陳玉玲

對(duì)高中生積極心理品質(zhì)培育進(jìn)行研究將促進(jìn)高中生素質(zhì)的全面提升，是進(jìn)行新一輪普通高中課程改革的有效方式和創(chuàng)新途徑。高中生正是青春發(fā)育的高峰期，生理發(fā)育和心理發(fā)育發(fā)生著急劇變化，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性快速提高，同時(shí)面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、巨大的高考?jí)毫?。因此，培育高中生具備積極心理品質(zhì)有著非常重大的意義。培育和提升高中生的積極心理品質(zhì)，不但可以幫助他們順利渡過(guò)高中階段這個(gè)人生成長(zhǎng)關(guān)鍵期，助力高考，還可以培養(yǎng)形成積極人格，奠基幸福成就人生。本文從發(fā)展路徑探討高中生積極心理品質(zhì)的培育，通過(guò)挖掘積極心理潛能來(lái)提升高中生主觀幸福感、塑造高中生陽(yáng)光心理品質(zhì)、增強(qiáng)高中生的抗挫折能力，幫助高中生形成處理和面對(duì)問(wèn)題的重要心理素質(zhì)，培育健康向上的心理品質(zhì)。

一、開(kāi)展以體驗(yàn)式心理活動(dòng)課程為載體的高中生積極心理品質(zhì)培育

積極心理品質(zhì)指的是人可發(fā)展的積極潛能。我們每個(gè)人身上都有積極的心理品質(zhì)，是與生俱來(lái)的快樂(lè)和樂(lè)觀的潛能，比如滿(mǎn)意、感恩、寬容、樂(lè)觀和希望等，是人的本能。同時(shí)，與恐懼、焦慮、抑郁等自動(dòng)化的、本能性的心理品質(zhì)不一樣，這些積極心理品質(zhì)的力量比較弱小模糊，非特異性且不固定。而積極心理學(xué)的創(chuàng)始人馬丁·塞利格曼（Seligman）認(rèn)為積極心理品質(zhì)是可以塑造和培養(yǎng)的，是可以通過(guò)訓(xùn)練得到的，可以發(fā)展的。在培育高中生積極心理品質(zhì)的多樣途徑和載體中，體驗(yàn)式心理活動(dòng)課是積極心理品質(zhì)培育的重要載體。體驗(yàn)式心理活動(dòng)課有別于傳統(tǒng)學(xué)科課堂，是以學(xué)生的心理成長(zhǎng)為目標(biāo)的。學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)，獲得直接的體驗(yàn)，通過(guò)比較、分析與反思，自身積極心理品質(zhì)就得到了發(fā)展和提升。體驗(yàn)式心理活動(dòng)課作為積極心理品質(zhì)培育的重要載體，是傳統(tǒng)學(xué)科課堂教育的延伸，它通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)，培育學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的心理潛能，從而使學(xué)生的素質(zhì)得到整體發(fā)展和全面提高。我校在實(shí)踐中把高中生積極心理品質(zhì)培育融入到廣州市普通高中特色課程申報(bào)系列活動(dòng)中，并取得了廣州市普通高中特色課程申報(bào)立項(xiàng)第一名的好成績(jī)。關(guān)于以體驗(yàn)式心理活動(dòng)課為載體的高中生積極心理品質(zhì)的培育發(fā)展路徑，我們的實(shí)踐如下：

1.在課程目標(biāo)設(shè)置上，知識(shí)層面是通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生懂得感恩與寬容、專(zhuān)注與投入、樂(lè)觀與希望等積極健康心理品質(zhì);在能力層面是通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生嘗試具備感恩與寬容、專(zhuān)注與投入、樂(lè)觀與希望等積極心理品質(zhì)。在情感態(tài)度與價(jià)值觀層面是通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感受做人的胸懷要寬廣與包容，學(xué)習(xí)的激情厚積而薄發(fā)，個(gè)性品質(zhì)豐富精彩，身心發(fā)展強(qiáng)健和豪邁。

