官琴

新疆喀什地區(qū)疏附縣第二小學(xué)，新疆喀什 844100

1 愛(ài)的含義

生活在這快節(jié)奏的年代誰(shuí)不忙？

但和大多數(shù)人相反，佟大為始終懂得更忙更累也要活得有品質(zhì)，該工作認(rèn)真工作，該鍛煉時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉.他六歲時(shí)身為警察的父親因?yàn)檐嚨湷蔀橹参锶?，整個(gè)家庭都籠罩在巨大陰霾中，他明白愛(ài)惜自己珍惜自己讓自己愉悅，才能將快樂(lè)傳給他人.才能是愛(ài)家庭愛(ài)別人的開(kāi)始。

2 音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒

例.二戰(zhàn)中美國(guó)在東南亞戰(zhàn)場(chǎng)上，戰(zhàn)爭(zhēng)進(jìn)行的很殘酷，野戰(zhàn)醫(yī)院條件，生活條件非常差。時(shí)并不習(xí)慣東南亞的這種氣候，加上天氣炎熱，蚊蟲(chóng)叮咬，戰(zhàn)士們一片叫罵聲。手術(shù)感染率非常高，死亡率也高。

有一位醫(yī)生為了使傷病的情緒能有所改善，就拿了一個(gè)留聲機(jī)，放大家喜歡的音樂(lè)傷病們聽(tīng)到音樂(lè)，情緒很快平靜下來(lái)。如感染率死亡率大大下降了，外科手術(shù)愈合期明顯縮短。醫(yī)生打報(bào)告給國(guó)防部美國(guó)國(guó)防部。美國(guó)國(guó)防部馬上給各個(gè)野戰(zhàn)醫(yī)院配備了留聲機(jī)，讓士兵們?cè)趥粗杏靡魳?lè)療傷，減輕痛苦。收到很好的效果。

心情不好時(shí)找點(diǎn)好聽(tīng)的音樂(lè)來(lái)聽(tīng).一般人總是遇到痛苦，自己盡量壓抑，總不能每見(jiàn)一個(gè)人就說(shuō)自己要哭，也是自我保護(hù)功能。這樣壓抑久了心理出現(xiàn)問(wèn)題，心理出現(xiàn)問(wèn)題，心理共情原則在音樂(lè)中強(qiáng)調(diào)宣泄，把所有的痛苦情感淋漓盡致的宣泄出來(lái)。是心理得到宣泄、情緒得到有效緩解的方式。

我曾經(jīng)教過(guò)的學(xué)生米薩力江腦部做手術(shù)后語(yǔ)言障礙，我?guī)е嗬锏耐瑢W(xué)到他家里通過(guò)唱歌.讓他感受的音樂(lè)樂(lè)感，寓教于樂(lè)，通過(guò)唱歌來(lái)學(xué)習(xí)語(yǔ)言。手術(shù)以后遺留的問(wèn)題是：走路要花很大的問(wèn)題，如果放節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，米薩力江就很快找到步點(diǎn)，節(jié)奏逐步加快，一直到他恢復(fù)為止。

3 讓自己內(nèi)心寧?kù)o

當(dāng)今世界，人類面臨的三大難題是什么？在大家猜想、交流之后，公布的答案是：一是如何解決人與物的問(wèn)題，二是如何解決人與人的問(wèn)題，三是如何解決人與自己內(nèi)心的問(wèn)題。我們?nèi)绾谓鉀Q自己與自己內(nèi)心的問(wèn)題，我們的核心價(jià)值觀到底是什么？

我還講述了一個(gè)發(fā)人深省的案例，告誡大家不要迷失自我。讓自己內(nèi)心得到寧?kù)o“我”到哪里去了，于丹也曾在百家講壇講過(guò)，是一則中國(guó)禪宗公案故事。

