龐輝燕

【摘要】如何讓低年級的學生掌握原地踏步的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)他們身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感？體育教師如果能針對剛?cè)雽W的小學生直觀形象思維強以及希望得到表揚與激勵等心理特點，因勢利導，則可以化難為易、事半功倍，取得較理想的教育效果。

【關(guān)鍵詞】小學體育;低年級;踏步教學

踏步對一般的人來說是最基本、最起碼的體育技能，是易如反掌的事，但對剛進校門的小學低年級學生而言，體育教師要在較短的時間內(nèi)讓他們掌握這一技能是絕不容易的。剛?cè)雽W的一年級學生原地踏步時常出現(xiàn)“分不清左右腳”“兩腳外八”“兩膝蓋內(nèi)扣”“手腳齊出”、節(jié)奏很亂、精神狀態(tài)差、不知先提哪只腳或先擺哪只手等情況。怎樣使小學生比較快地掌握基本的踏步要領(lǐng)呢？筆者在多年的教學實踐中探究出一些行之有效的教學方法。

一、在教學中采用示范教學法

在指導學生訓練時，教師自身的動作規(guī)范到位，對直觀性模仿性極強的小學生來講，有著很有效的榜樣示范作用。讓一個剛從幼兒園出來或根本沒有上過幼兒園的學生原地巋然不動地挺立一分鐘左右，那是很難的。教師應先作示范，并且邊做動作邊講解：腳尖分開、腳跟并攏，兩手緊貼、抬頭挺胸，眼看前方，立如松。小學生看得見、聽得清，摸得著、記得住，學得會，用得上，授課效率就大為提高。有時也不妨利用多媒體教具，把小學生學習隊列的情況錄下來再讓大家觀看，看誰的動作姿勢優(yōu)美，看自己的動作是否規(guī)范準確。這樣，學生更加興趣盎然，糾正差錯的效果也能立竿見影。

二、在游戲中體驗區(qū)分左右腳

簡單反復的訓練會使活動變得乏味，使課堂變得枯燥、無趣。因此，根據(jù)小學生的特點，讓學生在玩中學，學中練，練中悟。如，用青蛙王子的童話故事情景教學，讓學生完全置身于童話故事當中，讓學習富有童趣，接著分組體驗練習，充分發(fā)揮小老師的帶頭作用，營造輕松、愉快、樂學的課堂，達到較好的學習效果。區(qū)分左右腳的踏步教學分為四步：

（一）腳步數(shù)字訓練踩踏左右落點

興趣是人們對事物的一種積極的認識傾向。為了提高小學生的學習興趣，筆者特意采用了在地上貼上有趣的圖片，加上數(shù)字“1”和“2”，首先讓右腳不動，專門用左腳踩“1”，一邊做動作一邊順口溜“左腳踩1、1、1”，突出左邊是重拍的意識;接著讓左腳不動，右腳踩“2”，一邊做動作一邊順口溜“右腳踩2、2、2”;最后讓學生雙手撐腰，抬頭挺胸，左腳踩著數(shù)字“1”，右腳踩著數(shù)字“2”，學生一邊聽口令一邊做出相應的動作。在練習的過程中，強調(diào)學生左腳加重踏地的力度，再次強化左對應“1”的重拍意識，同時要求學生邊念數(shù)字邊踏。通過這些直觀性較強、趣味性濃的反復練習，學生很快就分清了左右腳，并且更好地掌握了數(shù)字的節(jié)奏，提高了兩腳的左右協(xié)調(diào)能力，從中感受到快樂和滿足感，激發(fā)學生學習的興趣。

（二）手部拍打訓練區(qū)分左右方向

在教學中，由于學生的身體協(xié)調(diào)能力存在明顯的差異，動作技能也有所不同，此時，需要教師降低難度、分解動作，使一些接受能力慢的學生保持學習積極性和體驗成功的快樂。如，先讓學生舉起左手，然后用左手摁住自己的左腿;再讓他們舉起右手，然后摁住右腿;接著，手腳一起反復練習踩踏數(shù)字“1”和“2”，并慢慢進入邊數(shù)“1、2”邊踏。經(jīng)過多次的反復體驗練習，加深學生對左右方向的認識和感知，教師在練習過程中需及時對錯誤動作進行糾正，同時表揚做得比較標準的學生，樹立起榜樣，增加學生的自豪感。

（三）胸前擊掌和屈肘前后擺臂手腳協(xié)調(diào)與節(jié)奏的配合

在學生已分清左右腳的情況下，教師在教學中逐漸增加節(jié)奏的練習。如，胸前擊掌訓練和屈肘前后擺臂手腳協(xié)調(diào)練習，兩手在胸前按照“1、2”擊掌，同時數(shù)著節(jié)奏兩腿抬起踩踏數(shù)字“1”和“2”和擊掌吻合持續(xù)練習。當胸前擊掌手腳協(xié)調(diào)練習很穩(wěn)定的情況下，兩腳保持原來的節(jié)奏繼續(xù)踏步，兩手由胸前擊掌改為兩手屈肘前后擺臂，繼續(xù)鞏固強化手腳協(xié)調(diào)性，在練習過程中及時糾正方向。

（四）定點強化練習左右腿的高度

由于小學生對高度的認知欠缺，所以教師在課室的空域上設(shè)計了一定高度的點，在學生練習時，反復強調(diào)膝蓋要對準點的高度。在練習過程中，還要不斷地提醒學生要兩腿夾緊（防止外八）、大腿抬平和膝蓋正對點位。為了激發(fā)學生練習的積極性，教師還設(shè)計以小組競賽形式，以賽促練，達到最佳的效果。

通過這些直觀性較強、趣味性濃的反復練習，學生很快就分清了左右腳，更好地踏準了數(shù)字的節(jié)奏，提高了兩腳的左右協(xié)調(diào)能力，并且掌握了踏步的動作要領(lǐng)，從中感受到踏步的快樂和滿足感，激發(fā)學生學習的興趣。同時，也能讓學生對腳步的準確性落點有了更明顯的提高。

三、在練習中協(xié)調(diào)擺臂動作

手臂練習是整個踏步動作比較難教的部分。一年級學生存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象和其年齡小的特點，很容易出現(xiàn)手腳同步、甩手和擺動幅度過大或過小導致聳肩等現(xiàn)象。借助有趣的小玩具，強化訓練手臂的擺動幅度。

（一）手部前臂、后臂直臂擺動的強化訓練

教師在課室的空余地方設(shè)置兩條線，要在前擺與后擺的規(guī)定高度和前后寬度里。這樣做是為了防止學生手臂沒有到點和伸直。在線上做好大約與學生肩膀同寬的標志，并在前擺線的標志范圍內(nèi)找到中間點掛上一個小玩具，讓學生做前擺時，拳心碰到小玩具，目的是為了固定學生手臂前擺要往身體的中線擺動、定點。同時，后擺也要到達預設(shè)的后擺線高度，在練習過程中，要注意提醒學生沉肩、抬頭、挺胸和兩眼平視前方。通過對手臂、直臂擺動的強化訓練，讓學生在踏步時不會出現(xiàn)手腳同步的錯誤動作，進一步提升手腳協(xié)調(diào)能力。

（二）跟音樂進行手腳協(xié)調(diào)組合訓練

利用學校大課間時間進行踏步強化訓練;學校大課間時間是每天8：15～8：40，共25分鐘時間進行踏步強化訓練。通過全校集中訓練和班級訓練強化踏步動作。

1.通過唱歌熟悉音樂節(jié)奏