基于意義療法的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

歐陽(yáng)葉

【關(guān)鍵詞】意義療法;團(tuán)體輔導(dǎo);網(wǎng)絡(luò)成癮;活動(dòng)設(shè)計(jì);青少年

處于身心發(fā)展關(guān)鍵期的青少年，因其特定的生長(zhǎng)環(huán)境和社會(huì)風(fēng)氣影響，不可避免地成為網(wǎng)絡(luò)成癮的重點(diǎn)群體。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅對(duì)他們的身體健康造成傷害，而且嚴(yán)重影響他們的心理健康水平，有必要采取靈活多樣的心理干預(yù)手段幫助青少年改善網(wǎng)絡(luò)成癮問題，提升其心理素質(zhì)。意義療法的創(chuàng)始人弗蘭克爾認(rèn)為，缺乏生命意義感會(huì)導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)成癮行為，因而生命意義感的缺乏可能是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的影響因素。研究表明，意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)能有效改善青少年的手機(jī)依賴。以往主要從認(rèn)知和行為角度對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行干預(yù)，相較而言，意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)側(cè)重于關(guān)注網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的生活意義和生命價(jià)值，對(duì)于改善青少年網(wǎng)絡(luò)成癮具有一定的針對(duì)性。

一、意義療法的理論解析

意義療法是心理咨詢師協(xié)助生命意義感缺失的個(gè)體，從領(lǐng)悟生活的意義和體驗(yàn)生命的價(jià)值中發(fā)現(xiàn)和尋找生命意義，進(jìn)而引導(dǎo)個(gè)體以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)人生的心理治療方法。弗蘭克爾歸納出實(shí)現(xiàn)人類生命意義的三種途徑：一是創(chuàng)造價(jià)值，指經(jīng)由某類活動(dòng)，如興趣愛好、工作、社會(huì)服務(wù)和身體鍛煉等獲得自我成就感，發(fā)現(xiàn)與他人建立親密關(guān)系的意義。二是經(jīng)驗(yàn)價(jià)值，指經(jīng)由對(duì)事物和人的情感體驗(yàn)，如欣賞藝術(shù)作品、擁抱大自然、與人交流等體驗(yàn)愛的感覺。三是態(tài)度價(jià)值，指面對(duì)死亡、孤獨(dú)、焦慮和罪惡等苦難歷程時(shí)所采取的個(gè)人價(jià)值觀和生活信念。

二、意義療法對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的分析

弗蘭克爾認(rèn)為，當(dāng)人感受到自己的生命無意義時(shí)，就會(huì)陷入存在焦慮，失去追求意義的原始動(dòng)機(jī)和意志，心理問題或疾病由此產(chǎn)生。存在焦慮是青少年在生活與學(xué)習(xí)中，對(duì)生命意義和人生價(jià)值等過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁、緊張不安和恐慌的情緒，它與發(fā)展危機(jī)和難以應(yīng)付的事件有關(guān)。青少年面臨的存在焦慮主要有以下三種：

1.考試焦慮。

心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的考生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等心理。青少年考試焦慮產(chǎn)生的原因是多方面的。客觀方面，考試成績(jī)一直被作為評(píng)價(jià)青少年成長(zhǎng)優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)和教師對(duì)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生和成績(jī)落后的學(xué)生無法做到一視同仁。主觀方面，青少年從小到大都生活在各種各樣的考試中，成績(jī)好的學(xué)生因擔(dān)心考不好而承受巨大的壓力，成績(jī)落后的學(xué)生時(shí)常被失敗的考試經(jīng)歷困擾。面對(duì)如此沉重的社會(huì)偏見和壓力，青少年會(huì)將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作逃避考試焦慮的重生世界。

