提高小學(xué)體育課中準(zhǔn)備活動效率的策略研究

俞林鐘

浙江省諸暨市陶朱街道城山路8號明德小學(xué)，浙江諸暨 311800

蘇霍姆林斯基曾言：小學(xué)教育時期是一個人最需要接受教育的一個時期。小學(xué)體育課不僅需要讓學(xué)生擁有強壯的體魄和健康的身體素質(zhì)，而且應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生建立起堅持運動的理念和良好的體育鍛煉習(xí)慣，尤其是運動鍛煉前的熱身準(zhǔn)備活動。體育課前準(zhǔn)備活動是體育課教學(xué)的一項重要內(nèi)容，不但需要對正式的課堂內(nèi)容進行鋪墊，同時也承擔(dān)著保障學(xué)生安全和穩(wěn)定課堂秩序的關(guān)鍵作用。必須應(yīng)當(dāng)重視起體育課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的熱身活動，因為這將直接關(guān)系到體育課課堂教學(xué)質(zhì)量，要培養(yǎng)學(xué)生重視準(zhǔn)備活動的意識，提高學(xué)生鍛煉運動的積極性和興趣，保障教學(xué)任務(wù)順利進行。

1 小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動效率低下的原因

1.1 學(xué)生對準(zhǔn)備活動沒有足夠重視

體育課準(zhǔn)備活動效率低下其中很重要的一個原因是教師設(shè)計的準(zhǔn)備活動沒有得到學(xué)生們很好的配合，導(dǎo)致準(zhǔn)備活動沒有起到應(yīng)有的效果。體育老師在上課前都會準(zhǔn)備課堂教學(xué)教案，仔細規(guī)劃上課時間，對于課前準(zhǔn)備活動也會進行妥當(dāng)細致的安排。但是在實際的教學(xué)過程中往往會出現(xiàn)學(xué)生不認(rèn)真對待準(zhǔn)備活動，潦草敷衍的情況時有發(fā)生。究其原因，無外乎以下三種可能：（1）學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動不重要，隨便做一做就可以。造成此種心態(tài)的根源在于學(xué)生沒有意識到課前準(zhǔn)備活動的重要性，在平常的運動中沒有發(fā)生過意外，認(rèn)為沒有準(zhǔn)備活動也不會對后續(xù)的鍛煉造成影響，那么教師應(yīng)當(dāng)加強有關(guān)準(zhǔn)備活動的理論教學(xué)，向?qū)W生講解不進行準(zhǔn)備活動的危險以及每一項準(zhǔn)備活動的原理；（2）認(rèn)為準(zhǔn)備活動很無聊，不想好好做；（3）認(rèn)為準(zhǔn)備活動難度太高，會影響后續(xù)的鍛煉和運動。面對后兩種情況，教師應(yīng)當(dāng)改進準(zhǔn)備活動的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，通過合適且有針對性的準(zhǔn)備活動項目，提高學(xué)生對于體育課堂的熱情和興趣，使學(xué)生積極踴躍地落實準(zhǔn)備活動，從而提高準(zhǔn)備活動的完成效率[1]。

1.2 體育課堂教學(xué)缺乏科學(xué)體系性

體育課準(zhǔn)備活動效率低下另外一個關(guān)鍵因素在于教師的準(zhǔn)備和安排，紀(jì)律松散、組織混亂的課前準(zhǔn)備活動自然無法保證教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。一方面，教師在教案編寫時就存在準(zhǔn)備活動項目安排不明確，人員分組不固定等不利于活動開展的消極因素，那么在課堂教學(xué)時很容易出現(xiàn)教學(xué)秩序混亂不堪的局面；另一方面，教師在教學(xué)中不能很好地落實教案所安排的準(zhǔn)備活動，任由學(xué)生將課堂節(jié)奏打亂，使教學(xué)任務(wù)不了了之。尤其是中高年級學(xué)生正處于積極鼎盛的發(fā)育時期，活潑好動且精力充沛，但同時又難以注意力集中，喜歡新鮮好奇的事物。如果體育老師不能把握課堂節(jié)奏，掌握學(xué)生興趣并科學(xué)地展開準(zhǔn)備活動，那么體育課很有可能變成小學(xué)生眼中可以打鬧玩耍、寫作業(yè)的“水課”，失去其本身的教學(xué)意義和鍛煉目的。

