謝焜 楊颎

摘要：當(dāng)前，大學(xué)生面對(duì)在線學(xué)習(xí)，人際互動(dòng)減少等多方面的挑戰(zhàn)，高校開展心理實(shí)踐活動(dòng)育人有著現(xiàn)實(shí)意義。本文通過介紹開展心理實(shí)踐活動(dòng)育人的必要性和可行性，重點(diǎn)從心理知識(shí)宣傳、心理活動(dòng)開展、朋輩力量發(fā)揮三方面分析新時(shí)代高校心理實(shí)踐活動(dòng)育人的實(shí)現(xiàn)路徑。

關(guān)鍵詞：心理育人;朋輩;大學(xué)生心理健康

當(dāng)前我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期，社會(huì)結(jié)構(gòu)和社會(huì)矛盾的深刻變化給大學(xué)生的思想和心理帶來諸多影響，也給高校思想政治教育工作帶來挑戰(zhàn)。教育部《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》明確將心理育人納入新時(shí)代高校思想政治教育工作十大重要育人體系。馬建青對(duì)心理育人的解釋是指通過心理的方式來實(shí)現(xiàn)育人。具體地說，是教育者從教育對(duì)象的身心實(shí)際出發(fā)，遵循人的心理成長(zhǎng)規(guī)律和教育規(guī)律，通過多種方式實(shí)施心理健康教育，有目的、有計(jì)劃地對(duì)教育對(duì)象進(jìn)行積極心理引導(dǎo)，緩解心理困惑，開發(fā)心理潛能，提升心理品質(zhì)，促進(jìn)人格健全，以實(shí)現(xiàn)培育有理想、有能力、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人這一目的的教育活動(dòng)。[1]當(dāng)前，新時(shí)代高校思想政治教育主要矛盾逐漸凸顯為主體與客體、訴求與實(shí)際、方法與效果等之間的矛盾。[2]新時(shí)代心理育人正契合解決高校思想政治教育矛盾的訴求，有利于落實(shí)高校立德樹人根本任務(wù)，為高?！芭囵B(yǎng)什么人”和“如何培養(yǎng)人”提供重要的視角。

1.心理實(shí)踐活動(dòng)育人的內(nèi)涵與意義

2017 年12 月，教育部黨組頒發(fā)了《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》（以下簡(jiǎn)稱《實(shí)施綱要》），提出：“充分發(fā)揮課程、科研、實(shí)踐、文化、網(wǎng)絡(luò)、心理、管理、服務(wù)、資助、組織等方面工作的育人功能，挖掘育人要素，完善育人機(jī)制，優(yōu)化評(píng)價(jià)激勵(lì)，強(qiáng)化實(shí)施保障，切實(shí)構(gòu)建‘十大育人體系?！毙睦碛吮涣袨椤笆笥梭w系”之一。2018 年7 月頒發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，明確了教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)“四位一體”的心理健康教育工作格局，進(jìn)一步指出了心理育人工作的實(shí)施路徑，實(shí)踐活動(dòng)就為其中之一。

實(shí)踐活動(dòng)有其獨(dú)到的育人意義。最直觀的，實(shí)踐活動(dòng)可以有效促進(jìn)人際互動(dòng)。高校眾多的心理活動(dòng)中，絕大部分需要團(tuán)體合作，比如心理情景劇排練，團(tuán)體輔導(dǎo)等。大學(xué)生在進(jìn)行這些活動(dòng)的過程中，需要與人合作，自我表達(dá)，溝通交流，這些過程都可以提升人際交往能力，進(jìn)而發(fā)展人際關(guān)系;其次，實(shí)踐活動(dòng)有利于提升自我效能感，培養(yǎng)自尊自信。社會(huì)心理學(xué)家班杜拉提出自我效能感的概念，自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。自我效能感的提升需要積累成功經(jīng)驗(yàn)，而實(shí)踐活動(dòng)為大學(xué)生提供了這樣的機(jī)會(huì)。無(wú)論是參與活動(dòng)還是作為朋輩組織成員組織活動(dòng)，過程中都可能面臨挑戰(zhàn)，需要去嘗試突破，進(jìn)而提升自我效能感。實(shí)踐活動(dòng)更深層的意義在于道德品質(zhì)的塑造。建構(gòu)主義心理學(xué)家認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者主動(dòng)地建構(gòu)內(nèi)部心理表征的過程，學(xué)習(xí)者并不是把知識(shí)從外界搬到記憶中，而是以已有的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，通過與外界的相互作用來建構(gòu)新的理解。而在傳統(tǒng)文化中，王陽(yáng)明哲學(xué)的核心命題之一即“知行合一”，知一定要落到行動(dòng)上，才算真知;經(jīng)過行才能知之真切，知行不分彼此。[3]其本質(zhì)上是一種“實(shí)踐哲學(xué)”，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐，體驗(yàn)，在“篤行”中更可能激發(fā)好奇與創(chuàng)造，按世界本來的面目去看待世界。因此，實(shí)踐活動(dòng)可以讓學(xué)生獲得最直觀的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并在活動(dòng)互動(dòng)中建構(gòu)自我與環(huán)境的認(rèn)知，更可能改變?cè)械墓袒牟涣寄Ｊ?，以更寬廣的視角認(rèn)識(shí)自我和世界，形成良好的道德品質(zhì)。

