◎文/惠惠

在冰城哈爾濱有一支全國(guó)首家老年獨(dú)輪車隊(duì)，大家以治病、減肥、健身、交友等目的自發(fā)聚集到一起。近兩年，獨(dú)輪車騎行隊(duì)“騎”上了央視及地方衛(wèi)視舞臺(tái)，向全國(guó)老年朋友展示冰城老年人的風(fēng)采。他們發(fā)出倡議：希望老年朋友們都能找到自己的鍛煉方式，讓夕陽燃燒得更加燦爛。

為解悶學(xué)騎獨(dú)輪車

2014年春節(jié)后，從事雜技表演多年的徐克己看到老伴王永秀退休后無所事事，經(jīng)常嚷著贅肉太多，該減肥了。老伴一直在企業(yè)上班，平時(shí)忙碌慣了，突然閑下來有些不適應(yīng)。徐克己在雜技團(tuán)是獨(dú)輪車演員，便鼓動(dòng)老伴嘗試著玩獨(dú)輪車，說騎獨(dú)輪車既能減肥，強(qiáng)化腰腿靈活性，又可以娛樂身心。

聽丈夫說了騎獨(dú)輪車的諸多好處，王永秀決定挑戰(zhàn)一下自己。在徐克己的指導(dǎo)下，她先是在家扶著墻練習(xí)，然后到外面扶著欄桿練動(dòng)作要領(lǐng)，找平衡，再慢慢往前騎行，幾天時(shí)間就學(xué)會(huì)了。

哈爾濱斯大林公園有塊場(chǎng)地，非常適合練習(xí)騎獨(dú)輪車。每天早晚，徐克己陪著妻子去練習(xí)。熟練騎行之后，王永秀讓丈夫教她像雜技演員那樣倒車、定車、單腿蹬車等技巧。這些玩熟后，丈夫又開始教她騎著獨(dú)輪車跳繩、打球。

徐克己教妻子的時(shí)候，經(jīng)常圍著很多人，一些中老年朋友看到王永秀瀟灑的車技，十分羨慕。徐克己給大家講解：獨(dú)輪車的原理是摔車不摔人，通過練習(xí)，半天學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單騎行三五米沒問題。獨(dú)輪車不像自行車那樣只能在側(cè)面上下，前后都可以下，它的危險(xiǎn)性甚至比騎自行車還要低。

幾個(gè)老年朋友在徐克己的指導(dǎo)下，很快也學(xué)會(huì)了騎獨(dú)輪車，而且越騎越溜，不到半個(gè)月，就能簡(jiǎn)單地做些動(dòng)作了。他們訓(xùn)練的時(shí)候，圍觀群眾越來越多，大家以前都是在電視上看雜技演員騎獨(dú)輪車，覺得很神奇，現(xiàn)實(shí)中這些大爺大媽騎它就跟騎自行車一樣，不少人躍躍欲試，報(bào)名學(xué)車的越來越多。

新潮玩法引人來

徐克己和妻子只要沒有重要的事情，都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)地，免費(fèi)教新手騎行，教老手練習(xí)耍圈、扔口袋等表演技巧。

以前，獨(dú)輪車過于專業(yè)過于小眾，沒得到廣泛推廣?？吹竭@么多老年朋友都參與到獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)中，徐克己有了把獨(dú)輪車推廣成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的想法。他在黑龍江省雜技團(tuán)做獨(dú)輪車演員時(shí)，表演過獨(dú)輪車書法、獨(dú)輪車音樂、獨(dú)輪車舞蹈等技巧，能否把籃球、足球等球類融入到獨(dú)輪車中呢？他決定試一試。

