拍打手臂內(nèi)側(cè)養(yǎng)護(hù)心臟
2020-12-17 03:26:48趙焰
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年11期
趙焰
閑暇時(shí)拍打手臂內(nèi)側(cè)可以起到養(yǎng)護(hù)心臟的效果。
心臟與手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)兩個(gè)經(jīng)絡(luò)相連，拍打手臂內(nèi)側(cè)刺激經(jīng)絡(luò)，相當(dāng)于給心臟一個(gè)良性刺激。
拍打應(yīng)從胸口位置開(kāi)始，拍至手指即可。每天一次，每次不超過(guò)5分鐘，力度以拍打時(shí)感到舒適為宜。心臟怕寒，除了拍打手臂內(nèi)側(cè)，還可把手掌搓熱后捂在心臟的位置上輕柔按摩，可起到驅(qū)寒作用。該動(dòng)作每天可做2～3次，每次捂1分鐘左右即可。
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