淺談疲勞駕駛的危害性

孫益華

摘 要：隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，城市化率的提高，交通道路的建設也日新月異，車輛增多，交通發(fā)達，車輛人均占有率的不斷提高，交通在人們的經(jīng)濟生活中越來越重要，交通事故也隨之不斷增加。亦然成為城市生活中最大社會問題之一。事故不僅給國家和人民的財產(chǎn)造成損失，甚至會奪去人的生命，公共危險性早已被人們所深刻認識。疲勞駕駛與酒駕是事故發(fā)生的主要原因。因此，要求駕駛員具有高度的社會責任感和良好的職業(yè)道德，對于保證行車安全和保護人民生命財產(chǎn)安全具有十分重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：駕駛員;疲勞駕駛;行車安全

在交通人、車、路三大要素中，人是最積極的因素，在行車過程中人操縱汽車并使它適應錯綜復雜的道路條件，氣候條件和交通條件。所以，對于行車安全駕駛員同樣是最重要的因素，處于主導地位，所謂“預防為主、安全第一”要防止行車事故的發(fā)生就必須充分發(fā)揮駕駛員的作用，駕駛員對行車安全的影響，主要是通過其駕駛技能和職業(yè)道德所體現(xiàn)出來的。我們只有狠抓駕駛員的職業(yè)素質(zhì)，也就抓住了行車安全的關(guān)鍵。駕駛員的職業(yè)素質(zhì)主要由職業(yè)道德、職業(yè)技術(shù)和職業(yè)心理三個部分組成。每次發(fā)生交通事故，我們在總結(jié)事故教訓時總會發(fā)現(xiàn)，駕駛員的職業(yè)道德，駕駛技能，心理素養(yǎng)的某些缺陷是造成行車事故的主要原因。由此可見，駕駛員職業(yè)素質(zhì)中存在的各種缺陷為行車事故創(chuàng)造了條件。人類是社會生產(chǎn)者主體，人類的歷史就是不斷為自己創(chuàng)造新的生存條件的歷史也就是改變條件的歷史，我們既然已經(jīng)知道了疲勞駕駛是發(fā)生行車事故的主要條件。那么，按照馬克思唯物辦證法的條件論的觀點，即：條件是多樣的條件又是可變的原理，我們可以在遵循客觀事物本身變化規(guī)律的基礎上，努力改變發(fā)生行車事故的條件，也就是努力消除駕駛員疲勞駕駛及各種交通違法行為，以達到行車安全的目的。

一、疲勞駕駛的定義及形成原因

疲勞駕駛是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生和心理機能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛?cè)说淖⒁狻⒏杏X、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。波勞駕駛的原因最主要的還是睡眠不足，睡眼效果差。精神壓力比較大，可能是工作上、生活上、要懂得適當?shù)姆潘勺约?。環(huán)境影響也很大，特別是午后和夜晚該休息的時候駕駛車輛，特別容易犯困。第二天有出車任務頭天晚上還打牌、喝酒、玩游戲等。車里環(huán)境也很重要，冬天開車，車里一直開著暖風，很容易犯困。如果身體不好，有點不舒服或者吃藥了都是疲勞駕駛的隱患。新手、駕駛經(jīng)驗少、駕駛技術(shù)差、安全意識不足都是疲勞駕駛的主要原因。

二、疲勞駕駛的危害

據(jù)統(tǒng)計，去年我國因疲勞駕駛共發(fā)生交通事故12760起，死傷1542人，交警部門提供的資料說，當前特大交通傷亡事故中，由于疲勞駕駛造成的約占52%左右，交通事故的事實告訴我們，駕駛員疲勞駕駛及違反交通法規(guī)和社會公德所造成的社會危害非常之大。其具體表現(xiàn)有：疲勞駕駛、超速、超載占道、搶行、斗氣、飲酒和自私等行為。這些都屬于駕駛員的不良行為，直接威脅著行車安全，為行車事故的發(fā)生創(chuàng)造了條件。

駕駛?cè)似跁r判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加駕駛?cè)颂幱谳p微菠勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準確;駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作;駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發(fā)生。

三、疲勞駕駛的預防及注意事項

預防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑，當已經(jīng)感到疲勞再去改善，就不如做好預防效果更好。預防駕駛疲勞可采取以下措施：

（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養(yǎng)成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7～8小時的睡眠;睡前1.5～2小時內(nèi)不飲食，睡前1小時內(nèi)不多飲水、不進行過度腦力工作;臥室內(nèi)保持通風、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。（2）養(yǎng)成良好的飲食習慣，提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營養(yǎng)價值高的食品：多吃含維生素A、C、B1、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生;多吃纖維性食物，可以增強胃、腸的蠕動，防止便秘和痔瘡;多吃含鈣量較高的食物，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感;飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食;每餐問隔以5～6h為宜，盡量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓：飲食應細軟，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化。（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結(jié)合?？茖W、合理的安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息：連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，必須停車休息20分鐘以上：夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替體息，每人駕駛時間應在2～4小時之間，盡量不在深夜駕駛。（4）注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環(huán);最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。（5）保持良好的工作環(huán)境。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。當開始感到困倦時，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應迅速停車，采取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復清醒減輕和改善疲勞，可采取以下方法：（1）用清涼空氣或冷水刺激面部;（2）喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;（3）停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮;（4）收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當調(diào)大，促使精神興奮;（5）作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮;（6）用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。切記：以上方法只能是暫時的改善和緩解駕駛疲勞，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。

四、結(jié)束語

人的知識和才能不是先天固有的，而是通過實踐和認識的不斷循環(huán)逐步獲得的，駕駛員的職業(yè)心理素質(zhì)，也可以在實踐和認識的循環(huán)過程中逐步增長，不斷完善。行車事故是可以防止，可以避免的，關(guān)鍵在于駕駛員的職業(yè)素質(zhì)。只要駕駛員心中裝著交通安全和交通法規(guī)，學會自我提醒、自我警示、自我調(diào)節(jié)和自我緩解、自我解除的能力，并落實到行動上，就會自覺抵制疲勞駕車行為，確保行車安全。只有充分發(fā)揮駕駛員的主觀能動性，在改造客觀世界的同時，努力改變自己。

（作者單位：阜寧縣人大辦公室）