2.人際焦慮。

隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年逐漸脫離父母與家庭，渴望真誠(chéng)的友情，要順利渡過這段心理斷乳期對(duì)青少年而言并不容易。父母的教養(yǎng)方式時(shí)刻影響著青少年的人際交往方式：過度依賴父母的青少年，在與同齡人交往的過程中存在過度敏感、猜疑心重、自信心不足等問題;處理不好與父母關(guān)系的青少年，容易與教師形成冷漠或敵對(duì)的師生關(guān)系。有人際焦慮的青少年在人際交往時(shí)容易對(duì)他人產(chǎn)生不信任感，導(dǎo)致與他人的交流、溝通不順暢，無法融入集體生活，進(jìn)而造成消極的情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生心理壓力，甚至?xí)绊懬嗌倌晡磥砣烁竦慕】蛋l(fā)展?，F(xiàn)實(shí)生活中，部分青少年將迷失的友情寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)交往平臺(tái)，試圖重新扮演理想角色以擺脫人際隔閡，尋求心理慰藉和精神支持。

3.社會(huì)焦慮。

社會(huì)焦慮和純粹的個(gè)人焦慮不同，它是社會(huì)成員普遍存在的一種心神不寧和精神不定的心理狀態(tài)。青少年時(shí)期是一個(gè)人從幼稚走向成熟、從家庭邁進(jìn)社會(huì)的過渡期，也是社會(huì)認(rèn)同和人格形成的關(guān)鍵期。由于家庭的結(jié)構(gòu)氛圍、父母的管教方式、學(xué)校的教育環(huán)境以及社會(huì)對(duì)青少年的焦慮，加上青少年對(duì)自我外貌、家境、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、生存能力和生活習(xí)慣等的認(rèn)同焦慮，網(wǎng)絡(luò)成癮青少年極易產(chǎn)生社會(huì)焦慮，如自責(zé)與社會(huì)適應(yīng)焦慮、孤獨(dú)與社會(huì)疏離焦慮、空虛與無意義焦慮、死亡與命運(yùn)不安焦慮等。青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象反映出他們因缺乏安全感而產(chǎn)生的社會(huì)焦慮，這既是他們尋求自我認(rèn)同和社會(huì)關(guān)注的主動(dòng)作為，也是放棄承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的被動(dòng)之舉。

三、基于意義療法的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)的目的在于幫助網(wǎng)絡(luò)成癮青少年更好地認(rèn)識(shí)自我價(jià)值、克服存在焦慮、追求生命意義。為改善青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題，可在意義療法理論對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的心理分析基礎(chǔ)上，依據(jù)生命意義實(shí)現(xiàn)的三大途徑設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)方案，如表1所示。

1.關(guān)系建立階段。

此階段安排1次輔導(dǎo)，帶領(lǐng)者可以安排自我介紹和熱身活動(dòng)活躍氣氛，激發(fā)成員參加團(tuán)輔的熱情，感受來自團(tuán)體的溫暖力量，獲得安全可靠的心理環(huán)境。通過創(chuàng)建小團(tuán)隊(duì)和簽訂“團(tuán)體契約”，幫助成員建立歸屬感，促使他們積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。還可以通過對(duì)主題活動(dòng)的簡(jiǎn)單介紹和結(jié)束活動(dòng)，幫助成員明確本次團(tuán)體輔導(dǎo)的意義，激發(fā)他們的參與意愿。

2.主題實(shí)施階段。

依據(jù)弗蘭克爾歸納出的實(shí)現(xiàn)生命意義的三種途徑，將主題實(shí)施階段分為三個(gè)小階段，分別為幫助個(gè)體創(chuàng)造自我成長(zhǎng)的價(jià)值、豐富克服存在焦慮的經(jīng)驗(yàn)、擁有追求生命意義的人生態(tài)度。

第一階段是幫助個(gè)體創(chuàng)造自我成長(zhǎng)的價(jià)值，安排2次輔導(dǎo)。自我成長(zhǎng)是生命意義產(chǎn)生的動(dòng)力和源泉。存在主義心理學(xué)揭示人類存在的特性，使人確信自由選擇行為的價(jià)值應(yīng)以人性為根源;鼓勵(lì)個(gè)體認(rèn)清自我，努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人生命的獨(dú)特意義，發(fā)揮自我創(chuàng)造力，創(chuàng)造有價(jià)值的人生。此階段第1次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是描述自我，旨在引導(dǎo)成員了解自己，建立自信，探求自身的潛能，尋找自己人生的價(jià)值，并鼓勵(lì)成員知曉正確認(rèn)識(shí)自我的意義。第2次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是思考“誰(shuí)塑造了我”，將重心放在對(duì)自己的人生做出評(píng)估，理解千差萬(wàn)別的人生以及過往經(jīng)歷對(duì)人生的影響，并對(duì)自己的生命意義產(chǎn)生新的愿景。

