苗向東

戴夫·布雷斯福德曾是一名法國的精英級業(yè)余自行車手，后來他回到了英國鉆研運動科學(xué)、心理學(xué)和商學(xué)，2003年到英國國家自行車隊擔(dān)任教練，上任第一天組織召開全體人員動員會議，他說：“我的理念就是在每個人所做的每一件事上，尋求哪怕是極細微的進步，堅持不懈，持之以恒。”

然后，戴夫又召集教練組、訓(xùn)練組、保障組等各部門領(lǐng)導(dǎo)召開會議，他提出要求說：“把有關(guān)騎自行車的整個環(huán)節(jié)都分解開來，然后大家把各自部門負責(zé)的項目每個部分改進1%。”大家笑了，心想這也太簡單了。

接著戴夫組織教練們座談，針對職業(yè)自行車隊的各項特點，開始做出一些小的調(diào)整。之后他帶著教練組到自行車倉庫去，他騎上一輛自行車，轉(zhuǎn)了兩圈，然后把那輛自行車的車座調(diào)高了一點，然后對教練組長說：“讓所有運動員來挑選自己喜愛的自行車，以后自行車歸屬各人，由自己保管，第一件事就是把自行車調(diào)到舒服的高度?！?/p>

戴夫走到哪里，都與教練員、管理員、運動員探討：“能不能改進一點？”他看到運動員室外運動時穿的服裝比較厚，因為賽車服是分室內(nèi)與室外，突然他就問：“如果室外也穿室內(nèi)緊身的運動服會不會更好？”這么一改，后者被證明更輕便，空氣阻力更小。騎自行車最用勁的地方是腳，每天訓(xùn)練回來運動員都要進行腿部按摩，他過去開發(fā)了一種電熱套鞋，在騎行期間能讓肌肉維持理想的溫度，可緩解疲勞，他要求運動員穿上，這一改進效果很好。

一天，運動員訓(xùn)練回來，戴夫看到弗羅梅無精打采，便問：“怎么了？”“沒睡好?！薄盀槭裁矗俊薄罢眍^不好睡?！贝鞣蜃尯笄谌ゲ少徴眍^，然后讓運動員來挑選最合適自己的枕頭，從而保證每名運動員有最佳睡眠。又一天，運動員訓(xùn)練回來，戴夫發(fā)現(xiàn)少了一人，便問：“威金斯呢？”“感冒了?！贝鞣蛴秩チ私馇闆r，后來讓隨隊醫(yī)生教每個騎手最佳的洗手方式，并要求訓(xùn)練回來都要科學(xué)洗手，以減少患感冒的概率。

戴夫還有很多做法讓人費解。比如他要求用酒精擦涂車胎，說是獲得更好的抓地力。剛開始遇到不小的阻力，可是他堅持實驗，他在幾乎所有人都忽略的小方面去尋找1%的改進，在容易被忽視和意想不到的地方尋求1%的改進，隨著數(shù)百個小改進的積累，收效之大出乎所有人的意料。

5年后的2008年北京奧運會，英國自行車隊出盡風(fēng)頭，奪取了該項目60%的金牌，于是戴夫得到續(xù)聘。

又過了4年，倫敦奧運會他們再上一層樓，打破了9項奧運會紀錄和7項世界紀錄。

每天增長1%不引人注目，但從長遠來看，一年下來你將進步37倍。學(xué)會精細掌控自己，盡量地從各個方面、各個環(huán)節(jié)、細節(jié)上不斷改進，假以時日就會發(fā)生質(zhì)變，從而一鳴驚人、一飛沖天。

（摘自《思維與智慧》）