李海蕓

摘 要：高一是初中升入高中的一個重要階段，很多學(xué)生入學(xué)一個多月后，出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象。本文通過研究高一學(xué)生的心理變化、產(chǎn)生的原因及應(yīng)對策略，期望能及時消除學(xué)生從初中向高中角色轉(zhuǎn)變過程中產(chǎn)生的焦慮問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、情緒管理能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高一學(xué)生;心理狀況;分析;應(yīng)對策略

當(dāng)初三的學(xué)生懷著喜悅的心情邁進了高中，他們大部分還沒有意識到高中和初中的學(xué)習(xí)和生活發(fā)生了很大的變化，而這些變化還將導(dǎo)致他們的心理發(fā)生很大變化。

一、高一學(xué)生心理變化的主要表現(xiàn)

在連續(xù)對兩屆新高一學(xué)生第一學(xué)期的無記名抽樣問卷調(diào)查中，筆者均在其中設(shè)置了這樣一個問題：進入高中后的半年時間里，你有煩惱或不快樂的事情嗎？如果有，是什么事情？在收回的總計600張問卷中，70%的學(xué)生回答有煩惱，其中學(xué)習(xí)原因（成績不好，考試比別人差，某門課程難學(xué)，找不到學(xué)習(xí)方法，課程多講得快，知識點多消化不了，掌握不準(zhǔn)重點、作業(yè)多等）占51%，人際關(guān)系（同學(xué)不好相處，跟父母溝通有代溝，對某教師有意見不愿意上他（她）的課）占27.5%，生活不習(xí)慣占9.5%，其他（認為自己性格不好，空虛無聊、無名煩惱，別人不理解自己等）占16%。通過這些數(shù)據(jù)分析以及日常與學(xué)生的座談、課下談心交流、家訪等，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在進入高中一年級后，比較典型的心理變化主要集中在以下四個方面：

（一）有明顯的學(xué)習(xí)焦慮狀況。在初中時，基本屬于填鴨式教育，教師滿堂灌，課堂上只要認真聽講，把教師反復(fù)強調(diào)的重點記住了，考試就沒問題。而進入高中后，課程多、學(xué)科多、容量大、難度大，教師講課也沒有像初中那樣對重點內(nèi)容反復(fù)強調(diào)了，而是更加注重對學(xué)生自學(xué)能力和自學(xué)方法的培養(yǎng)。學(xué)生上課也聽講了，筆記也記了，作業(yè)卻不會寫了，連從小就學(xué)的語數(shù)外三科都很難及格，自信心大大受挫，表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮甚至厭學(xué)，有的同學(xué)直接退學(xué)。每屆600個學(xué)生中，都有將近20個學(xué)生因為不習(xí)慣高中學(xué)習(xí)生活而退學(xué)。

（二）有空虛和孤獨感。進入高中，需要結(jié)識新的同學(xué)，還有相當(dāng)一部分的學(xué)生住校，從依賴家庭變?yōu)楠毩⒌剡^集體生活，在感到新鮮好奇的同時會感到緊張不安。在家里他們幾乎都是獨生子女，是家里的心肝寶貝，在家說一不二，這樣的一群人住到了一起，避免不了會因為一些雞毛蒜皮的小事鬧得不開心。使他們在確立“新的群體”的過程中感覺自己的性格與他人不合，加之缺乏獨立生活的經(jīng)歷和生活自理能力，碰到一些小問題常常會不知所措，經(jīng)常會感到煩悶、孤獨。再加上一周回一次家，無法與父母交流或者不愿和父母交流，慢慢就變得沉默，甚至有些抑郁。

（三）有失望和自卑情緒。這種失望和自卑主要是由于自我獨立意識增強與自身能力的落差產(chǎn)生的。由初中至高中，正是學(xué)生逐步形成自己思維的時期，獨立意識日益增強，已經(jīng)不耐煩了父母的嘮叨，總想盡快逃脫父母的控制，做自己喜歡的事情。然而進入高一，有了自己獨立的空間，才發(fā)現(xiàn)很多事情自己都無法自理，記不得自己值日的時間，記不得自己某科作業(yè)沒做，不會勞動，說話太隨意令人不悅，于是產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。同時，正處在青春發(fā)育期的他們，對自身的生理變化非常敏感，更加關(guān)注自己的外在形象，體態(tài)的胖瘦，個子的高矮，皮膚的黑白等都會引起他們的煩惱，常會為自認為的一些缺陷感到自卑，很多事情羞于甚至逃避去做。

（四）有較強的叛逆心理。最突出的表現(xiàn)就是學(xué)生出現(xiàn)成人感，認為自己已經(jīng)成熟，長成大人了，在生活上不愿受父母和教師的干預(yù)，否則心理便產(chǎn)生厭煩的情緒。對一些事物是非曲直的判斷上，他們還沒有形成正確的三觀，在一些事情處理上往往好面子，追求獨立和自尊，一旦想法及行為受挫，不合自己的意志，就會反抗或抵觸，有時產(chǎn)生過于偏激的想法和行動。

二、高一學(xué)生產(chǎn)生心理變化的原因

（一）對新的教學(xué)方式和教學(xué)要求不適應(yīng)。初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，學(xué)習(xí)內(nèi)容和科目相對較少，教師在課堂上有足夠的時間對重點、難點進行反復(fù)強調(diào)和論述，加深學(xué)生的印象，因而，只要認真聽課，多多練習(xí)就能考出好成績。有不少同學(xué)初中三年幾乎沒有學(xué)習(xí)，全是靠中考前的一個月通過一對一補習(xí)，把初中知識大略學(xué)習(xí)一遍，加上中考題目相對簡單，因此有的同學(xué)最后一個月學(xué)習(xí)后的中考成績，能比平時高出100多分。而高中則是以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強的邏輯分析能力，必須嚴(yán)格按照預(yù)習(xí)、聽講、鞏固、復(fù)習(xí)的程序，將基本概念、原理消化吸收，融會貫通。而剛升入高中的新生并不了解這些變化，仍沿用初中的學(xué)習(xí)方法，往往課堂上貌似聽懂了，可一做題就蒙了，就是因為消化吸收不夠，不能夠遷移運用，因而學(xué)習(xí)上顯得很被動。