2.高校開展心理實(shí)踐活動(dòng)育人的必要性

2.1滿足大學(xué)生獲取心理支持的需求

當(dāng)前，大學(xué)生面對(duì)諸多心理議題，人際缺失，家庭沖突，不確定性等等。筆者所在高校做過調(diào)查，當(dāng)大學(xué)生被問及返校后最希望做得事是什么時(shí)，70%的學(xué)生回答都和人際交往相關(guān)，比如和室友聊天，和朋友逛街等等?，F(xiàn)有的一些調(diào)查研究也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理健康受到一定程度的負(fù)面影響，需要高校給予心理健康教育指導(dǎo)和干預(yù)。[4]很多高校都面向校內(nèi)學(xué)生開通熱線或者視頻咨詢，但受限于咨詢的方式，同一時(shí)間只能服務(wù)一位學(xué)生，且服務(wù)對(duì)象多為存在較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生。而實(shí)踐活動(dòng)則可以在同一時(shí)間內(nèi)滿足更多學(xué)生對(duì)于心理服務(wù)，心理支持的需求。

2.2實(shí)現(xiàn)朋輩心理互助的有效途徑

大學(xué)生已經(jīng)有較強(qiáng)的自我意識(shí)，在朋輩間易獲得相同的語(yǔ)言交流、思想交流，易相互形成緊密的信任關(guān)系。因此，大學(xué)生朋輩心理互助對(duì)大學(xué)生心理健康促進(jìn)有切實(shí)的效果，同時(shí)對(duì)于我國(guó)高校心理健康教育專業(yè)人員的稀缺是很好的補(bǔ)充。當(dāng)前，物理距離的原因隔斷了很多朋輩互助工作的開展，但實(shí)踐活動(dòng)無(wú)疑是發(fā)揮朋輩心理互助的有效途徑。大學(xué)生擅長(zhǎng)各類網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的使用，通過云端實(shí)踐活動(dòng)的方式鏈接彼此，助人自助。

3.高校開展心理實(shí)踐活動(dòng)育人的可行性

3.1學(xué)校重視，經(jīng)費(fèi)保障

我國(guó)高校心理健康教育工作以“上海交通大學(xué)益友活動(dòng)中心”的建立為標(biāo)志，至今已經(jīng)走過34年，工作體制已日趨成熟。近年來，隨著一系列文件的下發(fā)，心理健康教育工作已經(jīng)發(fā)展成為大學(xué)生思想政治工作的重要組成部分，得到了越來越多的重視。在組織管理、經(jīng)費(fèi)保障，專業(yè)人員配備等方面都出臺(tái)了相應(yīng)政策保障工作的開展。

3.2線下實(shí)踐活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)豐富

2018 年7 月頒發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》強(qiáng)調(diào)了實(shí)踐活動(dòng)的重要性，但在此之前，高校就已積累了豐富的心理活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。尤其在2004年確定5月25日為心理健康日以來，各高校每年都會(huì)開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)：心理主題征文大賽、傳統(tǒng)文化與心理健康促進(jìn)主題活動(dòng)、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、團(tuán)體輔導(dǎo)、參觀精神衛(wèi)生中心、論壇、調(diào)研、講座、讀書、攝影、古琴、書畫、詩(shī)歌等等。這些活動(dòng)的開展，培養(yǎng)了高校心理工作者活動(dòng)的組織策劃和宣傳能力，也培育了一支心理實(shí)踐育人的專業(yè)隊(duì)伍。

