王利芳

目前各高中體育教育情況不佳，高中生在校大多是學(xué)習(xí)文化課程，對于體育學(xué)科及其不重視。長久的端坐學(xué)習(xí)，加上學(xué)業(yè)的繁重，使得他們很少進(jìn)行體育運(yùn)動，因而體質(zhì)測試成績不理想，反映出高中生體質(zhì)水平不高的現(xiàn)狀。依照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》觀察高中生，發(fā)現(xiàn)他們肺活量、體能和體形多方面體質(zhì)測試成績都呈下降趨勢。其原因在于不少高中生有挑食或厭食習(xí)慣，而部分學(xué)生營養(yǎng)過剩，同時(shí)各種電子產(chǎn)品改變高中生課余生活，使他們更傾向于電子競技類活動，室外體育活動減少，不少測試項(xiàng)目均低于標(biāo)準(zhǔn)。對此，要尋求提升高中生體質(zhì)成績與身體健康的方法，本文就影響高中生體質(zhì)測試成績的因素進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的改進(jìn)對策。

1 影響高中生體質(zhì)測試成績的因素

1.1 思想認(rèn)識不足

現(xiàn)階段，雖然有不少人重視運(yùn)動、關(guān)注體質(zhì)健康，但是高中生的體質(zhì)各界實(shí)際關(guān)注較少，表現(xiàn)在思想上不重視。具體為以下四方面：

一是學(xué)生方面。由于長期的應(yīng)試教育體制，不少學(xué)生深受影響，他們意識中文化成績更重要，對于體育學(xué)習(xí)不重視。也有不少高中生對于運(yùn)動后的身體疲憊感有抵觸心理，因而不會主動參與體育鍛煉，日常疏于鍛煉。且高中生處于青春期，他們自我感覺身體機(jī)能良好，不易受疾病侵襲，因此不少高中生滿足體質(zhì)現(xiàn)狀，不能自主進(jìn)行體育鍛煉；雖然部分學(xué)生也會在課余時(shí)間進(jìn)行籃球、足球等活動，但僅僅是愛好性的活動，并未系統(tǒng)進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，他們不會主動尋求體育教師指導(dǎo)，體育運(yùn)動時(shí)因缺乏體育知識而易受傷，對高中生參與體育運(yùn)動的積極性有一定打擊。

二是家長方面。一方面，不少家長對孩子文化成績更重視，而體育體質(zhì)成績則不在家長的考慮范圍內(nèi)，家長在工作之余更多的是敦促學(xué)生進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，極少有家長主動帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，因此高中生在家校均不能進(jìn)行更多的體育運(yùn)動。另一方面，現(xiàn)代社會節(jié)奏較快，不少家長忙于工作，對孩子缺少管教的時(shí)間和精力，文化方面的督促都很少，更不用說是需要花費(fèi)大量體能的體育運(yùn)動了，因此家長與孩子均不能進(jìn)行更多的運(yùn)動，使得體質(zhì)均佳。

三是學(xué)校方面。現(xiàn)階段，高中學(xué)校雖然重視學(xué)生全面發(fā)展，但是更對的是針對學(xué)生文化、思想、技能與才藝等方面的培養(yǎng)，而體育學(xué)科成績占比雖有所上升，但是不少高中依舊不能重視學(xué)生體育鍛煉，不能明確體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與目標(biāo)。而部分學(xué)校雖然重視體育，但是由于資金等影響，科學(xué)的教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不足，不能滿足學(xué)生多元化的體育運(yùn)動需求。

四是社會方面。雖然社會各界也在關(guān)注高中生的發(fā)展，但是更多的是對于文化方面，對于高中生體質(zhì)提升方面關(guān)注不足。城市社區(qū)雖有建設(shè)少量活動區(qū)域，但是這些設(shè)施更多的針對幼兒或老年人的基礎(chǔ)設(shè)施，而各類球場建設(shè)較少。

