傅薇 （電子科技大學醫(yī)學院附屬婦女兒童醫(yī)院·成都市婦女兒童中心醫(yī)院）

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學，也就是我們說的中醫(yī)，在很多現(xiàn)代人看來比魔術師還神奇地多，不管你哪不舒服，把個脈就能給你說個明明白白，小毛病來兩副湯藥那么一喝（雖然不好喝），沒幾天就好了，腰酸背疼扎針、推拿都有奇效，而且大夫還會告訴你，平時該吃點什么，做點什么，對身體有好處，照著做肯定沒錯。所以，現(xiàn)在很多人對中醫(yī)中藥都是有一些了解，有時候也能自己琢磨出點門道來，比如說很多人一到冬天腳就冰涼，來點艾蒿泡腳，堅持一段時間就覺得好多了。中醫(yī)已經(jīng)傳承延續(xù)了數(shù)千年，其中還有很多值得我們?nèi)粘Ｉ钪档脜⒄盏牡胤剑敲唇裉炀透蠹曳窒砣齻€中醫(yī)常識。

“堵”和“疏”的辯證分析

第一個常識，我們在生活中經(jīng)常會遇到，但是很多人都不了解，或者說不在意，那就是身體的“堵”和“疏”。舉個例子來說，在日常生活中很多人都出現(xiàn)過腹瀉的情況，孩子也好大人也好，有時候突然地就開始鬧肚子，有的人著急啊，一鬧肚子就趕緊翻家里的藥盒子，什么氟哌酸、瀉立停……只要說明書上寫了治療“腹瀉”兩個字，那恨不得都吃點趕緊止瀉，其實，大可不必。咱們從中醫(yī)的角度來分析，其實腹瀉不一定是壞事，這就跟發(fā)燒一樣，是身體在和疾病做斗爭，腹瀉也是如此。有些人可能經(jīng)歷過，突然感覺肚子疼，去廁所就開始鬧肚子，而且那叫一個臭，熏得自己恨不得把鼻子堵起來，這個時候，其實就是一個“疏”的過程，是身體在自主地把一些不好的物質(zhì)往外排，那你就不能再用止瀉藥去“堵”，這對于身體反而是無益的。因此在腹瀉的時候，別忙著亂吃藥，多喝點糖鹽水，吃飯的時候吃點清淡的，甚至餓上一頓。當然如果肚子疼得厲害，或者腹瀉特別嚴重，那就趕緊去醫(yī)院。

整體觀念運用于人與自然環(huán)境

整體觀念是中醫(yī)學的重要理論觀點，不僅僅包括我們要用整體觀念去看待人體，還包括人與自然環(huán)境也是整體。如果你經(jīng)?？粗嗅t(yī)，或是翻看過一些中醫(yī)書籍，你會發(fā)現(xiàn)一個很有意思的問題，你在上學時期學過的很多內(nèi)容，都能在中醫(yī)記載中找到影子。比如說中醫(yī)講究的“冬吃蘿卜夏吃姜”，你仔細推敲，就和“時勢造英雄”有異曲同工之妙，都體現(xiàn)了“因時制宜”的特點?！绊標臅r、適寒溫”更有“道法自然”的意味。而我們熟知的“天人合一”，則進一步地強調(diào)了任何自然天地之間的統(tǒng)一性和整體性。這個整體性的觀念滲透在很多方面，在飲食上，中醫(yī)常說要吃“附近”的東西、吃“完整”的東西，這個“附近”是一個相對性的概念，它指的是離你生活區(qū)域近的，也就是我們說的“本地”的、土生土長的食物，少吃那些你不常見的、遠地方來的東西。俗話說“一方水土養(yǎng)一方人”，一個地方的土壤、氣候、雨水等條件，養(yǎng)出了不同的動植物，也造就了不同的飲食結構，而我們的身體也習慣了這種結構，就好比四川重慶，吃辣算得上一絕了，放在其他地方就不見得受得了。一個北方人平時身體健壯，到了沿?？赡軟]兩天就鬧肚子了，水土不服嘛。另一方面，中醫(yī)在一種食物上對于整體性的重視度也是很強的，舉個例子，比如說吃蝦，在確保其來源安全的前提下，你把頭、尾、皮都去了光吃蝦肉，就不如直接吃整只蝦，一種食物越完整的吃下去，補充的營養(yǎng)就越全面，獲取的元素也就越多，這對于身體是比較有好處的。

重視氣血的運行

很多都可以用現(xiàn)代醫(yī)學觀點來闡述分析。比如說血和氣，中醫(yī)認為血和氣是構成人體的重要物質(zhì)，血行不暢、氣滯瘀阻是導致很多疾病發(fā)生的主要原因，氣以血為載體運行，遍布于全身經(jīng)絡，而血氣不足，則會使身體喪失很多功能，同時導致疼痛等癥狀的發(fā)生，所謂“不通則痛”。有的時候，我們看見有人摔倒了，當時這人都起不來了，你去扶他，他可能也會喊“別別別……別動……疼……”可是沒過一會，這人支著地面自己站起來了，去醫(yī)院檢查吧，大夫說了“沒大事，皮外傷，不要緊的”。用簡單的話來說，在摔倒之后，他趴在地上“緩一緩”的那幾秒，緩的就是“氣血”，讓氣血能夠更好地去運行、去修復、去彌補，去減輕摔倒之后出現(xiàn)的一些癥狀。另外，很多關節(jié)疼痛、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀，在一定程度上也和血運不良有關。所以說啊，中醫(yī)提倡要多喝熱水，要春捂秋凍，注意保暖，就是為了避免寒凝氣滯，要重視氣血的運行，通過合理的方式去配合和促進，這樣能更好地避免身體受到的傷害。中醫(yī)的很多理論和生活都有極強的聯(lián)系性，我們要提高對“堵”和“疏”、整體觀念以及氣血運行等常識的重視，更好地保護自己的身體。