嘗試過籃球、足球后，徐克己放棄了這兩種球類。之后，他玩起了冰球。一試，感覺很好。騎獨(dú)輪車雙手是自由的，正好把持冰球桿，通過雙腳控制獨(dú)輪車，正好像冰球運(yùn)動(dòng)員在冰面滑行似的。從2015年下半年開始，徐克己自費(fèi)買了冰球桿、球門，不過，擊打冰球時(shí)，因?yàn)楸蛑械那蛱?，擊打難度大，而且速度快，視線有時(shí)跟不上，最后決定用小排球代替?zhèn)鹘y(tǒng)的冰球。2016年春節(jié)后，徐克己帶著自己的二十多名學(xué)生，在斯大林公園練起了他命名的獨(dú)輪車車球。騎著獨(dú)輪車打球，這也是國(guó)內(nèi)首創(chuàng)。

除了訓(xùn)練獨(dú)輪車車球，徐克己還帶著老人們練習(xí)嘴叼木板頂球、踢碗、耍圈等多項(xiàng)技能。為了熟練掌握技巧，無論春夏秋冬，徐克己都帶著學(xué)員反復(fù)練習(xí)。在徐克己的嚴(yán)格督促下，學(xué)員們的獨(dú)輪車技和表演能力越來越好。

運(yùn)動(dòng)帶來健康和快樂

徐克己把專業(yè)性強(qiáng)、過于小眾的雜技項(xiàng)目，推廣成了深得老年朋友喜愛的項(xiàng)目，一些老年人甚至把騎獨(dú)輪車當(dāng)成了生活的重心。

楊小玉家在黑龍江尚志市，2016年開始學(xué)獨(dú)輪車，但在當(dāng)?shù)刂挥兴粋€(gè)人玩，鄰里嘲笑他是個(gè)瘋子。楊小玉打聽到哈爾濱有家獨(dú)輪車騎行隊(duì)后，每天坐火車來哈爾濱“上班”。別看年逾七旬的楊小玉皮膚黝黑，個(gè)子不高，但他動(dòng)作靈活，每當(dāng)他騎著獨(dú)輪車出場(chǎng)，都非常搶鏡。

楊小玉20年前被診斷為嚴(yán)重小腦萎縮。偶然間，他在電視上看到了獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)，聽專家說騎獨(dú)輪車能促進(jìn)腦部平衡及神經(jīng)的反射能力，他就買來獨(dú)輪車練習(xí)。騎了幾年獨(dú)輪車后，他的病癥得到了很大緩解。

“二師姐”孫麗娟在隊(duì)里的資歷僅次于王永秀，自從練上獨(dú)輪車，她就迷上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。天氣不好，她一個(gè)人就在家里練，有時(shí)候嫌家里場(chǎng)地小，就和隊(duì)友結(jié)伴到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館走廊里練。孫麗娟退休后苦悶過一陣子，自從練上獨(dú)輪車后，她和姐妹們歡歌笑語不斷，整個(gè)人年輕了很多。

李靜怡是獨(dú)輪車隊(duì)的骨干隊(duì)員。兩年前，她被查出了腫瘤，經(jīng)過多次化療放療后，身體虛弱得走路都要人攙扶。正當(dāng)她對(duì)生活前景失去信心時(shí)，一位要好的姐妹過來看望她，這位姐妹練了半年獨(dú)輪車，精神煥發(fā)?？吹嚼铎o怡患病后的狀態(tài)，建議她不妨練練獨(dú)輪車，練車可以轉(zhuǎn)移注意力，還能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。

在閨蜜的說服下，李靜怡參加了獨(dú)輪車隊(duì)。她身體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，很快就掌握了騎車要領(lǐng)。一開始騎兩分鐘就累得直喘粗氣，通過循序漸進(jìn)的鍛煉，她能騎上半個(gè)小時(shí)也不歇一次了。再后來，李靜怡成了車隊(duì)的表演核心。后來，隊(duì)里又來了位患腫瘤的姐妹，在李靜怡的帶動(dòng)下，那位姐妹也愛上了騎獨(dú)輪車。兩人定期復(fù)查，指標(biāo)一切正常。