中職體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)的提升策略

許曉衛(wèi)

【摘要】隨著我國運(yùn)動(dòng)健兒在國際賽場上取得了傲人的成績，使得全民體育鍛煉的熱情又一次被點(diǎn)燃，從而也使得體育改革進(jìn)入了全新的階段。隨著中職學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增大，加上信息技術(shù)的飛速發(fā)展，導(dǎo)致中職學(xué)生缺乏體育鍛煉的現(xiàn)象日益嚴(yán)重。因此，新課改也將對中職體育教學(xué)改革的要求從提高教學(xué)質(zhì)量上轉(zhuǎn)移到了最本質(zhì)的提升學(xué)生身體素質(zhì)上，從而使中職體育能夠更好的肩負(fù)起其增強(qiáng)人民體質(zhì)的歷史使命。本文就針對中職體育在教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略進(jìn)行了深入的研究和整理。

【關(guān)鍵詞】中職體育 身體素質(zhì) 提升策略

前言

俗話說“身體是革命的本錢”，中職高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)無疑都是極大的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，中職學(xué)習(xí)階段拼搏到最后拼的不是過硬的知識(shí)儲(chǔ)備和超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，拼的是是否具有較好的身體素質(zhì)可以抗住高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力。而現(xiàn)階段，中職學(xué)生不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，從而失去了繼續(xù)奮斗的本錢。在這樣如此嚴(yán)峻的情況下，利用中職體育教學(xué)來提升中職學(xué)生的身體素質(zhì)無疑是最佳選擇，

一、中職體育教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略

（一）轉(zhuǎn)變理念，更新教學(xué)方式

體育作為一個(gè)輔助型的學(xué)科一直沒有得到太多的重視，從而導(dǎo)致教學(xué)理念和教學(xué)方式長時(shí)間沒有得到優(yōu)化和更新。陳舊的教學(xué)理念指導(dǎo)下，在教學(xué)中依然由老師組織學(xué)生一起進(jìn)行課前熱身跑，然后自由活動(dòng)的“大幫哄”教學(xué)方式使得學(xué)生并沒有對體育教學(xué)的意義有正確的認(rèn)識(shí)，而是把體育課當(dāng)成了自由活動(dòng)課，因此，學(xué)生在體育課上難免存在消極應(yīng)付心理，最終使得體育課并沒得到實(shí)質(zhì)性的教學(xué)成果。針對中職體育教學(xué)的現(xiàn)狀，要求老師要轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)理念，并且根據(jù)學(xué)生個(gè)人體質(zhì)的差異而采用分層次的教學(xué)方式保證每一個(gè)學(xué)生都能得到充分的鍛煉。

如在體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行長距離跑的訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，針對肺活量較大的學(xué)生老師就要向其傳授在跑步過程中怎樣分配跑步速度的技巧，而對于跑步技能較差的學(xué)生老師則要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況讓其先從短距離跑步項(xiàng)目開始訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的提高跑步能力，從而保證跑步訓(xùn)練項(xiàng)目可以順利和安全的進(jìn)行。

（二）利用游戲，激發(fā)鍛煉興趣

新課改的教學(xué)改革過程中通過對大量的改革案例的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是可以提高教學(xué)質(zhì)量的主要方式。因此，中職體育也可以利用激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣來達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的[1]。游戲活動(dòng)是能夠激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最佳方式，而體育教學(xué)中寬敞自由的教學(xué)環(huán)境和場所也成為了開展游戲活動(dòng)得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。在中職體育教學(xué)中引入游戲教學(xué)的方式，讓學(xué)生可以對體育鍛煉有全新的認(rèn)識(shí)，也使學(xué)生可以在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)能夠真正釋放心中的壓力從而可以更好的投入到游戲活動(dòng)中，在不知不覺中進(jìn)行了體育鍛煉。因此，利用游戲教學(xué)必定會(huì)讓中職體育能夠得到顯著的教學(xué)成果。

