費(fèi)加明

（淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000）

0 引言

國家統(tǒng)計(jì)局公報(bào)顯示，2012年我國60歲及以上人口已占總?cè)丝诘?4.3%［1］. 2015年，我國老年人口已超過2億［2］，截至2017年底，我國老年人口數(shù)量已達(dá)2.41億，約占全國總?cè)丝诘?7.3%. 據(jù)權(quán)威部門預(yù)測(cè)，到2050 年我國老年人口總數(shù)將超過4 億，絕對(duì)數(shù)超過全部發(fā)達(dá)國家60 歲及以上人口的總數(shù)［3］. 從1969年召開的第24屆聯(lián)合國大會(huì)首次提出老年人需求議題后，本領(lǐng)域一直是各國關(guān)注的重點(diǎn). 1991年第46屆聯(lián)合國大會(huì)通過的《聯(lián)合國老人原則》，規(guī)定老人原則包括獨(dú)立、照顧、自我充實(shí)和尊嚴(yán)4個(gè)方面.我國于1996年10月頒布《老年人權(quán)益保護(hù)法》，標(biāo)志著老齡事業(yè)發(fā)展步入法制化軌道. 在2002年第二屆世界老齡大會(huì)的影響下，我國通過《提高老年人生活質(zhì)量行動(dòng)建議》，以促進(jìn)健康老齡化. 2018年12月我國又重新修訂公布實(shí)施《中華人民共和國老年人權(quán)益保障法》. 按照需要照顧的類別，老年人需求可分為生活照料類需求、健康醫(yī)療類需求、精神需求3個(gè)維度. 作為美國最大的全國性老年人聯(lián)盟和研究組織，美國退休長(zhǎng)者聯(lián)盟在20世紀(jì)90年代就針對(duì)老年人的生活需求做出研究，內(nèi)容包括公共交通、公共步行空間、住宅和購物、公共設(shè)施、服務(wù)與運(yùn)動(dòng)休閑等相關(guān)內(nèi)容，并形成一份較為完善的行動(dòng)準(zhǔn)則［4］. 歸根結(jié)底，老齡社會(huì)的基本問題是老齡社會(huì)中特有的基本矛盾. 老年人的體育健身需求無疑是其中的重要需求之一. 了解我國城市老年人的健身需求，為構(gòu)建適合城市老年人群的城市社區(qū)健身服務(wù)機(jī)制以及我國老年人體育公共服務(wù)體系提供參考和依據(jù). 因此，在我國人口老齡化快速發(fā)展的新形勢(shì)下，研究城市老年人健身需求具有重要的理論價(jià)值和實(shí)踐意義.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以安徽省城市老年人健身需求狀況為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)分析法

以“老年人健身”“需求”等為主題詞在中國知網(wǎng)對(duì)近10年來的文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，搜集整理相關(guān)領(lǐng)域的資料，對(duì)前人研究進(jìn)行梳理和歸納，為本研究奠定一定的理論基礎(chǔ).

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究需要，編制“安徽省城市老年人健身需求調(diào)查問卷”初稿. 征求本領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者的意見和建議，對(duì)問卷內(nèi)容進(jìn)行刪改，并形成最終調(diào)查問卷.

（1）問卷的信度、效度檢驗(yàn). 采用重測(cè)法對(duì)問卷的信度進(jìn)行檢驗(yàn)，對(duì)10位城市老年人采用同一份問卷，相隔2周分別在前后測(cè)量2次，依據(jù)2次測(cè)量的結(jié)果計(jì)算出問卷中每道題的相關(guān)系數(shù)，再根據(jù)公式計(jì)算出整個(gè)問卷的平均相關(guān)系數(shù)，得出問卷的信度指標(biāo)，r=0.829，表明問卷信度較高. 運(yùn)用專家法對(duì)問卷進(jìn)行內(nèi)容效度、結(jié)構(gòu)效度和總體效度的檢驗(yàn)，6位相關(guān)領(lǐng)域的專家中有5位專家認(rèn)為“非常有效”，1位認(rèn)為“比較有效”，表明問卷效度 較高.

