如何提升我國青少年短道速滑訓(xùn)練水平

周鵬

摘? 要：作為體育運(yùn)動的重要組成部分，短道速滑趣味橫生，不僅是青少年強(qiáng)身健體的有效手段，還是全民健身運(yùn)動蓬勃發(fā)展的基礎(chǔ)。然而，許多教練只注重專項(xiàng)技術(shù)動作訓(xùn)練，忽視了運(yùn)動員的基礎(chǔ)性練習(xí)，達(dá)不到預(yù)期的訓(xùn)練效果，又對運(yùn)動員的身心造成傷害。因此，本文首先介紹短道速滑的訓(xùn)練價(jià)值，然后分析我國青少年短道速滑運(yùn)動存在的問題，最后研究提高青少年短道速滑訓(xùn)練水平的策略。

關(guān)鍵詞：青少年? 體育運(yùn)動? 短道速滑? 訓(xùn)練? 問題? 策略

中圖分類號：G862.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）10（a）-0087-03

Abstract： As an important part of sports， short-track speed skating is fun. It is not only an effective means for young people to physical fitness， but also the basis for the vigorous development of the national fitness movement. However， many coaches only pay attention to special technical action training， ignoring the basic exercises of athletes. It can not reach the expected training effect， and it causes harm to the athletes' body and mind. Therefore， this paper first introduces the training value of short-track speed skating， then analyzes the problems of short-track speed skating in China， and finally studies the strategy of improving the training level of short-track speed skating for young people.

Key Words： Youth; Sports; Short track speed skating; Training; Problems; Strategies

素質(zhì)教育下學(xué)校重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，以德、智、體、美、勞為發(fā)展動向，為學(xué)生的全面發(fā)展提供了良好的學(xué)習(xí)機(jī)遇。短道速滑為我國冰上運(yùn)動的優(yōu)勢項(xiàng)目，運(yùn)動員在開展短道速滑訓(xùn)練或比賽的過程中，需要通過多種速滑戰(zhàn)術(shù)的使用，才能在短時(shí)間內(nèi)戰(zhàn)勝對手取得勝利。然而，由于種種因素的影響，我國青少年短道速滑運(yùn)動員的訓(xùn)練水平普遍偏低，再加上日常訓(xùn)練中教練員偏向運(yùn)動成績的增長，很少關(guān)注學(xué)生基本動作的訓(xùn)練，不利于挖掘青少年的短道速滑潛能。鑒于此，本文著重研究青少年短道速滑訓(xùn)練水平的提升途徑，旨在為相關(guān)人員提供可行性的建議，助力短道速滑運(yùn)動的興旺發(fā)展，并為我國全民健身運(yùn)動的有序開展添磚加瓦。

1? 短道速滑的訓(xùn)練價(jià)值

體育運(yùn)動是人類鍛煉身體的重要途徑，也是學(xué)校體育課程教學(xué)的主要表現(xiàn)形式，但是有限的課堂時(shí)間不夠?qū)W生參與體育訓(xùn)練，于是趣味性的體育項(xiàng)目層出不窮，尤其是短道速滑訓(xùn)練具有一定的訓(xùn)練價(jià)值。首先，開展短道速滑訓(xùn)練，青少年可以自主地參與訓(xùn)練，并從中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我學(xué)習(xí)與自我認(rèn)識，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的精神發(fā)展，幫助學(xué)生樹立正確的的價(jià)值理念。其次，在短道速滑訓(xùn)練中，參與者的主動性更強(qiáng)，學(xué)生會全力以赴，發(fā)揮出真實(shí)水平，推動國家短道速滑人才的培養(yǎng)。