第二階段是豐富克服存在焦慮的經(jīng)驗(yàn)，安排2次輔導(dǎo)。存在主義心理學(xué)將焦慮看作成長(zhǎng)的潛在來源，當(dāng)人們做出決策對(duì)生活進(jìn)行重建時(shí)，與之相伴的焦慮可能是準(zhǔn)備好變化的信號(hào)。如果學(xué)會(huì)傾聽焦慮的微妙信息，就敢于邁出改變生活的步伐。此階段第1次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是存在焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮，將重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)緩解存在焦慮的策略，如了解存在焦慮的普遍性、對(duì)存在焦慮的不合理認(rèn)知、不合理認(rèn)知與存在焦慮的關(guān)系，激發(fā)成員思考考試焦慮、人際焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，讓成員發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮是自己有意識(shí)逃避存在焦慮的一種方式。第2次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮，將重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)體驗(yàn)孤獨(dú)的策略，如了解孤獨(dú)產(chǎn)生的原因，掌握建立良好關(guān)系的技巧，激發(fā)成員思考孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，引導(dǎo)成員發(fā)展正確的自我需求并獲得社會(huì)化。

第三階段是幫助個(gè)體擁有追求生命意義的人生態(tài)度，安排2次輔導(dǎo)。存在主義心理學(xué)認(rèn)為，人的一個(gè)突出特點(diǎn)是努力從生活中尋找重要性和意義，認(rèn)為人不是生下來就有意義，而是在生活中尋找意義、創(chuàng)造意義，要尊重自己的生命，與他人、環(huán)境建立美好共融的關(guān)系。此階段第1次團(tuán)輔的主題是熱愛生命，重點(diǎn)放在感受生命的珍貴，欣賞影視課件《生命的誕生》視頻片段，引導(dǎo)成員對(duì)生命誕生及成長(zhǎng)進(jìn)行探討，認(rèn)識(shí)生命來之不易，從而懂得珍惜生命。第2次團(tuán)輔的主題是追求意義，通過設(shè)置情景游戲，幫助成員認(rèn)識(shí)生命的意義，思考“我為什么在這里”“我想要從生活中得到什么”“如何可以使生活有意義”等問題，引導(dǎo)成員從內(nèi)心深處發(fā)現(xiàn)自己人生的發(fā)展方向，從而初步找到生活的意義，讓自己的生命綻放精彩。

3.團(tuán)體結(jié)束階段。

在設(shè)計(jì)團(tuán)體結(jié)束階段的活動(dòng)時(shí)，需要考慮兩個(gè)因素：一方面，團(tuán)體成員之間建立了親密和信任的關(guān)系，對(duì)團(tuán)體存在依戀，心理難免有不舍等情緒反應(yīng)，有必要處理好分離焦慮，這對(duì)于維持團(tuán)體后續(xù)的治療效果非常重要;另一方面，成長(zhǎng)評(píng)價(jià)也是團(tuán)體輔導(dǎo)過程中的一個(gè)重要程序，旨在幫助成員逐步分享個(gè)人的心理體驗(yàn)和感悟收獲，可以鼓勵(lì)成員填寫自評(píng)表及對(duì)團(tuán)體凝聚力的評(píng)價(jià)，引導(dǎo)成員形成客觀的自我成長(zhǎng)評(píng)價(jià)。

基于意義療法的團(tuán)體輔導(dǎo)在活動(dòng)方案中穿插了存在焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮、孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮兩個(gè)主題，啟發(fā)學(xué)生思考沉迷網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)在原因，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到熱愛生命和追求有意義的生活才能使自己從網(wǎng)絡(luò)成癮中解脫出來。