（2）問卷的發(fā)放與回收. 以安徽省淮北市為調(diào)查樣本，選取城市居住的老年人進(jìn)行調(diào)查，經(jīng)過培訓(xùn)的課題組成員在淮北市三區(qū)一縣城市社區(qū)進(jìn)行調(diào)查問卷的發(fā)放和回收. 總共發(fā)放問卷1 100份，回收925份，剔除無效問卷，共收回有效問卷884份，回收率為84.09%，有效回收率為80.36%. 調(diào)查樣本的性別、年齡段和受教育程度等社會(huì)人口學(xué)基本特征如表1.

1.2.3 實(shí)地觀察法

課題組負(fù)責(zé)人和參與者親自深入到調(diào)查現(xiàn)象的現(xiàn)實(shí)生活中，實(shí)地觀察城市各個(gè)社區(qū)的健身場(chǎng)地設(shè)施等老年人活動(dòng)場(chǎng)所，了解和掌握城市老年人的健身需求狀況，獲得第一手的質(zhì)性調(diào)研資料.

表1 調(diào)查樣本人口學(xué)基本特征（n=884）

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將收集整理的數(shù)據(jù)資料輸入到EXCEL軟件中，進(jìn)行相關(guān)的數(shù)理統(tǒng)計(jì).

2 安徽省城市老年人健身需求調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 安徽省城市老年人群對(duì)健身功能的認(rèn)識(shí)

在問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中，“您認(rèn)為健身活動(dòng)在您日常生活中的地位”的問題里，回答“非常重要”的有562人，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的63.57%，回答“重要”的有159人，占17.98%，充分說明超過八成的城市老年人對(duì)健身的功能和價(jià)值認(rèn)識(shí)很高，鍛煉意識(shí)較強(qiáng). 只有26人，占2.94%的老年人認(rèn)為健身“非常不重要”，還有48人，占5.43%的老年人認(rèn)為健身“不重要”（見表2）. 在心理學(xué)中把意識(shí)定義為人所特有的一種對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的高級(jí)心理反映形式. 意識(shí)是客觀事物的組成部分，是其具體的存在、運(yùn)動(dòng)和行為表現(xiàn)出來的普遍性本質(zhì)，是每個(gè)具體事物普遍存在的自主、自律的主觀能力. 意識(shí)決定行為，老年人對(duì)健身價(jià)值和功能有正確的認(rèn)識(shí)，健身意識(shí)的提高，必然會(huì)引起健身行為的跟進(jìn)和延續(xù)，進(jìn)而較易形成規(guī)律科學(xué)的體育生活方式. 而健身意識(shí)包括人們對(duì)健身的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和情感以及對(duì)健身行為的調(diào)節(jié). 健身意識(shí)的基本特征是自覺性、能動(dòng)性和社會(huì)歷史性. 健身意識(shí)是對(duì)體育本原、特征、功能、價(jià)值以及體育與人、體育與其他事物之間關(guān)系的一種自覺能動(dòng)的反映. 意識(shí)對(duì)物質(zhì)的反映是積極的. 老年人健身意識(shí)越強(qiáng)，越對(duì)自身的健身行為起到積極地促進(jìn)作用，所以培養(yǎng)和提高良好的健身意識(shí)是促進(jìn)健身習(xí)慣養(yǎng)成的先決條件. 根據(jù)問卷調(diào)查的結(jié)果分析，安徽城市老年人群對(duì)健身在日常生活中地位的理解總體上比較到位，絕大部分老年人健身意識(shí)較強(qiáng)，這與城市老年人受教育程度稍高有很大關(guān)系. 胡靖平［5］調(diào)查顯示，大多數(shù)老年人對(duì)參加健身活動(dòng)持有積極樂觀的意識(shí)，只有極少數(shù)老年人持消極意識(shí). 將學(xué)歷層次引入分析數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)健身意識(shí)與受文化教育程度存在很大的關(guān)聯(lián)度. 受教育程度較高的老年人，持積極健身意識(shí)的人群比例要高，這可能與對(duì)健身活動(dòng)的價(jià)值功能作用等認(rèn)識(shí)有一定的關(guān)系. 一般來說，受教育程度高者應(yīng)對(duì)健身活動(dòng)的功能理解更深刻更到位. 常佳等［6］研究認(rèn)為，婚姻狀況、文化程度、主要日?；顒?dòng)、患慢性病種數(shù)是老年人健身的影響因素，這與本研究的結(jié)果基本一致.

