親愛的老師：

您好！

最近，我的心里像壓著一塊石頭，覺得很難受。

從小，我的個子就不算高。上了一年級后，我的座位總是在第一排，排隊總是排第一個。雖然我長得矮，但那時候年紀小，心里沒什么想法。可隨著年齡的增長，看見其他同學的個子蹭蹭地長，而我還是老樣子，我的心里就開始著急了。特別是每次和個子高的同學走在一起，他們總會摸我的頭，這讓我覺得有些自卑，現(xiàn)在我甚至都不太敢和他們走在一起。

唉，我好苦惱！親愛的老師，您說我該怎么辦呢？

福建省晉江市陳埭鎮(zhèn)群德小學五（2）班

學生：楊全騏

蒲老師的回信

親愛的全騏同學：

你好！

首先，我要和你握個手，因為咱倆同病相憐。要知道，以前讀書時，我也是第一排的?？汀Ｄ菚r，我跟你一樣，心里特別羨慕個子高的同學。即使到現(xiàn)在，我的個子依然不高，可同事們都喜歡我，你們也都信任我。所以一個人的魅力，并不取決于他的身高，而是學識、修養(yǎng)等。

其次，老師還想告訴你，個子的高矮既有先天的因素，也有后天的努力。只要我們采取一些科學的方法，還是可以幫助自己長高的：

一、注意均衡飲食。平時飲食要多樣化，不偏食、不挑食。

二、注意加強運動。如多跑跑步、跳跳繩，特別是多做一些彈跳運動。

三、注意作息習慣。良好的作息習慣不僅能幫助我們長身體，還可以讓我們更加健康。

全騏同學，我相信只要堅持，假以時日，你一定可以長得高高壯壯的，加油哦！

老師：蒲惠紅