上海讀者潘女士問(wèn)：

綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》嘉賓萬(wàn)茜排練時(shí)右臂肱骨骨折了，當(dāng)晚就進(jìn)行了手術(shù)。那么，遭遇肱骨骨折后怎么辦呢？在日常護(hù)理中，要避免哪些誤區(qū)呢？

上海市第二人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 王安硈答：

從解剖學(xué)的角度來(lái)看，肱骨是上肢最粗壯的骨，上端與肩胛骨形成肩關(guān)節(jié)，下端與橈骨和尺骨形成肘關(guān)節(jié)。肱骨骨折，也稱上臂骨折，一般是指肱骨外科頸下至內(nèi)外髁上2～3厘米的骨折。一般來(lái)說(shuō)，肱骨骨折恢復(fù)一般需要三個(gè)月時(shí)間，快者也可能兩個(gè)月復(fù)出，但要注意肘關(guān)節(jié)的功能可能受限，那就無(wú)法承受動(dòng)作幅度很大的舞臺(tái)表演。而且要完全恢復(fù)，需要更長(zhǎng)時(shí)間。另外，肱骨骨折要注意避免出現(xiàn)骨不連（骨折不愈合）等恢復(fù)問(wèn)題。

骨折愈合過(guò)程中的常見誤區(qū)有三個(gè)，我們也在這里提醒。1 傷筋動(dòng)骨要躺100天？骨折后，不管是手術(shù)還是保守治療，一定要第一時(shí)間進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不是靜養(yǎng)100天就能養(yǎng)好的。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)給骨骼一定的壓力，骨質(zhì)就不容易疏松。 2骨折后要馬上吃鈣片？在骨折恢復(fù)期期還是需要補(bǔ)鈣的。但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片，此外平時(shí)飲食也可以補(bǔ)鈣，如多吃些魚蝦、蝦皮、豆制品、牛奶、芝麻醬的食物，這些食物中鈣的含量比較豐富，而且容易吸收。3 喝骨頭湯能長(zhǎng)骨頭嗎？骨頭湯中的鈣并沒(méi)有我們想像的那么多。骨頭湯中確實(shí)含有一定量的鈣，但含鈣量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨頭湯發(fā)胖。而且，由于骨頭湯比較油膩，容易阻礙胃腸道的消化吸收，對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充反而不利。所以，一般不建議患者骨折后喝骨頭湯。

發(fā)生骨折后怎么辦？

一般認(rèn)為，發(fā)生骨折后，在保證生命安全的同時(shí)，首先應(yīng)盡快撥打“120”急救電話以盡快得到專業(yè)人員的救護(hù)。骨折正確的現(xiàn)場(chǎng)急救和安全轉(zhuǎn)運(yùn)是減少傷者痛苦、防止再次損傷的重要措施，其中最要緊的是正確的固定。骨折后應(yīng)就地取材，選用木夾板、木棍、竹竿、木板等，簡(jiǎn)單、穩(wěn)妥地固定患肢。如果為開放性骨折，則應(yīng)用急救包或者清潔布包扎。有傷口出血的可用干凈消毒紗布?jí)浩?，壓迫無(wú)效時(shí)，可用止血帶環(huán)扎近心端止血（要記錄環(huán)扎時(shí)間），立即送往醫(yī)院。