表2 安徽省城市老年人群認(rèn)為健身在日常生活中的地位（n=884）

2.2 安徽省城市老年人群對(duì)科學(xué)健身知識(shí)的了解程度

調(diào)查顯示，安徽省城市老年人對(duì)科學(xué)健身知識(shí)的了解程度為“非常了解”和“了解”的有140人和205人，分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的15.84%和23.17%，總共占39.01%，不到四成的老年人對(duì)科學(xué)健身的相關(guān)知識(shí)有充分的了解，但仍有60%左右的老年人對(duì)如何進(jìn)行科學(xué)健身知之甚少，這對(duì)老年人的健康和健身來說，非常不利（見表3）. 城市老年人對(duì)健身的功能和價(jià)值有較高的認(rèn)識(shí)，但現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常遇到很多老年人喜歡鍛煉身體，但不知道如何正確科學(xué)的健身. 老年人鍛煉身體，一定要量力而行，遵循循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)自己的年齡、體能和身體狀況等各方面的條件，進(jìn)行有的放矢、科學(xué)有效地鍛煉. 因此，了解和掌握科學(xué)有效的健身知識(shí)和技能，養(yǎng)成科學(xué)健康的健身習(xí)慣和生活方式對(duì)保持老年人身心健康是至關(guān)重要的.

表3 安徽省城市老年人群對(duì)科學(xué)健身知識(shí)的了解程度（n=884）

2.3 安徽省城市老年人群了解健身知識(shí)的渠道

調(diào)查得知，安徽省城市老年人了解健身知識(shí)和信息的渠道眾多，排在第1 位的是“傳統(tǒng)的書刊、報(bào)紙”，有402人，占總?cè)藬?shù)的45.48%，占將近一半左右. 排在第2位的是“朋友家人同事等傳授”，有338人，占38.24%.“電視網(wǎng)絡(luò)手機(jī)等新媒體”的方式排在第3位，有284人，占32.12%，有將近三分之一的老年人采用智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)或其他新媒體來獲取新鮮的體育健身等資訊，而通過“社區(qū)宣傳欄”和“社會(huì)體育指導(dǎo)員”的途徑來了解和掌握健身科學(xué)知識(shí)的只有212和150人，占有很少的比例（見表4）. 大多數(shù)社區(qū)老年居民的健身更多還是自發(fā)、盲目和個(gè)體行為，不僅無法達(dá)到科學(xué)健身目的，甚至很多不正確的健身手段和強(qiáng)度還可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷. 據(jù)統(tǒng)計(jì)，在現(xiàn)有大部分體育指導(dǎo)員的體育專業(yè)理論知識(shí)貧乏，很多人并不懂得相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能. 鑒于社區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員的數(shù)量少、質(zhì)量低，且存在很多有證無崗的情況，社會(huì)體育指導(dǎo)員的發(fā)展迫切需要政府和社會(huì)持續(xù)關(guān)注［7］. 社會(huì)體育指導(dǎo)員所掌握的知識(shí)和技能還不能完全適應(yīng)當(dāng)下老年健身群體和群眾體育的指導(dǎo)與服務(wù)工作，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足他們?nèi)找鎮(zhèn)€性化的健身需求［8］.

