（江蘇省常州市新北區(qū)河海實(shí)驗(yàn)小學(xué) 江蘇 常州 213000）

引言

根據(jù)我國《教育報(bào)》的一項(xiàng)關(guān)于中小學(xué)生課下體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：在國內(nèi)約有55%的中小學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間小于60min/d，約80%的學(xué)生在家中從未參加過體育鍛煉。所以，為了增強(qiáng)孩子體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)兒童及青少年的健康成長。我國教育部頒布了《關(guān)于加強(qiáng)我國中小學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)意見》，并通過實(shí)施“陽光體育鍛煉”等手段，以確保廣大學(xué)生能夠積極參加體育活動(dòng)。在我國小學(xué)體育教學(xué)中，單靠在校每周的幾節(jié)體育課，是無法提高學(xué)生的身體素質(zhì)的。對(duì)此，為小學(xué)生布置體育家庭作業(yè)具有必要性和重要性特點(diǎn)。目前國內(nèi)很多小學(xué)都全面實(shí)施體育家庭作業(yè)制度，確保學(xué)生能夠加強(qiáng)日常的體育鍛煉，為逐步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)發(fā)揮積極作用。當(dāng)然，體育教師布置家庭作業(yè)的過程中，也需要讓學(xué)生掌握一些簡單、有效的鍛煉技巧和運(yùn)動(dòng)方法，確保體育課堂教學(xué)實(shí)現(xiàn)一定地拓展和延伸，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉精神帶來很大的幫助。

1、小學(xué)低學(xué)段體育家庭作業(yè)布置的原則

在小學(xué)體育教學(xué)中，若要培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，則需要從低學(xué)段學(xué)生開始進(jìn)行引導(dǎo)，這為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識(shí)等具有重大作用。對(duì)此，我們?cè)诹私庑W(xué)低學(xué)段體育家庭作業(yè)布置的過程中，還是需要體現(xiàn)出作業(yè)布置的意義和價(jià)值，并將其目的性凸顯出來。

1.1、遵循設(shè)計(jì)原則，促進(jìn)多元結(jié)合

按照教材大綱要求，對(duì)低年級(jí)學(xué)生布置與課本內(nèi)容相符的家庭作業(yè)。在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，每節(jié)課的時(shí)間只有短短的45min，所以教師能夠?yàn)閷W(xué)生提供的課堂內(nèi)容有限，無法讓學(xué)生更全面地掌握體育鍛煉的技能和理論知識(shí)。所以，體育教師需要按照低年級(jí)學(xué)生的具體情況，并結(jié)合實(shí)際大綱要求，有計(jì)劃、有目的地布置體育家庭作業(yè)。并且，對(duì)體育家庭作用的具體要求、鍛煉內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)時(shí)間等進(jìn)行清晰地界定和說明。例如，當(dāng)?shù)湍昙?jí)學(xué)生在參加單人跳繩項(xiàng)目時(shí)，體育教師需要在課后幾分鐘安排家庭作業(yè)。然后給學(xué)生明確具體的提示和要求：訓(xùn)練方式可以選擇單獨(dú)跳繩，也可以與家人或小朋友一起跳繩。對(duì)此，這不但能夠培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，而且能夠促進(jìn)學(xué)生之間的情感互動(dòng)，增強(qiáng)集體精神等。

興趣是提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的一個(gè)重要積極因素，若學(xué)生每天重復(fù)做某一運(yùn)動(dòng)，久而久之則會(huì)失去激情，導(dǎo)致厭煩心理的出現(xiàn)。對(duì)此，教師在布置體育家庭作業(yè)的過程中，一定要確保作業(yè)形式豐富多樣，例如可以安排學(xué)生養(yǎng)成晨跑的好習(xí)慣，同時(shí)也可以參加登山、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由此能夠讓學(xué)生感受到體育鍛煉的樂趣，增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)的積極性。

1.2、遵循學(xué)校體育特色，促進(jìn)理論與實(shí)踐結(jié)合

對(duì)低年級(jí)學(xué)生布置簡單有效的家庭作業(yè)。對(duì)于很多小學(xué)體育教學(xué)來說，其對(duì)應(yīng)的體育特色項(xiàng)目是不一樣的，一些是武術(shù)，一些是長跑，一些是籃球等。對(duì)此，教師需要結(jié)合學(xué)校的體育教學(xué)特色，并按照校本教材大綱對(duì)低年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)一些與特色項(xiàng)目相關(guān)的家庭作業(yè)，要求學(xué)生在家進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。不過，也可以將一些學(xué)校編制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在家庭中全面推廣，督促學(xué)生在家中與小伙伴一起訓(xùn)練或單獨(dú)訓(xùn)練，由此能夠確保體育鍛煉的規(guī)范性和持續(xù)性。同時(shí)，也需要注重豐富學(xué)生的體育文化知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生多多觀看一些與體育比賽相關(guān)的視頻。例如，在學(xué)習(xí)籃球、排球等運(yùn)行項(xiàng)目時(shí)，教師可以設(shè)計(jì)一些與排球或籃球相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)也需要督促學(xué)生查閱相關(guān)治療，觀看國內(nèi)外的籃球或排球比賽，以便于讓學(xué)生更全面地了解比賽規(guī)則，了解我國籃球和排球的發(fā)展歷史，久而久之，這不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且也能夠豐富其體育文化知識(shí)，為增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉積極性發(fā)揮重要作用。

