健身氣功對艾滋病戒毒人員康復(fù)效果探索研究

任鵬 李俊 黃思琦

摘要：本文主要針對健身氣功在戒毒康復(fù)工作中的應(yīng)用效果進行探索研究，將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法介入艾滋病戒毒人員康復(fù)訓練中，以昆明市強制隔離戒毒所強戒八大隊（艾滋病集中管理大隊）艾滋病戒毒人員為研究對象，使用實驗法選取樣本量，進行對照分析，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在傳統(tǒng)功法健身氣功在介入艾滋病戒毒人員康復(fù)中以后，對艾滋病戒毒人員身體素質(zhì)改善有明顯的效果，因此，健身氣功傳統(tǒng)養(yǎng)生功法介入艾滋病戒毒人員康復(fù)訓練具有一定的意義。

關(guān)鍵詞：健身氣功；艾滋病戒毒人員；康復(fù)效果

一、引言

（一）健身氣功

健身氣功是以自身身體活動、呼吸吐納節(jié)奏、心理調(diào)節(jié)能力相結(jié)合為主要運動形式的傳統(tǒng)體育項目。健身氣功是一種自身運動，是自我主動的一種以健身為主要目的的運動形式。2001年底，國家體育總局健身氣功管理中心根據(jù)我國氣功活動開展的實際情況和黨中央對傳統(tǒng)文化應(yīng)“取其精華、去其糟粕，結(jié)合時代精神加以繼承和發(fā)展，做到古為今用。”吸收了傳統(tǒng)功法的精髓，又體現(xiàn)了時代特點；堅持以中西醫(yī)、體育以及相關(guān)現(xiàn)代科學理論為基礎(chǔ)，進行科學實驗，具有健身、保健、養(yǎng)生、養(yǎng)心、調(diào)心、調(diào)息、調(diào)氣的效果。

健身氣功項目在不需要運動器械的情況下依然可以進行。由于康復(fù)人員長期吸食毒品且患有艾滋病，導致康復(fù)人員的身體條件十分孱弱，不能進行高強度劇烈運動，如：籃球、足球、短跑等項目，此類以無氧運動為主要運動形式的項目不適合康復(fù)人員作為日常訓練，健身氣功項目屬于有氧運動為主要運動形式的運動項目，運動強度較為適中，在訓練過程中不會額外對康復(fù)人員的身體造成傷害。其他一些以有氧運動為主要運動形式的運動項目如慢跑等運動項目，其運動模式單一，進行運動時比較枯燥，不利于康復(fù)人員集中精神，改善康復(fù)人員的心理狀況，健身氣功項目在運動過程中注重身體各部位的協(xié)調(diào)，由于運動過程中身體各部分需要配合完成動作，所以在訓練過程中，康復(fù)人員的注意力會集中于動作的練習，練習動作的過程中還可以提高康復(fù)人員的身體協(xié)調(diào)性，對康復(fù)人員的心理狀況的改善有積極的作用。而有些有氧運動則是伴隨著運動器械進行的，康復(fù)人員情緒不穩(wěn)定，很容易發(fā)生康復(fù)人員利用運動器械傷害自己以及傷害他人的事故，而健身氣功項目不需要運動器械的特性則可以避免此類事件的發(fā)生。

健身氣功中的“調(diào)心、調(diào)息”可以使得康復(fù)人員在情緒不穩(wěn)定的情況下快速的調(diào)節(jié)自身的呼吸、情緒。訓練的過程則是循序漸進，這和康復(fù)人員戒毒的過程是一直的，可以培養(yǎng)康復(fù)人員的意志品質(zhì)，堅定康復(fù)人員的戒毒信心。

健身氣功的項目特點使得健身氣功項目非常適合用于康復(fù)人員的日常運動康復(fù)訓練。

（二）選題依據(jù)

