周姍女

摘 要：孩子沉迷手機(jī)，是家長(zhǎng)們感到頭疼的問(wèn)題。家長(zhǎng)們想盡各種辦法讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，但這并不是手機(jī)的錯(cuò)，而是孩子缺失自制力。如何借機(jī)培養(yǎng)孩子的自制力，提高自我管理能力，進(jìn)而與手機(jī)和諧相處呢？文章從做好示范、不盲目干涉、示弱多請(qǐng)教、保持信心和耐心等四個(gè)方面談?wù)勛髡邆€(gè)人的一些想法及做法。

關(guān)鍵詞：沉迷手機(jī);家長(zhǎng);自制力;自我管理

中圖分類號(hào)：G626 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2020-04-27 文章編號(hào)：1674-120X（2020）19-0127-02

女兒讀初一時(shí)開(kāi)始接觸手機(jī)，與其他孩子一樣，開(kāi)始癡迷手機(jī)，放學(xué)回家不像以前那樣先完成作業(yè)，而是拿著手機(jī)玩。我對(duì)她說(shuō)：“還不快去寫作業(yè)！” 她頭也不抬：“等一下再寫。”叫她吃飯，她專注看手機(jī)不回應(yīng)。我沖她吼：“你到底吃飯還是玩手機(jī)？”結(jié)果孩子說(shuō)不想吃，我氣得想揍她。提醒她做家務(wù)，她嘴上答應(yīng)，屁股卻不挪動(dòng)。我又忍不住開(kāi)始發(fā)火，上去搶她的手機(jī)，她居然跟我扭打起來(lái)。該睡覺(jué)時(shí)她拖延，甚至躲在被窩里玩手機(jī)到深夜。我多次夜里起來(lái)催她趕緊睡覺(jué)。清早起床她老是一副無(wú)精打采的樣子，匆匆洗把臉就上學(xué)了。到了周末，孩子玩手機(jī)更是不分白天晚上……我情緒失控吼她，她就對(duì)著干;搶她手機(jī)，她就爭(zhēng)奪到底;把手機(jī)藏起來(lái)，她就放下所有事情去尋找手機(jī)。一段時(shí)間后，我筋疲力盡，親子矛盾不斷增多，親子關(guān)系日益緊張。

我冷靜下來(lái)思考，手機(jī)能讓孩子如此著迷上癮，其中一定有著巨大的樂(lè)趣。記得我小時(shí)候也曾對(duì)一些事物癡迷，如與小伙伴玩游戲，經(jīng)常玩得忘了回家吃飯、睡覺(jué)，直至需要父母強(qiáng)行把我們拉回去。而現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，缺少玩伴，手機(jī)正好代替了玩伴。而且現(xiàn)在的孩子交流的話題大多與網(wǎng)絡(luò)信息及游戲相關(guān)，一個(gè)孩子沒(méi)玩過(guò)或沒(méi)使用過(guò)手機(jī)可能與同伴沒(méi)有共同話題，進(jìn)而被同伴冷眼相看甚至恥笑。

孩子對(duì)手機(jī)有濃厚的興趣和病態(tài)的“上癮”是兩回事，我相信大多數(shù)孩子屬于前者。孩子沉迷手機(jī)，并不是手機(jī)的問(wèn)題，而是孩子缺乏自制力。一個(gè)孩子如果因?yàn)橥媸謾C(jī)耽誤了前程，那他即使生活在沒(méi)有手機(jī)的時(shí)代，也會(huì)有別的事情誤了他的人生。我堅(jiān)信使人墮落的不是手機(jī)這一工具，而是自制力的缺失、自我管理能力的不足。作為家長(zhǎng)，不能因噎廢食，而要引導(dǎo)和幫助孩子增強(qiáng)自制力，讓孩子與手機(jī)和諧共處，既能玩又懂得自我約束，做到娛樂(lè)、成長(zhǎng)兩不誤。

一、給孩子做好示范

改變孩子，家長(zhǎng)需從改變自己開(kāi)始，做到以身示范。優(yōu)質(zhì)的家庭教育，不是優(yōu)在“說(shuō)”而是優(yōu)在“做”，喊破嗓子不如做出樣子。家長(zhǎng)以自己的人格影響孩子的人格，以自己的習(xí)慣影響孩子的習(xí)慣，家長(zhǎng)以身示范是家庭教育的核心。于是，我給自己做好嚴(yán)格的自律性安排：加入線上讀書團(tuán)隊(duì)，準(zhǔn)時(shí)打卡閱讀，提升個(gè)人素養(yǎng);堅(jiān)持早睡早起，做到生活自律;每天定點(diǎn)鍛煉，關(guān)注身體健康;利用手機(jī)進(jìn)行各種學(xué)習(xí)，開(kāi)闊個(gè)人視野;控制手機(jī)使用頻率，合理分配時(shí)間。 我始終給孩子進(jìn)行自我控制和自我管理的示范：使用手機(jī)但不影響工作生活，在示范中隱性教育孩子如何進(jìn)行自我管理。