2.在課程實(shí)施方法上，一是面向全體學(xué)生，突出發(fā)展性;注重學(xué)生，突出主體;注重活動(dòng)，突出體驗(yàn);二是教師收集相關(guān)案例，讓學(xué)生通過(guò)賞析案例與觀看相關(guān)視頻更深刻地感受到積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)帶給每一個(gè)人的不同感受;三是讓學(xué)生進(jìn)行課后反思，提升學(xué)生對(duì)積極心理品質(zhì)培育的了解與感受。

3.在課程設(shè)計(jì)上，一是課程設(shè)計(jì)“博大包容做人”“激情豪邁學(xué)習(xí)”“個(gè)性綻放人生”三個(gè)模塊，“開(kāi)心一刻”“核心聚焦”“心靈雞湯”“知心行動(dòng)”“心海之窗”五個(gè)欄目;二是根據(jù)高中生心理年齡特點(diǎn)選取積極心理品質(zhì)元素，使用恰當(dāng)?shù)乃夭模瑒?chuàng)設(shè)合理的情境，有目的地引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟與理解素材中的豐富內(nèi)容;三是讓學(xué)生對(duì)素材體驗(yàn)、參與及討論，進(jìn)行深刻的內(nèi)省、分享、交流以提升自我;四是課程實(shí)施以“課堂教學(xué)”“主題活動(dòng)”“團(tuán)體輔導(dǎo)”“專(zhuān)題講座”等為主要途徑。

4.在評(píng)價(jià)目標(biāo)和方式上采取多元化的評(píng)價(jià)方式，以過(guò)程性評(píng)價(jià)為主，教師評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)、小組評(píng)價(jià)為輔，內(nèi)容包括：（1）參與活動(dòng)的課時(shí)和態(tài)度;（2）學(xué)習(xí)活動(dòng)中的體驗(yàn)情況;（3）研究方法掌握情況;（4）實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí);（5）學(xué)習(xí)結(jié)果;（6）課后的總結(jié)與感想。綜合上述評(píng)價(jià)進(jìn)行量化打分，評(píng)為A、B、C、D四個(gè)等級(jí)。

由于積極心理品質(zhì)和消極心理品質(zhì)的生理機(jī)制和心理機(jī)制并不完全相同，它們的有效干預(yù)發(fā)展路徑是不同的。具體來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的心理健康教育不鼓勵(lì)個(gè)體過(guò)多地體驗(yàn)消極心理過(guò)程，而積極心理品質(zhì)則鼓勵(lì)通過(guò)增強(qiáng)個(gè)體的積極體驗(yàn)來(lái)獲得。因此，對(duì)適用于積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的具有積極心理學(xué)特有風(fēng)格的發(fā)展路徑進(jìn)行深入研究，不僅有利于發(fā)展其理論本身，也可以發(fā)揮其實(shí)踐價(jià)值。

二、開(kāi)展以校際心理活動(dòng)為輔助的高中生積極心理品質(zhì)培育

我們可以把積極心理品質(zhì)理解成是人的一種過(guò)程和狀態(tài)，是一種向上或者主動(dòng)的心理姿態(tài)，這種姿態(tài)可以促使一個(gè)人擁有快樂(lè)和幸福。比如，天賦因?yàn)榭梢允谷双@得利益而受到歡迎，但天賦不一定會(huì)讓個(gè)人獲得幸福，相反，積極心理特質(zhì)如樂(lè)觀，不能即刻獲得利益，但是它可以幫助個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境和更多地獲得幸福。學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成既是行為過(guò)程，也是心理體驗(yàn)過(guò)程。所以，高中生積極心理品質(zhì)的培育不僅僅立足于傳統(tǒng)課堂，立足于學(xué)科課程，也要立足于課外活動(dòng)，立足于學(xué)生生活實(shí)踐?；顒?dòng)的設(shè)計(jì)遵循學(xué)生心理年齡特點(diǎn)，突出成長(zhǎng)關(guān)鍵期的沖突事件、心理熱點(diǎn)問(wèn)題，尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以學(xué)生心理成長(zhǎng)為積極心理品質(zhì)培育的主體。

