突發(fā)公共衛(wèi)生事件下大學(xué)生心理健康教育的有效開(kāi)展策略

付佳

【摘要】大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一直是備受關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題。為了使大學(xué)生心理健康教育能有效地開(kāi)展，文章從提高對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認(rèn)知度、幫助大學(xué)生舒緩不良情緒、引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成正常規(guī)律的生活作息、建立多方關(guān)注幫扶的心理援助體系等方面提出相應(yīng)的策略。

【關(guān)鍵詞】公共衛(wèi)生事件;大學(xué)生;心理健康教育

【基金項(xiàng)目】黑龍江省教育科學(xué)規(guī)劃2020年度“新冠肺炎疫情背景下疫情防控應(yīng)對(duì)策略與教育反思研究”專項(xiàng)課題。

大學(xué)生心理健康教育通常是指高校教師根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)的相關(guān)知識(shí)和技能，對(duì)學(xué)生開(kāi)展的一種心理教育。旨在提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極向上的良好心理狀態(tài)，從而幫助大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)身心健康成長(zhǎng)，促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。大學(xué)生作為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人，是國(guó)家和社會(huì)十分關(guān)注的對(duì)象，是完善素質(zhì)教育和培養(yǎng)高素質(zhì)新時(shí)代人才的關(guān)鍵所在。

一、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

突發(fā)性公共衛(wèi)生事件具有突發(fā)性、公共性、不確定性和嚴(yán)重危害性等特點(diǎn)，不僅對(duì)社會(huì)危害很大，還嚴(yán)重影響著大學(xué)生的身心健康，還會(huì)使部分大學(xué)生出現(xiàn)一些恐慌、焦慮、緊張等不良情緒。大學(xué)生受突發(fā)性公共衛(wèi)生事件影響產(chǎn)生心理健康問(wèn)題主要有以下原因。

（一）突發(fā)公共衛(wèi)生事件的危害性

突發(fā)性公共衛(wèi)生事件爆發(fā)后，由于缺乏官方的、準(zhǔn)確的、科學(xué)的源起、傳播和感染等信息，會(huì)導(dǎo)致人們恐慌。比如新冠肺炎疫情，由于信息網(wǎng)絡(luò)的快速傳播，每天新增確認(rèn)病例、疑似病例、死亡病例等數(shù)值的增加，會(huì)讓大學(xué)生對(duì)于這一突發(fā)公共衛(wèi)生事件過(guò)度緊張，在疫情沒(méi)有得到很好地防控、疫苗還沒(méi)研制出來(lái)的時(shí)候，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些內(nèi)心的恐懼、害怕、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。

（二）學(xué)生自身的心理素質(zhì)狀況

大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地不同地區(qū)，每個(gè)學(xué)生的心理承受能力都不同。比如在新冠肺炎疫情期間，由于親屬家人受到感染，心理承受能力不強(qiáng)的學(xué)生會(huì)很焦慮、恐慌，嚴(yán)重的甚至?xí)幸钟?、失眠等不良現(xiàn)象出現(xiàn)。面對(duì)這些突發(fā)公共衛(wèi)生事件，學(xué)生沒(méi)有豐富的社會(huì)閱歷，會(huì)對(duì)事件的不確定性和危害性產(chǎn)生恐慌。尤其現(xiàn)在大部分學(xué)生面對(duì)社會(huì)壓力和承受挫折的能力相對(duì)較差，平時(shí)很少進(jìn)行突發(fā)事件的心理防御建設(shè)，缺乏日常的積極健康的心理素質(zhì)提升行動(dòng)，這就很容易導(dǎo)致面對(duì)突發(fā)事件產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒。

二、開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有效策略

（一）提高對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認(rèn)知度

一般而言，人的年齡和閱歷越增加，對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認(rèn)知和心理承受能力相對(duì)就越高。部分大學(xué)生對(duì)新型冠狀病毒的認(rèn)知和了解更多，更加懂得如何去積極配合政府部門的防控工作，恐慌程度相對(duì)降低。然而，另一些大學(xué)生不太了解這一突發(fā)公共衛(wèi)生事件的爆發(fā)原因和傳播途徑等，容易聽(tīng)信謠言、誤傳謠言，這就會(huì)加劇他們內(nèi)心對(duì)未知事物的恐慌。部分學(xué)生過(guò)分關(guān)注網(wǎng)絡(luò)媒體中對(duì)這一突發(fā)事件的相關(guān)報(bào)道，陷入過(guò)度焦慮和恐慌。

這種情況下，就需要提高大學(xué)生對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認(rèn)知程度，尤其是心理承受能力較弱的大學(xué)生更需要提升科學(xué)認(rèn)識(shí)。可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)班級(jí)群、微信公眾號(hào)等社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布相對(duì)準(zhǔn)確和科學(xué)的疫情信息和新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)，做好有關(guān)健康知識(shí)的防控宣傳，增加學(xué)生對(duì)公共突發(fā)事件源起、傳播途徑和防控措施等方面的認(rèn)識(shí)，讓他們減少聽(tīng)信謠言，調(diào)整好心理狀態(tài)，增加對(duì)政府部門的信任，積極配合和應(yīng)對(duì)這次突發(fā)事件，減輕焦慮和恐慌。

