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      久坐,灸灸臀部

      2021-02-04 07:41:10
      家庭醫(yī)藥 2021年1期
      關(guān)鍵詞:大腿臀部艾灸

      現(xiàn)代大部分人,特別是女性朋友,生活中常常發(fā)覺大腿或臀部涼涼的。中醫(yī)認(rèn)為,陽氣具有溫煦機(jī)體的功能,能使機(jī)體保持正常的溫度,如果常常感覺怕冷,意味著機(jī)體陽氣不足。

      陽氣不足原因有很多?,F(xiàn)代人生活方式不良,夏季空調(diào)溫度過低,貪食瓜果冷飲,過多攝入陰寒之物,大大消耗體內(nèi)陽氣,到了冬天,身體就會(huì)非常怕冷。同時(shí),很多人的工作方式以坐姿為多,容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、淤血停滯。臀部處在人體軀干部最低的位置,又臨近盆腔,體內(nèi)若是脾陽虛弱水失運(yùn)化,或機(jī)體感受寒濕之氣,盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚之地,更容易受到陽氣不足的影響,從而感覺冰涼。

      解決該問題的辦法不妨試試艾灸?!侗静菥V目》記載:艾以葉入藥,性溫、無毒、純陽之性、通十二經(jīng),有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。具體做法是:將艾條的一端點(diǎn)燃,手持懸于施灸部位約3厘米之上即可。位置選擇上,可以固定在某一穴位上端艾灸,如臀部的八髎、環(huán)跳穴等;也可以不固定位置,在臀部或大腿上方均勻地左右移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地灸。因大腿或臀部面積比較大,可選擇三五根艾條捆綁在一起,增大艾灸面積。

      (摘自《生命時(shí)報(bào)》 文/井媛媛)

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