昆明市強制隔離戒毒所強戒五大隊（艾滋病集中管理大隊）于2019年9月開始進行健身氣功對艾滋病人的康復(fù)矯正，并獲得了明顯的效果。但由于艾滋病戒毒人員的生理、心理狀況特殊，再加之目前在健身氣功對于艾滋病戒毒康復(fù)人員的研究相對較少，本研究試圖探究健身氣功對于艾滋病戒毒人員康復(fù)效果的影響，為以后制定出針對性的康復(fù)方案提供依據(jù)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選取自 2020 年 1月 1 日以來 的入所對象，研究分析其在生理、身體及心理方面的積極變化更有代表性。剔除強戒期間轉(zhuǎn)社區(qū)戒毒、提前解除的艾滋病戒毒人員，選取了艾滋病戒毒人員50 名樣本，作為研究對象。在50名研究對象中，年齡在50歲以上的較少，有4人，占8%；年齡在36歲至49歲的，有37人，占74%，年齡在19歲至35歲的，有9人，占18%。服抗病毒藥物21人，占42%；吸食混合毒品4人，占8%；吸食混合毒品新型杜平5人，占10%；吸食傳統(tǒng)毒品41人，占82%。

（二）研究方法

實驗法：本研究從昆明市強制隔離戒毒所強戒五大隊（艾滋病集中管理大隊）隨機選取50人為樣本，隨機分為對照組和實驗組，每組25人。對照組參加常規(guī)的戒毒矯正活動，實驗組在參加常規(guī)的戒毒矯正活動的同時，還進行為期16周的健身氣功活動。對照組參加正常的戒毒康復(fù)活動，實驗組在此基礎(chǔ)上進行系統(tǒng)的健身氣功康復(fù)活動。健身氣功康復(fù)活動實施方案為進行八段錦等健身氣功項目練習，每天不少于1次，每次運動時間為60分鐘，共進行16周。

（三）評定方法

采用以下量表對參加測試的康復(fù)人員在干預(yù)開始前和干預(yù)結(jié)束后進行評估。

1.體質(zhì)健康檢測報告

參照《國民體質(zhì)測定標準手冊》（成年人部分）的標準，選擇握力、立定跳遠、俯臥撐、坐位體前屈、50米、肺活量和體質(zhì)指數(shù)（BMI）這些項目的數(shù)據(jù)作為評定康復(fù)人員體質(zhì)健康的測試指標。

2.心理健康標準評估

參照《心理健康》關(guān)于自我意識、情緒與情感、人際關(guān)系與人際交往以及挫折的承受與應(yīng)對各部分的標準，觀察對照組、試驗組兩組測試人員的行為、情緒變化以及在進行康復(fù)治療時的專注程度對兩組測試人員的心理狀況進行評估。

3.數(shù)據(jù)分析

運用SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行計算分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）體質(zhì)健康檢測結(jié)果

實驗組在握力、立定跳遠、俯臥撐、坐位體前屈、50米、肺活量和體質(zhì)指數(shù)（BMI）等指標平均值上與對照組存在明顯差距。

在握力方面，由于健身氣功項目中的子項目如：五禽戲、八段錦等，在運動過程中有些動作、招數(shù)需要手掌發(fā)力并保持姿勢，故實驗組握力數(shù)據(jù)平均值高于對照組。

在立定跳遠項目方面，由于健身氣功中很多動作的基礎(chǔ)為馬步，馬步的訓練則可以增強腿部爆發(fā)力，所以實驗組立定跳遠數(shù)據(jù)平均值高于對照組。

在俯臥撐項目方面，由于健身氣功運動過程中上肢動作的完成是通過身體各部分協(xié)調(diào)完成的，雖然對上肢力量的增強有起到一些效果，但是并不明顯，故實驗組俯臥撐平均數(shù)據(jù)較對照組而言并無明顯提高。

在坐位體前屈方面，健身氣功訓練過程中需要完成的一些動作需要康復(fù)人員有較好的柔韌性，通過長時間的練習，則可以明顯提高康復(fù)人員的柔韌性。

在50米項目方面，由于進行健身氣功的康復(fù)訓練而增強了康復(fù)人員的腿部爆發(fā)力，但由于健身氣功運動屬于中低等強度的有氧運動，對康復(fù)人員骨骼肌的無氧耐力方面提升并不大，所以雖然實驗組康復(fù)人員50米測試平均數(shù)據(jù)高于對照組康復(fù)人員測試數(shù)據(jù)，但是其提升并不大。

在肺活量方面，健身氣功屬于有氧運動，則可以鍛煉康復(fù)人員的心肺功能，久而久之就使得實驗組康復(fù)人員的肺活量水平高于對照組康復(fù)人員的肺活量水平。