（二）建立大學(xué)生心理健康疏導(dǎo)機(jī)制

對(duì)于突發(fā)性公共衛(wèi)生事件的爆發(fā)，很多大學(xué)生由于缺乏社會(huì)經(jīng)歷和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的良好心理素質(zhì)，會(huì)在長(zhǎng)期的居家隔離生活，嚴(yán)格的防控局勢(shì)和對(duì)這一突發(fā)公共衛(wèi)生事件的不確定性，產(chǎn)生焦慮、緊張和恐慌等不良心理情緒。要想做到有效開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，首先，需要心理學(xué)專業(yè)的人士開(kāi)展線上的心理預(yù)防講座，提高學(xué)生對(duì)心理健康的重視和自我情緒的調(diào)整。其次，可以通過(guò)大學(xué)生常用的QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，建立心理健康咨詢的大學(xué)生班群，建構(gòu)起家校、社會(huì)一體化的心理健康教育體系。要相互溝通聯(lián)系，及時(shí)了解大學(xué)生在這一突發(fā)公共事件期間的心理健康狀況，建立每個(gè)學(xué)生心理健康狀況跟蹤檔案，給予大學(xué)生正確的心理疏導(dǎo)，盡可能地舒緩長(zhǎng)期居家防控的恐慌、緊張、焦慮等不良的心理情緒。最后，要在大學(xué)生班群積極傳遞正能量的信息，學(xué)生之間或師生之間可以相互溝通和互相傾聽(tīng)，通過(guò)建立彼此之間較親密的關(guān)系，加強(qiáng)對(duì)彼此的心理健康影響，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)規(guī)律的健康生活習(xí)慣

在突發(fā)公共衛(wèi)生事件爆發(fā)期間，作為高校教師有義務(wù)幫助學(xué)生身心健康地發(fā)展。由于長(zhǎng)期居家生活，部分大學(xué)生會(huì)過(guò)分關(guān)注突發(fā)事件的信息，熬夜上網(wǎng)或玩游戲等現(xiàn)象也比較普遍，對(duì)此教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)節(jié)制上網(wǎng)，避免長(zhǎng)期上網(wǎng)瀏覽過(guò)多的負(fù)面消息，需要保持基本的生活和飲食規(guī)律，以此保證充足的睡眠和精力，增強(qiáng)自身的免疫力，減少病毒入侵的機(jī)會(huì)。雖然居家隔離盡可能不外出，但還是需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，保持居家的身心愉悅，也可以在生活中培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，調(diào)整好自己的心理健康狀態(tài)。不管是運(yùn)動(dòng)鍛煉還是生活興趣的培養(yǎng)，都可以較好地轉(zhuǎn)移學(xué)生過(guò)分焦慮、緊張等不良情緒。畢竟，規(guī)律健康的生活習(xí)慣是應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的前提保障，健康的生活行為直接關(guān)系到個(gè)人的心理狀態(tài)。

（四）開(kāi)通必要的網(wǎng)上心理熱線咨詢

高校需要密切關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，不僅要在日常的網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，大范圍地進(jìn)行知識(shí)科普，也要充分考慮到一些心理健康狀況較嚴(yán)重的學(xué)生，給他們提供家庭、學(xué)校以外心理輔導(dǎo)的幫助，還需要鼓勵(lì)學(xué)生正確看待尋求心理咨詢這一事件，關(guān)注自己的心理健康。這就需要開(kāi)通必要的網(wǎng)上心理熱線咨詢，通過(guò)電話、QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，認(rèn)真傾聽(tīng)和分析學(xué)生的心理問(wèn)題，通過(guò)專業(yè)的心理知識(shí)和技能幫助學(xué)生緩解緊張、焦慮等不良心理情緒，對(duì)于較嚴(yán)重的需要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)網(wǎng)上的心理援助幫助大學(xué)生將突發(fā)公共衛(wèi)生事件期間的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，心理輔導(dǎo)人員也可以在給大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的時(shí)候，向?qū)W生宣傳科學(xué)、健康的相關(guān)心理知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和看待自己的心理問(wèn)題，從而幫助學(xué)生培養(yǎng)良好健康心理。

綜上所述，面對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件，高校需要密切關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況，在分析影響大學(xué)生心理健康的主要因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，從提高對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認(rèn)知度、建立大學(xué)生心理健康疏導(dǎo)機(jī)制、引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的生活作息、建立多方關(guān)注幫扶的心理援助體系等方面，利用專業(yè)的心理學(xué)開(kāi)展心理健康教育工作，幫助大學(xué)生形成積極良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

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