有一位公差，押解著一名犯人去京城。犯人是一名犯了戒規(guī)的和尚。路途很遠(yuǎn)，負(fù)責(zé)任的公差每天早晨醒來(lái)后，都要清點(diǎn)身邊的幾樣?xùn)|西。第一樣是包袱，他跟和尚的盤纏、寒衣都在里面，當(dāng)然不能丟；第二樣是公文，只有將這份公文交到京師才算完成任務(wù)；第三樣是押解的和尚；第四樣是自己。公差每天早晨都要清點(diǎn)一遍，包袱還在，公文還在，和尚還在，我自己也還在，這才開(kāi)始上路出發(fā)。

日復(fù)一日，偏僻的小路上經(jīng)常只有他們兩個(gè)人在行走，很是寂寞，免不了閑聊幾句。久而久之，彼此互相照應(yīng)，關(guān)系越來(lái)越像朋友了。

有一天，風(fēng)雨交加，饑寒交迫，兩人趕了一天的路，投宿到一個(gè)破廟里。和尚對(duì)公差說(shuō)，不遠(yuǎn)處有個(gè)集市，我去給你打點(diǎn)兒酒，今天好好放松一下。公差心思松懈，就給和尚打開(kāi)了枷鎖，放他去了。

和尚打酒回來(lái)，還買了不少下酒菜。公差喝得酩酊大醉，酣酣沉沉地睡過(guò)去。

和尚一看，機(jī)會(huì)終于來(lái)了。他從懷里掏出一把剛剛買來(lái)的剃刀，嗖嗖嗖，就將公差的頭剃光了。然后，他將公差的衣服扒下來(lái)，自己換上，又將自己的僧袍裹在公差身上，連夜逃走了。

對(duì)發(fā)生的這一切，公差都渾然不覺(jué)，一覺(jué)睡到第二天日上三竿。醒來(lái)后，舒舒服服地伸個(gè)懶腰，準(zhǔn)備清點(diǎn)東西，繼續(xù)趕路。一摸手邊的包袱，包袱還在；再看公文，公文也在；找和尚，和尚找不著了。廟里找，廟外找，到處都找不到。公差撓抓著頭皮想：和尚哪兒去了呢？呃？發(fā)現(xiàn)頭居然是光的！低頭再一看，身上穿著僧袍，恍然大悟，原來(lái)和尚也在呢！

前面三樣都在，第四樣就該找自己了。公差又在廟里四處找，怎么也找不著自己，心里就納悶兒了，和尚還在，我到哪兒去了？

這個(gè)故事放在今天來(lái)解讀，顯得格外有意味。

包袱是什么？是我們每個(gè)人的物質(zhì)生活。不管現(xiàn)在的生活水準(zhǔn)如何，每個(gè)人都希望生活得更好，所以，物質(zhì)生活的改善會(huì)伴隨我們的一生，它不會(huì)丟。

公文是什么？公文是我們的職業(yè)。一個(gè)人在世界?安身立命，總要有一個(gè)社會(huì)角色，要通過(guò)一種職業(yè)建立與他人的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。這份公文也丟不了，會(huì)隨時(shí)帶在身邊。

和尚是什么？和尚是我們?nèi)諒?fù)一日做的事。當(dāng)我們的自我還在時(shí)，押解和管理著這個(gè)囚徒。但是，當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日地忙碌著，過(guò)分專注于一件一件瑣碎的事情——自己的事、家人的事、工作的事、朋友的事，就會(huì)越忙越忽略自我的感受，不知不覺(jué)將自己置換成囚徒。表面上看，和尚還在，日復(fù)一日忙碌的事都沒(méi)有丟，自我卻找不到了。

我們忙的到底是什么呢？在我看來(lái)，人最想得到什么，就會(huì)成為什么的囚徒。我結(jié)合工作及生活中的親身經(jīng)歷及體會(huì)，和大家一起分享對(duì)愛(ài)的理解與感悟，強(qiáng)調(diào)陽(yáng)光的心態(tài)、積極的心理、正面的能量、良好的溝通，寧?kù)o的心靈是收獲愛(ài)的碩果的重要因素。讓生命涂上愛(ài)的底色，才能將快樂(lè)傳給他人.才能將正能量傳遞于社會(huì)。