冷靜期，如何度過分居時光

梁朝暉

《中華人民共和國民法典》于2021年1月1日起施行。其中，為減少“頭腦發(fā)熱”式離婚，在法條第一千零七十七條中規(guī)定：“自婚姻登記機關收到離婚登記申請之日起三十日內(nèi)，任何一方不愿意離婚的，可以向婚姻登記機關撤回離婚登記申請。前款規(guī)定期限屆滿后三十日內(nèi)，雙方應當親自到婚姻登記機關申請發(fā)給離婚證;未申請的，視為撤回離婚登記申請。”因此，人們也將這“三十日”稱為離婚冷靜期。那么，在冷靜期分居的夫妻，該如何度過這一特殊時期呢？心理專家有以下七點建議：

1.暫時不要主動去溝通，正是因為之前無數(shù)次無效的溝通才導致離婚局面的出現(xiàn)。因此，雙方都應先冷靜下來，去思考一下、感受一下，看看一個人的生活是什么樣的。

2.不要無故找對方發(fā)泄情緒，否則，只能增加彼此的厭惡感，讓僅存的感情消失。

3.不要向他人抱怨對方的過錯，甚至托人去做對方的工作，希望對方能夠改變。要知道，這是誘發(fā)對方憤怒的最大因素。

4.不要去找對方的父母評理，因為絕大部分家長都會偏袒自己的孩子。

5.不要與其他異性交往過密，即使在這時你更需要感情和溫暖，但潔身自好能使自己內(nèi)心坦然。縱使最終走向離婚，在分割財產(chǎn)等方面也能避免出現(xiàn)對自己不利的影響。

6.努力照顧好自己，吃飯、睡覺、運動、工作、娛樂，讓這些儀式化的生活行為來排擠自己感情失敗的痛苦。

7.思考清楚后，若想結束分居再繼續(xù)一起生活，就主動去向對方示好，不要追加補充條件，更不要表達出“你要改變，我就和你繼續(xù)過”的意思。應該是誰有需要誰適當妥協(xié)，如果愿意妥協(xié)和改變，雙方就可以再試試。

（摘編自《中國婦女報》）