淺析初中學(xué)生自主體育鍛煉能力與習(xí)慣的養(yǎng)成

劉周洋

(廣東省深圳市龍崗區(qū)揚美實驗學(xué)校 廣東 深圳 518000)

21世紀(jì)的教育不再是簡單的知識傳授，還應(yīng)該加強對學(xué)生學(xué)習(xí)技巧和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)力度。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。體育能促進(jìn)學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)，我們不難發(fā)現(xiàn)，文化課學(xué)習(xí)成績不錯的學(xué)生體育往往也是不錯的。既然體育鍛煉有諸多的好處，那么才能實現(xiàn)初中生自主體育鍛煉能力與習(xí)慣的養(yǎng)成呢？

1.激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣

初中體育教學(xué)的正常開展和教學(xué)質(zhì)量的提高都離不開對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。興趣是最好的老師，因此，在初中體育教學(xué)中，教師要有意識地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以提高學(xué)生的體育鍛煉水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師可以有針對性地激發(fā)學(xué)生興趣，以此來增強學(xué)生對體育鍛煉的信心，讓學(xué)生參與到豐富的體育項目中。在這樣的教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性會得到明顯的提高，隱藏在心中的對體育的熱愛之情也會慢慢地體現(xiàn)出來。初中體育教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)要從學(xué)生本身出發(fā)，積極調(diào)整課堂教學(xué)策略，采用科學(xué)的教學(xué)方法豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，同時也應(yīng)該使用靈活的教學(xué)技巧，以此來提升課堂教學(xué)質(zhì)量。比如說，在學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的過程中，很多的學(xué)生非常害怕不敢下水，教師就鼓勵學(xué)生我就一直跟在你們身邊，你不要害怕。不斷的鼓勵學(xué)生，幫助他們完成下水的第一步。學(xué)生后續(xù)在水中慢慢放松，同時體會到學(xué)習(xí)游泳的好處，開始逐漸的喜歡上游泳課，同時增加了一項生存技能。因此可以說，興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的根本，也是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的保障。

2.培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的自主性

提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性能夠有效地提高學(xué)生的體育鍛煉的自主性。課程改革的不斷發(fā)展要求廣大教師在教學(xué)的過程中要注意尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。在課堂教學(xué)過程中，教師要尊重學(xué)生的選擇，給學(xué)生足夠的選擇權(quán)利和空間;要讓學(xué)生真正體會到體育的樂趣，讓學(xué)生積極主動地投入到體育的學(xué)習(xí)之中;要讓學(xué)生在學(xué)到專業(yè)知識的同時也能對自身的鍛煉進(jìn)行規(guī)劃。獨立地進(jìn)行體育鍛煉能夠很好地培養(yǎng)學(xué)生的自主性意識，增強學(xué)生的認(rèn)識能力。體育鍛煉不僅要傳授知識，更要引起學(xué)生的興趣，讓其進(jìn)行自主鍛煉，這樣有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展，讓學(xué)生擁有良好的體魄。教師要相信學(xué)生能夠做出選擇，當(dāng)學(xué)生有疑惑的時候他們會尋求教師或者其他學(xué)生的幫助，教師要學(xué)會放手讓學(xué)生自己去鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的自主性。

3.通過環(huán)境影響學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

良好的教學(xué)環(huán)境能夠?qū)W(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起到積極的促進(jìn)作用。學(xué)生學(xué)習(xí)的過程如果處于良好的環(huán)境之下，能夠有效地提高學(xué)生的鍛煉水平，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高。在實際教學(xué)過程中，教師不僅要考慮學(xué)生的實際情況，同時也要考慮學(xué)生的實際情況。學(xué)生的基礎(chǔ)情況不一樣，教師就需要針對不同學(xué)生的情況調(diào)整教學(xué)策略，不能一刀切，對所有的學(xué)生采取一樣的策略。比如在排球運動中，有些學(xué)生可能之前接觸過，于是便做自己喜歡的練習(xí)。如果單純地強制學(xué)生開展同樣的練習(xí)活動，會降低本來就會的學(xué)生練習(xí)的積極性。因此，教師要營造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生的生理和心理都能夠真正放松下來.輕松愉快的教學(xué)環(huán)境有利于培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成還需要日積月累的堅持。因此，在實際教學(xué)過程之中，教師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生積極投入到鍛煉之中，樹立學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識，不斷的在教學(xué)過程中踐行體育鍛煉的觀念，幫助學(xué)生培養(yǎng)習(xí)慣。

小結(jié)

初中體育教學(xué)要有意識地加強對學(xué)生終身體育觀念的培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。從一定程度上來說，教師對學(xué)生的影響在學(xué)生的一生中占非常重要的部分。教師在體育課堂上能夠用自己的熱情去感染學(xué)生，使其積極投入體育鍛煉項目，并熱愛體育運動。教師要在實際教學(xué)和生活過程中起到示范的作用，將自己打造成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的對象。這樣有利于學(xué)生價值觀的形成和綜合素質(zhì)的提高。此外，教師還要注意促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展，要針對學(xué)生的實際情況制定科學(xué)有效的教學(xué)策略。初中生正處于快速成長和發(fā)育的重要階段，教師在培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣方面起非常重要的作用，所以需要大家共同的努力。