(gè)子高大的人,血管那么長(zhǎng),身體消耗也多,血液分布下去,真正供應(yīng)臟器的,能被臟器利用的就少了,自然在吃同樣的飯,飯量相等的情況下,大個(gè)子身體內(nèi)的臟器就不易吃飽,久而久之,大個(gè)子的人各臟器的功能就會(huì)下降,自然患病的幾率就要多于小個(gè)子。所以,大個(gè)子的人的飯量只有比小個(gè)子的飯量大,才能滿足身體的需要,才能保證健康、長(zhǎng)壽。一次,一位一米八八的中年男

代人比起來(lái)，這個(gè)飯量不能算小?？墒窃谒抉R懿眼里，諸葛亮吃的已經(jīng)夠少了?；蛟S在那個(gè)時(shí)代，人的飯量普遍比今天要大?《魏書》卷52有“闞骃傳”，說(shuō)北魏時(shí)期，敦煌人闞骃“性能多食，一飯至三斗乃飽”。北魏多用大斗，三斗約合今天12公升，“一飯至三斗”，也就是一頓飯要吃掉12公升。這12公升如果指的是米，要有20斤，如果指的是面，要有18斤。當(dāng)時(shí)流行一日兩餐，假如《魏書》記載屬實(shí)，那么闞骃每天要吃下去三四十斤糧食才能填飽肚皮，其飯量是諸葛亮的幾十倍。但我懷疑這段記載有

題：一個(gè)人的穩(wěn)定飯量是米飯一碗，如何讓這個(gè)人在一年后穩(wěn)定飯量增加為兩碗？方案一：告訴這個(gè)人，你的任務(wù)是一年后飯量增加到兩碗，然后有計(jì)劃的每天增加飯量，比如飯后加強(qiáng)體育鍛煉，最終完成任務(wù)。方案二：告訴這個(gè)人，你必須完成任務(wù)，否則沒(méi)飯吃。那么這個(gè)人肯定努力完成任務(wù)，或者可以吃三碗米飯。方案三：不告訴這個(gè)人任務(wù)，只是每天吃飯時(shí)給他碗里增加10粒米飯顆粒，并且時(shí)刻根據(jù)他的消化反饋來(lái)動(dòng)態(tài)調(diào)整，一年后他也完成了任務(wù)。三種方案都完成了任務(wù)，但三年后會(huì)出現(xiàn)不同的反映：前兩