2? 我國青少年短道速滑運(yùn)動存在的問題

2.1 科學(xué)化水平偏低

現(xiàn)階段，我國短道速滑體育事業(yè)獲得了較大發(fā)展，許多青少年也對短道速滑訓(xùn)練倍感興趣，主要參與途徑包括校內(nèi)和校外體校。在學(xué)校，體育教師一般帶領(lǐng)學(xué)生參與課余短道速滑訓(xùn)練;在業(yè)余體校，由更加專業(yè)的教練員進(jìn)行授課，而高科技背景下短道速滑運(yùn)動必須依賴于科學(xué)的訓(xùn)練方法。然而，當(dāng)前許多學(xué)校體育教師的業(yè)務(wù)水平有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及業(yè)余體校教練員的專項(xiàng)化程度，短道速滑訓(xùn)練方法和短道速滑訓(xùn)練手段都相對落后。

2.2 缺乏系統(tǒng)連貫性

當(dāng)前，我國青少年短道速滑競技水平不斷提升，而成年運(yùn)動員紛紛退出了短道速滑賽場。不難看出，我國青少年短道速滑訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性與連貫性，這是因?yàn)樵S多中小學(xué)體育教師各管一部分短道速滑項(xiàng)目，只注重帶隊(duì)參加競賽的成績和名次，再加上迫于職稱、評先進(jìn)等的種種壓力，他們會采取一定的措施培養(yǎng)青少年的競技能力，以便達(dá)到良好的比賽成績，提升其教學(xué)勝任能力。敦不知，這種教學(xué)方法類似于“拔苗助長”，甚至?xí)`反體育道德，極不利于短道速滑運(yùn)動員成年以后的發(fā)展。

2.3 專業(yè)訓(xùn)練人數(shù)少

從我國短道速滑運(yùn)動來看，青少年運(yùn)動員居多，但是很少有人轉(zhuǎn)入專業(yè)短道速滑訓(xùn)練，這與青少年自身及其家長的觀念息息相關(guān)。大體上講，每一位家長都希望自己的孩子考入名校，而現(xiàn)實(shí)是殘酷的，并不是所有學(xué)生都能考到高分?jǐn)?shù)，這種背景下許多家長就會允許孩子參與短道速滑訓(xùn)練，以便讓學(xué)生具備特招、特長加分等的優(yōu)勢，由此多了一條出路，也離名牌大學(xué)越來越近。此外，許多短道速滑運(yùn)動員的文化素質(zhì)也不高，就業(yè)舉步維艱，導(dǎo)致很多有潛力的青少年遠(yuǎn)離專業(yè)短道速滑訓(xùn)練。

3? 提高青少年短道速滑運(yùn)動水平的策略

3.1 提高短道速滑教練水平

要想打造一批優(yōu)秀的體育運(yùn)動員隊(duì)伍，首先要提高教練員的體育教學(xué)水平，尤其是短道速滑運(yùn)動的技術(shù)動作多樣，變化多端，必須引起各級體育管理部門的重視。首先，國家要制定行之有效的短道速滑教練員培訓(xùn)制度，注重教練員各方面技能的培訓(xùn)，以便讓最優(yōu)秀的短道速滑教練員為學(xué)生授課。例如：校內(nèi)和業(yè)余體育都可以邀請資短道速滑專家進(jìn)行專題知識講座，滲入先進(jìn)的教學(xué)理念，傳授運(yùn)動員心理調(diào)控知識。其次，規(guī)范短道速滑教練員的職業(yè)行為教育，不斷增強(qiáng)短道速滑教練員的職業(yè)操守，一切以學(xué)生為中心，注重學(xué)生的身心健康發(fā)展，避免濫用興奮劑、體罰運(yùn)動員等負(fù)面事件的產(chǎn)生。

3.2 逐步完善青訓(xùn)制度

對于短道速滑項(xiàng)目而言，運(yùn)動難度系數(shù)較大，不是所有人都能參與，培養(yǎng)一位合格的運(yùn)動員也不是一朝一夕的事情，而要循序漸進(jìn)。相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)注重兒童、少年、青年等3個(gè)階段的連貫性，逐步完善青訓(xùn)制度。當(dāng)然，培養(yǎng)短道速滑運(yùn)動員，需要注重系統(tǒng)性，確保青少年短道速滑運(yùn)動的連貫性，比如：在小學(xué)階段，體育教師可以抽時(shí)間安排學(xué)生進(jìn)入業(yè)余體校，接受專業(yè)短道速滑教練的指導(dǎo)，并安排專門人員跟蹤和監(jiān)測。在監(jiān)測過程中，可以派人詳細(xì)地記錄運(yùn)動員在不同時(shí)期的短道速滑水平，從小學(xué)跟到初中，從初中跟到高中，從不間斷。值得注意的是，高中階段要防止青少年運(yùn)動的高峰現(xiàn)象，不能過早出現(xiàn)這種情況，應(yīng)當(dāng)以短期運(yùn)動成績作為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，逐步提升其短道速滑運(yùn)動能力。