1.2 高中生體質(zhì)因素

社會不斷進(jìn)步，現(xiàn)代人們生活水平提高，不少高中生營養(yǎng)過剩，肥胖人群逐年增多，較為肥胖的學(xué)生運(yùn)動時(shí)更易出汗，輕度運(yùn)動就會有急促喘氣現(xiàn)象，且自身身體負(fù)擔(dān)較重，導(dǎo)致這部分學(xué)生不愿運(yùn)動，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致體質(zhì)進(jìn)一步下降，繼而體質(zhì)測試成績不佳。而另一部分學(xué)生則是有挑食、厭食或?yàn)楸３帧懊鐥l”身材，他們則表現(xiàn)營養(yǎng)不良，運(yùn)動時(shí)一方面體能跟不上，另一方面容易在運(yùn)動中受傷，同樣這部分學(xué)生也漸漸抵觸運(yùn)動，體質(zhì)和體質(zhì)測試成績不能提升。而且現(xiàn)階段不少的高中生選擇住校，而學(xué)校食堂食品結(jié)構(gòu)較簡單，營養(yǎng)不全面，導(dǎo)致學(xué)生更喜歡零食和碳酸飲料，長期吃這類食品，學(xué)生營養(yǎng)失衡，使得肥胖率增加。加之，學(xué)校周圍常見的奶茶店、快餐店等的出現(xiàn)，許多學(xué)生選擇吃這些營養(yǎng)價(jià)值不高且易導(dǎo)致肥胖的食品，促使高中生中出現(xiàn)更多肥胖學(xué)生。

1.3 體育教學(xué)管理不當(dāng)，創(chuàng)新不足

現(xiàn)階段，高中學(xué)校學(xué)生文化成績以及才藝技能方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致高中體育活動少、體育教學(xué)不受重視。不少學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)重，文化課教師占用課余和體育課時(shí)間，使得高中生體育鍛煉時(shí)間更少。教學(xué)觀念的偏差，不少體育教師習(xí)慣直接開展體育活動教學(xué)，對于體育專業(yè)知識講解較少，不能將體質(zhì)健康與教學(xué)目標(biāo)統(tǒng)一起來，教學(xué)模式簡單、活動單一。也不主動關(guān)注學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，教學(xué)創(chuàng)新性不足，不能激發(fā)學(xué)生自主體育運(yùn)動的激情，限制了高中生體質(zhì)水平和體質(zhì)測試成績的提升。

1.4 科技與社會進(jìn)步的影響

科技飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)與現(xiàn)代生活緊密相連，給我們帶來了生活便利的同時(shí)，也給人們生活帶來了不利影響，對高中生體質(zhì)健康有許多不利影響。公交、地鐵、小汽車等的普及，高中生要么由家長開車接送，要么乘地鐵、公交上學(xué)；而電梯的普及，導(dǎo)致城市居民上下樓也幾乎不用動；電腦、手機(jī)走進(jìn)每個(gè)家庭，家長休閑娛樂也更多的是使用電子產(chǎn)品，高中生也深受影響，他們大部分喜歡使用手機(jī)看電視、電腦玩游戲等的休閑娛樂。各種電子產(chǎn)品的開發(fā)，使學(xué)生運(yùn)動的機(jī)會減少，現(xiàn)代高中生運(yùn)動量減少、體質(zhì)水平低、體質(zhì)測試成績降低。

2 提升高中生體質(zhì)測試成績的有效對策

2.1 提升多方體質(zhì)健康意識

一是學(xué)生意識的提升。學(xué)生自身思想轉(zhuǎn)變是重點(diǎn)，要讓學(xué)生自身意識到體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)不是矛盾體二是有互相促進(jìn)作用的，文化知識的學(xué)習(xí)是學(xué)業(yè)發(fā)展的重點(diǎn)，而身體健康、良好的體質(zhì)才能有更飽滿的狀態(tài)繼續(xù)文化學(xué)習(xí)，學(xué)生要確保兩者的平衡。