2、體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)分類

對(duì)于家庭體育訓(xùn)練項(xiàng)目來說，還是比較多的，例如爬樓梯、跳繩、打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳、跳皮筋、投擲等等。對(duì)此，家長在節(jié)假日、雙休日的時(shí)候，可以抽出一些時(shí)間與孩子一起做運(yùn)動(dòng)。如果一些經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)的家庭，也可以到健身館進(jìn)行鍛煉，對(duì)于這種體育家庭作業(yè)來說，是比較有趣的，不但能夠達(dá)到增強(qiáng)孩子體質(zhì)的效果，而且也能夠培養(yǎng)親子感情，有利于家庭的和諧和穩(wěn)定。對(duì)此，在布置體育家庭作業(yè)的過程中，教師不可過于局限于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還需要增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力、探索能力和創(chuàng)新能力等。對(duì)此，一定要結(jié)合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理需求及個(gè)體差異性等進(jìn)行個(gè)性化地設(shè)計(jì)。由于小學(xué)低年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的好奇心，且注意力極易分散，對(duì)此，在布置家庭作業(yè)方面，一定要體現(xiàn)出游戲化、多元化等特點(diǎn)，由此能夠避免在某一項(xiàng)目中投入過長的時(shí)間，避免學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理等。具體來說，小學(xué)低學(xué)段的體育家庭作業(yè)類型主要包括三個(gè)方面：

2.1、鞏固類作業(yè)

這一類家庭作業(yè)的目的是為了鞏固學(xué)生的課堂知識(shí)，利用課下鍛煉而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。例如：廣播操、籃球、乒乓球等。當(dāng)學(xué)生通過課堂學(xué)習(xí)之后，需要放學(xué)回家與家長一起練習(xí)，以便于學(xué)生在家長的引導(dǎo)和監(jiān)督下進(jìn)行訓(xùn)練，由此能夠增強(qiáng)自身的動(dòng)作技巧，從而不斷地提升其身體素質(zhì)。另外，這一類作業(yè)在完成的過程中，能夠結(jié)合家庭條件進(jìn)行選擇，從而凸顯出“家庭”這一重要要素。對(duì)此，教師不妨多設(shè)計(jì)一些靜力性的訓(xùn)練項(xiàng)目，以便于增強(qiáng)動(dòng)作的靈敏性和柔韌性。例如最常見的有：原地跑步、立定跳遠(yuǎn)等。

2.2、達(dá)標(biāo)類作業(yè)

這一類作業(yè)一般適用于非技評(píng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由此能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣。根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定，每一位小學(xué)生在家中一定要保質(zhì)保量地完成體育家庭作業(yè)。根據(jù)具體的情況來看，我們需要結(jié)合學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行差異化地設(shè)計(jì)家庭作業(yè)，在布置作業(yè)前一定要進(jìn)行預(yù)測(cè)和統(tǒng)計(jì)，以便于對(duì)優(yōu)等生、中等生、差等生進(jìn)行因地制宜地安排，確保優(yōu)等生能夠的成績保持穩(wěn)定，中等生能夠得到有序地提高，差等生能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。

2.3、自創(chuàng)類作業(yè)

對(duì)于自創(chuàng)類家庭作業(yè)來說，包括兩類，即：自創(chuàng)游戲與自制器材。對(duì)于前者來說，其是指使學(xué)生具備運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性，督促學(xué)生在家中能夠參加一些自創(chuàng)類的鍛煉項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使其活學(xué)活用，進(jìn)而能夠拓展小學(xué)生的體育課堂內(nèi)容，促使其教學(xué)知識(shí)更加豐富。對(duì)于后者來說，則是指我們?cè)谡n堂教學(xué)中針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生通過廢紙、廢瓶等制作一些與體育活動(dòng)相關(guān)的器材，為順利地完成體育家庭作業(yè)做鋪墊，這對(duì)于提高學(xué)生的動(dòng)手操作技能，增強(qiáng)體育器材的多樣性等發(fā)揮重要作用。例如，引導(dǎo)學(xué)生將沙土裝到飲料瓶中制作成啞鈴，以便于能夠增強(qiáng)肢體力量，用廢紙制作成紙球進(jìn)行投球訓(xùn)練等。

2.4、理論類作業(yè)