表4 安徽省城市老年人群健身知識(shí)的渠道（n=884）

2.4 安徽省城市老年人群的健身需求

調(diào)查顯示，安徽省城市老年人對(duì)健身的需求呈多元化態(tài)勢(shì)，排在第1位的是“適合老年人健身的體育場(chǎng)地設(shè)施”，有756人，占85.52%，說明現(xiàn)在大部分社區(qū)較為缺乏適合老年人健身的體育場(chǎng)地設(shè)施. 排在第2位的是“家人的支持”，有745人，占總?cè)藬?shù)的84.28%. 第3位的需求是“科學(xué)健身知識(shí)”，有679人，占76.81%. 很多老年人想去健身，但普遍缺乏科學(xué)健康合理的健身知識(shí)和信息. 排在第4位的是“社區(qū)組織的體育活動(dòng)或競(jìng)賽”，有654人，占73.98%（見表5）. 體育運(yùn)動(dòng)中最重要的和最好的形式就是活動(dòng)和競(jìng)賽，只有社區(qū)的體育活動(dòng)多了，才能更好地吸引老年人參與其中，因此，社區(qū)組織的體育活動(dòng)或競(jìng)賽是老年人較大的健身需求，值得相關(guān)部門高度重視. 排在后面幾位的分別是“社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)”“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)”“有人陪伴一起鍛煉”“各種慢性病的運(yùn)動(dòng)處方”和“其他需求”. 從筆者實(shí)地觀察及平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷來說，一般老年人鍛煉都不太喜歡去收費(fèi)的體育場(chǎng)館，通常是在免費(fèi)的空地、公園、路邊、小區(qū)內(nèi)部等進(jìn)行慢跑、快走、打太極拳等各種健身氣功，還有太極柔力球、太極劍、太極扇、廣場(chǎng)舞、健身操、各種球類項(xiàng)目，徒步遠(yuǎn)足、騎自行車、游泳、爬山登高、體育旅游等其他豐富多彩的鍛煉方式，很多時(shí)候只需要簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)服裝鞋帽，非常便宜的運(yùn)動(dòng)器械等就可以了，有的在小區(qū)或體育中心的全民健身各種鍛煉器材上進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體鍛煉.

表5 安徽省城市老年人群健身需求（n=884）

2.5 安徽省城市老年人對(duì)社區(qū)體育健身場(chǎng)地設(shè)施的滿意度

安徽城市老年人對(duì)社區(qū)健身場(chǎng)地設(shè)施“非常滿意”的只有30人，占總?cè)藬?shù)的3.39%，選擇“滿意”的有79人，占8.94%，認(rèn)為體育場(chǎng)地設(shè)施相對(duì)滿意的有109人，絕大部分老年人對(duì)此是不太滿意的.“非常不滿意”的有464人，占被調(diào)查人數(shù)的52.49%，超過被調(diào)查人數(shù)的一半. 選擇“不滿意”的老年人有228人，占25.79%，將近八成的老年人對(duì)健身場(chǎng)地設(shè)施不太滿意. 認(rèn)為“一般”的總共有103人，占11.65%（見表6）.由此可見，安徽省城市社區(qū)的健身場(chǎng)地設(shè)施總體來說，并不太令人滿意. 有其他學(xué)者研究顯示，盡管政府不斷增加群眾體育經(jīng)費(fèi)投入，在全國范圍內(nèi)大批體育場(chǎng)館設(shè)施和健身場(chǎng)地被建設(shè)，但由于我國人口基數(shù)太大，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，仍不能滿足日益增長(zhǎng)的廣大群眾的健身需求，特別是針對(duì)老年人群的特殊健身需求更容易被忽視. 主要表現(xiàn)在占大部分比例的健身場(chǎng)地設(shè)施器材等都是統(tǒng)一的、標(biāo)準(zhǔn)的，很少有適合老年人進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所和器材［9］. 因此老年人群對(duì)城市社區(qū)的健身場(chǎng)地設(shè)施器材等滿意度較低.