1.3 體育課前準(zhǔn)備不充分

課前準(zhǔn)備不充分也是導(dǎo)致體育課準(zhǔn)備活動效率低下的原因之一，由于在無關(guān)緊要的事情上耗費過多時間，導(dǎo)致整體準(zhǔn)備活動的效率變低。小學(xué)體育課需要利用課間十分鐘的時間，由每個班的班長或體育委員組織本班學(xué)生排隊從教室有序前往操場并最終安全到達上課地點，中途需要保持隊形和紀(jì)律，不允許大聲喧嘩或者嬉笑打鬧，待上課鈴響起時全部人員應(yīng)在操場指定地點就位，安靜有序地等待教師上課。但現(xiàn)實中往往會在排隊的過程中耗費大量時間組織紀(jì)律，導(dǎo)致寶貴的課堂時間被擠占，只能壓縮準(zhǔn)備活動時間以保證正常教學(xué)內(nèi)容能完整進行。同時，在準(zhǔn)備活動進行的過程中，也會出現(xiàn)因為動作不整齊或者不規(guī)范而引發(fā)的一系列師生矛盾，最終導(dǎo)致準(zhǔn)備活動效果不理想，組織效率低下。

2 提高體育課準(zhǔn)備活動效率的策略

2.1 引入適合學(xué)生的準(zhǔn)備活動項目

首先要明確體育課準(zhǔn)備活動的核心目的在于保障學(xué)生運動時的身體安全，所以在提升體育課準(zhǔn)備活動效率的同時應(yīng)當(dāng)最先關(guān)注到準(zhǔn)備活動的項目內(nèi)容是否真正適合于中高年級學(xué)生。準(zhǔn)備部分的內(nèi)容不宜難度過大，否則會打擊小學(xué)生對于體育運動的興趣和積極性，例如不應(yīng)在準(zhǔn)備活動中設(shè)置長跑或者蛙跳等劇烈運動，耗費學(xué)生過多的體力既不利于后續(xù)正式課程內(nèi)容的開展，也無法保證準(zhǔn)備活動的質(zhì)量；同時準(zhǔn)備活動也不應(yīng)過于簡單，否則無法起到熱身的作用，存在骨折摔傷等不良安全隱患。故而應(yīng)當(dāng)安排適量的活動，讓學(xué)生適應(yīng)從教室轉(zhuǎn)換到運動場的場景變化，并逐步增加運動強度?？茖W(xué)的準(zhǔn)備活動可以促進血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體新陳代謝速度加快，還可使體溫略有升高，肌肉、肌腱彈性、伸展度等處于良好狀態(tài)，增強肌肉收縮、速度及動作協(xié)調(diào)，使身體盡快從安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)，提高興奮度，避免運動損傷。例如在人教版五年級的體育教材中，對于課前準(zhǔn)備活動的安排是隊列練習(xí)、慢跑200米和廣播操。先進行隊列練習(xí)使學(xué)生走出教室，邁向田徑場，無形中鍛煉了學(xué)生服從紀(jì)律聽從口令的能力；其次進行200米慢跑，喚醒學(xué)生的四肢力量和肌肉活力；再進行廣播操，跟隨節(jié)拍活動全身上下的每個關(guān)節(jié)和部位，調(diào)整呼吸，做好體育課的上課準(zhǔn)備?！瓣犃小⑴懿?、拉伸”三步走的方法科學(xué)性地讓準(zhǔn)備活動的作用得以充分發(fā)揮，是實現(xiàn)時間和質(zhì)量兼顧的最優(yōu)化方案[2]。

2.2 加強準(zhǔn)備活動與教學(xué)內(nèi)容的聯(lián)系

提高體育課準(zhǔn)備活動質(zhì)量的方法在于把握時間和質(zhì)量兩個關(guān)鍵點，在質(zhì)量方面找到了科學(xué)方法之后，要想辦法在不影響質(zhì)量的情況下盡可能縮短準(zhǔn)備活動的時間。在前文的論述中不難發(fā)現(xiàn)，之所以準(zhǔn)備活動耗費時間長，很大一部分原因在于小學(xué)生上課需要不斷地組織紀(jì)律才能維持課堂秩序。如何讓學(xué)生保持高度的注意力集中并高效地完成準(zhǔn)備活動是減少不必要時間的核心。一方面，教師需要和學(xué)生建立良好的交往互動關(guān)系。實踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，體育課的教學(xué)成果與師生關(guān)系有著直接的密切聯(lián)系，能夠培養(yǎng)出班級整體運動素質(zhì)較高的優(yōu)秀體育老師往往與其班上的同學(xué)關(guān)系十分融洽，可以帶領(lǐng)女生一起跳大繩、踢毽子，也可以與男生們一起打籃球、踢足球，同學(xué)們甚至?xí)o自己班的體育老師起一個親昵的愛稱。但是反之，教師如果經(jīng)常嚴(yán)厲地訓(xùn)斥班上的同學(xué)，不但不能建立起井然有序的課堂秩序，甚至?xí)ぐl(fā)小學(xué)生的反叛心理，受到以惡作劇形式傳來的不良反饋。另一方面，教師需要對課前準(zhǔn)備活動進行精心設(shè)計，以便更好地過渡到課堂的基本教學(xué)內(nèi)容中。這就需要老師把握準(zhǔn)備活動與教學(xué)內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系，例如在迎面接力跑的教學(xué)課中，準(zhǔn)備活動可以以交接棒為主要載體，讓同學(xué)們先熟悉接力棒以及接力賽的規(guī)則，通過多人一組的小游戲培養(yǎng)接力體驗，尋找交接棒技巧。