3.3規(guī)范的朋輩隊(duì)伍

朋輩心理輔導(dǎo)最早誕生于美國(guó)，是為了應(yīng)對(duì)早期心理專業(yè)人員的不足。隨著工作的開展，朋輩心理輔導(dǎo)的功能得到越來越多的肯定。朋輩隊(duì)伍的建設(shè)近年來得到越來越多的重視，在朋輩隊(duì)伍建構(gòu)模式中較為常見的是：校-院-班三級(jí)機(jī)制，或校-院-班-宿舍四級(jí)機(jī)制。與之對(duì)應(yīng)的是校級(jí)的心理協(xié)會(huì)，心理聯(lián)盟等社團(tuán);院級(jí)的院心理協(xié)會(huì)，二級(jí)輔導(dǎo)站等組織;班級(jí)心理委員以及宿舍長(zhǎng)。有些有專業(yè)學(xué)科的高校還會(huì)有一支由科班學(xué)生組成的專業(yè)性較強(qiáng)的學(xué)生組織提供朋輩心理咨詢或輔導(dǎo)。不同高校的朋輩組織功能和力量會(huì)有所不同，但這支隊(duì)伍因?yàn)榈玫搅藢I(yè)化的培訓(xùn)以及在各類心理活動(dòng)組織中的成長(zhǎng)，已經(jīng)發(fā)展為高校開展心理健康教育的生力軍。

4.心理實(shí)踐育人的途徑與效果

4.1利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，加強(qiáng)心理知識(shí)宣傳，提高心理保健能力

當(dāng)前，各高校的新媒體平臺(tái)發(fā)展勢(shì)頭迅猛，尤其是微信公眾號(hào)。借助校內(nèi)心理公眾號(hào)定期發(fā)布或轉(zhuǎn)載權(quán)威信息，同時(shí)，結(jié)合大學(xué)生感興趣的議題，原創(chuàng)“心理調(diào)試技能包”、“心互動(dòng)”、“心分享”等欄目，既宣傳了心理健康知識(shí)，也通過互動(dòng)分享增進(jìn)社會(huì)支持。

除了公眾號(hào)，B站、電臺(tái)、短視頻平臺(tái)等都是很好的心理實(shí)踐育人載體。B站以其直播的現(xiàn)實(shí)感和彈幕互動(dòng)性深受當(dāng)代大學(xué)生喜愛。通過朋輩導(dǎo)師直播的方式，挑選“宅家學(xué)習(xí)心理”、“壓力調(diào)試”、“正念減壓”、“晚睡強(qiáng)迫癥”等大學(xué)生感興趣的主題，邀請(qǐng)大學(xué)生朋輩講師以直播的方式授課或開展線上團(tuán)輔，以朋輩的話語(yǔ)體系講述心理健康知識(shí)，在沒有距離的彈幕互動(dòng)中共同學(xué)習(xí)，掌握心理知識(shí)。電臺(tái)也是近年來流行的新媒體傳播渠道，電臺(tái)因占用的感官通道少，適合于碎片化學(xué)習(xí)。將心理故事、心理支持的獲取方法、手機(jī)成癮、心理調(diào)研分析等聚焦話題，制作成10-15分鐘的簡(jiǎn)短節(jié)目，以電臺(tái)的方式播出，讓更多大學(xué)生可以在碎片化時(shí)間獲取相關(guān)信息，提高心理保健能力。