3.3 增加高校短道速滑賽事

高校短道速滑訓(xùn)練是青少年走向成功的沖刺階段，應(yīng)當(dāng)參與實(shí)踐訓(xùn)練，這就要求高校增加短道速滑比賽數(shù)量，設(shè)立不同的組別，以便讓高校短道速滑運(yùn)動員更好地展示自己，調(diào)動他們參與短道速滑競技的積極性。在高校短道速滑比賽過程中，專業(yè)短道速滑運(yùn)動隊(duì)可以從業(yè)余短道速滑選手中選拔人才，對其實(shí)施更加專業(yè)的短道速滑訓(xùn)練。在這樣的反復(fù)訓(xùn)練中，高校會越來越重視青少年業(yè)余短道速滑運(yùn)動員的選拔，盡可能發(fā)現(xiàn)一切優(yōu)秀的短道速滑運(yùn)動員，為所有青少年短道速滑運(yùn)動姣姣者廣開特招、優(yōu)先錄取之路，然后進(jìn)行高層次的深造，打造強(qiáng)有力的后備人才。

3.4 注重培養(yǎng)運(yùn)動員的冰感

作為青少年，年齡較小，精力充足，該運(yùn)動階段往往是技術(shù)形成的關(guān)鍵年齡段。在此過程中，學(xué)生不但要熟練掌握短道速滑動作技術(shù)，而且還要探求技術(shù)形成的途徑，這兩方面對運(yùn)動水平的持續(xù)發(fā)展將構(gòu)成重要影響，從某種程度上講，短道速滑運(yùn)動員的冰感就是一種特殊的專門化知覺，且這種知覺是比較精細(xì)的、分化了的綜合性知覺，它是不同的專項(xiàng)運(yùn)動員的訓(xùn)練過程本身所具有的各種特點(diǎn)逐步感知與熟悉的復(fù)雜過程。所以，培養(yǎng)運(yùn)動員的冰感非常重要，教師要在平時(shí)的訓(xùn)練中，將這方面的技術(shù)傳授給學(xué)生，有助于提高學(xué)生的心理品質(zhì)。同時(shí)，冰感的高度發(fā)展，更能提高青少年運(yùn)動員在短道速滑中的自我監(jiān)控能力。

4? 結(jié)語

總之，短道速度滑冰技術(shù)在準(zhǔn)確性、熟練性、應(yīng)變性、突然性上都比大跑道的要求高，技術(shù)訓(xùn)練必須精細(xì)化。從短道速度滑冰運(yùn)動的歷史中不難看出，那些取得優(yōu)異成績和做出突出貢獻(xiàn)的運(yùn)動員，除了有良好的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)外，還取決于扎實(shí)的基本功和合理的基本技術(shù)。面對體育全球化的發(fā)展，我國體育事業(yè)既面臨機(jī)遇，又面臨挑戰(zhàn)，短道速滑教練員一定要積極轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，堅(jiān)持以生為本，采用適合青少年身心特點(diǎn)的訓(xùn)練模式，加強(qiáng)靈活性、穩(wěn)定性的訓(xùn)練，逐步提升青少年短道速滑訓(xùn)練水平。同時(shí)，為了激發(fā)廣大青少年的短道速滑運(yùn)動興趣，學(xué)校還要培養(yǎng)學(xué)生的“終身體育意識”，提升短道速滑運(yùn)動訓(xùn)練的綜合化水平，突出“德、智、體全面發(fā)展”的教學(xué)原則。

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