在中職體育的教學(xué)中老師可以根據(jù)學(xué)生的接受程度，設(shè)計(jì)幾個(gè)可以對學(xué)生身體各項(xiàng)技能進(jìn)行鍛煉的趣味體育項(xiàng)目，然后將其分布在跑道的不同位置，并讓學(xué)生通過接力的方式來進(jìn)行比賽，借助游戲環(huán)節(jié)將需要學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的體育項(xiàng)目連接起來，全員可以參加的游戲活動(dòng)提高了學(xué)生對體育訓(xùn)練項(xiàng)目的參與程度，并讓學(xué)生感受到體育鍛煉的樂趣。

（三）提高意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

意識(shí)對人的行為具有一定的指導(dǎo)作用，同時(shí)也是人類自發(fā)進(jìn)行活動(dòng)的思想基礎(chǔ)[2]。在中職體育的教學(xué)中提升學(xué)生的身體素質(zhì)也要從學(xué)生的思想意識(shí)著手，通過提高學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)來幫助學(xué)生培養(yǎng)進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，從而讓體育鍛煉成為學(xué)生生活的一部分，全面改善中職學(xué)生亞健康和體弱多病的身體素質(zhì)，從而保證學(xué)生可以更高效的進(jìn)行科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。

中職體育的教學(xué)分為室內(nèi)理論教學(xué)和室外活動(dòng)教學(xué)兩部分，而在室內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行體育理論知識(shí)的講述是就是幫助學(xué)生樹立體育鍛煉意識(shí)的最佳時(shí)機(jī)。老師可以借助我國運(yùn)動(dòng)健兒在賽場上出色的表現(xiàn)和五星紅旗冉冉升起時(shí)的國家榮譽(yù)感來點(diǎn)燃學(xué)生心中關(guān)于體育鍛煉的那團(tuán)火，讓其成為學(xué)生想要通過體育鍛煉來提高自身身體素質(zhì)來更好建設(shè)祖國的動(dòng)力。

（四）增設(shè)社團(tuán)，延伸課堂教學(xué)

中職體育在教學(xué)中提升學(xué)生的身體素質(zhì)需要長時(shí)間堅(jiān)持不懈的鍛煉才能夠?qū)崿F(xiàn)的，并不是短時(shí)間內(nèi)就可以輕易完成的教學(xué)任務(wù)。因此，老師可以指導(dǎo)學(xué)生建立體育社團(tuán)，在豐富學(xué)生學(xué)習(xí)生活的同時(shí)也為學(xué)生利用自己擅長的體育項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉提供了平臺(tái)和場所。體育社團(tuán)的建立可以打破課堂教學(xué)時(shí)間有限的束縛，將體育課堂延伸到學(xué)生的課外活動(dòng)中，這一措施必定會(huì)讓中職體育對學(xué)生身體素質(zhì)的提高得到意想不到的效果。

新時(shí)代文化多元化發(fā)展，使得學(xué)生對體育項(xiàng)目的需求再也不僅限于球類、跳繩和跑步，更多的學(xué)生開始訓(xùn)練輪滑和街舞等具有新時(shí)代特點(diǎn)的新型體育項(xiàng)目。當(dāng)這些體育項(xiàng)目在體育課堂教學(xué)中無法得到鍛煉就可以在社團(tuán)活動(dòng)中得到展示[3]。在體育社團(tuán)中加入新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以在滿足學(xué)生借助新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉的需求，同時(shí)也拓展了學(xué)生對體育項(xiàng)目的見識(shí)范圍。

結(jié)論：綜上所述，中職體育要提高學(xué)生的身體素質(zhì)就要從轉(zhuǎn)變教學(xué)理念和更新教學(xué)方式開始，利用游戲教學(xué)的方式來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，通過提高體育鍛煉的意思，促使學(xué)生將體育鍛煉培養(yǎng)成一種習(xí)慣，另外還可以借助體育社團(tuán)的力量，讓體育課堂教學(xué)可以得到延伸并且在非課堂教學(xué)時(shí)間也能督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。通過在中職體育教學(xué)中對提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略進(jìn)行充分實(shí)施，必定會(huì)帶來學(xué)生體質(zhì)得到全面提升的教學(xué)成果，同時(shí)也使中職體育找到了存在的價(jià)值和發(fā)展的動(dòng)力。

[參考文獻(xiàn)]

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[3]馬志玲.中職學(xué)校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀與體育課程改革的研究——基于提升青少年身體素質(zhì)的視角[J].青少年體育，2014（06）：126-127.