表6 安徽省城市老年人群對(duì)體育健身場(chǎng)地設(shè)施的滿意度（n=884）

2.6 安徽省城市老年人認(rèn)為目前老年體育健身工作急需完善的地方

調(diào)查得知，有721人選擇“體育場(chǎng)地設(shè)施”，占到總?cè)藬?shù)的81.56%，排在第1位. 排在第2位的是選擇“經(jīng)費(fèi)支持”，有516 人，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的58.37%. 第3 位的是“社區(qū)體育活動(dòng)的組織”，有487 人，占55.09%. 排在第4位的是“社會(huì)體育指導(dǎo)員”，有425人，占48.08%（見表7）. 由此可以看出，在城市老年人體育健身的工作中，老年人最關(guān)心的，認(rèn)為亟待完善的還是社區(qū)的體育健身場(chǎng)地設(shè)施問題，這也是困擾我國群眾體育和全民健身發(fā)展的最大瓶頸. 其次，在“經(jīng)費(fèi)支持”“社區(qū)體育活動(dòng)的組織”和“社會(huì)體育指導(dǎo)員”3個(gè)方面差別不大，基本上超過一半左右的老年人比較關(guān)心這3個(gè)問題的改善，也是群眾體育發(fā)展的3個(gè)重要方面，要有一定的經(jīng)費(fèi)支持，才能有條件去組織一些老年人的健身活動(dòng)和體育競(jìng)賽，還需要專業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員對(duì)老年人的健身活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)和宣傳. 尤其是隨著安徽省經(jīng)濟(jì)社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)的快速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，城市老年人對(duì)強(qiáng)身健體的需求在不斷增長(zhǎng)，社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量質(zhì)量低與健身指導(dǎo)需求不斷增長(zhǎng)之間的矛盾還將長(zhǎng)期存在. 這就需要安徽省體育行政部門等進(jìn)一步加大人才培養(yǎng)力度，更好地開展群眾體育的指導(dǎo)工作，進(jìn)而提升全省的國民體質(zhì)［10］. 只有這幾個(gè)方面問題得到較好的改善，才能更好地吸引老年朋友參與到火熱的大眾健身的洪流中去.

表7 城市老年人認(rèn)為目前老年體育健身工作急需完善的地方（n=884）

高沐陽［11］在調(diào)查山東聊城老年人體育消費(fèi)的結(jié)果中顯示，聊城老年人最大的體育消費(fèi)是處在以實(shí)物型消費(fèi)為主的較低層次的體育消費(fèi)水平上，以運(yùn)動(dòng)服裝鞋帽為主. 這種消費(fèi)格局的成因是多層面的，除城市老年人個(gè)人經(jīng)濟(jì)實(shí)力、體育消費(fèi)理念、健身意識(shí)和需求因素以外，還與政府、社團(tuán)等相關(guān)部門和組織是否提供豐富多彩的適合老年人參與的體育服務(wù)產(chǎn)品、體育賽事活動(dòng)等密切相關(guān). 安徽省城市老年人的健身消費(fèi)也存在類似的狀況，值得關(guān)注.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）安徽省城市老年人健身意識(shí)普遍較強(qiáng)，對(duì)健身需求非常強(qiáng)烈.

2）占很大比例的城市老年人獲得的科學(xué)健身知識(shí)和信息較少，渠道較為單一傳統(tǒng)，影響老年人健身知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)與應(yīng)用. 社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量少，指導(dǎo)不到位，很多指導(dǎo)員有證不上崗.

3）城市老年人普遍認(rèn)為城市社區(qū)的體育健身設(shè)施場(chǎng)地太少，適合老年人健身的更少，對(duì)健身場(chǎng)地設(shè)施的滿意度較差. 城市老年人更想獲得的是醫(yī)療康復(fù)方面的信息、科學(xué)健身的有效指導(dǎo)、適合老年人群健身的活動(dòng)場(chǎng)所等.

4）安徽城市老年人的健身環(huán)境欠佳，健身?xiàng)l件不盡如人意，其健身需求狀況處于困境之中，亟需解決.

3.2 建議

3.2.1 政府層面：加大投入力度，重視頂層設(shè)計(jì)

增加健身場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，為群眾進(jìn)行體育健身提供必要的健身場(chǎng)所，配置適合老年人健身的體育器材和場(chǎng)地設(shè)施［12］. 政府應(yīng)認(rèn)清形勢(shì)，借鑒國外發(fā)達(dá)國家先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，加大體育健身投資力度，無論是從人力、物力、財(cái)力及各項(xiàng)政策上向群眾體育傾斜，充分利用體育彩票公益基金或政府專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)等各種渠道，籌措資金，大力修建適合老年人健身的各種體育場(chǎng)地設(shè)施，并安排專人維護(hù)修理和持續(xù)保養(yǎng). 大力加強(qiáng)對(duì)各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度，并能有效地監(jiān)管和充分利用，真正發(fā)揮他們的指導(dǎo)作用.