二、不盲目干涉孩子

父母不能代替孩子成長(zhǎng)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的事情橫加干涉，會(huì)破壞親子關(guān)系，阻礙孩子自主成長(zhǎng)。于是，我引導(dǎo)女兒制訂各項(xiàng)計(jì)劃，由她自主安排行事。我只對(duì)她做些簡(jiǎn)單的提醒，如“作業(yè)完成了嗎？”“你的衣服什么時(shí)候洗呢？”“需要吃飯嗎？”“準(zhǔn)備幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？”“準(zhǔn)備幾點(diǎn)起床呢？”“你的眼睛需要休息一下嗎？”有時(shí)，我吃完飯，飯桌已收拾好了，她才過(guò)來(lái)吃飯。我告訴她想吃就自己去廚房熱一下，說(shuō)話時(shí)態(tài)度誠(chéng)懇、心平氣和，毫無(wú)責(zé)怪之意。但要做到這些有時(shí)會(huì)變得很難，因?yàn)槠綍r(shí)我習(xí)慣去糾正孩子的“錯(cuò)誤”，遇到不符合自己的要求的情況時(shí)就忍不住想“管”孩子。我們有時(shí)表面上不干涉孩子，但不經(jīng)意的語(yǔ)言、細(xì)微的動(dòng)作卻暴露了我們的內(nèi)心。有幾次女兒將衣服堆放了好幾天都沒(méi)洗，我很想幫她洗了，但最終我控制住自己、耐心等她去做。有幾次深夜起來(lái)查看她是否熬夜，但我知道要控制好自己的情緒，要和她站在一邊，絕不能站到她的對(duì)立面。干涉只能激化她的逆反心理，只會(huì)強(qiáng)化她玩的欲望，而她需要自己通過(guò)各種各樣的時(shí)間分配，體會(huì)各種各樣的感覺(jué)，從而學(xué)會(huì)平衡學(xué)習(xí)與娛樂(lè)，學(xué)會(huì)自我控制。

三、向孩子示弱多請(qǐng)教

適當(dāng)?shù)氖救酰谴龠M(jìn)孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，讓孩子有責(zé)任心，更自信。為了讓女兒多接觸手機(jī)的正面功能，我經(jīng)常向孩子請(qǐng)教：向孩子了解手機(jī)部分功能;請(qǐng)孩子教我下載學(xué)習(xí)資料;請(qǐng)孩子在手機(jī)上幫我購(gòu)買車票;請(qǐng)她在手機(jī)上幫忙選購(gòu)書籍;外出旅行時(shí)，我請(qǐng)她幫忙訂酒店做攻略;邀請(qǐng)她一起討論文章中的觀點(diǎn)……女兒在這個(gè)過(guò)程中了解到手機(jī)不僅僅用于娛樂(lè)，還能為學(xué)習(xí)、生活服務(wù)。我希望她與手機(jī)和諧相處，享受樂(lè)趣的同時(shí)學(xué)到更多的知識(shí)與生活技能。

四、對(duì)孩子保持信心和耐心

只有相信孩子，她才會(huì)自主成長(zhǎng)，真正成為自己的主人。因?yàn)橥媸謾C(jī)，她的學(xué)習(xí)成績(jī)受到一些影響，學(xué)期第一次月考，她考得很不理想?？吹匠煽?jī)的那刻，我心情很失落，開(kāi)始懷疑自己的做法是否正確。好些天我都處在焦慮中，思考要不要用“非常手段”加強(qiáng)對(duì)她的管控。我仔細(xì)觀察女兒的表現(xiàn)：她情緒低落，笑容沒(méi)了，話也少了——考砸了對(duì)她有一定的打擊。她心有愧疚——這是孩子調(diào)整自己的契機(jī)。經(jīng)過(guò)觀察與思考，我堅(jiān)信孩子自己心里清楚學(xué)習(xí)和玩哪個(gè)更重要，只要我不胡亂干涉，不嘮叨，她一定會(huì)慢慢調(diào)整好自己。況且，又不是馬上高考，她成績(jī)偶爾不穩(wěn)定也沒(méi)什么大的影響。只要她調(diào)整好自己，不讓玩手機(jī)和學(xué)習(xí)沖突，我相信她該學(xué)習(xí)的時(shí)候一定懂得用心去學(xué)。當(dāng)然，我不指望自己一改變，孩子就“立地成佛”，幾天就變好，不要看到孩子在一段時(shí)間內(nèi)不改變就受不了，又回到“老路子”。俗話說(shuō)：“病來(lái)如山倒，病去如抽絲?！眽拿∫彩恰安　?。用一天養(yǎng)成的壞毛病可能需要三天來(lái)改正。起初一段時(shí)間，她一回家放下書包就玩手機(jī)，玩得忘乎所以，不想吃飯;有時(shí)邊寫作業(yè)邊玩手機(jī);有時(shí)忘記了睡覺(jué)時(shí)間，造成第二天早上急匆匆起床，來(lái)不及吃早飯就上學(xué)了;有時(shí)衣服忘記洗，下次需要換洗時(shí)才發(fā)現(xiàn)找不到干凈衣服，那就只得繼續(xù)穿身上的臟衣服。因安排不妥出現(xiàn)狀況的時(shí)候，她有些懊惱，其實(shí)這是她調(diào)整自己的開(kāi)始。又過(guò)了一段時(shí)間，女兒的自我安排開(kāi)始有了一些好轉(zhuǎn)：學(xué)習(xí)優(yōu)先安排;睡覺(jué)比較按時(shí)，早上及時(shí)起床吃早飯;家務(wù)安排也根據(jù)情況自己做了一些調(diào)整。當(dāng)然也有反復(fù)的時(shí)候，偶爾幾天會(huì)安排得比較糟，但我始終守住界限。有時(shí)我會(huì)與她心平氣和地談?wù)勎覍?duì)這些事的想法，提出我的希望。改變是漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們需要靜待花開(kāi)。

女兒與手機(jī)共處了幾個(gè)月后，對(duì)手機(jī)興趣依舊，但她逐漸學(xué)會(huì)了自我控制，在學(xué)期最后一次月考中成績(jī)恢復(fù)正常。但我認(rèn)為她在與手機(jī)構(gòu)建平衡關(guān)系的過(guò)程中學(xué)到的東西比單單考個(gè)好成績(jī)還重要。

參考文獻(xiàn)：

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