（二）家庭環(huán)境的影響。家庭環(huán)境對高中生成長的影響是十分重要的。母親溺愛無度，父親簡單粗暴，會使孩子的性格壓抑;父母疏于關(guān)愛孩子，會使孩子的個性孤僻、冷漠。同時，剛剛進入高中的他們在認知、情感和個性等方面還不成熟，缺乏與人交往的經(jīng)驗與技巧，常會導(dǎo)致他們渴望與人交往而自身又不知道如何去交往，從而產(chǎn)生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理。

（三）青春期發(fā)育的必然過程。“叛逆心理”是孩子發(fā)育過程中必然伴有的現(xiàn)象，是他們身體發(fā)育的一個標(biāo)志。在這個時期，他們生理發(fā)生劇變，引起學(xué)生情感上的激蕩，一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮。大部分學(xué)生渴望與異性交往，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己。但他們對于兩性關(guān)系還分不清好感與初戀的區(qū)別，加之學(xué)校、家長的約束、監(jiān)管，使他們在情感和性的認識上存在著困惑與苦惱，力圖找一個突破口來宣泄自己的不滿。抽煙、逃學(xué)、打架、頂撞教師和家長，成為他們宣泄的主要渠道。

三、高一學(xué)生心理變化的應(yīng)對策略

（一）加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。進入高中，教學(xué)方法已由原來的“填鴨式”變成“牽引式”，學(xué)生的角色也由被動式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動式學(xué)習(xí)。高中學(xué)習(xí)更加注重課前預(yù)習(xí)、課內(nèi)思考、課后鞏固，是一個培養(yǎng)自學(xué)的過程。一方面，要求學(xué)生要積極樹立主動學(xué)習(xí)的意識，面對高中課程學(xué)習(xí)難度、強度、容量加大，學(xué)習(xí)任務(wù)及壓力明顯增加的實際，提前做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。不能再依賴初中的“填鴨式”授課，“命令式”作業(yè)，“看管式”自習(xí)，要逐步培養(yǎng)自己制訂學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。另一方面，作為教師，要不斷改進教學(xué)方式方法，把初中和高中知識銜接起來，開始時放慢腳步，幫助學(xué)生適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活。同時，每節(jié)課要充分備課，明確重難點，運用各種現(xiàn)代教學(xué)方法和手段，采用多媒體教學(xué)，通過視頻和圖畫的方式，豐富授課形式，營造輕松愉快的教學(xué)氛圍，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣。要引導(dǎo)學(xué)生合理利用時間，總結(jié)當(dāng)天所學(xué)知識，預(yù)習(xí)第二天的新知識，緩解他們的焦慮情緒，增強戰(zhàn)勝困難的信心。

（二）加強教育和引導(dǎo)，提高學(xué)生的情緒管理能力。班主任及任課教師要經(jīng)常性地開展主題班會和有針對性地進行個別談話，引導(dǎo)學(xué)生正確地認識自我，既要嚴(yán)格要求自己，又要避免對自己苛求。引導(dǎo)學(xué)生不斷發(fā)掘個人潛力，增強自信心。同時，要客觀地估計與評價別人，正視差距，正確看待他人的優(yōu)點和自己的不足，提高人際交往能力，主動與人交往，對人坦誠相待，遇到矛盾和沖突，多一分理解少一分指責(zé)，多溝通少慪氣。中國現(xiàn)代哲學(xué)家張岱年先生說：“強者讓行為控制情緒，弱者讓情緒控制行為。”著名歌手弗·拉卡斯特曾說：“每當(dāng)我心情沮喪、抑郁時，我便去做園藝，在與那些花草樹木的接觸中，我的不快之感也煙消云散了?！币龑?dǎo)學(xué)生通過合適的渠道，比如：看電影，主動和教師、家長、同學(xué)談心，及時宣泄自己的不良情緒，提高心理承受能力、自我調(diào)節(jié)能力和情緒管理能力，養(yǎng)成自律、自信、自尊、自強的個性。

（三）加強學(xué)校與家庭溝通，共同助力學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校要充分利用教育資源，通過家長會、家訪、講座等形式和途徑，對家長進行指導(dǎo)，幫助他們轉(zhuǎn)變家庭教育觀念，掌握一些與孩子溝通的技巧。提高家長對學(xué)生心理的了解和認識，引導(dǎo)家長正確對待孩子成績下降、不合群等問題，關(guān)注孩子的焦點要從單純的學(xué)習(xí)成績向“心情快樂與否、與同學(xué)相處如何、有哪些困惑和疑慮、為什么不開心”等全方位拓展，消除孩子的不良情緒。同時，健全學(xué)校與家庭的聯(lián)系途徑，班主任要經(jīng)常和家長交流、溝通，一方面了解學(xué)生在家的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)生活狀況，以便正確把握學(xué)生的個性心理特征，從而有針對性地采取教育管理措施。另一方面與家長及時溝通，一起探討和分析學(xué)生存在的問題及原因，并積極制訂有針對性的措施，及時解決，確保學(xué)生身心健康成長。

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