眾所周知，中國古典舞的武功技巧是在借鑒了戲曲、芭蕾、武術(shù)、體操等門類的某些技巧的基礎(chǔ)上，加以提煉發(fā)展而來的。中國民間舞中的許多武功技巧亦是如此，因?yàn)槊耖g舞基本上采用古典舞的武功訓(xùn)練教材。舞蹈武功技巧的教學(xué)一般沿用傳統(tǒng)戲曲口傳心授的方法。

多年前全國知名的舞蹈院團(tuán)曾在廣州舉行一個(gè)“舞蹈武功技巧專題研討會(huì)”，把舞蹈武功技巧提高到“衡量一個(gè)專業(yè)舞蹈演員標(biāo)準(zhǔn)”的高度。由此可見，無論古典舞，還是民間舞，都十分重視舞功技巧在舞蹈藝術(shù)中的作用。

武功技巧是舞蹈表演體系中極其重要的組成部分之一，它是舞蹈劇目中最出彩最叫好的部分，它同樣是塑造舞臺(tái)形象必不可少的藝術(shù)手段。每個(gè)演員舞臺(tái)上使用到的一切武功技巧，不僅要合乎劇目的規(guī)定情境，符合劇中人物的性格，而且還須做到姿勢優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調(diào)，有節(jié)奏感；各類小技巧、大技巧、雙人技巧也要求有樣像樣、造型美觀、穩(wěn)準(zhǔn)大方。站在舞臺(tái)上，絕不允許有絲毫的馬虎大意或輕舉妄動(dòng)，因?yàn)榧词购苄〉囊粋€(gè)技巧動(dòng)作錯(cuò)誤或輕率處理，都會(huì)破壞了整個(gè)舞臺(tái)表演的藝術(shù)效果。通過二十多年的中職藝術(shù)學(xué)校中國舞表演專業(yè)武功技巧教學(xué)，筆者總結(jié)了“美、新、高、飄”這四字訓(xùn)練要求，并體現(xiàn)到實(shí)踐教學(xué)中。

作為一名舞蹈表演專業(yè)的學(xué)生，未來的舞蹈演員，首先必須很好地掌握舞蹈動(dòng)作的技巧和它的一般規(guī)律，否則就很難勝任適應(yīng)各種劇目的要求。但是要做到這一點(diǎn)，并不是輕而易舉的事情；它必須通過嚴(yán)格的身體訓(xùn)練長期的艱苦學(xué)習(xí)，首先是基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，沒有這個(gè)過程是很難奏效的。

手腳的教學(xué)：手和腳的基本動(dòng)作技巧，是基本功的基礎(chǔ)，在舞蹈中，一般地說，下肢的活動(dòng)要比上肢多，而腳的動(dòng)作也比手的動(dòng)作復(fù)雜多變。要使學(xué)生初步知道手腳的訓(xùn)練方法及活動(dòng)的要領(lǐng)，并掌握它的基本規(guī)律。在這部分訓(xùn)練項(xiàng)目里，開始我只要求學(xué)生掌握手腳的基本技術(shù)，給以后學(xué)習(xí)準(zhǔn)備條件。同時(shí)通過這些項(xiàng)目的練習(xí)，逐漸提高學(xué)生肩、肘、腕、手各部關(guān)節(jié)的控制能力和動(dòng)作的靈巧程度，能夠掌握重心，保持平衡，當(dāng)然也要求他們的每一個(gè)動(dòng)作優(yōu)美大方。這些基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，一般說來此較容易接受，有些項(xiàng)目技術(shù)性不是很強(qiáng)，但由于是基礎(chǔ)練習(xí)，因此必須要求嚴(yán)格、準(zhǔn)確。

腰的教學(xué)：腰是人體所有關(guān)節(jié)的總樞紐，四肢的活動(dòng)都是通過腰來支配和控制的。作為一個(gè)舞蹈演員，腰上必須具有很好的功力。沒有很好的腰功，就很難做出優(yōu)美協(xié)調(diào)的舞蹈動(dòng)作。因而腰功練習(xí)在基本功練習(xí)中，極其重要。腰功的訓(xùn)練可以分為兩方面：一是柔軟技能的訓(xùn)練；一是控制能力的鍛煉。所謂腰功好，并不是意味著腰上沒有一點(diǎn)立勁。真正好的腰功，在需要柔軟時(shí)，可以任意前伏后折；需要控制能力時(shí)，又能在各種難度較大的動(dòng)作中控制身體各部分的平衡。一足鶴立，可以做到全身紋絲不動(dòng)，猶如釘在地上一般，站立很久；跑步時(shí)腳下輕快，上身不顛不晃；跳躍時(shí)可以幫助身軀向上拔縱騰空。此外，腰上的鍛煉，還有助于各種彈跳、旋轉(zhuǎn)、翻滾、跌撲等項(xiàng)目的訓(xùn)練。腰功的練習(xí)在基本功教學(xué)中占有極重要的地位，通過有層次的由淺入深的練習(xí)，可以鍛煉腰部和腰有連帶關(guān)系的各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉，最后使之達(dá)到既松弛、靈活而又有很好的控制能力，這些都有助于進(jìn)一步學(xué)習(xí)繁難復(fù)雜的武功技巧動(dòng)作。