在體質(zhì)指數(shù)（BMI）方面，健身氣功可以有效減少脂肪，所以實驗組康復(fù)人員在訓練期間的體脂率都有下降。

（二）心理健康評估結(jié)果

戒毒人員因?qū)Χ酒酚幸蕾囆?，毒癮發(fā)作時會控制不了自己的行為，平時情緒較為不穩(wěn)定；而艾滋病戒毒人員則更為特殊，艾滋病在目前的醫(yī)學領(lǐng)域來說屬于絕癥，只能控制病情，無法痊愈，對患病人員的日常生活會造成極大影響。艾滋病戒毒人員在忍受毒癮發(fā)作的同時，還面對著患有艾滋病的巨大心理壓力，導致對未來產(chǎn)生絕望，并出現(xiàn)“破罐子破摔”的心態(tài)。對平時的康復(fù)訓練不配合，具有攻擊性。

而健身氣功運動中的“調(diào)心”，要自覺控制意識活動，達到集中、專一，是對康復(fù)人員意志的鍛煉。訓練時，康復(fù)人員進入入靜狀態(tài)，人體肌肉松弛舒適，不緊張，呼吸平緩，大腦皮層處于主動的、積極的自我抑制狀態(tài)。精神放松、意識平靜有利于調(diào)節(jié)人體的機能，提高情緒的穩(wěn)定性和意志的鑒定性。

實驗組康復(fù)人員在為期16周的健身氣功康復(fù)訓練中，心理健康相比較于對照組康復(fù)人員有明顯的恢復(fù)，具體表現(xiàn)在：1.實驗組康復(fù)人員在康復(fù)訓練過程中相比較于對照組康復(fù)人員能更為專注的完成訓練內(nèi)容；2.實驗組康復(fù)人員相比較于對照組康復(fù)人員焦慮時間、次數(shù)明顯減少；3.實驗組康復(fù)人員相比較于對照組康復(fù)人員對毒品的依賴性明顯減少。

四、結(jié)論

健身氣功康復(fù)戒毒治療是根據(jù)戒毒人員的生理特點，結(jié)合課堂教學、日?？祻?fù)訓練、訓練監(jiān)測的一項以健身氣功為主要內(nèi)容的綜合治療體系。而健身氣功的三調(diào)：調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心對人體的身心健康的影響是有積極作用的。

本研究表明，在生理上，實驗組通過健身氣功訓練的干預(yù)后，在體質(zhì)指數(shù)（BMI）、心肺功能、柔韌性、肌肉耐力等生理指標有明顯的改善，說明健身氣功對于艾滋病戒毒康復(fù)人員提高身體素質(zhì)、改善身體機能有明顯的作用。這些都是個人在參加運動后獲取的，以及因此受到他人的認可和鼓勵等因素，有助于康復(fù)人員樹立戒毒的信心。

本研究認為，由于毒品特別時新型毒品能夠嚴重損害中樞神經(jīng)，對腦神經(jīng)的傷害更是不可逆的，所以即使毒品戒斷后，腦神經(jīng)功能的恢復(fù)也是一個緩慢長期的過程。這給我們提出了一個問題，毒品對康復(fù)人員的機體造成了嚴重的破壞，特別是吸食冰毒的康復(fù)人員，毒品成癮后，對腦功能傷害很大僅僅靠運動治療是不夠的。因此，在戒毒康復(fù)的過程中，我們還應(yīng)該開展專門的腦功能康復(fù)治療課程。

在心理健康方面，實驗組通過健身氣功訓練的干預(yù)后，實驗組康復(fù)人員的情緒波動明顯穩(wěn)定，可以控制自己的情緒，對未來回歸社會也有充足的信心，這與健身氣功當中的“調(diào)心”是相對應(yīng)的。說明健身氣功對于戒毒康復(fù)人員的心理健康改善有著明顯而積極的作用。

健身氣功對艾滋病戒毒康復(fù)人員有著明顯的康復(fù)作用，在提高康復(fù)人員的身體素質(zhì)、改善康復(fù)人員身體機能、促進心理健康水平的提高以及增強康復(fù)人員的戒毒信心有一定的意義。但同時我們也意識到，如何通過科學健全的康復(fù)療法，幫助康復(fù)人員增強戒毒效能感，養(yǎng)成健康的生活方式，降低復(fù)吸率，是我們今后將進一步探索的課題。

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