4.2加強(qiáng)社會(huì)合作，開展生命教育，形成育人合力

大學(xué)生成長(zhǎng)成才需要接觸社會(huì)，而不只是在在象牙塔里。高校應(yīng)該聯(lián)合校內(nèi)外力量，形成育人合力。

首先，當(dāng)前有不少高校都有附屬醫(yī)院，或是有“醫(yī)教結(jié)合”的項(xiàng)目，以邀請(qǐng)醫(yī)院援鄂醫(yī)師分享一線人員的工作生活，所感所悟。故事最動(dòng)人，容易激發(fā)大學(xué)生的奉獻(xiàn)精神，愛國(guó)情懷，亦是一場(chǎng)生命教育。此外，也可組織本地學(xué)生前往合作醫(yī)院進(jìn)行采訪，并通過直播的形式讓更多同學(xué)感受到“白衣天使”們堅(jiān)守工作崗位，舍我其誰(shuí)的擔(dān)當(dāng)精神，引發(fā)共鳴。其次，除了醫(yī)療機(jī)構(gòu)，很多高校都有附屬中小學(xué)，可以聯(lián)合中小學(xué)，開展大中小一體化的心理實(shí)踐活動(dòng)。比如，開展各類征集活動(dòng)，微小說征集，藝術(shù)作品征集，演講視頻征集等等，不同年齡段學(xué)生共同參與，既豐富了活動(dòng)形式和內(nèi)容，更能夠拓展學(xué)生對(duì)疫情的理解和感悟，也使得心理育人工作得以前移。再者，高校之間的合作交流也是滿足客觀需求的。當(dāng)前，心理活動(dòng)的開展多在線上進(jìn)行，這也客觀推動(dòng)了高校間心理實(shí)踐育人的合作。每所高校都有自己特色的活動(dòng)，也會(huì)有特定的困惑，高校合作開展一次線上朋輩交流會(huì)，互相分享各自學(xué)校的特色做法，從而給彼此帶來啟發(fā)?；蚴墙涣鞲髯缘睦Щ?，以尋求更好的解決方案，進(jìn)而助力本校心理實(shí)踐育人工作的開展，而參與的大學(xué)生也從這個(gè)過程中習(xí)得合作共贏的方式。此外，在525大學(xué)生心理健康日等特殊節(jié)日，各高校都有籌備心理活動(dòng)，亦可通過合辦，擴(kuò)大活動(dòng)規(guī)模形成更廣泛的影響力，而籌備過程中的溝通交流也能提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

4.3發(fā)揮學(xué)生主體作用，創(chuàng)新活動(dòng)形式，提升朋輩工作實(shí)效

心理實(shí)踐育人的主體是學(xué)生，應(yīng)發(fā)揮學(xué)生的主體作用，創(chuàng)新在線活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生策劃、組織、開展心理活動(dòng)。特色的線上活動(dòng)包括以下幾類：第一，直播類，例如“云游?！薄ⅰ霸茍F(tuán)輔”、“心理課程直播”等，將線下的活動(dòng)形式通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)移植到云端，并進(jìn)行創(chuàng)新，將心理學(xué)的專業(yè)技能融入到活動(dòng)中，延續(xù)心理活動(dòng)的育人屬性;征集類，例如美食作品征集，漫畫作品征集，vlog作品征集等等，該類活動(dòng)以勞動(dòng)或藝術(shù)表達(dá)為媒介，直觀形象地展示大學(xué)生對(duì)居家學(xué)習(xí)、返校等焦點(diǎn)話題的所感所悟。既為大學(xué)生提供了一個(gè)情緒宣泄的渠道，也通過創(chuàng)作的過程將內(nèi)心情緒情感進(jìn)行反思與整合，進(jìn)而促進(jìn)理性的覺察和內(nèi)心的平靜。同時(shí)，觀看朋輩的作品本身也是美育的過程，能增強(qiáng)歸屬感，消減居家的隔離感;第二，專屬平臺(tái)類，利用某些平臺(tái)本身的特點(diǎn)，開展針對(duì)性的活動(dòng)。例如，“全民K歌”為一款在線唱歌APP，可以面向承受論文、就業(yè)等多方面壓力的畢業(yè)生開展“線上歌會(huì)”，通過音樂和演唱進(jìn)行情緒宣泄。再如，“微光”是一款在線觀影APP，類似線上電影院，可以邀請(qǐng)大學(xué)生共同觀看心理主題電影，并通過文字分享觀影感受，傳播心理知識(shí)，增強(qiáng)互動(dòng);第三，沙龍類，該類活動(dòng)形式多樣，只需制定某個(gè)主題，在指定時(shí)間，大家共同交流或開展簡(jiǎn)單活動(dòng)即可。例如，共同進(jìn)行口罩DIY，禪繞畫等活動(dòng)。通過多種活動(dòng)形式的開展，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和自助能力，增強(qiáng)了學(xué)生自我防護(hù)意識(shí)，豐富了學(xué)生們的生活，有效緩解了學(xué)生的不良情緒。

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作者簡(jiǎn)介：謝焜（1989—）男，漢族，福建，心理健康教育中心專職教師，助教，碩士研究生，大學(xué)生心理健康，單位：上海理工大學(xué)。

楊颎（1977—）女，漢族，四川，心理健康教育中心主任，副教授，碩士研究生，大學(xué)生心理健康，單位：上海理工大學(xué)。