腿的教學(xué)：練習(xí)腿部技巧主要為了鍛煉腿部的肌肉和各個(gè)關(guān)節(jié)，使其松弛，柔軟，靈活、輕快，腿部肌肉和關(guān)節(jié)的松軟、靈活，是有助于各種翻滾跌撲、彈跳旋轉(zhuǎn)技能的提高，以適應(yīng)舞臺(tái)上千遍萬化的表演需要和增強(qiáng)腰部的控制能力。腿功練習(xí)項(xiàng)目的絕大部分,都可以在舞臺(tái)上根據(jù)表演的情節(jié)內(nèi)容結(jié)合運(yùn)用,像踢、搬、抬、跨、騙等項(xiàng)目，在舞臺(tái)上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)就很多，不只是塑造人物離不了這些熟練的腿功動(dòng)作，它還是很重要的基礎(chǔ)功。因此我們對(duì)腿功練習(xí)，必須加倍重視。至于一些不能與舞臺(tái)表演發(fā)生直接聯(lián)系的項(xiàng)目，如耗腿、悠腿等。從基本訓(xùn)練的角度來看，仍是很重要的。例如悠腿，它是通過腿的前后擺動(dòng)，而使腿的肌肉松弛，加強(qiáng)韌帶的伸長與收縮，并能增加彈力，為耗腿、壓腿練習(xí)提供有利條件。由于在耗、壓之前，有了悠腿這一準(zhǔn)備活動(dòng)，就不致發(fā)生因?yàn)楹?、壓腿時(shí)，用力過猛過急而造成韌帶扭傷和撕裂的現(xiàn)象，可以保證安全。

跳轉(zhuǎn)的教學(xué)：跳轉(zhuǎn)技術(shù)技巧練習(xí)主要是鍛煉學(xué)生彈跳和旋轉(zhuǎn)的能力，增強(qiáng)身體的靈活性及彈性，使之掌握熟練的縱跳技術(shù)和敏捷的旋轉(zhuǎn)速度。跳轉(zhuǎn)技術(shù)和戲曲表演結(jié)合得非常緊密，我們?cè)谖枧_(tái)上經(jīng)?？吹降拇┥皆綆X、飛檐走壁、跌撲滑倒等，都必須具備熟練的跳轉(zhuǎn)技術(shù)，才能得心應(yīng)手地進(jìn)行表演。一個(gè)舞蹈演員在舞臺(tái)上的表演，要掌握許多難度較大的特技功夫，這就需要扎實(shí)的跳轉(zhuǎn)技能做基礎(chǔ)。一跳一縱、一走一動(dòng)也必須在熟練地掌握了跳轉(zhuǎn)技術(shù)之后，才能使身體平衡，動(dòng)作協(xié)調(diào)，從而達(dá)到優(yōu)美大方。跳轉(zhuǎn)技術(shù)技巧練習(xí)主要是鍛煉學(xué)生彈跳和旋轉(zhuǎn)的能力，因?yàn)樗淖罱K目的是為舞蹈表演服務(wù)的。一個(gè)演員，既需要四肢靈活、動(dòng)作敏捷，也需要身形優(yōu)美、儀態(tài)大方。二者是有機(jī)結(jié)合在一起的，不能孤立地強(qiáng)調(diào)這一面而忽視那一面。同時(shí)，這些練習(xí)也不僅僅只是為了體能和技能的鍛煉，其中有不少項(xiàng)目是可以直接在舞臺(tái)表演中應(yīng)用的。對(duì)此我們應(yīng)該有明確的認(rèn)識(shí)。我在教學(xué)跳轉(zhuǎn)課目的練習(xí)時(shí)，是通過飛腳、旋子、躦子等一些具體項(xiàng)目開始練習(xí)的。這些項(xiàng)目有它的共同的要求，但又有它不同的特點(diǎn)，必須對(duì)每個(gè)動(dòng)作的規(guī)格要領(lǐng)，提出明確、嚴(yán)格的要求，一定要做到動(dòng)作準(zhǔn)確熟練。只有在準(zhǔn)確熟練地掌握了各動(dòng)作的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)一步全面提高，達(dá)到在舞臺(tái)上運(yùn)用自如的程度。

筆者認(rèn)為：中國舞蹈武功課的教學(xué),必須遵循科學(xué)性的原則,以素質(zhì)訓(xùn)練和誘導(dǎo)性訓(xùn)練開路,結(jié)合中專學(xué)生的自身特點(diǎn),因材施教,多層次培訓(xùn)。教師要重視頂功和體能的訓(xùn)練,打好基礎(chǔ),處理好抄保與脫保的關(guān)系,在教師的指導(dǎo)和幫助下,使學(xué)生體會(huì)到動(dòng)作的規(guī)格要領(lǐng),克服懼怕心理,獨(dú)立完成動(dòng)作，以期培養(yǎng)出高、精、尖的舞蹈人才。筆者也殷切地期待著各兄弟藝術(shù)學(xué)校、專業(yè)藝術(shù)院團(tuán)特別是有經(jīng)驗(yàn)的教師和演員們的指正和幫助，讓我們一起把舞蹈武功教學(xué)不斷改進(jìn)和提高，日趨完善。