2.3 采取多樣化的教學(xué)形式

提高課前準(zhǔn)備活動效率最有效的方式就是采取多樣化的教學(xué)形式，通過提升學(xué)生課堂興趣的途徑，使體育教學(xué)效果達到最大化展現(xiàn)。正所謂“興趣是最好的老師”，針對中高年級的小學(xué)生，應(yīng)當(dāng)在低年級準(zhǔn)備活動模式的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新和優(yōu)化，可以加入一些趣味游戲。（1）有技巧性的競賽類游戲，能夠讓學(xué)生在享受既動腦又動手的樂趣中得到身體和思維的雙重鍛煉。例如在籃球教學(xué)課上，教師需要完成讓學(xué)生認(rèn)識籃球這一基本的教學(xué)任務(wù)，那么在準(zhǔn)備活動中就可以開展相關(guān)與籃球有關(guān)的熱身項目。教師可以設(shè)計一個練習(xí)運球基本手型的游戲環(huán)節(jié)，規(guī)定學(xué)生五指自然分開，以手指和指根部位貼合的方式與自己隊伍的小朋友擊掌，并往返跑，最終比拼哪個隊伍先到達終點。這項游戲的設(shè)計能夠調(diào)動起小學(xué)生參與比賽的好勝心和比拼欲，跑動的過程中可以很好地鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，并且潛移默化地學(xué)習(xí)到籃球拍打的標(biāo)準(zhǔn)手勢；（2）知識性的學(xué)科類戶外運動能夠?qū)崿F(xiàn)雙重教學(xué)目的，在日常慣例性的教學(xué)內(nèi)容中加入“動物模仿”“貼年糕”等趣味活動可以開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力。例如，教師給同學(xué)們發(fā)放寫有謎題的卡片，同學(xué)們需要開動腦筋破解謎題并完成相應(yīng)的運動項目要求，在游戲過程中不僅可以幫助學(xué)生復(fù)習(xí)語文數(shù)學(xué)英語等其他學(xué)科的知識，還可以與生活實際相關(guān)聯(lián)提高學(xué)生的應(yīng)用能力，并且實現(xiàn)了在戶外活動舒展身體放松身心的目的；（3）富有藝術(shù)性的準(zhǔn)備活動是將美術(shù)和音樂等形式添加入準(zhǔn)備活動中，以實現(xiàn)體育課準(zhǔn)備活動的多樣性。例如，將普通的課間操改編成音樂版的啦啦操，讓學(xué)生們在活潑輕快的現(xiàn)代流行音樂中發(fā)現(xiàn)體育運動的樂趣和美妙。有數(shù)據(jù)顯示，有87.5%的學(xué)生表示體育課結(jié)合音樂能夠感到更加快樂，說明配樂式教學(xué)能夠激發(fā)和活躍學(xué)生的運動細胞，營造更為積極融洽的教學(xué)氣氛，從而提高準(zhǔn)備活動的效率，實現(xiàn)體育課教學(xué)效果的提升[3]。

3 結(jié)語

縱觀小學(xué)體育課教學(xué)效果的現(xiàn)狀，其準(zhǔn)備活動效率低下的原因在于教師沒有向?qū)W生透徹講解準(zhǔn)備活動的意義和作用，導(dǎo)致學(xué)生不重視體育課前的準(zhǔn)備活動，極容易造成學(xué)生身體受到傷害；教師不認(rèn)真準(zhǔn)備課前熱身教學(xué)的情況不乏出現(xiàn)，導(dǎo)致準(zhǔn)備活動缺乏科學(xué)性和體系性，使教學(xué)質(zhì)量不甚理想；老師指導(dǎo)學(xué)生進行的課前準(zhǔn)備不充分，在紀(jì)律組織上浪費了許多不必要的時間，由此導(dǎo)致真正的準(zhǔn)備活動不理想。針對這一現(xiàn)狀，提出了三大改進策略，一是要求教師引入與中高年級學(xué)生能力相匹配的準(zhǔn)備活動項目，二是應(yīng)當(dāng)加強準(zhǔn)備活動與正課教學(xué)內(nèi)容的密切聯(lián)系，三是應(yīng)當(dāng)采取多樣化的教學(xué)形式，設(shè)計更多競賽類、知識類、藝術(shù)類的準(zhǔn)備活動項目，引起學(xué)生的濃厚興趣，從而實現(xiàn)準(zhǔn)備活動的高效進行。