盡管體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉技能，不過，也需要豐富學(xué)生的體育理論知識(shí)。教師在布置家庭作業(yè)的過程中，一定要注意引導(dǎo)。比如，在課前引導(dǎo)學(xué)生搜集一些與體育明星相關(guān)的資料和新聞、了解一些與奧運(yùn)會(huì)相關(guān)的比賽、學(xué)習(xí)一些與體育保健知識(shí)相關(guān)的內(nèi)容等，同時(shí)需要樹立學(xué)習(xí)榜樣，由此能夠增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，拓展學(xué)生的視野，陶冶其情操。另外，在上課時(shí)，教師需要多提問、多引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠?qū)⒆约河^看的體育視頻或體育節(jié)目等詳細(xì)地表達(dá)出來，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課堂討論和交流，由此不但能夠讓學(xué)生更深刻地理解相關(guān)知識(shí)和技能，并且也有利于學(xué)生高效地完成體育家庭作業(yè)。

3、小學(xué)低學(xué)段體育家庭作業(yè)布置的注意事項(xiàng)

3.1、合理搭配體育作業(yè)量和文化課作業(yè)量

一般來說，對(duì)于小學(xué)生的文化課作業(yè)量來說，通常不宜超過40分鐘，對(duì)此，體育家庭作業(yè)量一般控制在10-15min內(nèi)為最佳，否則會(huì)引起學(xué)生注意力渙散，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

3.2、向?qū)W生介紹一個(gè)基本的體育鍛煉技巧和方法

在參加體育家庭作業(yè)時(shí)，一定要注意一些要點(diǎn)，例如：飯前飯后不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)期間或運(yùn)動(dòng)后不易大量飲水；家庭運(yùn)動(dòng)環(huán)境一定要保持整潔和衛(wèi)生；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的安全意識(shí)，確保低年級(jí)學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)必須要在家長的監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)下進(jìn)行；向?qū)W生介紹一些處理運(yùn)動(dòng)損傷的簡單技巧和方法，增強(qiáng)體育家庭作業(yè)的安全性。

3.3、教師需要不定期地檢查及了解學(xué)生的體育作業(yè)效果，并進(jìn)行必要的指導(dǎo)和反饋

教師布置的家庭作業(yè)需要學(xué)生認(rèn)真地完成，若得不到一個(gè)及時(shí)、有效地反饋，則會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量大打折扣。對(duì)此，若要真正地凸顯出體育家庭作業(yè)的功能，則需要教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行了解和評(píng)價(jià)。例如在家庭體育作業(yè)本上要求家長簽字，或在課堂上用少許時(shí)間檢查學(xué)生的完成情況等。另外，也能夠在課堂體育活動(dòng)中進(jìn)行評(píng)價(jià)和檢查。

4、完善小學(xué)低學(xué)段體育家庭作業(yè)布置策略

4.1、加強(qiáng)體育家庭作業(yè)的娛樂性和趣味性

一直以來，單足立是幼兒及小學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)核心內(nèi)容，是鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的一個(gè)重要的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。那么，該如何引導(dǎo)學(xué)生更好地訓(xùn)練和參與呢？這個(gè)問題引起了不少教師的探究。其實(shí)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生興趣時(shí)，往往會(huì)對(duì)其運(yùn)動(dòng)器材、鍛煉方式等非常關(guān)注，所以，教師在布置體育家庭作業(yè)的過程中，不妨結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)、興趣愛好等進(jìn)行設(shè)計(jì)，這必然能夠引起學(xué)生的廣泛關(guān)注。例如，丟沙包是一個(gè)很常見的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，教師若要培養(yǎng)學(xué)生丟沙包的興趣，不妨鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)手制作一個(gè)沙包，然后在課堂上為學(xué)生展示丟沙包的方法和技巧，當(dāng)學(xué)生掌握到相關(guān)的方法之后，教師則安排學(xué)生進(jìn)行課下訓(xùn)練，由此能夠激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，增強(qiáng)其參與體育鍛煉的積極性。

4.2、需要結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)、愛好等需求布置家庭作業(yè)

由于低年級(jí)小學(xué)生的體質(zhì)各有不同，在參加體育鍛煉的時(shí)候，他們適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是不一樣的。比如“跳繩”、“丟沙包”等通?？简?yàn)的是小學(xué)生的耐力。所以，在為每一位小學(xué)生設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)的時(shí)候，教師需要結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)、愛好等進(jìn)行針對(duì)性地設(shè)計(jì)和布置，比如一些男同學(xué)喜愛籃球運(yùn)動(dòng)，而一些女同學(xué)喜愛“踢毽子”等，教師無須限制學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也無需特意硬性要求。這樣學(xué)生在做家庭作業(yè)的時(shí)候，必然會(huì)興趣十足，也能夠與家長更好地互動(dòng)和合作，以便于增強(qiáng)家庭作業(yè)質(zhì)量。

5、結(jié)束語

對(duì)于一些小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生而言，在完成體育家庭作業(yè)的過程中，一定要掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧、學(xué)習(xí)更多的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，促使課堂課外的教學(xué)資源相融合。由此來看，體育家庭作業(yè)不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這是一個(gè)提升學(xué)生綜合素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣的一個(gè)重要途徑，為實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康成長奠定穩(wěn)固基礎(chǔ)。