根據(jù)教育對(duì)象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，這是高中生積極心理健康教育具體路徑，是預(yù)防各種心理問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展，為幸福人生奠基的教育活動(dòng)。積極心理健康教育的任務(wù)是發(fā)展學(xué)生心理潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)。學(xué)生作為社會(huì)全體中的一員，其心理品質(zhì)不僅僅在課堂上形成，也受家庭、社會(huì)等各個(gè)環(huán)節(jié)的影響。如何能夠使學(xué)生在課堂內(nèi)體驗(yàn)的情感和形成的感悟在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中得到固化，是我們期待解決的問(wèn)題之一。如，定期開(kāi)展新生適應(yīng)系列活動(dòng)、青春期教育主題活動(dòng)等校際心理活動(dòng)，對(duì)高中生積極心理品質(zhì)的培育具有非常深遠(yuǎn)的影響和鞏固作用。以青春期教育為例，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入，人們?cè)絹?lái)越重視物質(zhì)的享受，往往不熱衷于關(guān)注精神生活。在對(duì)學(xué)生健康心理的養(yǎng)成過(guò)程中，青春期健康教育讓教育者感到難以啟齒。由于高中生正值青春期，男女交往的事情是他們非常敏感的話題，加上日益增強(qiáng)的學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力，進(jìn)一步給他們生理、心理帶來(lái)不少困惑。教師的正確引導(dǎo)、學(xué)校積極開(kāi)展青春期健康教育的校際活動(dòng)是預(yù)防他們走進(jìn)誤區(qū)，提升積極心理品質(zhì)的有效手段。如果不及時(shí)進(jìn)行積極潛能的開(kāi)發(fā)工作，就有可能影響他們的健康、行為以及學(xué)習(xí)、工作能力，甚至有個(gè)別人將嚴(yán)重危害家庭和社會(huì)。因此，此類(lèi)校際主題活動(dòng)非常需要加強(qiáng)積極心理品質(zhì)的體驗(yàn)和干預(yù)。

三、開(kāi)展以熱點(diǎn)心理事件干預(yù)的高中生積極心理品質(zhì)培育

我們認(rèn)為，高中生的主體壓力是高考，非常需要緩解考前壓力，而積極心理品質(zhì)可以提升學(xué)生的主觀幸福感，緩解壓力，擁有積極心理品質(zhì)的人更能體會(huì)到幸福。研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的自尊、社會(huì)支持和生活事件對(duì)主觀幸福感獲得有顯著影響。提高自尊者的自我肯定態(tài)度，樂(lè)觀自信，其會(huì)采取積極的方式應(yīng)對(duì)面對(duì)的事件，能體驗(yàn)到較好的幸福感。筆者也在教育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，上述結(jié)論適用于中學(xué)生，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，增加自尊心、自信心和積極的情感體驗(yàn)，會(huì)幫助學(xué)生提升主觀幸福感。而高考，對(duì)于高三學(xué)生、家長(zhǎng)、教師來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)楦呖伎梢詭椭鷮W(xué)生圓夢(mèng)，也可以給家長(zhǎng)帶來(lái)希望。臨近高考，復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，倒計(jì)時(shí)就開(kāi)始。而倒計(jì)時(shí)一般都用在比較重大的場(chǎng)合，如飛船上天、炸彈爆炸等，用心理學(xué)說(shuō)法就是人的腎上腺素增加，導(dǎo)致心慌緊張，引起情緒焦慮，把握不好，往往會(huì)導(dǎo)致失誤。因此，在諸如高考這類(lèi)熱點(diǎn)事件面前，更需要加強(qiáng)積極心理品質(zhì)的體驗(yàn)和干預(yù)。

由此可見(jiàn)，積極心理品質(zhì)的培育路徑需要注重學(xué)生積極潛能的有效發(fā)揮，關(guān)鍵點(diǎn)在于發(fā)展積極潛能路徑，而非發(fā)展消極心理路徑，即積極心理品質(zhì)的培育主要是發(fā)現(xiàn)和發(fā)揚(yáng)個(gè)體的積極心理潛能，提升幸福感和心理健康水平，而不僅僅是消除或者削弱個(gè)體的消極心理問(wèn)題。相信隨著時(shí)代的發(fā)展，高中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)研究會(huì)成為全社會(huì)熱點(diǎn)之一。

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