3.2.2 社會(huì)層面：鼓勵(lì)積極參與，形成社會(huì)合力

社會(huì)各界要緊緊抓住老年人體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的歷史契機(jī)，充分調(diào)動(dòng)社會(huì)辦體育的積極性，繼續(xù)夯實(shí)以社區(qū)體育為基礎(chǔ)的群眾體育組織形式，逐步進(jìn)行城鄉(xiāng)社區(qū)體育的轉(zhuǎn)型提升，充分發(fā)揮各地老年體協(xié)及各類體育社團(tuán)的作用，形成社會(huì)合力，為老年人身心健康提供社會(huì)上的動(dòng)力. 充分利用社會(huì)的力量，尤其是很多體育中介機(jī)構(gòu)和組織，通過體育公共服務(wù)外包政策的實(shí)施，讓更多的老年人有機(jī)會(huì)參與到豐富多彩的體育活動(dòng)中去，提高老年人參與社會(huì)的能力和意識(shí)，逐步滿足老年人健身參與的訴求.

3.2.3 社區(qū)層面：提高服務(wù)意識(shí)，加強(qiáng)內(nèi)涵建設(shè)

城市社區(qū)街道等基層組織和社會(huì)團(tuán)體切實(shí)提高服務(wù)意識(shí)，組織各種形式的老年體育健身活動(dòng)和比賽，提高老年人社會(huì)參與的意識(shí)和習(xí)慣，增加老年人感情交流，提升老年人生活質(zhì)量. 充分保障適合老年人進(jìn)行體育鍛煉的體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)和健身的專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入，發(fā)揮社區(qū)各階層能量，多渠道籌集資金，利用政策優(yōu)勢(shì)，吸引社會(huì)企業(yè)或個(gè)人捐贈(zèng)創(chuàng)辦老年體育健身的公益性服務(wù)組織［13］. 社區(qū)、街道、老年協(xié)會(huì)等各種基層組織要通過舉辦豐富多彩、形式多樣的健身交流活動(dòng)，為城市老年人提供更多選擇，并引導(dǎo)更多老年人積極主動(dòng)地參與其中，增加老年人的社交機(jī)會(huì)，提高老年人的社會(huì)適應(yīng)能力和參與意識(shí)，讓老年人在積極進(jìn)行體育健身的同時(shí)愉悅心靈，排遣憂郁孤獨(dú)的負(fù)面情緒. 重基層、抓活動(dòng)、多組織和勤動(dòng)員是做好老年人體育工作應(yīng)堅(jiān)持的正確方向［14］.

3.2.4 自身層面：提高健身意識(shí)，拓展健身空間

健康的體育生活方式，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，而且能預(yù)防和治療心理疾病，提升生命質(zhì)量與社會(huì)適應(yīng)能力，因而成為我國老年人保持健康最經(jīng)濟(jì)有效的選擇［15］. 老年人想要改善老年境遇，提升生命質(zhì)量，過上有尊嚴(yán)體面的老年生活，就一定要根據(jù)自身身體狀況，努力提高健身意識(shí)，利用各種形式和渠道，獲得體育健身信息和科學(xué)健身的方式方法，學(xué)習(xí)一些健身技巧，逐步養(yǎng)成科學(xué)合理健康的體育生活方式. 各種居家養(yǎng)老社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)應(yīng)構(gòu)建平等互利的自組織模式和自下而上的動(dòng)員模式，為城市老年人提供豐富的健身資源［16］，充分拓展老年人體育鍛煉的活動(dòng)空間，推動(dòng)老年人健身科學(xué)健康、可持續(xù)發(fā)展，讓體育健身在積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的過程中發(fā)揮越來越重要的作用.