二是家長意識的提升。加強(qiáng)家校聯(lián)系，學(xué)校利用視頻、講座等提上家長健康運(yùn)動的意識，讓家長正確理解體質(zhì)健康與孩子全面發(fā)展的關(guān)系，讓家長意識到良好的體質(zhì)才能保障孩子成績的提升、學(xué)業(yè)的進(jìn)步和全面的成長。

三是學(xué)校的重視。學(xué)校需要重視體育課程安排，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，只有良好的身體才能更好地投入文化學(xué)習(xí)。學(xué)校要嚴(yán)格制定并執(zhí)行規(guī)章制度，嚴(yán)禁學(xué)校出現(xiàn)文化課擠占體育課現(xiàn)象，確保體育課順利開展。

四是社會的重視。一方面提升社會對體育運(yùn)動與體質(zhì)健康的意識，理解社會發(fā)展離不開人們體質(zhì)健康基礎(chǔ)，教育部門要重視高中生體質(zhì)健康。積極建設(shè)公共體育設(shè)施，強(qiáng)化監(jiān)督與扶持力度，定期檢修設(shè)施設(shè)備，提升其使用效率，同時(shí)嚴(yán)格管控公共體育設(shè)施的開放情況，避免形式主義，確保公眾運(yùn)動場所基礎(chǔ)，提升民眾體育運(yùn)動的參與度，確保社會重視體育運(yùn)動與體質(zhì)健康[5]。另一方面教育部積極創(chuàng)新高考體育相關(guān)考試制度，借此引導(dǎo)社會關(guān)注高中生體質(zhì)健康與體育教育。將考生身心綜合素質(zhì)特征列入其中，科學(xué)設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)限度，提升高中生體育運(yùn)動的參與度。同時(shí)規(guī)范體育評估體系，對高中生進(jìn)行多遠(yuǎn)評估，將日常體育表現(xiàn)與體質(zhì)測試成績均納入評估體系。

2.2 創(chuàng)新體育教學(xué)模式，增加學(xué)生體育運(yùn)動時(shí)間

高中階段，不少體育教師日常教學(xué)中對學(xué)生要求不嚴(yán)，一般利用游戲?qū)嵤┙虒W(xué)活動，雖然能調(diào)動部分學(xué)生的興趣，但是卻不能保證體育課堂學(xué)生應(yīng)達(dá)到的運(yùn)動強(qiáng)度和量度。教師要在課堂內(nèi)對學(xué)生耐力、力量、速度等多方面的體質(zhì)能力進(jìn)行訓(xùn)練，確保學(xué)生體質(zhì)水平全面提升。高中體育教師要善于觀察學(xué)生個(gè)性和習(xí)慣，科學(xué)整合教學(xué)目標(biāo)，不斷創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)模式，確保高中生在自主探究中完成教學(xué)目標(biāo)。例如，因高中生文化課程學(xué)習(xí)任務(wù)重，不可能讓學(xué)生長時(shí)間體能訓(xùn)練。對此，教師可以將憋氣的科學(xué)訓(xùn)練方法講解給學(xué)生， 利用課間時(shí)間進(jìn)行憋氣訓(xùn)練，可以強(qiáng)化高中生心肺功能，為其繼續(xù)體育活動奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。

3 結(jié)語

高中與初中、小學(xué)不同，這個(gè)階段學(xué)生壓力更大，諸多的教學(xué)活動都是圍繞高考進(jìn)行，為高中生進(jìn)入更好的高等學(xué)府做準(zhǔn)備。因此，不少高中學(xué)校教學(xué)傾斜較嚴(yán)重，呈重文化輕體育現(xiàn)象。但是體育教育關(guān)乎高中生體質(zhì)水平，是其素質(zhì)的重要組成，影響著其長久、全面發(fā)展。想要提升高中生體質(zhì)測試成績和體質(zhì)水平，就必須從思想上重視體育，關(guān)注高中生體質(zhì)健康；多方行動起來為高中生打造積極的體育鍛煉氛圍環(huán)境和設(shè)施基礎(chǔ)，給予學(xué)生更多的運(yùn)動機(jī)會